Kontan
Santi w lib nan mond nou an, nan lavi nou ak nan yon relasyon se yon eta difisil reyalize. Se pa kalite libète ki pèmèt angajman fwontyè-mwens, men libète a ki aktyèlman solidifye sans yon sèl nan pwòp tèt ou ak plas nan mond lan, ankò pèmèt lespri ou yo dwe natif natal ak gratis. Angajman yo souvan pè pou moun ki renmen libète yo, men nou bezwen gade angajman pou yon lòt ak pwòp tèt ou nan yon nouvo fason.
'Ou dwe renmen nan yon fason ki fè lòt moun nan santi lib.' ~ Thích Nhat Hanh
Limit ak pyèj
Nou gen règ sosyete, règ relasyon ak pwòp tèt ou-enpoze règleman ki swiv nou depi timoun piti oswa pwòp bezwen nou yo pou limit. Gen kèk nan règleman sa yo ki an sante ak fonksyonèl, men lòt moun kreye limit sa yo ki fè anpil nan nou santi yo bloke ak restriksyon - pi sètènman lè nou siyen dokiman yo pwouve renmen nou nan yon lòt oswa "menm kantite vòt-ne."
Moun yo di ke yo santi yo kole oswa tankou yo nan yon kaj envizib. Gen kèk moun ki santi fason sa a paske nan istwa fin vye granmoun nan tèt yo ak laperèz nan kè yo. Gen moun ki depann sou relasyon pou pwouve valè yo. Gen lòt moun ki santi yo bloke paske yo pa santi yo an sekirite ase yo pataje santiman otantik yo andedan yon relasyon. Lòt rezon ki rive akòz istwa nou yo ak pwogram nan devlopman nou an akòz fason nou te resevwa akseptasyon ak renmen oswa pa t 'resevwa bagay sa yo.
Se konsa, nou pèlen tèt nou nan kwayans yo ke swa nou pa bon ase oswa ke lòt moun nan ap fè yon bagay ki mal nou, pwouve ke nou pa diy. Kwayans sa yo souvan vwayaje tounen nan blesi orijinal nou yo tankou timoun yo. An reyalite, nou te grandi nan anviwònman enpafè ke moun enpafè te pran swen nan lavi a.
Se konsa, kouman nou ka santi nou lib nan limit sa yo nan bagaj emosyonèl oswa presyon sosyete a? Repons lan chita nan kote sakre nan kè a.
Kontwòl vs renmen
Li fasil blame lòt moun ak eksperyans lavi nou nan kreye kaj sa yo. Libète pèsonèl se yon konpetans yo dwe ankouraje, se pa yon bagay ki ka lage nou. Li se travay emosyonèl nou yo geri mare yo ki mare nou, epi li se tou travay nou yo ki pèmèt 'lòt la' fè travay yo nan geri mare yo ki mare yo. Sa a ka rive sèlman soti nan yon kote nan matirite emosyonèl ki posede epi aksepte epi yo pa blame.
Nou kreye santiman limite nan relasyon yo ban nou yon sans de kontwòl. Sepandan, yo te 'dwa' souvan fè nou tro 'sere' nan eksperyans nou an. Nou kòmanse fè tèt di bor yo ak kreye fwontyè Delice alantou kè nou. Sa a se mekanis kontwole anjeneral mete an plas pwoteje nou kont pè nou pou yo te blese - pou yo te unlovable. Si nou kreye limit pwòp tèt ou-enpoze, nou toujou gen kontwòl sou ki moun ki antre nan ak ki jan lwen yo jwenn. Men, sa a kalite kontwòl ak manipilasyon tou kreye pwòp tèt ou-enpoze represyon, distans ak ki santi ke yo te bloke. Si kloti a fil fè alantou kè ou an plas, li nan egalman difisil jwenn soti kòm li se pou yon moun jwenn nan.
Onèt ak natif natal pwòp tèt ou-renmen se antidot la pi byen
Nou anvi lib. Ak antidot la sèlman se onèt, otantik ak natif natal pwòp tèt ou-renmen.
Lè nou nan refi nan doulè pwofon nou an, nou kout fwèt soti, bati mi yo ak blame mond lan poukisa lavi nou yo ak relasyon soufri. Sèl fason pou chanje enèji sa a se déblotché kè ou ak dowse tèt ou ak konpasyon renmen, favè ak padon ak plonje nan pati yo nan tèt ou ki blese. Mi yo ap adousi jan ou pèmèt tèt ou yo kòmanse trete santiman yo mwens-pase-dezirab nan ensekirite, kilpabilite oswa dout tèt ke ou pò nan (e souvan santi w wont). Lè nou posede ak pran responsablite pou doulè nou yo, pòt la nan kalòj la kòmanse louvri. Onètete nan pwòp tèt ou ka pè yo pataje, men sa a kalite verite ak vilnerabilite dezabiye kòlè a, pè, resantiman ak blame nou souvan mete sou lòt moun. Yo pa responsab pou rekiperasyon ak kwasans pwòp tèt nou.
Lanmou se vrèman repons lan. Se pa lanmou ki make oswa "anyen ale" kalite supèrfisyèl nan renmen, men renmen ki aksepte ak konfyans ke ou se ok yo dwe enpafè, yo geri epi yo dwe renmen nan je yo nan yon lòt. Fè eksperyans libète andedan yon relasyon komèt, ou dwe premye eksperyans libète a nan.