Kontan
- Ki kondwi sèks reyèlman vle di?
- Ki sa ki se yon kondwi sèks nòmal?
- 6 kòz kondwi sèks pi ba yo
- 1. Nivo Estrès
- 2. Pèfòmans enkyetid
- 3. Diminye dòmi
- 4. Mekontantman relasyon
- 5. Pwoblèm medikal
- 6. òmòn
- 15 Fason yo ogmante kondwi sèks & ranfòse libido
- 1. Jwenn fizikman anfòm
- 2. Rilaks
- 3. Sispann fimen
- 4. Roleplay
- 5. Manje manje ki amelyore libido
- 6. Amelyore fòm ou
- 7. Pale ak yon terapis
- 8. Konprann sa ki vire ou sou
- 9. dòmi ase
- 10. Terapi testostewòn
- 11. Amelyore kalite relasyon ou
- 12. Terapi estwojèn
- 13. Pale ak doktè ou
- 14. Jwenn kèk solèy
- 15. Peye atansyon sou bezwen patnè ou
- Liy anba la
Kisa k ap pase si gen yon diferans enpòtan nan kondwi sèks ant marye? Libido pa egal nan mitan moun, e toujou gen yon posibilite ke yon pati gen fason plis dezi seksyèl pase patnè yo.
Si ou se yon patnè ki gen pi ba libido, ou ka mande ki jan yo ogmante sèks kondwi. Èske yon patnè pral sakrifye pou lòt la? Reziste ankouraje seksyèl se malsen, men li pral tou fizikman ak mantal fatigan pou moun ki gen libido ki pi ba yo bay fason tout tan tout tan an.
Si ou ap eseye travay deyò entimite nan relasyon ou oswa maryaj, isit la nan ki jan yo ogmante kondwi sèks matche ak patnè ou epi yo gen yon relasyon plis ranpli fizik.
Ki kondwi sèks reyèlman vle di?
Kondwi sèks, kòm non an sijere, refere a dezi ou a angaje nan rapò seksyèl ak frekans lan ak ki ou santi ou dezi sa a. Lòt non pou kondwi sèks yo libido ak dezi seksyèl.
Lè ou li atik sou fason yo ogmante libido oswa wè piblisite pou yon rapèl libido, yo tout gen entansyon ede ou jwenn kondwi sèks ou tounen oswa ogmante dezi seksyèl.
Low libido refere a yon dezi redwi fè sèks, pandan y ap libido segondè refere a yon dezi segondè angaje yo nan aktivite seksyèl. Libido ka afekte pa divès faktè, ki gen ladan òmòn, medikaman, ak entimite emosyonèl.
Ki sa ki se yon kondwi sèks nòmal?
Oke, reyalite a se ke pa gen okenn bagay tankou yon 'kondwi sèks nòmal.' Libido chak moun diferan. Libido ka varye konsiderableman menm pou menm moun nan ki gen rapò ak tan ak sitiyasyon.
Pa gen okenn estanda inivèsèl oswa règ sou konbyen dezi seksyèl yon moun ta dwe genyen. Sepandan, sipoze ou enkyete w sou entimite fizik nan relasyon ou oswa maryaj ou epi mande kijan pou ogmante sèks nan maryaj.
Nan ka sa a, ou ka vle konsidere konprann sa ki lakòz pi ba kondwi sèks. Si ou vle chèche konnen ki jan yo ogmante libido, gen fason yo ogmante kondwi sèks ou ke ou ka fouye nan.
Si ou vle konprann ki sa kondwi sèks ou ap eseye di ou, li liv sa a ki gen tit Drive Healthy Sèks, Healthy You: Ki sa libido ou revele sou lavi ou pa Dr Diana Hoppe, ki bay limyè sou sijè a.
6 kòz kondwi sèks pi ba yo
Si ou toujou ap panse sou ogmante kondwi sèks nan maryaj oswa relasyon ou, chans yo se ke swa ou menm oswa patnè ou ap fè eksperyans ki ba kondwi sèks oswa ki ba libido. Libido ka diferan pou diferan moun, epi sèks ou ka gen yon wòl tou pou yo jwe ladan l.
Si w ap mande ki jan ogmante kondwi sèks nan gason oswa fanm, idantifye sa ki lakòz pi ba kondwi sèks ka premye etap la.
Kèk nan yo kapab:
1. Nivo Estrès
Estrès afekte sante fizik ak mantal nou, epi tou sante seksyèl nou. Rechèch sijere ke òmòn nan estrès, ke yo rekonèt kòm kortisol, ka entèfere ak dezi seksyèl yon sèl la.
2. Pèfòmans enkyetid
Pèfòmans enkyetid, estrès, ak presyon ka kwape dezi seksyèl ou konsiderableman. Si ou mande ki jan yo ogmante kondwi sèks, premye bagay la ou ka bezwen fè se kite ale nan atant ireyèl.
Lè moun santi presyon sou kap yon sèten fason, gen yon orgasme, santi eksite, fè son espesifik, oswa vle fè sèks ak yon frekans seri, li ka fè yo santi yo repouse lide nan fè sèks ak diminye kondwi sèks yo.
3. Diminye dòmi
Dòmi se yon gwo faktè ki jwe yon wòl nan nivo libido ou yo. Fatig epi ou pa jwenn ase repo ka diminye dezi ou a angaje nan fè sèks. Kòm pou chak etid, dòmi redwi tou ki asosye ak mwens kondwi sèks ak difikilte nan orgasm nan fanm yo.
Se poutèt sa, si ou vle konnen ki jan yo ogmante fanm libido, konsantre sou modèl dòmi ou.
4. Mekontantman relasyon
Pwoblèm nan yon relasyon kapab yon gwo faktè nan libido ki ba. Si ou menm ak patnè ou yo gen pwoblèm lè li rive aspè emosyonèl nan relasyon an, chans yo se li pral montre menm nan entimite fizik la.
Ou ka vle pale bagay sa yo ak patnè ou si w ap mande ki jan yo ogmante kondwi sèks ou.
5. Pwoblèm medikal
Si ou menm oswa patnè ou ap soufri nan nenpòt ki maladi tankou tansyon wo, dyabèt, oswa kolestewòl segondè, ou gen anpil chans fè eksperyans yon plonje nan dezi seksyèl. Medikaman yo itilize pou trete oswa jere kondisyon sa yo kapab afekte libido ou tou.
6. òmòn
Kòm pwofàn, nou tout konnen ke òmòn nou yo gen yon wòl enpòtan yo jwe nan fè nou santi nan renmen oswa fizikman atire yon moun. Sepandan, òmòn sèks nan tou de sèks ka wè yon plonje nan sèten laj, ki mennen nan libido redwi.
Gade videyo sa a pou konprann poukisa fanm yo espesyalman ka gen dezi seksyèl ki ba.
15 Fason yo ogmante kondwi sèks & ranfòse libido
1. Jwenn fizikman anfòm
Gen yon korelasyon ant sante kò an jeneral ak kondwi seksyèl. Moun ki anfòm fizikman gen yon kondwi sèks ki pi wo ak fè pi byen nan kabann nan. Yon kò fò pa jis ogmante dezi a pwokreye, men kapasite nan fè sèks.
Manje an sante, dòmi byen, fè egzèsis regilye, ak sipleman dyetetik yo se kèk nan fason yo ou ka asire yo rete an sante ak youn nan pi bon konsèy yo ogmante kondwi sèks. Si ou vle konnen ki jan yo ogmante sèks kondwi, ap resevwa deplase se youn nan pi bon lide yo.
2. Rilaks
Kòm mansyone pi wo a, estrès se youn nan faktè sa yo ki ka bese kondwi sèks ou. Sepandan, ap detann ak jwenn fason yo fè sa ak patnè ou ka yon bon fason ranfòse libido ou.
Manje byen, fè egzèsis regilyèman, pratike atensyon, evite negativite, epi asire ke ou retire estresan nan lavi ou ka ede ou dwe dekontrakte ak ranfòse lavi sèks ou tou. Detann ak detant se yon bon repons a kesyon an "Ki jan ogmante kondwi sèks?"
3. Sispann fimen
Fimen pwouve yo dwe asosye ak divès kalite pwoblèm sante fizik, ki gen ladan sa yo ki nan kè a ak nan poumon. Sepandan, fimen kapab tou afekte kondwi sèks ou. Evite fimen si ou pa deja, epi eseye kite si ou fimen. Sa a ede amelyore kondwi sèks.
4. Roleplay
Youn nan rezon ki fè koup nan relasyon ki dire lontan pèdi kondwi sèks se annwi. Li toujou plezi ak plezi yon fwa li vin nan yon sèten pwen, men li te pèdi sèten apèl paske preliminè a ak pati fleurit ale ak previzib.
Roleplaying soti senaryo fantezi ka epis moute lavi sa a ki sèks nan nenpòt ki koup. Roleplaying, menm jis pale jwe wòl, kraze sèks la repetitif ki dire lontan marye tout soufri soti nan. Se wòl konplè garanti anpil plezi ak relanse dezi seksyèl ou youn pou lòt.
5. Manje manje ki amelyore libido
Gen kèk manje ak remèd fèy li te ye pou ede ogmante libido nan fanm ak gason. K ap viv an sante ak manje afrodizyak natirèl tankou zaboka, chili, ak siwo myèl ka ale yon fason lontan nan amelyore sante ou ak kondwi sèks.
Sa yo li te ye nan estimile nè yo nan jenital ou, ranfòse pwodwi chimik santi-bon nan sèvo ou, ak amelyore sikilasyon san nan ògàn sèks ou.
6. Amelyore fòm ou
Yon vi sedantèr (gade twòp televizyon oswa depanse anpil tan sou òdinatè a) vle di ou gen anpil ti aktivite fizik, ki pral tou bese kondwi sèks ou ak ruine sante ou nan kouri nan longè.
Repoze enpòtan, men fè li kòm yon vi, menm si li nan ki gen rapò ak travay, se terib pou sante ou.
7. Pale ak yon terapis
Yon terapis maryaj oswa konseye ka ede w fè fas ak pwoblèm sa yo kache sikolojik ki anpeche w santi w eksite oswa kondwi fè sèks ak patnè ou.
Pwoblèm sikolojik yo se yon gwo kòz nan kondwi sèks ki ba, ak rezoud yo ka ede yon gwo zafè.
8. Konprann sa ki vire ou sou
Kontrèman ak kwayans popilè, moun yo pa panse sou sèks tout tan tout tan an. Dezi pa rive natirèlman e li dwe pwovoke nan kèk fason.
Pale sou sèks, gade li, fantasme sou patnè ou yo se kèk nan fason yo santi yo vire sou. Pale ak patnè ou sou sa ki travay pou ou ak konprann kò chak lòt la.
Eseye tou: Ki sa ki vire ou sou egzamen
9. dòmi ase
Youn nan sa ki lakòz kondwi seksyèl redwi a pa jwenn ase repo ak dòmi.
Si ou vle fè lavi seksyèl ou pi byen, espesyalman ogmante kondwi sèks nan fanm, asire w ke ou menm ak patnè ou jwenn ase dòmi. Rechèch sijere ke dòmi pòv ka gen yon efè sou libido ou, espesyalman nan fanm yo.
10. Terapi testostewòn
Si ou vle konnen ki jan yo ogmante libido gason, terapi testostewòn ka yon bon lide yo konsidere. Li se yon terapi òmòn ki itilize pou amelyore kondwi sèks nan gason granmoun aje yo.
11. Amelyore kalite relasyon ou
Si ou menm ak patnè ou panse ou nan yon woutin seksyèl, li ta ka paske nan ki jan bagay yo ap ale nan relasyon ou emosyonèlman. Si ou ranje sa, ou pral jwenn ke tou de nan ou pral santi yo pi byen ak plis kondwi fè sèks.
12. Terapi estwojèn
Estwojèn se òmòn sèks nan kò fanm yo. Kòm fanm laj, yo fè eksperyans yon tonbe nan estwojèn natirèlman-pwodwi. Terapi òmòn ka ede fanm ki pi gran yo santi yo plis kondwi seksyèlman. Si ou mande ki jan yo ogmante kondwi sèks nan fanm granmoun aje, terapi sa a ka ede.
13. Pale ak doktè ou
Sèten metòd kontwòl nesans ka diminye tou sèks kondwi. Si ou santi nivo libido ba ou yo akòz kontwòl nesans ou, pale ak doktè ou. Si ou santi nenpòt lòt faktè ki afekte libido ou, konsilte doktè ou sou menm bagay la se solisyon a pi byen.
14. Jwenn kèk solèy
Limyè solèy la sispann pwodiksyon yon òmòn ki rele Melatonin. Melatonin se òmòn ki asosye ak dòmi. Li tou trankilite ankouraje seksyèl nou yo. Si ou vle santi w plis seksyèlman kondwi, pral soti nan solèy la se repons lan nan kòman yo ogmante kondwi sèks.
15. Peye atansyon sou bezwen patnè ou
Pafwa moun pèdi kondwi sèks yo lè yo pa santi yo seksyèlman satisfè. Si ou panse patnè ou a gen yon libido ki ba, pale ak yo epi konprann bezwen seksyèl yo.
Koute yo epi peye atansyon sou bezwen seksyèl yo ka ede.
Liy anba la
Sèks se yon pati enpòtan nan yon relasyon pou pifò moun. Pandan ke pa santi seksyèlman kondwi tout tan an se absoliman nòmal, e gen reyèlman pa gen okenn kantite lajan nòmal nan kondwi sèks defini, li se plis sou bezwen kò ou a ak vle.
Si ou santi ou kole epi ou vle chanje li, chèche èd se bon fason pou ou ale. Ou ta ka eseye kèk nan konsèy yo ogmante kondwi sèks, jan mansyone pi wo a.
Sepandan, si ou pa mande ki jan ogmante kondwi sèks, ki se tou absoliman nòmal ak amann. Ou dwe asire kò ou an pè ak sa wap fè a.