Kontan
- Ki sa ki konfyans?
- Se konsa, sa nou ta dwe tout mande
- Ki jan mefyans grandi
- Rezilta mefyans lan
- Ki sa ki enpòtan yo bati konfyans
Koup toujou kòmanse avèk espwa. Yo mete konfyans youn ak lòt antyèman e twò souvan konfyans sa a kòmanse degrade kòm mwa ak ane yo gen tandans pase pa kreye yon twou kre pou renmen.
Nan twou a pou renmen, yo jwenn tèt yo kap nan direksyon pou izolasyon ak solitid. Pandan ke mefyans se pa antyèman opoze a nan konfyans, men mank de konfyans mete yon etap pou mefyans. Lè ou jwenn tèt ou untrusting ak solitèr, ou vin ekstrèmman vilnerab, ak kondisyon sa yo yo mete pou trayizon.
Ki sa ki konfyans?
Nan nouvo liv John Gottman a, Syans nan konfyans, li ap eseye chanje pèsepsyon nou sou konfyans ak fason nou gade li. Pifò nan nou gade konfyans kòm yon lide oswa yon kwayans, men Gottman bay konfyans yon nouvo siyifikasyon ak redéfinir li kòm yon aksyon; se pa yon aksyon ou fè men aksyon patnè ou.
Gottman kwè ke nou fè konfyans dapre sa patnè nou an fè.
Trust ap grandi nan ki jan ou trete patnè ou nan chak sitiyasyon lè bezwen ou konfli ak patnè ou.
Pa gen pwoblèm ki jan gwo oswa piti yo ye, ou pral aji nan pwòp tèt ou-enterè oswa nan enterè a nan lòt enpòtan ou. Trust pran plas soti nan chwa a ke ou fè yo nan lòd yo pran swen nan siyifikatif lòt ou, ki twò nan pwòp depans ou yo.
Pou egzanp, ou tounen lakay ou apre yon jou long ak difisil nan travay epi ou vle konekte. Sepandan, patnè ou te gen yon jou egalman difisil; ou di patnè ou sou gen yon jou difisil.
Senpleman lè ou di sa, ou fè yon òf pou atansyon mari oswa madanm ou. Trust pral bati lè patnè ou deside pa kontrekare òf ou, men olye aksepte bezwen ou nan depans yo.
Ou ka tande yo di, "Mwen te fè tou, men di m 'sa ou te fè nan jou ou." Lè sa rive sou yo ak sou ankò, chak nan ou bay lòt moun nan pwòp depans nan pòch ou, konfyans nan ap kòmanse grandi.
Se konsa, sa nou ta dwe tout mande
Nan Syans nan konfyans, Gottman detay sou kesyon an kritik nou tout mande "Èske ou la pou mwen?"
Kesyon senp sa a anvayi tout kalite relasyon; ou ka tande kesyon sa a lè chen ou vomi sou planche a, lè ou ale nan yon aksidan machin oswa lè pitit ou a vin malad. Kesyon sa a kache ak defini konfyans, enkonsyaman ak enplisitman.
Otè sa a menm fè pou sèvi ak fim nan "glisman pòt" ede ou konprann pati nan ti moman jwe nan relasyon ou. Fim sa a ede nan eksplore chanjman sa yo nan lavi a nan karaktè prensipal la sou vire a nan yon ti moman. Ak nan tout fim nan tout antye, ou pral gade l 'pote soti nan liy de vi diferan ki baze sou moman sa a sèl.
Ou jwenn tou moman sa yo pòt glisman rate nan lavi ou ak konfyans kòmanse degrade, ak solitid ak izolasyon pran plas li. Ou kòmanse santi tankou si patnè ou a pa la pou ou ankò.
Ki jan mefyans grandi
Mefyans ka fasilman egziste ansanm ak konfyans ak rechèch Gottman a montre jis ke-
Mefyans se pa opoze a nan konfyans ak olye de sa se lènmi an nan li.
Mefyans se tou yon aksyon olye de yon kwayans. Lè ou aji egoyis nan depans lan nan patnè ou, li bay nesans rive nan mefyans.
Rezilta mefyans lan
Avèk mefyans, ou pa sèlman di non pou patnè ou la pou ou, men ou ajoute tou yon "li fè m mal." Mefyans gen tandans pwodwi plis konfli.
Koup jwenn tèt yo kenbe nan agiman ak agiman sa yo kontinye ap grandi ak ap grandi fè li enposib pou ou pou w kite.
Kòm konfli sa yo vin pi grav, ou kòmanse vin lwen youn ak lòt, e konsa izolasyon ap kontinye ansanm ak plis ak plis mefyans.
Apre kèk tan, patnè yo kenbe nan yon modèl trè negatif epi yo kòmanse wè bagay yo yon fason diferan. Yo kòmanse re-ekri kou a nan relasyon yo ak sot pase a nan yon istwa negatif; yo wè youn ak lòt negativman, epi lè sa a rive nan pik li yo, divòs pran plas li.
Ki sa ki enpòtan yo bati konfyans
Pou simonte pèt konfyans sa a, Gottman te jwenn ke adaptasyon youn ak lòt trè nesesè. Li defini attunement kòm konnen tach mou patnè ou a, empathizing youn ak lòt ak vire nan direksyon youn ak lòt pandan tan nan bezwen emosyonèl.
Nan moman kote ou fè erè ak fè mal lòt enpòtan ou, pale sou li, pale sou dezakò yo, sonje ke fwa douloure mande pou atansyon ak santiman sa yo ka nan vire ede nan ranfòse koneksyon ou ak bay yon pi bon konpreyansyon.
Asire ou ke ou konprann epi rekonèt lè relasyon ou nan pwoblèm ak fè fas ak li kòmsadwa.