Ki jan yo ranje yon relasyon abizif

Otè: Monica Porter
Dat Kreyasyon An: 17 Mache 2021
Mete Dat: 1 Jiyè 2024
Anonim
men ki jan yo ranje Yon fanm byen fasil
Videyo: men ki jan yo ranje Yon fanm byen fasil

Kontan

Relasyon abi yo evidamman danjere e yo ka lakòz domaj fizik, sikolojik, finansye, ak emosyonèl.

Moun ki kenbe nan relasyon abi ka renmen patnè yo epi yo vle ranje relasyon an, men apre chòk la nan abi a, yo ka mande ka yon relasyon abizif ka sove.

Si ou nan yon relasyon abizif, li ka itil pou aprann kijan pou ranje yon relasyon abizif, si wi ou non ekonomize relasyon an se menm posib, ak fason pou geri soti nan abi emosyonèl.

Defini yon relasyon abizif

Si w ap chèche pou aprann kijan pou ranje yon relasyon abizif, ou ka mande si ou se nan yon relasyon abizif an plas an premye. Repons lan nan sa ki se yon relasyon abizif se jan sa a:

  • Yon relasyon abizif se youn nan ki yon patnè itilize metòd pou jwenn pouvwa ak kontwòl sou lòt la.
  • Yon relasyon abizif pa rezève sèlman pou ka kote yon patnè fizikman vyolan nan direksyon lòt la. Yon patnè abi kapab itilize tou metòd emosyonèl oswa sikolojik pou jwenn kontwòl ak egzèse pouvwa sou lòt enpòtan yo.
  • Chache, abi seksyèl, ak abi finansye se lòt metòd ki konstitye abi nan yon relasyon.

Si patnè ou a montre youn oswa plis nan konpòtman ki anwo yo, ou pwobableman enplike nan yon patnè abi.


Eseye tou:Èske w nan yon egzamen relasyon abi

Kouman pou mwen konnen si mwen nan yon relasyon abizif?

Anplis de sa nan mande sa ki se yon relasyon abi, ou ka vle konnen ki jan ou ka di si ou se nan yon relasyon abi.

Siy yo nan ke yo te nan yon relasyon abizif ka varye ki baze sou si patnè ou se fizikman abizif, emosyonèlman abizif, oswa yon konbinezon de sa yo. Gen kèk siy ou nan yon relasyon abizif yo jan sa a:

  • Patnè ou lanse atik, tankou liv oswa soulye nan ou.
  • Patnè ou fizikman frape ou, oswa angaje nan lòt konpòtman fizikman abizif, tankou frape, choute, pwensonaj, oswa kalòt.
  • Patnè ou pwan rad ou oswa rale cheve ou yo.
  • Patnè ou anpeche ou kite kay la oswa fòse ou ale sèten kote kont volonte ou.
  • Patnè ou bèn figi ou ak vire l 'nan direksyon yo.
  • Patnè ou angaje nan konpòtman tankou grate oswa mòde.
  • Patnè ou fòse ou fè sèks.
  • Patnè ou a menase ou ak yon zam oswa lòt zam.
  • Patnè ou bo ou manyen ou lè li pa vle.
  • Patnè ou a ap joure sou konpòtman seksyèl ou, fòse ou eseye zak seksyèl kont volonte ou, oswa menase kèk kalite pinisyon si ou pa fè sèten zak seksyèl.
  • Patnè ou anbarase ou ekspre.
  • Patnè ou souvan kri ak rèl nan ou.
  • Patnè ou blame ou pou pwòp konpòtman abi yo.
  • Patnè ou akize ou nan kopye, di ou ki jan yo abiye, ak limite kontak ou ak zanmi oswa fanmi.
  • Patnè ou domaje pwopriyete ou oswa menase fè ou mal.
  • Patnè ou pa pral pèmèt ou gen yon travay, sispann ou soti nan ale nan travay, oswa lakòz ou pèdi travay ou.
  • Patnè ou pa pèmèt ou jwenn aksè nan kont labank fanmi an, depoze chèk peman ou nan yon kont ou pa ka jwenn aksè, oswa pa pèmèt ou depanse lajan.

Sonje byen, yon patnè abizif se youn ki ap eseye jwenn pouvwa oswa kontwòl sou ou, yo nan lòd yo pliye ou nan volonte yo. Siy w ap nan yon relasyon abizif tout enplike yon patnè kontwole ou, si wi ou non finansyèman, fizikman, seksyèlman, oswa emosyonèlman.


Akote de siy sa yo pi espesifik, an jeneral, abi nan yon relasyon ka enplike patnè ou fè ou santi ou move sou tèt ou, degrade estim pwòp tèt ou, epi mete ou nan yon sitiyasyon kote ou depann sou patnè ou finansyèman, kidonk li difisil yo sove relasyon an.

Yon lòt fason pou konnen ou nan yon relasyon abi se ke li pral vin yon sik.

Gen tipikman yon faz bilding tansyon, pandan ki patnè a abizif kòmanse montre siy kòlè oswa detrès, ki te swiv pa yon peryòd Eskalad, kote abizè a eseye jwenn kontwòl sou patnè a ak ogmante taktik abizif.

Apre yon eksplozyon nan abi, gen yon etap myèl, pandan ki abizè a eskize ak pwomès yo chanje. Yon peryòd kalm swiv, sèlman pou sik la kòmanse ankò.

Eseye tou:Kontwole egzamen relasyon

Ki moun ki responsab pou abi a?


Malerezman, yon patnè abi ka mennen viktim nan kwè abi a se fòt viktim nan, men sa pa janm ka a.

Abi nan yon relasyon se fòt abizè a, ki moun ki itilize metòd kontrent pou jwenn kontwòl sou patnè yo.

Yon abizè ka angaje nan yon konpòtman ki rele gaslighting, nan ki yo itilize taktik pou fè viktim nan kesyon pwòp pèsepsyon yo nan reyalite kòm byen ke pwòp saniti yo.

Yon abizè ki itilize gaslighting ka rele patnè yo fou epi refize di oswa fè sèten bagay ke abizè a te, an reyalite, te di ak fè.

Abizè a ka akize viktim lan tou pou sonje bagay yo kòrèkteman oswa pou li reyaji twòp. Pou egzanp, apre yon ensidan nan agresyon fizik oswa vèbal, viktim nan ka parèt fache, ak abizè a ka refize ke ensidan an janm rive.

Apre yon tan, konpòtman gaslighting sa a soti nan yon patnè abi ka mennen viktim nan kwè ke viktim nan se blame pou abi-a. Kèlkeswa sa abizè a di, abi se toujou fòt abizè a.

Gade tou: Demaske abizè a

Kisa ki lakòz yon moun abize?

Pa gen yon sèl repons a sa ki mennen yon moun vin yon abizè, men sikoloji a dèyè relasyon abi bay kèk eksplikasyon.

Pou egzanp, yon sèl etid nan piblikasyon pwofesyonèl agresyon ak konpòtman vyolan te jwenn ke fanm ki vin patnè abi gen plis chans pou yo gen yon istwa de chòk, pwoblèm atachman, abi dwòg, abi sou timoun, ak maladi pèsonalite.

Èske w gen yon edikasyon difisil oswa difikilte ak pwoblèm sante mantal oswa dejwe Se poutèt sa parèt yo dwe lye nan relasyon abi.

Yon dezyèm etid nan Jounal Revizyon Sante Mantal konfime rezilta sa yo. Selon rezilta etid yo, faktè sa yo lye ak vin yon patnè abi:

  • Pwoblèm kòlè
  • Anksyete ak depresyon
  • Konpòtman komèt swisid
  • Twoub pèsonalite
  • Abi alkòl
  • Dejwe jwèt aza

Tou de etid yo mansyone isit la sijere ke pwoblèm sante mantal ak depandans ka mennen nan yon moun vin abizif nan relasyon yo.

Premye etid la tou sijere ke chòk ak abi timoun yo lye nan abi nan relasyon yo. Pandan ke rezilta sa yo pa eskize konpòtman abi, yo sijere ke gen sikoloji dèyè relasyon abi.

Lè yon moun ap konbat ak maladi mantal, dejwe, oswa chòk ki pako rezoud depi nan anfans, yo ka angaje yo nan konpòtman abi kòm yon mekanis pou siviv, paske nan konpòtman aprann, oswa paske abi se yon sentòm pwoblèm sante mantal la.

Èske patnè abi yo kapab chanje reyèlman?

Chanje konpòtman abi kapab difisil. Yon abizè ka refize ke gen yon pwoblèm, oswa yo ka wont chache èd. Si w ap mande moun ki ka abize chanje, repons lan se ke li posib, men li se pa yon pwosesis fasil.

Pou chanjman fèt, moun ki komèt abi a dwe dispoze fè chanjman. Sa a kapab yon pwosesis long, difisil, ak emosyonèlman fiskal.

Sonje byen, konpòtman abi se lye a sante mantal ak pwoblèm dwòg, osi byen ke pwoblèm ki soti nan anfans. Sa vle di ke patnè a abizif dwe simonte konpòtman gwo twou san fon yo nan lòd yo demontre chanjman reyèl.

Moun ki komèt abi a dwe pran responsablite tou pou mete fen nan konpòtman abi ak vyolan. Antretan, viktim nan nan relasyon an dwe prepare yo sispann aksepte konpòtman abi.

Aprè viktim nan fin geri epi moun ki komèt krim lan demontre yon angajman pou chanje konpòtman abi, de manm nan relasyon an kapab reyini ansanm pou yo eseye geri patenarya a.

Ki jan yo rekonèt angajman yon patnè abi a chanje?

Kòm mansyone, patnè abizif ka chanje, men li mande pou travay di ak efò, ak abizè a dwe vle fè chanjman. Sa a souvan mande pou sibi terapi endividyèl ak evantyèlman konsèy marye.

Si w ap chèche retabli de yon relasyon abizif epi ou vle konnen si wi ou non ou ka fè konfyans ke patnè ou angaje nan fè chanjman, siy sa yo ka endike nan chanjman reyèl:

  • Patnè ou eksprime senpati ak konprann domaj yo te lakòz ou.
  • Patnè ou pran responsablite pou konpòtman yo.
  • Patnè ou a vle patisipe nan pwosesis gerizon an, epi respekte si ou vle pa gen kontak avèk yo pou yon ti tan.
  • Patnè ou pa mande pou rekonpans pou bon konpòtman epi li rekonèt ke evite abi se senpleman konpòtman espere.
  • Patnè ou ap chèche èd pwofesyonèl alontèm pou adrese konpòtman abi, osi byen ke nenpòt pwoblèm ko-rive, tankou dwòg oswa alkòl abi oswa maladi mantal.
  • Patnè ou se sipò pandan w ap travay simonte nenpòt pwoblèm kache ou ka genyen kòm yon rezilta nan relasyon an abi.
  • Patnè ou montre yo ke yo kapab diskite sou emosyon nan yon fason ki an sante, jan yo pwouve ke yo gen yon pi bon kapasite yo pale nan pwoblèm avèk ou san yo pa blame oswa ki gen eklat fache.

Èske ou ka padonnen yon abizè?

Si ou te viktim abi nan yon relasyon, li se ou menm si ou kapab padonnen patnè ou. Ou ka bezwen eksplore emosyon ou ak yon terapis oswa lòt pwofesyonèl sante mantal.

Li nòmal pou w santi w konfli lè w ap deside ka sove yon relasyon abi. Sou yon bò, ou ka renmen patnè ou epi ou vle rekonsilye avèk yo, men sou lòt men an, ou ka pè patnè ou ak fin itilize apre andire abi emosyonèl e petèt fizik.

Si ou angaje nan ranje relasyon ou, ou ka padonnen yon abizè, men li ap gen chans pou yon pwosesis long.

Ou pral bezwen tan retabli de chòk la ke relasyon an te lakòz, ak patnè ou ap bezwen yo dwe pasyan avèk ou pandan pwosesis sa a.

Finalman, patnè ou dwe tou vle fè chanjman reyèl epi patisipe nan terapi pou reyalize chanjman sa yo. Si patnè ou a pa kapab fè chanjman, li ka tan pou avanse pou pi soti nan relasyon an olye pou yo eseye padonnen patnè ou.

Èske li posib ranje yon relasyon abizif?

Ou ka ranje yon relasyon abi, men gerizon nan abi emosyonèl se pa fasil. Tou de ou menm ak patnè ou ap gen chans pou yo sibi terapi endividyèl, anvan yo vini ansanm pou konsèy relasyon.

Pandan pwosesis la, ou menm, kòm yon viktim, ap bezwen kenbe patnè ou responsab pou fè chanjman, ak patnè ou pral oblije aprann konpòtman yo abizif ak modèl yo te aprann.

Pwosesis la pral pran tan, epi tou de ou menm ak patnè ou dwe dispoze patisipe nan pwosesis gerizon an.

Kouman ranje yon relasyon abi?

Si ou te detèmine ke ou ta renmen padonnen patnè ou ak aprann kouman yo ranje yon relasyon abi, li lè yo gen yon konvèsasyon ak patnè ou.

  • Chwazi yon tan lè ou yo pral kapab rete kalm, paske yon patnè abizif gen anpil chans pa pral reponn byen nan kòlè. Sèvi ak deklarasyon "mwen" pou di patnè ou kijan ou santi ou.

Pa egzanp, ou ka di, "Mwen santi mwen blese oswa pè lè ou aji konsa." Lè l sèvi avèk deklarasyon "mwen" ka bese defans patnè ou a, paske fòm sa a nan eksprime tèt ou montre ke w ap pran an komen pou santiman ou ak pataje sa ou bezwen.

  • Lè ou kòmanse pwosesis sa a, li itil pou travay avèk yon konseye oswa yon terapis konsa ou ka gen yon pèspektiv net kòm byen ke yon kote ki an sekirite nan pwosesis emosyon ou.
  • Pandan konvèsasyon an, patnè ou ka vin defansiv, men li enpòtan pouw rete kalm e rete sou track ak bi pou yo konvèsasyon ou an: yo kominike ak patnè ou ke ou ap fè mal ak k ap chèche chanjman.
  • Si relasyon an ka fiks, rezilta ideyal konvèsasyon sa a se ke patnè ou pral dakò pou jwenn èd pou sispann relasyon fizikman oswa emosyonèlman abi a.
  • Repons pou ka yon relasyon abi kapab sove depann de si tou de ou menm ak patnè ou yo vle angaje yo nan terapi pwofesyonèl oswa konsèy.
  • Pandan ke patnè ou fè travay endividyèl pou mete yon kanpe nan konpòtman vyolan ak abi, ou pral bezwen travay avèk terapis endividyèl ou yo ale nan pwosesis la nan rekipere li de abi.
  • Yon fwa ke ou menm ak patnè ou fin fè travay endividyèl, ou pare pou reyini ansanm pou konsèy relasyon yo kòmanse rebati yon relasyon ki an sante.

Konklizyon

Yon etid ap eseye konprann vyolans domestik ak abi nan relasyon entim nan pèspektiv sante piblik konkli ke ensidan an nan abi nan relasyon gen konsekans miltip ak osi lontan ke modèl konpòtman vyolan yo ka aksepte kòm yon pwoblèm prive, kòz li yo ak efè yo pral neglije

Li nesesè pou enplike efò ki diminye ensidan agresif nan relasyon entim.

Fikse yon relasyon abizif se pa fasil, men li posib. Si ou kole nan yon sik nan abi epi yo vle padonnen patnè ou ak geri, gen yon konvèsasyon pandan ki ou eksprime poukisa ou ap fè mal ak sa ou bezwen nan men patnè ou.

Si konvèsasyon an ale byen, ou ka kòmanse pwosesis la nan ale nan terapi endividyèl pandan y ap patnè ou fè travay endividyèl pou aprann kijan pou simonte konpòtman abi. Finalman, de nan ou ka kòmanse konsèy relasyon.

Si patnè ou montre yon angajman reyèl pou chanje ak aksepte responsablite pou domaj la ki te koze, li posib ranje relasyon an.

Nan lòt men an, si patnè ou a pa vle fè chanjman oswa pwomès chanje men li kontinye menm konpòtman an, li ka pa posib ranje relasyon an, nan ka sa a ou ka kontinye terapi endividyèl ede ou ak gerizon nan abi emosyonèl .