Kontan
Gen pwen nan yon relasyon kote ou pral jwenn tèt ou pote plent sou relasyon an ak sou patnè ou.
Pote plent sou yo ak sou se konplètman nòmal paske gen definitivman kèk bagay ke ou pa pral renmen, men pote plent vin yon pwoblèm nan yon relasyon lè ou jwenn tèt ou pote plent tout tan tout tan an epi li vin difisil a sonje lè dènye fwa a te lè ou pa t ' pote plent sou relasyon an oswa patnè ou.
Sa vin tounen yon pwoblèm paske sa vle di ke ou pa kontan ankò ak relasyon an.
Gen kèk fason yo ranje fason ou jere relasyon an pou ke ou jwenn tèt ou pote plent mwens ak aksepte ak jwi bagay sa yo plis.
1. Fè pwodiktif
Premye bagay ke ou bezwen reyalize ke li se reyèlman pa pwodiktif pote plent anpil. Olye pou yo pote plent sou pwoblèm nan eseye jwenn solisyon a pwoblèm yo ke ou ap fè fas ak yo.
Li pa ta ka sanble perspicaces men yon fwa ou reyalize ke ou ap initilman pote plent Lè sa a, ou ta dwe imedyatman sispann epi panse nan tèt ou ki sa ou ka fè pwoblèm nan ale.
2. Mande konsèy
Diferans ki genyen ant pote plent ak mande pou konsèy se trè senp.
Lè ou pote plent ou se sèlman kap degaje santiman ou epi kite fristrasyon ou soti. Ou pa kap chèche yon solisyon, olye de sa, ou gade pou yon moun ki dirije kòlè ou nan direksyon pou.
Lè ou mande pou konsèy ou aktyèlman apresye opinyon moun nan ke ou ap pale ak epi ou ap sensèman kap chèche yon repons.
Lè w fè sa, w ap jwenn konsèy nan men moun ki te nan pozisyon ou anvan yo epi yo ta ka gen kèk insight nan sa ki lakòz tout pote plent lan ak Se poutèt sa yo ta ka gen yon solisyon ke ou pa te panse a ankò.
3. Koute plis
Yon konpetans kle nan nenpòt relasyon se kominike.
Ou bezwen reyalize ke kominikasyon ale tou de fason ak yo nan lòd yo dwe efikas nan kominike, ou bezwen yo dwe vle koute sa lòt moun nan te di. Pou fè sa ou ta dwe eseye koute plis epi pale mwens.
Ou ta ka etone pou sa ki soti nan koute plis. Ou konprann pwen de vi lòt moun nan ak Se poutèt sa ka konprann ki jan lòt moun nan santi.
4. Medite
Tande plis èd men konprann plis se menm pi bon.
Pafwa ou jis bezwen tan nan tèt ou yo nan lòd yo panse ak fè apèl jijman ki baze sou sa ou te wè ak tande.
Yo nan lòd yo fè sa ou ta dwe eseye medite chak jou kalme tèt ou ak kolekte panse ou sa a se itil espesyalman nan tan nan estrès oswa kòlè. Lè ou santi tankou ou se sou yo kònen moute ak kòlè li se itil sonje ke pa gen anyen bon soti nan sa e li ta ka pi bon yo refwadi tèt ou kòm byen ke kite lòt mwatye ou refwadi tou.
5. Padonnen epi eskize
Li ta ka difisil yo dwe moun nan pi gwo nan yon relasyon, men ou bezwen sonje ke pafwa li tonbe nan men ou a asire w ke pa gen yon sèl ale nan kabann fache oswa fè mal.
Ou bezwen kapab padonnen lè lòt moun nan mande padon epi ou bezwen kapab mande padon menm lè se pa fòt ou. Sa pa vle di ke ou se sa ki mal, li jis vle di ke ou valè relasyon an plis pase fyète ou oswa ego.
6. Pale olye ke jis pale
Pi bon bagay ke ou ka fè si ou gen pwoblèm nan relasyon ou se lè bagay sa yo soti.
Pou fè sa ou bezwen kapab jwenn pwen ou atravè kòm byen ke konprann pwen de vi lòt moun nan. Pale ak patnè ou epi kite yo konnen ki sa ki anmède ou ede plis pase sa ou ta ka panse.
Pa kite bagay sa yo tankou ego oswa fyète jwenn nan relasyon ou epi kite lòt moun nan konnen ke ou apresye relasyon an e ou vle fè anyen nan pouvwa ou pouw ka fè sa.
Pou fè sa ou bezwen èd yo epi li pral enposib gen kè kontan nan yon relasyon si ou tou de yo pa mete nan menm kantite lajan an nan efò.