Kontan
- Konprann depresyon jèn
- Rekonèt sentòm yo
- Ki jan paran yo ta dwe aji sou depresyon tinedjè
- Sipòte pitit ou a atravè pwosesis gerizon an
- Pa janm inyore balans imè yo
- Chèche èd yon terapis
- Pase tan dedye ak pitit ou
- Konsantre sou manje yo
Lè paran yo remake ke pitit adolesan yo ap vin pi chimerik, kontan, ak uncommunicative pase dabitid, yo make pwoblèm nan ak "adolesans", ak ranvwaye pwobabilite pou pwoblèm yo te jèn depresyon.
Se vre; ane jèn yo difisil. Tout kalite chanjman rive nan lavi pitit ou a. Kò yo ap pase nan dezòd ormon, kidonk balans imè pa gen anyen dwòl.
Sepandan, si ou remake ke santiman malè a dire twò lontan nan pitit ou yo, oswa nenpòt lòt sentòm depresyon jèn yo, yo bezwen èd ou pou simonte li.
Depresyon se pa yon bagay "rezève" pou granmoun. Moun yo te batay li pou tout lavi yo. Li se yon kondisyon terib ki fè yon sèl santi yo san valè ak espwa.
Okenn moun pa vle pitit gason yo oswa pitit fi yo nan eta a, se konsa kite a aprann ki jan yo rekonèt siy yo nan depresyon jèn ak ki jan yo ka resevwa soti nan depresyon jèn.
Konprann depresyon jèn
Depresyon se maladi mantal ki pi komen. Pwoblèm nan pi gwo se ke moun ki ozalantou moun nan deprime pa reyalize ke yo ap pase nan yon tan difisil.
Selon enfòmasyon ki nan suicide.org, plis pase mwatye nan Ameriken yo pa kwè ke depresyon se yon pwoblèm sante. Anpil moun kwè ke yon moun ka "menen soti" nan sitiyasyon an si yo senpleman "eseye pi rèd."
Si yo remake ke gen yon moun ki deprime nèt, yo pral di yo gade yon desen ki pi ba, li yon liv, vwayaje nan lanati, oswa pase plis tan ak zanmi yo. Pa fè sa ki kalite yon paran.
Pa eseye fè tinedjè ou kontan lè ou fè yo jwenn yon chen oswa yon machin. Ou ka fè tout bagay sa yo. Men, li enpòtan pase plis tan avèk yo epi eseye fè bagay sa yo pi fasil.
Ki sa ki nan pi enpòtan se yo konprann ki sa ki lakòz jèn depresyon, ak ki jan yo santi yo sou li, ak sipòte yo nan pwosesis gerizon an.
Ou dwe konprann ke depresyon se yon pwoblèm grav epi ou pa ka fòse pitit ou a soti nan li. Pa kontribye nan stigma sosyal la epi ede yo jwenn èd pwofesyonèl yo bezwen anpil nan ka sa a.
Pa gen moun ki vle tris. Pa gen moun ki soufri depresyon ekspre. Se yon maladi mantal ki bezwen tretman menm jan ak yon maladi fizik.
Li ekstrèmman difisil yo dwe alantou yon moun deprime. Kòm paran, ou bezwen anpil pasyans.
Kounye a se moman pou montre lanmou enkondisyonèl ak sipò ke ou te fè sèman pou bay pitit ou lè yo te fèt.
Rekonèt sentòm yo
Anvan ou rive nan, ki jan fè fas ak depresyon jèn, ou bezwen aprann idantifye siy yo flagran ak sentòm depresyon jèn.
Depresyon souvan make kòm "jis tristès" pa obsèvatè sèlman. Nan lòt men an, moun ki pa janm gen eksperyans pwofondè ak dezespwa nan depresyon yo gen tandans di "Mwen santi mwen deprime" lè yo jis gen yon jou difisil.
Depresyon gen kèk sentòm espesifik ki ta dwe alam chak paran.
Lè ou remake nenpòt nan yo, ou se youn nan ki bezwen menen soti nan ti wonn nan ti kras ak rekonèt ke gen nan yon pwoblèm ke ou gen adrese.
Sa yo se siy ki komen yo ak sentòm depresyon nan adolesan:
- Jèn timoun ou an mwens aktif pase dabitid. Yo pa santi tankou fè egzèsis epi yo sote pratik la ke yo te konn renmen.
- Yo gen anpil estim pwòp tèt yo. Yo pa renmen abiye ak rad ki atire atansyon.
- Ou remake ke tinedjè ou pa gen konfyans ase pou fè nouvo zanmi oswa apwoche moun yo renmen an.
- Yo souvan sanble tris ak san espwa.
- Ou remake ke tinedjè ou gen pwoblèm pou konsantre lè li ap etidye. Menm si yo te fè byen nan yon sijè patikilye, yo jwenn li difisil kounye a.
- Adolesan ou pa montre okenn enterè pou fè bagay yo te renmen yon fwa (li, mache, oswa mache chen an).
- Yo pase anpil tan pou kont yo nan chanm yo.
- Ou santi ke tinedjè ou ap bwè, oswa fimen move zèb. Abi sibstans se yon "chape" komen pou adolesan deprime.
Gade tou:
Ki jan paran yo ta dwe aji sou depresyon tinedjè
Opsyon tretman abityèl yo pou depresyon gen ladan sikoterapi, medikaman preskri pa yon terapis (pou modere depresyon grav), ak ajisteman fòm enpòtan.
Sipòte pitit ou a atravè pwosesis gerizon an
Kòm yon paran, ou gen yon responsablite pou sipòte pitit ou nan pwosesis gerizon an.
Yon fwa ou rekonèt sentòm yo, premye etap la se jwenn èd pwofesyonèl. Pa gen anyen mal pase avèk terapi.
San konsèy apwopriye, eta sa a pral afekte pwofondman tout lavi yon moun. Li pral gen yon efè alontèm sou koneksyon sosyal yo, pèfòmans lekòl la, relasyon amoure, ak koneksyon ak fanmi yo.
Pa janm inyore balans imè yo
Pa janm inyore chanjman atitid yo, kèlkeswa jan ou konvenki ke yo tanporè.
Si ou remake ke pitit ou a paresseux ak motivasyon pou plis pase de semèn, li lè yo pran aksyon. Pale ak yo.
Mande yo kijan yo santi yo e poukisa yo santi yo konsa. Di yo ke ou la pou sipòte yo tout tan, kèlkeswa sa yo ap fè fas nan moman sa a. Ou renmen yo san kondisyon.
Chèche èd yon terapis
Eksplike ke si yo santi yo san espwa, li pi bon pou wè yon terapis pou yon diskisyon amikal.
Tout sa yo di yo pral nan konfyans plen, epi ou pral dwa gen nan sal la ap tann. Di yo ke ou ap wè tou yon terapis lè ou santi ou move, epi yo ede anpil.
Kòm yon paran, ou pral bezwen pale ak terapis la, tou. Si yo te dyagnostike depresyon tinedjè ak tretman preskri, yo pral di w kouman yo sipòte pitit ou a.
Pase tan dedye ak pitit ou
Sitiyasyon sa a se yon priyorite. Ou pral gen jwenn tan pou pale ak pitit ou chak jou. Ede yo etidye, pale yo sou zanmi, epi eseye jwenn yo nan sitiyasyon sosyal.
Antre nan yon klib Fitness ansanm, fè kèk yoga, oswa vwayaje ansanm. Aktivite fizik ka akselere pwosesis gerizon an.
Konsantre sou manje yo
Kwit manje nourisan. Fè manje a agreyab e enteresan, kidonk, ou pral pote yon souf nan lè fre nan tan ou pase ansanm kòm yon fanmi.
Di yo ke yo ka envite zanmi sou nenpòt lè yo vle. Ou pral menm prepare ti goute yo pou yon nwit fim.
Pa atann sa a yo dwe yon pwosesis fasil. Pa gen pwoblèm konbyen lajan ou vle jenn ti kabrit ou a menen soti nan depresyon an jèn, ou dwe prepare pou yon pwosesis dousman ki nan lou sou pwòp sante emosyonèl ou.
Prepare w epi rete fò!
Ou se pi bon sipò ke tinedjè ou genyen pandan moman sa yo.