Ekspè Rasanbleman - Ki jan yo jwenn sikoterapis la pi byen? Sekrè Unlocked

Kontan

• Rasanbleman ekspè pou jwenn pi bon sikoterapis la
• Swiv zantray ou

Ap batay depresyon oswa defi emosyonèl ak mantal?

Vizite yon sikoterapis ka ede w resevwa bon konsèy epi dekouvri tach avèg yo, avèk bon konsèy ak tretman nesesè.

Li fasil jwenn yon terapis, men defi a leve lè ou gen jwenn yon sikoterapis ki bon pou ou. Genyen yon kantite pwen yo konsidere ki pral fasilite pwosesis pou jwenn sikoterapis la pi byen.

Rasanbleman ekspè pou jwenn pi bon sikoterapis la

Isit la nan yon Rasanbleman ekspè sou ki jan yo jwenn sikoterapis la pi byen ki satisfè bezwen byen defini ou yo nan yon anviwònman ki an sekirite.

Gade pou yon terapis ki fè ou santi ou konekte ak konprann Tweet sa a Myrtle vle di Sikològ

Jwenn pi bon sikoterapis la vle di ke yo te klè sou bezwen ou yo. Lè w ap chèche yon terapis marital sa vle di konprann bezwen yo nan moun yo ak koup la kòm yon antye.

Kalite karakteristik ki ta dwe konsidere yo enkli

• Terapetik background
• Fòmasyon
• Disponibilite
• Fasilite aksè
• Chimi- Chimi se yon bagay ki evalye nan sal la sou reyinyon an.

Jwenn yon terapis ki itilize apwòch ki sanble apwopriye pou ouTweet sa a Robert Taibbi terapis

Mande yon zanmi ou fè konfyans oswa gade sou entènèt la sou sit entènèt lokalizatè terapis. Gade pou moun ki kouvri pwoblèm ou yo ak apwòch sanble anfòm sa ou imajine terapi yo dwe.

• Rele epi fè yon entèvyou kout telefòn yo wè si yon bon matche ak re: style ak premye enpresyon.
• Eseye pou 2 sesyon.
• Evalye.

Pa chache pi bon terapis, chache pi bon terapis pou 'OU'Tweet sa a Jake Myres maryaj ak fanmi terapis

Pi bon terapis pou yon sèl moun pa ka pi bon terapis pou tout moun. Li reyèlman enpòtan pou jwenn terapis ki pi bon pou OU, yo nan lòd yo jwenn soti nan pi fò nan eksperyans la. Isit la yo se tèt mwen 4 sijesyon:

• Mande zanmi oswa kòlèg li pou referans ke yo konnen ak konfyans
• Li sit entènèt terapis la oswa gade videyo yo epi evalye si ou santi ou konekte ak sa yo ap di
• Asire w ke tout bagay lojistik yo mache pou ou, ki gen ladan pri a, orè, ak kote biwo
• Fè yon premye sesyon jis pou wè kijan ou santi ou nan sal la ak terapis la. Èske ou santi yon koneksyon? Èske ou santi ou an sekirite, epi ou kapab vilnerab?

Fè rechèch ou byen pandan wap chèche yon sikoterapisTweet sa a Terapis Fanmi Corinne Scholtz

'Pi bon' se subjectif paske li nan tout sou relasyon an terapis-kliyan. Ki sa ki travay pou yon kliyan nan yon terapis ka pa travay pou yon lòt moun ki vle jwenn sikoterapis la pi byen. Pou egzanp, yon kliyan ka prefere yon aktif, pran terapis kontwòl, pandan ke yon lòt kliyan ka jwenn ki pèsistan ak pito yon terapis ki koute epi ki bay fidbak.

Men kèk konsèy pou jwenn bon terapis pou ou:

• Pawòl nan bouch. Pafwa mande èd nan men zanmi nou yo ak fanmi yo ka difisil, espesyalman, si ou vle kenbe vizit ou nan yon terapis prive.
• Sa yo te deklare, rele epi pale ak anpil terapis jan ou vle. Poze yo kesyon ki enpòtan pou ou epi jwenn yon sans de kiyès yo ye nan telefòn.
• Èske yo maketing nan plis pase yon sèl kote?
• Èske yo sanble aktif sou medya sosyal?
• Lè ou fè yon rechèch ak mo kle yo parèt sou premye oswa dezyèm paj la? Si terapis ou a montre moute sou Google Maps sa vle di terapis la se popilè ak lòt kliyan ki enterese nan travay ak terapis la menm.
• Li sit entènèt yo!

Asire w ke terapis ou chwazi a gen lisans ak pi bon anfòm pou ouTweet sa a Nancy Ryan Konseye

Men kèk konsèy pou kòmanse ak kap chèche sikoterapis pou tèt ou-

• Mande zanmi ou oswa lòt pwofesyonèl ke ou respekte si yo gen nenpòt rekòmandasyon. Pa konte sèlman sou rekòmandasyon yo, men sèvi ak sa kòm yon pwen depa.
• Revize terapis Des ak sit entènèt yo wè si ou konekte ak nenpòt pa fason pou foto yo, videyo, blogs, elatriye ak Lè sa a entèvyou yon kèk.
• Asire ou ke ou gade pou yon pwofesyonèl ki gen lisans nan eta ou. Pifò lisans mande pou yon Mèt la, anpil èdtan nan sipèvizyon klinik, ak tès yo vin lisansye anba kèk kalite Komisyon Konsèy nan Sèvis konpòtman. Si ou pral envesti tan an ak resous pou terapi, wè yon pwofesyonèl.
• Asire ou ke ou se yon bon anfòm ak terapis ou. Orè yon konsiltasyon swa pa telefòn oswa nan moun yo wè si li oswa li rezonans avèk ou. Èske ou santi ou konfòtab ak style yo, pèsonalite yo, lide yo sou kòman yo fè ou jwenn objektif ou. Èske ou wè tèt ou ke ou kapab louvri ak moun sa a?
• Jwenn yon lide si terapis la vle ekipe ou ak ladrès ak teknik ede tèt ou deyò nan terapi. Li ka pran kèk tan yo rive la, men ou vle yon moun ki pral ankouraje endepandans ou epi yo pa depandans sou terapis la sou tan.
• Èske terapis ou fè pwòp travay yo? Anpil nan nou antre nan pwofesyon an paske nan pwòp eksperyans lavi nou, ki ka bèl bagay, osi lontan ke terapis la gen epi li kontinye fè pwòp travay yo. Yon terapis relativman an sante (nou pa tout pafè!) Pi byen kapab ede ou.
• Ou pa bezwen pè poze kesyon sou sa terapi pral tankou ak sa ou kapab espere. Ta dwe gen yon plan pou mennen ou nan objektif ou yo.

Konsantre sou sa ou espere resevwa nan konsèy lè w ap chwazi yon terapisTweet sa a Doktè LaWanda N. Evans Konseye

Jwenn sikoterapis la pi byen petèt youn nan desizyon ki pi enpòtan ou pral pran nan lavi yo. Ou ap mete sante emosyonèl ak mantal ou nan men yon ekspè ou fè konfyans, ede ou nan kèk nan moman ki pi difisil ou nan lavi, koute san jijman epi ede ou simonte defi nan lavi ak pèmèt ou vin pi bon ou pwòp tèt ou.

Lè w ap chwazi yon sikoterapis isit la gen kèk bagay ke ou bezwen konsidere-

• Li enpòtan pou w reflechi sou bezwen w yo an relasyon ak sa ou espere resevwa nan konsèy, sa w ap pase, ak ki jan ou vle santi kòm yon rezilta nan resevwa sèvis yo.
• Li enpòtan tou pou rechèch ki kalite terapis ou vle yo travay avèk yo, epi idantifye si terapis la espesyalize nan sa w ap bezwen èd simonte, fè fas ak, oswa ale atravè tout.
• Fè yon rechèch Google pou sit entènèt yo epi li paj yo sou mwen, kalite sèvis paj, gade videyo yo te poste, epi tcheke pou wè si yo gen revi ki afiche nan men lòt moun ki te travay avèk yo.
• Ou pa bezwen pè rele terapis yo ki moun ou santi ou se yon pi bon anfòm, ak entèvyou yo; poze kesyon ki gen rapò ak ki jan yo ede kliyan yo, ki metòd yo itilize, ki sa ki espesyalite yo, mande sou fòmasyon espesyalize ki gen rapò ak ekspètiz yo, epi tou li poze kesyon sa a trè enpòtan, "ki jan ou ka ede m 'si mwen chwazi ou kòm terapis mwen an? ” Kesyon sa yo mennen ou nan gen yon konvèsasyon ak terapis la, kidonk, ou ka reyèlman wè si li / li se yon bon anfòm.

Chwazi yon terapis ki kalifye ki bon nan mete ann aplikasyon konesans yo nan pratikTweet sa a Richard Myatt Maryaj ak fanmi terapis

Men kèk kesyon yo reflechi sou ki pral ede w chwazi terapis la pi bon pou tèt ou-

• Premye konsidere-Èske li / li yon bon moun? Èske maryaj yo te dire? Èske yo pran swen moun ki depase pwofesyon an?
• Lè sa a konsidere ekspètiz yo nan terapi- Èske yo gen nenpòt fòmasyon pi lwen pase lekòl grad. Terapis ki pi bon yo te resevwa fòmasyon nan pratik prèv ki baze sou. Tankou EMDR chòk konsantre terapi koyitif konpòtman, fòmasyon ranplasman agresyon, modèl rezistans chòk ak plis ankò.
• Èske yo gen eksperyans avèk siksè aplike pratik sa yo ki baze sou prèv?
• Èske pratik yo aktyèlman montre prèv pou ede moun ki gen ladrès pratik ki baze sou konsèy? Anpil nan yo anseye nan lekòl grad yo gen yon terapi valè gratis. Ou peye yo chita epi souke tèt. Pou kèk ki itil. Gen lòt ki bezwen plis.

Chwazi yon terapis ki gen ekspètiz nan trete pwoblèm yo w ap fè fas ak ki disponibTweet sa a Marcie Scranton Sikoterapis

Pi bon sikoterapis la se youn nan moun ki pi bon pou ou! Ou ka etwat jaden an atravè referans pèsonèl oswa pwofesyonèl, osi byen ke rechèch entènèt ak anyè. Lè sa a, chèche yon moun ki:

• Reponn kesyon telefòn ou oswa imèl san pèdi tan
• Kapab travay avèk konpayi asirans ou, si sa posib
• Gen disponiblite lè ou bezwen pran randevou ou
• Eksprime kiryozite sou sa ki pi enpòtan pou ou
• Transmèt chalè, enkyetid, ak nan kou, ekspètiz

Chwazi yon terapis ak ki moun ou renmen pase tan akTweet sa a Mak OConnell sikoterapis

Chwazi sikoterapis la bon pou ou, se tankou depoze aktè a dwa pou yon pwodiksyon. Gade pou yon moun ki pa sèlman kalifye pou travay la, men tou, yon moun ak ki moun ou ta renmen pase yon bon zafè nan tan. Tan entim. Isit la yo se yon direktiv kèk ede avèk pwosesis Distribisyon ou.

• Trust-Kèlkeswa fòm rechèch ou fè pou jwenn bon terapis la, kenbe nan tèt ou ke ou vle yon moun ki pral fè w santi w an sekirite ase pou trete kèk nan konfli ki pi difisil emosyonèl nan lavi ou. Anvan ou kòmanse apèl Distribisyon ou, detèmine ki sa ou bezwen soti nan patnè potentiels sèn ou yo nan lòd yo mete konfyans yo ak vèsyon ki pi frajil nan tèt ou.
• Pale-Mande zanmi ou, manm fanmi ou, kòlèg li, doktè, ak barista lokal sou terapis yo ak ki moun yo te travay. Pa gen rechèch konsomatè bat yon naratif viv, pèsonèl yo. Fòm sa a nan rekòmandasyon ba ou yon sans enplisit, emosyonèl nan anviwònman an chak terapis patikilye / sèn klinik kreye pou kliyan yo, epi si wi ou non ki ta ka yon bon anfòm pou ou. Peye atansyon non sèlman sou sa moun ou mande a di sou terapis yo, men tou obsève sa yo pa di (pa egzanp, ton vwa yo, ekspresyon sou figi yo, gade nan je yo).
• Browse-Lis terapis sou entènèt, Des, ak sit entènèt, ap ba ou yon lide sou fòmasyon chak klinisyen an, kalifikasyon, ak zòn nan espesyalizasyon – ki tout enpòtan pou ou pou w konnen. Men, petèt pi enpòtan, ou vle gade pou nenpòt ki endikasyon sou sa li ta ka tankou yo chita epi pale ak moun sa a. Kisa foto yo di ou? Ki sa vwa yo son tankou nan atik yo ak posts blog yo te ekri? Ki sa vwa literal yo son tankou nan podcasts ak lòt anrejistreman? Ki sa valè yo ak enterè yo sanble yo ye, e ki jan sa ta ka afekte fason ou gen rapò youn ak lòt? Ki jan moun sa a ta ka wè ou tankou yon sosyal, relasyon ke yo te – pa sèlman kòm yon "pasyan sante mantal"?
• Rankontre-Yon fwa ou te flèch desann lis la kout nan terapis w ap konsidere, fè aranjman pou rankontre yo – nan pwosesis la Distribisyon, yo rele sa yon odisyon. Anpil terapis ofri yon konsiltasyon telefòn gratis ba ou opòtinite pou poze yo kesyon epi, pi siyifikativman, yo dekouvri ki jan ou santi ou pale ak yo. Nan etap sa a, li enpòtan pou mande tèt ou si sa a se yon moun ak ki moun ou ta renmen antre nan enkoni an sou yon pwofondman pèsonèl, vwayaj transfòmasyon. Si se konsa, bay tèt ou opòtinite pou eseye yon sesyon kèk. Defi tèt ou nan travay nan laperèz inisyal yo ak obstak nan rete prezan ak terapis la ou te chwazi yo. Chwa a se toujou pou kontinye travay ak klinisyen an patikilye oswa pou fè yon lòt moun eseye. Men, kenbe nan tèt ou ke anpil tankou atizay la aji, atizay la nan terapi se pa sa tou senpleman gen entansyon valide ki moun ou panse ou ye, men tou, ede ou elaji posiblite yo nan ki moun ou kapab.
• Chimi-Chimi se yon bagay ki evalye nan sal la sou reyinyon an.

Ou bezwen konsidere faktè miltip yo chwazi terapis la pi bon pou 'OU'Tweet sa a Esther Lerman Sikològ

Gen aktyèlman se pa yon sikoterapis pi bon, gen nan jis youn nan ki ka pi bon pou ou.

Faktè yo konsidere terapis la pi byen pou tèt ou-

• Premyèman, mwen ta sijere ou fè yon ti rechèch sou ki kalite terapi ou vle (mande zanmi, fanmi, oswa jis google kalite sikoterapi). Anpil terapis sèvi ak yon terapi pale plis tradisyonèl pandan ke gen kèk ki somatik oryante (k ap travay ak kò a- menm si, pa ak manyen, ki te rele karosri). Gen terapis ki ofri teknik espesyal, tankou EMDR, ki se yon fason pou trete chòk. Natirèlman, ou ta dwe asire ke terapis la gen lisans. Lè sa a, ou ka bezwen detèmine si yo aksepte asirans ou ak / oswa ki sa ki orè frè yo?
• Men, Lè sa a, pati ki pi enpòtan an se gen yon konvèsasyon telefòn oswa premye reyinyon ak terapis la ak tou senpleman 'Mete konfyans zantray ou'. Pèmèt entwisyon ou a gide ou sou si wi ou non moun sa a sanble tankou yon moun ki konpetan ak ki moun ou ta ka fè konfyans. Ou ta ka rankontre ak yon sèl terapis plis si w santi w pa fin sèten, yo konpare eksperyans ou. Li se yon gwo desizyon, vo efò a, jwenn terapis la ak ki moun ou pral gen yon relasyon enpòtan.

Swiv zantray ou

Epi kòm yon panse final, swiv ensten ou lè w ap eseye jwenn sikoterapis la pi byen. Aprè ou fin fè tout rechèch ou yo, ou te poze kesyon epi pataje enkyetid ou yo, rès la se jiska pwòp diskresyon ou.

Ou bezwen tape nan entwisyon ou a fè ke apèl final la. Petèt ou jwenn tèt ou mande, ke menm apre zewo desann sou yon sèl terapis amann, ak kalifikasyon yo pafè, poukisa ou pa santi w alèz.

Si li sanble courbe, menm pou rezon ki pi ineksplikab, lage li epi kontinye chèche yon moun ki gen style ak eksperyans fè apèl kont ou.

Konfò ou vini an premye!