Kontan
- 1. Mete linèt patnè a sou yo konprann ki jan yo wè mond lan
- 2. Kenbe limit sante
- 3. Konsantre sou chanjman pwòp ou yo
- 4. Fè yon sistèm sipò lajè
- 5. Demontre apresyasyon olye pou yo pran yo pou yo akòde
- 6. Goumen pi entelijan ak goumen jis
- 7. Pale alè
Bati ak kenbe yon relasyon ki an sante ka pran travay yo epi yo dwe byen difisil. Erezman, yon relasyon ka devlope ak grandi osi lontan ke tou de patnè yo vle travay sou li. Sa a se vre menm si kòmansman an nan relasyon an te aksidante. Pakonsekan, pa mete bagay sa yo dwa nan kòmansman la anpil se pa enfranchisabl.
Pou relasyon an nan travay, tou de patnè bezwen fè envestisman kontinyèl sou tan nan kenbe ak amelyore relasyon yo. Repons yo nan "ki jan yo kenbe yon relasyon ki an sante" ta ka diferan anpil soti nan yon koup nan pwochen an. Pa gen okenn resèt inivèsèl kòm pa gen de koup ki se menm bagay la. Sepandan, kèk moso konsèy ka ede majorite patnè yo aprann kijan pou kenbe yon relasyon an sante.
1. Mete linèt patnè a sou yo konprann ki jan yo wè mond lan
Erè fatal nou, kòm moun, kapab komèt se asime olye pou yo tcheke. Nou panse ke sèlman paske nou panse sou yon sijè sèten nan yon fason lòt la se wè li menm bagay la. Eseye sonje konbyen fwa ou te di "Pran m 'pou egzanp? Mwen ta fè li yon lòt jan. " Malgre ke se vre, ou pa nan yon relasyon ak tèt ou ak lòt moun ou ye a gen yon pwosesis panse diferan ak yon View nan mond lan. Aksyon yo sòti nan pèspektiv yo nan pwoblèm nan ak lavi tèt li.
Ki baze sou eksperyans anvan nou yo ak mond lan ak moun, nou modifye sipozisyon nou kòmsadwa. Pou egzanp, si nou te gen yon sitiyasyon kote nou te trayi, nou gen plis chans pral eseye fè egzèsis kontwòl yo anpeche analòg blese. San yo pa eksperyans sa yo, nou ta ka pi ouvè nan direksyon pou lòt moun.
Panse nou kondwi konpòtman nou, epi yo devlope ki baze sou lavi nou twò lwen. Se poutèt sa, gen yon chans siyifikatif patnè ou a wè bagay sa yo yon fason diferan pase ou ye depi eksperyans lavi yo te diferan.
Pakonsekan, premye a ak premye konsèy se eseye soulye yo sou pou gwosè epi tcheke ki jan li santi l.
Antouka, konprann pa vle di konfòme. Li se sou n ap kalkile konnen ki sa yon bagay vle di pou patnè nou an, pa konpòte yo jan yo ta atann nou oswa ki jan yo ta aji.
2. Kenbe limit sante
Patnè yo ta dwe kapab konpwomi ak tolere kèk nan aksyon yo pa renmen nan lòt la. Sepandan, moun ki pa ta dwe sa yo ke yo jwenn kritik yo rete nan yon relasyon an jeneral. Anplis de sa, yo ta dwe sèlman espere lòt la konpwomi sou atik sa yo ki pa fè pati idantite yo ak vis vèrsa.
Modifye patnè ou anfòm atant ou pral senpleman fè patnè ou kontan ak evantyèlman ou tou.
Pou kòmansè, ou pa pral respekte yo depi yo ap aji tankou ajil ki pèmèt ou reamenaje yo jan ou vle. Konpwomi nesesè pou yon relasyon nan travay, men tou de patnè pa ta dwe tolere nenpòt demann chanjman idantite.
3. Konsantre sou chanjman pwòp ou yo
Yon zanmi m 'yon fwa te di m' li pa respekte demann ki soti nan men kopin sou bagay yo te vle l 'chanje. Nan pwòp mo li yo: "Si mwen fè sa mwen vin yon lòt moun epi mwen pa moun nan yo te tonbe damou pou yo epi yo pral kite m '." Malgre ke li ta ka twò rijid, nou ka dakò li fè yon pwen curieux.
Nou ta ka diskite ke pi bon se jwenn yon moun ki pa bezwen chanje bagay sa yo debaz ki fè nou ki moun nou ye, menm si kèk nivo nan ajisteman ki nesesè pou chak relasyon. Men, nou bezwen yo dwe byen ak nenpòt ki chanjman nou fè sou nou ak moun ki pa ta dwe karakteristik ki defini nou. Pou rezon sa a, yon wout ki an sekirite yo pran se konsantre sou tèt ou ak chanjman pwòp ou yo.
Yon fwa ou chanje konpòtman ou, patnè ou ap gen ajiste leur tou. Fason sa a, ou ka akonpli chanjman an ou ta renmen wè nan konpòtman lòt la, men ou konsantre sou sa ou ka kontwole - aksyon pwòp ou yo.
Fason sa a ou evite mande patnè ou a fè chanjman enpòtan ak dirije efò ou nan yon bagay ou ka asire w amelyore - konpòtman pwòp ou yo.
4. Fè yon sistèm sipò lajè
Èske ou toujou ale nan patnè ou a satisfè bezwen ou yo pou konfò, plezi, sèks, elatriye? Èske yo se sèl moun ou pataje tristès, enkyetid, ak kontantman ak? Si repons ou an se "wi", ou ta ka konsidere agrandi sèk sosyal ou.
Yon sèl moun pou kont li pa ka e li pa dwe sèl founisè pou bezwen nou yo.
Menm si sa, gen kèk bezwen ke nou ta dwe konte sèlman sou patnè nou an tankou sèks. Sa a se laverite sèlman pou kèk relasyon, menm si, epi li pa ale pou relasyon ouvè nan ki patnè yo nan akò nan dat plizyè moun an menm tan an.
Poukisa nou vle gen yon sèk pi laj sosyal si patnè nou an ekselan nan bay sa nou bezwen? Ta dwe gen zanmi ki ka la pou nou lè patnè nou an pa kapab. Pa gen moun ki ka la pou nou TOUJOU. Yo ka eseye, men nan ka yo pa kapab, ou ta dwe kapab ale nan yon lòt moun olye pou yo eseye èkstore li pou patnè ou.
5. Demontre apresyasyon olye pou yo pran yo pou yo akòde
Ann fè fas a li - pa gen anyen ki fèt pou dire pou tout tan e tout bagay bezwen antretyen. Yon kay ki pa jere pral tonbe apa apre kèk ane. Youn ta ka diskite, yon kay ta ka repare pou asire w. Pandan ke sa a ta ka egzat, envestisman ki nesesè pou reparasyon yo ta ka aktyèlman siyifikativman pi wo pase yon sèl ki nesesè pou antretyen woutin. San mansyone neglijans la te kapab fè li domaje pi lwen pase reparasyon. Nou ta ka di menm jan an ale pou relasyon yo.
Eksprime apresyasyon patnè ou osi souvan ou kapab. Nou ap pale de aksyon entim ak ti tankou manje maten nan kabann nan, prepare yon sipriz amoure oswa achte sirèt yo pi renmen. Fè li jan ak lè ou kapab, men li enpòtan tou pou fè li osi souvan ou kapab. Nan lòt men an, pral gen fwa lè ou se tou senpleman twò fatige oswa ensiste yo konsantre sou lòt la. Tou sa nòmal, peryòd sa yo pa ta dwe dire twò lontan. Ki sa ki konsidere kòm twò lontan? Sa depann de ou, patnè ou ak kominikasyon ou. Kominike ke gen yon bagay konsome enèji ou ak konsantre lwen, ta ka ede yo gen plis pasyans ak ofri ou ak sipò ki nesesè yo.
6. Goumen pi entelijan ak goumen jis
Yo dwe onèt, pral gen batay. Pa gen relasyon ki gen tandans pou sa. Gen kèk ki pral pi plis ak kèk mwens danjere nan relasyon an. Si ou pèmèt tèt ou joure patnè ou ak pale soti nan kòlè, ou se inevitableman mete an danje relasyon an. Sa a pral blese yo e menm si ou ta ka vle pran mo sa yo tounen pita, ou pa pral 'kapab.
Altènativman, goumen pi entelijan pa fè "kraze kraze" lè ou remake ou se sou yo di yon bagay ou pral regrèt.
Sèvi ak tan sa a pou rele zanmi ou ak vantilasyon anvan ou retounen pou pale ak patnè ou. Sa a se tou youn nan rezon ki fè ou ta dwe gen lòt moun ou ka konte sou ki moun ki ka kalme ou lè ou ap goumen ak patnè ou.
Yon moso kritik konsèy sou kòman yo kenbe yon relasyon ki an sante se sonje - li se ou de kont mond lan, pa youn kont lòt la.
Li pi enpòtan pase relasyon an siviv pase pou swa youn nan ou gen rezon.
7. Pale alè
Lè ou gen yon bagay yo di, ou ta dwe jwenn ase tan ak kote yo kominike li.
Ki vle li ale pandan y ap kite li bati se pa yon estrateji optimal.
Olye pou yo ajoute grèv, kominike paske patnè ou pa ta ka menm konnen yo ap fè yon bagay ki mal. Yo ta ka vle konpwomi ak chanje amelyore sitiyasyon an. Anplis de sa, lè ou pale apre semèn oswa mwa, patnè ou pral santi avèg ak pwobableman kapab anmezi pou raple ak "defann" tèt yo. Pa fè sa ou ap negate yo posiblite pou eksplike poukisa yon bagay k ap pase pandan ke li ap fèt ak korije li anvan ou kòmanse ke yo te reyèlman énervé.