Kontan
- 1. Li nan mwens sou kantite ak plis ankò sou bon jan kalite
- 2. Goumen an sante yo se batay ki jis
- 3. Koup an sante kenbe kont kout
- 4. Goumen an sante yo fini batay
- 5. Batay an sante pa janm vyolan
Pa gen pwoblèm konbyen ou menm ak patnè ou renmen youn ak lòt, li enposib gen yon relasyon ki dire lontan san yo pa gen yon dezakò omwen yon fwa nan yon ti tan.
Gen kèk koup sanble yo diskite oswa goumen anpil, pandan ke lòt moun sanble tankou yo prèske pa janm fè.
Si ou te grandi nan yon kay kote paran ou goumen anpil, li ka alèz pou ou pou w nan yon relasyon ki gen konfli ki ba.
Nan lòt men an, moun ki te grandi nan kay ki gen konfli ki ba ta ka jwenn difikilte si yo nan yon relasyon kote konfli se pi souvan.
Ajoute nan tout konfli diferan ak estil jesyon konfli ke nou tout eksprime, epi li ka difisil pou konnen konbyen batay ki an sante nan yon relasyon ak ki lè ou ta dwe enkyete - oswa kite. Pandan ke pa gen okenn nimewo majik ki se "dwa" kantite lajan an nan batay nan yon relasyon, gen kèk bagay yo konsidere.
Isit la yo se 5 bagay yo gade pou di si kantite lajan an nan batay nan relasyon ou an sante oswa ou pa.
1. Li nan mwens sou kantite ak plis ankò sou bon jan kalite
Pa gen okenn nimewo ideyal nan batay oswa frekans nan agiman ki kalifye yon relasyon kòm "an sante."
Olye de sa li se bon jan kalite a nan batay ou ki ba ou yon siy nan sante nan relasyon ou.
Koup an sante yo pa nesesèman koup ki pa goumen - olye de sa, yo se koup ki gen batay yo pwodiktif, jis, ak fini.
Sa vle di yo goumen sou yon pwoblèm nan yon moman, yo chache solisyon yo, yo goumen san patipri, epi yo fini batay la ak yon solisyon oswa akò yo revize.
2. Goumen an sante yo se batay ki jis
Goumen san patipri ka difisil lè nou blese, fache, oswa otreman riled moute. Men, pou batay la aktyèlman kontribye nan yon relasyon an jeneral an sante, li dwe jis.
Ki sa ki se yon batay ki jis?
Yon batay ki jis se youn nan kote ou tou de konsantre sou pwoblèm lan nan men, olye ke pote moute tout bagay ki te fè ou fache sou kou a nan relasyon an.
Yon batay san patipri se tou yon sèl ki evite non-rele, atak pèsonèl, zam pè patnè ou a oswa chòk sot pase yo, oswa otreman "frape anba senti a."
3. Koup an sante kenbe kont kout
Pati nan aprantisaj al goumen aprantisaj jis kenbe kont kout youn ak lòt. Sa vle di ke ou swa pote yon bagay moute dwa lè li rive (oswa trè yon ti tan apre sa) si li nwi ou, oswa ou kite l 'ale.
Ou pa kenbe yon lis kouri nan tout bagay patnè ou fè ki agrave ou ak Lè sa a, kite l 'tout ki lach nan yon diskisyon sis mwa desann liy lan.
Kenbe kont kout vle di tou pa pote pwoblèm sot pase yo ki te rezoud nan agiman pita kòm minisyon. Li ka difisil pou kite resantiman ak rankin sot pase yo, men yo nan lòd yo goumen ki jis epi kenbe relasyon ou an sante, li enpòtan yo travay sou.
4. Goumen an sante yo fini batay
Yon fason kle kenbe batay nan relasyon ou an sante se asire w ke ou fini yon batay lè li rive. Sa vle di k ap travay pwoblèm nan nan solisyon pou ke ou ka re-etabli amoni.
(Si w ap regilyèman goumen sou pwoblèm nan menm ki pa ka rezoud, ki nan yon drapo wouj - swa ou pa reyèlman goumen sou pwoblèm sa a epi yo bezwen fè egzèsis desann nan nwayo a, oswa ou gen yon diferans fondamantal ki ka pa dwe rekonsilye.)
Apre akò a, konpwomi, oswa yon lòt solisyon yo te rive jwenn, kle a se re-etabli amoni pa reyafime relasyon an, fè tantativ reparasyon nesesè, ak dakò ke pwoblèm sa a pa pral leve soti vivan nan batay nan lavni sou zafè ki gen rapò.
5. Batay an sante pa janm vyolan
Moun yo varye nan si yo rele oswa ogmante vwa yo nan batay, e pa gen okenn modèl sengilye an sante isit la.
Men, batay ki an sante yopa janm vyolan oswa plen ak menas vyolans lan.
Santi ke ou menase oswa fizikman danjere nan yon batay vle di ke yon bagay trè mal.
Menm si moun nan ki te vyolan eskize apre ak pwomès pa janm konpòte yo nan fason sa ankò, yon fwa yon batay te vin vyolan li fondamantalman chanje relasyon an.
Ou pral santi yon varyete de emosyon nan yon batay, men ou pa ta dwe janm santi yo menase oswa tankou si ou vle menase oswa mal patnè ou.
Se konsa, pandan ke li ta ka difisil detèmine yon resansman jeneral yo reponn kesyon an 'konbyen fwa koup goumen', li se pi fasil detèmine ki sa yon batay ki an sante se kont yon batay toksik.
Men, si batay ou yo pi regilye, men an sante pase yon koup ki goumen mwens souvan - men batay yo se toksik, petèt li lè yo rekonèt dinamik la an sante ak pasyone nan relasyon ou olye ke konsène tèt ou sou si wi ou non ou goumen twò souvan?