Kontan
- Gerizon nan doulè emosyonèl diferan pou chak moun
- Santi doulè a
- Chèche èd nan men yon konseye
- Pa kite doulè a retade pou twò lontan
- Tread konsyamman nan lavi nouvo renmen ou
Breakups yo difisil. Gen kèk ki pi difisil pase lòt moun. Mwen konnen mwen son tankou Kapitèn evidan isit la lè mwen di gen yon gwo zafè nan doulè emosyonèl ki asosye ak nan fen yon relasyon.
Pandan ke ou ta ka tou de dakò ke li nan desizyon an dwa pou ou tou de nan fen relasyon an, ki pa fè li mwens douloure. Si nou ap pale de yon maryaj oswa alontèm relasyon, li ka aktyèlman santi tankou lanmò.
Ou ka nan lapenn, ak tout bagay ki implique. Miltipliye ke pa konbyen timoun ou genyen ansanm, ki jan fèmen ou te / yo ak fanmi ansyen ou a ak konbyen lajan ou yon fwa te renmen youn ak lòt. Li vin menm plis douloure si gen yon trayizon oswa enfidelite patisipe. Doulè emosyonèl ka difisil, imobilize, izole epi santi w intèrminabl ak ensipòtab.
Gerizon nan doulè emosyonèl diferan pou chak moun
Te gen komèsan ekri sou sijè a ak zanmi ou yo pral tout gen konsèy pou ou sou kòman yo refè soti nan sa a kraze terib moute. Verite a se, ke vwayaj ou pa ka sanble ak nenpòt lòt moun ke ou konnen, epi ou gen yo geri nan pwòp fason ou ak nan pwòp tan ou.
Ou ka mande si ou pral kapab pote tout doulè sa a ou santi ou. Jis lè ou panse ou ka santi ou yon ti jan pi byen, yon bagay vini pou ou pou w kraze kè ou ankò. Lè sa a, ou konnen pwosesis gerizon an toujou gen yon fason lontan yo ale.
Santi doulè a
Lide a gen yon fason pou pwoteje nou kont tèt nou. Si ou pèmèt tèt ou santi tout bagay, doulè a, santiman yo byen file nan pèt ak tristès, ou gen plis kapasite pou avanse pou pi devan pase si ou eseye pouse santiman ou desann, angoudi ak distraksyon lòt, dwòg oswa alkòl.
Plis nan ou evite doulè emosyonèl la epi eseye separe tèt ou soti nan doulè a, danje a plis gen nan ki vini tounen nan ante ou pita sou. Si ou rekonèt move santiman yo, pèmèt tèt ou santi yo epi bay tèt ou pèmisyon pou ou blese epi tris, ou ka trete santiman sa yo epi kontinye. Gade pou leson yo nan doulè a epi eseye aprann nan eksperyans sa a. Sa a ede ou wè kraze a kòm gen yon valè pou ou. Olye pou yo santi tankou yon echèk, ou ka trete eksperyans la tankou yon leson.
Chèche èd nan men yon konseye
Pale ak yon konseye ki ka ede ou trete doulè emosyonèl ki antoure eksperyans lan epi ede ba ou kèk pèspektiv sou rezon ki fè bagay yo te ale nan fason yo te fè, epi ede ou konnen ki sa fè ak doulè ou ak chagren.
Youn nan bagay ki pi geri ak renmen ou ka fè pou tèt ou se yo eksplore sa ki fè ou kontan. Li pa yon lòt moun. Kèlkeswa sa li ye, li nan pouvwa ou reyalize. Yon fwa ou kòmanse vwayaj sa a, ou se sou wout ou a geri ke kè kase.
Pa kite doulè a retade pou twò lontan
Pran prekosyon nou ak woulman nan sa yo emosyon negatif pou twò lontan paske ki ka kenbe ou tounen nan lavi ak kenbe ou nan yon sik negatif. Bay tèt ou tan lapenn pèt la epi pou yo jwenn nan doulè a emosyonèl ou santi ou, Lè sa a, gade nan fason ou ka geri ak deplase sou ak lavi ou. Sèlman ou ka deside ki jan delè sa sanble. Pa koute nenpòt moun ki di ou ta dwe santi yon sèten fason pa kounye a, oswa poukisa ou pa jis sispann pale sou li? Ou pral konnen ki lè ou pare pou avanse pou pi sou ak ki sa sa vle di pou ou.
Tread konsyamman nan lavi nouvo renmen ou
Se sèlman lè ou te trete nan tout lapenn ak tristès ou santi ke ou pral vrèman pare pou konsidere yon nouvo relasyon lanmou. Sa pa vle di ou pa ta dwe ale soti ak rankontre moun, fè zanmi yo epi yo dwe sosyal. Sa fè pati gerizon tou. Jis dwe fè atansyon sou lide ke yon nouvo renmen pral yon jan kanmenm geri kè blese ou. Ou ta dwe kapab kanpe sou pwòp ou a, santi w emosyonèlman fò ak an sante anvan kap patisipe nan yon nouvo relasyon renmen.
Poukisa pote bagaj emosyonèl ou pako rezoud nan yon nouvo relasyon? Bay tèt ou yon chans pou geri. Lè w ap santi w emosyonèlman fò ak kè kontan, Lè sa a, ou pral yon pi bon patnè pou yon moun yo pataje lavi ak yo.