Kontan
- Twa faktè ki nesesè pou entimite emosyonèl yo se:
- Kisa ou ka fè sou chòk, santi ou an sekirite, oswa ou pa kapab fè moun konfyans?
Li nan nati nou yo vle santi yo fèmen ak konekte ak lòt moun, sepandan, pafwa bagay sa yo ka rive anpeche nou ke yo te kapab fòme sa a fermeture fasil.
Fòme kalite a nan fermeture ak yon moun kote ou ka pataje krent pwofon ou ak panse ki pi pèsonèl se yon bagay terapis refere a kòm entimite emosyonèl. Entimite emosyonèl ka egziste ant zanmi ak nan relasyon amoure an sante. Li enpòtan pou bonè imen, sante, ak byennèt men pafwa kapasite nou yo vin emosyonèlman entim ki gen pwoblèm.
Twa faktè ki nesesè pou entimite emosyonèl yo se:
1. Mete konfyans ou - Ou bezwen pou kapab gen yon santiman konfyans nan lòt moun nan yo nan lòd yo santi yo an sekirite ouvèti jiska yo. Trust enpòtan pou pataje ak koneksyon. Pi souvan pase pa, pwoblèm nan konfyans anjeneral sòti nan yon moun ki pa kapab fè konfyans, olye ke lòt moun nan pa ke yo te konfyans.
2. Sekirite - Li esansyèl pou w santi w an sekirite nan tèt ou ak nan anviwònman ou pou ou kapab fè konfyans. Si ou pa santi w an sekirite, ou pa ka louvri pou fè konfyans nan yon moun.
3. Yon wo nivo de transparans ak transparans - Yon wo nivo de transparans ak transparans yo nesesè nan devlope fermeture vre si wi ou non ak yon zanmi oswa yon patnè. Sekirite ak konfyans yo fondamantal yo vin konfòtab nan gen yon wo nivo de transparans ak transparans.
Souvan neglije, rezon prensipal poukisa santiman sekirite ak yon kapasite pou fè moun konfyans gen pwoblèm nan anpil moun se paske nan chòk. Chòk ka lakòz chanjman nan sèvo a ki ka mennen nan anpil chanjman nan atitid, konpòtman, ak panse. Anpil moun panse a chòk kòm yon ensidan twomatik tankou yon aksidan, atak seksyèl, oswa yo te temwen nan yon evènman terib, sepandan definisyon aktyèl la nan chòk se pi plis laj. An reyalite, pifò moun te fè eksperyans kèk fòm chòk oswa yon lòt. Chòk defini kòm yon eksperyans trè difisil oswa dezagreyab ki lakòz pwoblèm mantal oswa emosyonèl nan kèk moun tipikman pou kèk tan apre evènman an twoublan oswa evènman, sof si yo trete otreman.
Pandan ke kèk eksperyans twomatik ka mennen nan yon kondisyon ki rele Post-twomatik twoub estrès (PTSD), gen anpil fòm chòk tankou gen yon paran ki twò kontwole, kritik, oswa abi; ke yo te entimide nan lekòl la; oswa yo te nan yon relasyon abizif ki ka gen enpak sou sikwi neral nan sèvo a nan anpil menm jan an san yo pa nesesèman sa ki lakòz PTSD. Rezilta a se ke moun ki fè eksperyans chòk ka jwenn li difisil pou fè moun konfyans epi pou yo santi yo an sekirite an jeneral. Sa a nan vire fè li trè difisil pou moun sa yo devlope vre entimite emosyonèl nan relasyon yo.
Kisa ou ka fè sou chòk, santi ou an sekirite, oswa ou pa kapab fè moun konfyans?
Gen yon terapi inogirasyon ki itilize pou trete PTSD, ki rele EMDR terapi (kanpe pou re-trete Desensibilizasyon Mouvman je) epi li itilize kounye a pou trete moun ki gen chòk nan tout kategori ak severite. Terapi EMDR travay lè l sèvi avèk eksitasyon bilateral nan sèvo a, swa nan mouvman je, ton son, oswa frapan, rezoud santiman nan pè, enkyetid, kòlè, pèt, ak doulè emosyonèl. Pwosesis sa a tou repare santiman konfyans ak sekirite pou pèmèt moun yo devlope sante relasyon emosyonèlman entim.
Trete chòk ka ede rezoud baryè entimite emosyonèl. Si ou gen pwoblèm pou ou santi ou fèmen epi konekte ak lòt moun ou ka vle diskite sou pwoblèm ou yo ak yon lokal oswa sou entènèt terapis EMDR oswa ekspè chòk yo wè si ou gen chòk ki pako rezoud.