Kontan
- Kouman gaslighting pran plas nan relasyon?
- Ki siy ki montre ke ou ap gaslighted?
- 25 Fraz gaslighting souvan itilize nan relasyon yo
- 1. Sispann ensekirite konsa!
- 2. Ou twò emosyonèl!
- 3. Ou jis fè sa.
- 4. Sa pa janm rive.
- 5. Sispann egzajere sitiyasyon an!
- 6. Èske ou pa ka pran yon blag?
- 7. Ou jis mal entansyon mwen.
- 8. Pwoblèm lan pa avèk mwen; Li nan ou.
- 9. Mwen panse ke ou bezwen èd.
- 10. Sa pa te janm entansyon mwen; Sispann blame mwen!
- 11. Ann kòmanse sou yon sèl kare.
- 12. Mwen pap tolere manti.
- 13. Ou bezwen pèdi pwa.
- 14. Ou frigid ak move nan kabann nan.
- 15. Zanmi ou yo se moun sòt.
- 16. Si ou te renmen m ', ou ta ....
- 17. Se fòt ou mwen tronpe.
- 18. Pa gen lòt moun ki ta janm renmen ou.
- 19. Si ou gen chans, mwen pral padonnen ou.
- 20. Ou sipoze renmen mwen san kondisyon.
- 21. Mwen sonje ou te dakò fè sa.
- 22. Jis bliye sou li kounye a.
- 23. Se poutèt sa pa gen moun ki renmen ou.
- 24. Mwen pa fache. De kisa wap pale la?
- 25. Ou ap gaslighting m '!
- Konklizyon
Li pa ka refize ke fè yon relasyon amoure travay, epi si w ap jis vin konnen youn ak lòt oswa kèk ane nan maryaj, anpil travay ale nan li.
Sepandan, ou menm ak lover ou travay nan UPS yo ak Downs nan relasyon ou.
Pafwa, relasyon ka vin malsen e menm toksik. Gaslighting se yon fenomèn sikolojik ki trè anbarasman. Youn oswa toude patnè yo ka itilize fraz Gaslighting yo pandan konvèsasyon chak jou oswa pandan dezakò yo.
Sèvi ak fraz Gaslighting nan relasyon ka vire relasyon an nan yon toksik.
Se poutèt sa, li enpòtan yo dwe okouran de fraz sa yo pou ke w ap okouran de nenpòt ki siy gaslighting. Sa a se yon fòm abi emosyonèl.
Konsèp abi a enpòtan tou. Abi pa sèlman limite a blese fizikman yon moun. Abi ka pran plizyè fòm - emosyonèl, fizik, vèbal, mantal, ak finansye.
Etandone ki jan komen yon relasyon gaslighting se, li enperatif yo dwe okouran de fraz yo moun itilize gaslight lòt moun. Ou responsab sekirite ak saniti ou. Pou aprann sou gaslighting an jeneral, kontinye lekti.
Kouman gaslighting pran plas nan relasyon?
Gaslighting ka lakòz anpil doulè nan yon relasyon. Li gen potansyèl pou fè mal. Se konsa, ki sa ki gaslighting nan relasyon? Sa a se yon taktik abi emosyonèl. Abizè a sèvi ak li nan chanje blame bay yon sèl la ki moun ki te gaslighted.
Lè yon moun sèvi ak fraz Gaslighting, yo ka ap eseye chanje konvèsasyon an oswa enfòmasyon yo montre ke yo konplètman inofansif, ki pa gen okenn entansyon malad.
Gaslighters itilize fraz sa yo pou egzèse pouvwa nan yon relasyon. Yo ka gen yon gwo anvi kontwole viktim nan.
Gaslighting konsidere kòm yon fòm abi emosyonèl paske fraz sa yo ak fraz yo ka kraze estim pwòp tèt ou viktim nan, konfonn yo, e menm afekte saniti yo.
Gaslighters sèvi ak 5 teknik manipilasyon dirèk- kont, stonewalling, detounman / bloke, refi / entansyonèl bliye, ak banalizasyon.
Ki siy ki montre ke ou ap gaslighted?
Gaslighting mal viktim nan paske viktim nan ka santi yo trè konfonn ak fache. Yo ta ka kòmanse kesyone verite a dèyè / li / pèsepsyon yo. Viktim nan kòmanse doute de tèt li / tèt li / tèt li.
Si w ap sibi fraz Gaslighting, gen yon posibilite ke li ka te pase pou yon tan long. Sa a se paske gaslighting se difisil yo detekte. Li pa ka fè ou mal okòmansman. Sepandan, konsekans ki dire lontan yo ka prejidis.
Yon viktim nan gaslighting ka espiral nan yon sans fò nan dout tèt yo, konfizyon, santi enkyete tout tan tout tan an, izolasyon, ak evantyèlman, depresyon.
Efè gaslighting sou viktim nan ka kòmanse avèk yon santiman enkredilite. Li ka Lè sa a, vire nan defensiveness, sa ki ka evantyèlman rezilta nan depresyon.
25 Fraz gaslighting souvan itilize nan relasyon yo
Konsidere fraz sa yo pou egzanp sou gaz nan yon relasyon. Ou dwe konsyan, epi tanpri pwoteje tèt ou kont fòm sa a nan abi emosyonèl.
Anvan ou kòmanse ak fraz yo, isit la nan yon videyo rapid sou gaslighting:
Isit la yo souvan itilize Gaslighting Fraz nan relasyon amoure:
1. Sispann ensekirite konsa!
Gaslighters yo se gwo nan jwe jwèt la blame. Yo ap bon nan déplacement blame a sou viktim lan.
Si ou lonje dwèt sou yon bagay sou abizè a ki konsène ou, yo pral fè w santi w move pou menm pote l 'leve. Yo pa vle travay sou tèt yo. Se konsa, yo ka rele ou anksyeu.
2. Ou twò emosyonèl!
Sa a se youn nan fraz ki pi souvan itilize Gaslighting. Gaslighters manke senpati.
Sepandan, yo ka pa rekonèt sa sou tèt yo. Olye de sa, yo ka detounen atansyon a sou ou ak kòmantè sou ki jan emosyonèl ou se.
3. Ou jis fè sa.
Si lòt siyifikatif ou a gen tandans pèsonalite narsisik, Lè sa a, ou ka tande yo di sa. Sa a se youn nan fraz ki pi komen narcissists itilize.
Yo ka gen tandans pou itilize refi kòm yon mekanis defans. Se konsa, yo ka fòse ou chanje pèsepsyon ou nan yon sitiyasyon.
4. Sa pa janm rive.
Si ou te sibi fraz sa a repete, li ka mennen ou nan kesyon saniti ou ak pèdi kontak ak reyalite.
5. Sispann egzajere sitiyasyon an!
Gaslighters itilize fraz sa a pou konvenk viktim nan ke enkyetid viktim nan ekzajere ak trivial.
Sa a se yon atak dirèk sou kapasite rasyonèl viktim nan.
6. Èske ou pa ka pran yon blag?
Yon abizè itilize fraz sa a pou di yon bagay ki blese epi pou li ale avèk li. Se poutèt sa yo di yon bagay blese plezantan.
Si viktim nan Lè sa a, montre ke li te grosye oswa vle di, oswa blese, abizè a ka itilize fraz sa a nòmalize kòmantè anbarasan yo.
7. Ou jis mal entansyon mwen.
Sa a se youn nan fraz gazlighting ki pi dirèk ke abizè yo itilize pou detounen responsablite nan men viktim lan.
Yo pral souvan di ke sitiyasyon an te yon enkonpreyansyon epi eseye jwenn lwen ak li lè l sèvi avèk fraz sa a.
8. Pwoblèm lan pa avèk mwen; Li nan ou.
Fraz klasik sa a gen youn nan potansyèl ki pi wo yo fè mal viktim nan.
Gaz yo itilize pwojeksyon (yon mekanis defans) pou degrade estim pwòp tèt ou viktim nan lè li di fraz sa a.
9. Mwen panse ke ou bezwen èd.
Fraz sa a ka itilize an sante ak bon entansyon, men li kapab tou mal itilize. Si patnè ou se byen manipilatif pa nati, Lè sa a, yo ka itilize fraz sa a nan pò endepandan dout nan tèt viktim nan.
Yo kesyone sitiyasyon sante mantal viktim nan lè yo twonpe yo atravè deklarasyon sa a.
10. Sa pa te janm entansyon mwen; Sispann blame mwen!
Sa a se yon lòt deklarasyon twonpe ki fèt pa gaslighters ke yo krible ak manti.
Lè yo di sa, yo ap eseye vin pwòp epi gade inosan ak entansyon pi lè yo ap detounen pwoblèm nan.
Eseye tou: Èske mwen ke yo te gaslighted egzamen
11. Ann kòmanse sou yon sèl kare.
Gaslighters Narcissistic souvan itilize sa a pou fè pou evite rekonèt ak travay sou erè pwòp yo oswa pwoblèm.
Abizè sa yo pa renmen konfwonte pwoblèm yo. Yo sèvi ak fraz sa a kòm yon fason yo ekreme sou erè sot pase yo epi yo kòmanse ankò.
12. Mwen pap tolere manti.
Sa a se yon taktik reyabilitasyon souvan itilize kote gaslighter a itilize fraz sa a pou fè pou evite konfwontasyon sou konpòtman pwoblèm yo.
Si reklamasyon viktim nan leve soti vivan an pa aliman ak naratif abizè a, yo itilize fraz sa a pou detounen.
13. Ou bezwen pèdi pwa.
Gaslighters souvan vle viktim nan depann sou yo pou validation ak renmen. Sa a se youn nan ki jan relasyon an vin toksik.
Pou kreye depandans sa a, yo souvan resort kritike aparans fizik viktim nan pou viktim lan fini santi yo mal sou imaj kò yo.
14. Ou frigid ak move nan kabann nan.
Apa de aparans fizik, sa a se yon lòt zòn sib pi renmen nan atak kote gaslighters fè viktim santi move sou sante seksyèl yo, preferans seksyèl, ak seksyalite kòm yon antye.
Anplis de sa, se fraz sa a souvan itilize jwenn lwen ak konpòtman akseptab seksyèl oswa kopye.
15. Zanmi ou yo se moun sòt.
Kòm mansyone pi bonè, izolasyon se yon konsekans komen pou yo te gaslighted. Fanmi ak zanmi ka anjeneral idantifye aktivite gaslighting menm anvan viktim nan reyalize sa.
Se poutèt sa, gaslighters itilize fraz sa a sou viktim yo poze kesyon sou rationalité lèt la ak simen grenn nan dout tèt yo ak izole lèt la lè li di fraz sa a.
16. Si ou te renmen m ', ou ta ....
Yo itilize fraz sa a avèk tak pou mete viktim nan nan yon pozisyon difisil pou santi li oblije padone oswa eskize konpòtman akseptab gaslighter la.
17. Se fòt ou mwen tronpe.
Sa a soti nan yon kote nan réticence nan gaslighter a aksepte fòt yo. Yo jis pa ka admèt nan lefèt ke yo janm pwofite sou pesonn ak tout bagay sou yo.
Paske gaslighters inyore kilpabilite yo pa janm admèt yo nan erè yo epi kache yo dèyè ensekirite patnè yo.
18. Pa gen lòt moun ki ta janm renmen ou.
Lè relasyon an vin trè tounen, sa a se youn nan fraz ki pi souvan itilize gaz.
Di viktim nan gen kouraj pou pwopoze yon separasyon. Yon gaslighter ka pran opòtinite sa a atake viktim nan pwòp tèt ou-vo dirèkteman. Fraz sa a ka fè viktim nan santi tankou yo pa renmen oswa kase.
19. Si ou gen chans, mwen pral padonnen ou.
Sa a se youn nan pawòl ki pi komen narsisik.
Pou egzanp, apre yon gaslighter narsisik avèk siksè jere chanje blame a sou viktim nan, viktim nan ka kòmanse ekskiz anpil pou padon.
Men, lè gaslighter a fini padonnen viktim nan pou yon bagay ki gaslighter a te fè, yo di fraz sa a fè viktim nan santi yo vin pi mal sou tèt yo.
20. Ou sipoze renmen mwen san kondisyon.
Sa a se yon lòt youn nan sa yo fraz Gaslighting ke abizè itilize lè relasyon an ka pwen an kraze yo sèvi ak kwayans fondamantal viktim nan sou renmen kont yo.
21. Mwen sonje ou te dakò fè sa.
Fraz sa a se yon lòt gwo drapo wouj kote abizè a ap eseye defòme memwa viktim nan sou yon sitiyasyon konsènan lèt la.
22. Jis bliye sou li kounye a.
Nati ki pa konfwontasyon abizè yo mennen yo sèvi ak fraz sa a souvan pou detounen pwoblèm enpòtan sou relasyon an.
23. Se poutèt sa pa gen moun ki renmen ou.
Fraz sa a se yon lòt jab nan estim pwòp tèt ou viktim nan ak pwòp tèt ou-vo yo kreye yon sans de depandans sou abizè a ak izole viktim nan.
24. Mwen pa fache. De kisa wap pale la?
Tretman an silans se yon taktik komen ki itilize pa gaslighters narsisik lè l sèvi avèk fraz sa a konfonn viktim nan.
25. Ou ap gaslighting m '!
Gaslighters itilize fraz sa a pou achte kèk tan pou tèt yo. Malerezman, yo fè sa nan lapenn viktim nan lè l sèvi avèk fraz sa a.
Sonje fraz Gaslighting sa yo, epi tanpri fè atansyon epi pwoteje tèt ou.
Konklizyon
Fondamantalman, si ou menm gen yon dout ke patnè ou a gaslighting ou, tanpri gade nan li. Lè ou viktim nan yon sitiyasyon gaslighting ka mennen ou nan depresyon epi ou ka pèdi sans ou nan saniti.
Li ka vin pi mal pa jou, tanpri pran swen ke sitiyasyon an pa jwenn soti nan men. Si ou panse ke patnè ou ap rezone avèk ou, ou ka pran èd nan yon pwofesyonèl fè fas ak sitiyasyon an.