Ki jan yo fè fas ak pè a nan pèdi yon moun ou renmen

Otè: John Stephens
Dat Kreyasyon An: 28 Janvye 2021
Mete Dat: 1 Jiyè 2024
Anonim
ENG SUB 【The sweet love between Sanda girl and super scholar 🌸】All I Want for Love Is You EP10
Videyo: ENG SUB 【The sweet love between Sanda girl and super scholar 🌸】All I Want for Love Is You EP10

Kontan

Ou kontan ak kontni, epi w ap kòmanse akonpli rèv ou ak patnè ou. Lè sa a, toudenkou, ou jwenn tèt ou ki gen krentif pou pèdi yon moun ou renmen.

Ou kòmanse remake ke enkyetid ou sou panse sa a ap grandi epi li kòmanse entèfere ak lavi chak jou ou. Kisa ou ka fè sou li? Èske santiman enkyetid sa a menm nòmal?

Ki jan ou fè jwenn pè a pèdi yon moun ou renmen?

Anvan nou kòmanse adrese pwoblèm nan ak fason yo sou ki jan nou ka fè fas ak sa yo panse pèsistan, nou premye bezwen konprann ki kote tout panse sa yo ap vini soti nan.

Èske krentif pou pèdi yon moun nòmal?

Repons lan se yon WI klè!

Santi sa a nòmal, epi nou tout ap fè eksperyans li. Santi a nan pèt se pè. Menm nan yon laj trè jèn, nou aprann ki jan douloure pèt se.


Soti nan yon ti bebe ki kòmanse fè eksperyans enkyetid separasyon nan yon timoun piti pèdi yon jwèt pi renmen-sa yo emosyon yo pè ak devastatè nan yon timoun.

Kòm nou grandi fin vye granmoun, nou kòmanse renmen ak pran swen pou lòt moun, ak santiman sa a ap gen ladan panse a pèdi yo - ki se konplètman nòmal.

Lè sa a, nou marye epi yo kòmanse pwòp fanmi nou yo, epi pafwa, bagay sa yo ka rive ki ka deklanche krentif pou pèdi moun nou renmen pi plis la.

Èske w te konnen ke pè a gen lanmò oswa jis pè a nan moun yo renmen mouri yo rele "Thanatophobia?" Gen kèk ki ka itilize tou tèm "enkyetid lanmò" pou dekri santiman krent pou moun ou renmen yo mouri.

Lè ou tande mo "lanmò a", ou imedyatman santi yon boul nan gòj ou. Ou eseye devye sijè a oswa panse a paske pa gen moun ki vle pale sou lanmò.

Li se yon reyalite ke nou tout ap fè fas a lanmò, men pifò nan nou pa ta menm vle aksepte reyalite sa a paske pèdi moun yo nou renmen se inimajinabl.


Nou jis refize aksepte lefèt ke lanmò se yon pati nan lavi yo.

Ki jan krentif pou pèdi yon moun ou renmen devlope?

Ki sa ki fè moun fè eksperyans pè a ekstrèm nan pèdi moun yo renmen?

Pou kèk moun, li soti nan yon seri de pèt oswa chòk ki antoure lanmò ki ka te kòmanse nan anfans yo, adolesans, oswa menm nan adilt byen bonè. Sa ka lakòz yon moun devlope enkyetid ekstrèm oswa pè pèdi moun ke yo renmen.

Sa a pè souvan mennen nan panse malsen, ak sou tan, li ka lakòz moun ki soufri nan enkyetid lanmò yo devlope kontwòl, jalouzi, e menm manipilasyon.

Ki jan nou fè konnen si sa nou santi nou an sante oswa malsen?

Krentif pou pèdi yon moun ou renmen se nòmal. Pa gen moun ki vle fè eksperyans sa a.

Nou tout enkyete e menm santi nou tris sou panse a ke yo te kite dèyè pa moun ou renmen yo, men li vin malsen lè panse sa yo deja entewonp fason ou ap viv lavi ou.

Li konsidere kòm malsen lè li deja enplike enkyetid, paranoya, ak yon chanjman nan atitid.


3 Siy ke ou ap fè eksperyans pè a pèdi yon moun

Enkyete si w gen panse malsen sou krentif pou pèdi yon moun ou renmen?

Isit la yo se siy yo gade soti pou lè w ap fè eksperyans fobi nan pèdi yon moun ou renmen.

1. Ou vin preyokipe ak panse nan pèdi renmen an nan lavi ou

Sa a se anjeneral kòmansman an nan gen panse malsen nan pèdi moun yo ke ou renmen. Pandan ke li nan nòmal yo reflechi sou sa a yon fwa nan yon ti tan, li vin malsen lè, lè ou reveye, ou deja imajine sitiyasyon kote ou ta ka pèdi moun ou renmen yo.

Ou kòmanse jou ou, epi ou remake ke ou kòmanse asosye krentif pou pèdi yon moun ak tout bagay bò kote ou.

Ou gade nouvèl la, epi ou mete tèt ou nan sitiyasyon sa a. Ou tande ke gen yon move bagay rive zanmi ou, epi ou kòmanse asosye menm evènman sa a ak tèt ou.

Panse sa yo ka kòmanse kòm jis ti detay, men sou tan, ou pral vin okipe ak sa yo entrizyon.

2. Ou gen tandans vin twò pwoteksyon

Yon fwa ou kòmanse santi w enkyete sou pèdi moun ou renmen yo, ou vin twò pwoteksyon nan pwen ke ou ka deja irasyonèl.

Ou sispann pèmèt patnè ou monte motosiklèt l 'yo, pè ke moun nan ou renmen ta rankontre yon aksidan.

Ou kòmanse rele patnè ou de tan zan tan yo tcheke si tout bagay se byen oswa ou kòmanse panike epi yo gen atak enkyetid si patnè ou echwe pou pou reponn cha ou oswa apèl.

3. Ou kòmanse pouse moun ou renmen yo ale

Pandan ke gen kèk moun ki ka overprotective ak manipilatif, lòt moun ka fè opoze an.

Santi a nan pè nan pèdi yon sèl la ou renmen ka vin pi grav nan pwen ke ou jis vle distans tèt ou nan tout moun.

Pou kèk moun, aprann ki jan fè fas ak pèdi renmen nan lavi ou ka ensipòtab.

Ou kòmanse pou fè pou evite nenpòt fòm entimite, entimite, e menm renmen jis asire w ke ou pwoteje tèt ou kont doulè a ​​nan pèt.

Èske krentif pou pèdi yon moun menm jan ak krent pou abandon?

Nan yon fason, wi, krentif pou pèdi yon moun ou renmen se tou krent pou abandon.

Eske ou te di "mwen pè pèdi ou" bay moun ou renmen anpil?

Èske ou te nan yon sitiyasyon kote ou renmen moun nan tèlman ke ou pa ka imajine lavi ou san yo pa yo? Sa a kote krent la kouche nan.

Lè ou pè pou pèdi moun ou renmen an, se krent pou yo abandonew tou.

Ou abitye pou yo te renmen ou, epi ou vin depann nan pwen ke ou pa kapab imajine lavi ou ankò san moun sa a.

An reyalite, li pa jis lanmò ki lakòz sa a ki kalite pè. Deside gen yon relasyon long distans, yon twazyèm pati, yon nouvo travay, ak nenpòt ki chanjman lavi inatandi ka deklanche krentif pou pèdi moun ou renmen an.

Men, nou dwe konprann ke nou vivan, e ke nou vivan vle di nou bezwen pou nou pare pou nou fè fas ak lavi ak tout chanjman ki vini avèk li - tankou lanmò ak pèt.

10 fason sou fason ou ka fè fas ak krentif pou pèdi yon moun

Wi, ou pè, ak krentif pou yo te kite dèyè se terib.

Li difisil yo aksepte lefèt ke pafwa, moun nan ou renmen pi plis la ale, epi aprann kouman fè fas ak pèdi renmen nan lavi ou oswa menm te panse a li difisil.

Panse sa a ka retire ou nan kontantman ou e li ka menm mennen nan depresyon.

Men, ou ta pito elimine chans ou genyen pou ou kontan sou santiman nan pèt ki pa te rive ankò?

Si ou vle kòmanse fè fas ak krentif pou pèdi yon moun, Lè sa a, tcheke deyò 10 fason sa yo sou ki jan ou ka kòmanse viv lavi ou san enkyetid lanmò.

1. krentif pou pèdi yon moun ou renmen se nòmal

Nou tout kapab renmen, e lè nou renmen, nou menm tou nou santi nou pè pou nou pèdi moun nou renmen an. Li nòmal pouw santiw pè pafwa.

Pifò moun te tou te fè fas ak pèt nan lavi yo, ak pè sa a pa janm ale. Sa a ki jan nou ka anpati ak lòt moun.

Kòmanse ak valide emosyon ke ou santi ou. Kòmanse pa di tèt ou ke li nan oke ak nòmal yo santi yo fason sa a.

2. Mete tèt ou an premye

Konprann, nou gen tandans abitye ak yon moun ki la pou nou e ki renmen nou. An reyalite, li nan youn nan santiman yo ki pi bèl ke nou ta ka janm genyen.

Sepandan, nou ta dwe konnen tou ke pa gen anyen ki pèmanan. Se poutèt sa bonè nou pa ta dwe depann sou yon lòt moun.

Siw pèdi moun sa, eske ou pral pèdi volontew tou pouw viv?

Krentif pou pèdi yon moun se difisil, men li pi difisil pèdi tèt ou nan renmen yon lòt moun twòp.

3. Aksepte pèt

Akseptasyon ka fè anpil nan lavi yon sèl la.

Yon fwa ou kòmanse pratike akseptasyon, lavi vin pi bon. Sa a se efikas tou lè li rive fè fas ak pèt la nan yon relasyon.

Menm si, ou dwe sonje ke akseptasyon ap bezwen tan. Pa twò difisil pou tèt ou. Jis sonje ke lanmò se yon pati nan lavi a.

Tcheke videyo sa a sou fòs la nan aksepte pèt:

4. Ekri yon jounal pèsonèl

Chak fwa ou kòmanse santi enkyetid lanmò oswa ki santi an jeneral nan pè, kòmanse ekri yo desann.

Kòmanse yon jounal pèsonèl, epi ou pa bezwen pè yo ekri sa ou santi ou ak yon lis tout nan emosyon yo ekstrèm ak panse ke ou genyen.

Apre chak antre, lis sa ou ka fè pou ede tèt ou aksepte ke pèt se yon pati nan lavi yo.

Ou kapab tou kòmanse mete nòt sou sa ki te ede ou simonte panse sa yo, epi ou ka reflechi sou yo lè ou bezwen.

5. Pale sou enkyetid ou yo

Ou pa bezwen pè pale ak patnè ou.

Ou nan yon relasyon, ak moun ki ta dwe konnen enkyetid ou se okenn lòt pase patnè ou.

Patnè ou ka ede ou nan koute enkyetid ou ak asire ou ke pa gen moun ki nan kontwòl sou tout bagay. Èske w gen yon moun pou pale ak epi ki gen yon moun ki konprann ka vle di anpil.

6. Konnen ou pa ka kontwole tout bagay

Lavi rive. Kèlkeswa sa ou fè, ou pa ka kontwole tout bagay. Ou jis bay tèt ou yon tan difisil.

Pi bonè ou aksepte ke ou pa ka kontwole tout bagay, pi bonè ou pral aprann kijan pou fè fas ak pè sa.

Kòmanse pa kite sa ou pa ka kontwole.

Lè sa a, pwochen etap la se konsantre sou bagay sa yo ke ou ka kontwole. Pou egzanp, ou ka kontwole ki jan ou ka reyaji nan sèten sitiyasyon.

Èske ou reyèlman vle viv yon lavi nan pè konstan?

7. Wou pa poukont ou

Apa de pale ak patnè ou, ou ka pale tou ak fanmi ou. An reyalite, se moman sa a kote ou bezwen fanmi ou bò kote ou.

Fè fas ak enkyetid pa janm fasil.

Se poutèt sa gen yon sistèm sipò solid pral ede w simonte krentif pou pèdi moun yo ke ou renmen.

8. Viv lavi ou

Èske w gen pè konstan nan pèdi moun yo ke ou renmen ap sispann ou soti nan viv lavi ou.

Èske ou ka wè tèt ou antoure pa kat kwen yo nan pè, ensèten, enkyetid, ak tristès?

Olye de sa, eseye pi byen ou simonte enkyetid lanmò ak kòmanse viv lavi ou nan tout la. Fè memwa, di moun yo ou pran swen konbyen ou renmen yo, epi jis gen kè kontan.

Pa rete sou sitiyasyon ki poko rive.

9. Atensyon ka ede anpil

Èske ou abitye avèk atensyon?

Se yon pratik etonan ke nou tout ta dwe kòmanse aprann. Li ede nou rete nan moman sa a prezan epi yo pa rete sou ensèten nan tan kap vini nou an.

Nou pa kapab chanje sot pase nou an, se konsa poukisa rete la? Nou poko nan tan kap vini an, epi nou pa konnen ki sa ki pral rive lè sa a, Se konsa, poukisa enkyete sou li kounye a?

Kòmanse pa rekonesan pou tan prezan ou, epi pèmèt tèt ou jwi moman sa a avèk moun ou renmen yo.

10. Ede lòt moun

Pa ofri èd ak sipò bay lòt moun ki gen rapò ak menm pwoblèm nan, ou menm tou bay tèt ou yon chans yo geri yo epi yo dwe pi bon.

Lè w pale ak moun ki bezwen li pi plis la, ou pa sèlman ofri gerizon, men ou ap bati tou yon fondasyon solid pou tèt ou.

Takeaway

Nou tout pral fè eksperyans pè a pèdi yon moun nou renmen. Li natirèl, epi li vle di sèlman ke nou ka renmen pwofondman.

Sepandan, si nou pa kapab kontwole emosyon sa a ankò, li pral kòmanse deranje lavi nou ak lavi moun nou renmen yo.

Se konsa, eseye fè pi byen ou fè fas ak krentif pou pèdi yon moun ou renmen, epi, nan pwosesis la, aprann apresye tan ou genyen kounye a.

Renmen pwofondman epi fè kè ou kontan. Pa regrèt anyen ke ou ap fè pou renmen, ak lè lè a rive ke ou pral fè fas a jou sa a, ou konnen ke ou te fè pi byen ou yo ak ke memwa yo ke ou te pataje ansanm ap dire yon lavi.