Kontan
- 1. Bay patnè ou tout atansyon ou
- 2. Pa entèwonp patnè ou
- 3. Kreye yon espas net
- 4. Pale fas a fas
- 5. Sèvi ak deklarasyon "mwen" lè pwoblèm yo rive
- 6. Fè onèt ak mari oswa madanm ou
- 7. Pale sou ti bagay yo
- 8. Sèvi ak 24 èdtan-règ la
- 9. Fè kontak fizik
- 10. Fè kominikasyon plezi
Kominikasyon se baz pou yon maryaj an sante. Li nan ki jan ou menm ak mari oswa madanm ou konekte, pataje panse ou ak opinyon, ak rezoud diskisyon. Ladrès kominikasyon relasyon pa vini fasil pou tout moun. Gen kèk koup ki pral gen travay sou teknik yo pou ane sa yo. Men, apre yon sèten tan, yo pral kapab pale ouvètman ak onètman youn ak lòt.
Kèlkeswa jan ou konekte ak mari oswa madanm ou yo kounye a, toujou gen plas pou ranfòse ak grandi relasyon ou.
Isit la yo se 10 ladrès relasyon kominikasyon ki pral delivre maryaj ou:
1. Bay patnè ou tout atansyon ou
Pa tèks ak pale. Si mari oswa madanm ou ap di ou yon blag oswa revele yon sekrè fanmi gwo twou san fon, ou ta dwe ba yo atansyon divize ou.
Mete distraksyon teknoloji, bèbè oswa fèmen televizyon an, epi panche nan direksyon pou patnè ou. Sa a pral montre yo ou pran swen enfòmasyon yo. Nodding ak kenbe je-kontak yo tou de fason ekselan nan montre patnè ou ou ap koute.
Ou ka kreye yon plas nan kay ou kote elektwonik la ka mete pou limite distraksyon teknolojik yo.
2. Pa entèwonp patnè ou
Lè ou entèwonp se fason ki pi rapid eskalade yon agiman. Lè w ap kominike avèk patnè ou, li enpòtan ke tou de pati yo santi yo gen yon chans pou yo pale ak yo dwe tande.
Li ka santi tante peze nan pwòp opinyon ou pandan y ap patnè ou toujou ap pale, espesyalman si ou santi yo gen yon reyalite sa ki mal, men li enpòtan yo rete tann.
Bay patnè ou atansyon ou pandan ou rete konsantre ak konekte montre respè patnè ou.
3. Kreye yon espas net
Kominike se pa toujou fasil. Anpil koup jwenn li benefisye yo atake "difisil" sijè masyal nan yon espas net, tankou tab la kwizin. Li ka son komik, men diskite sou mank patnè ou nan abilite seksyèl pandan ke yo nan kabann nan ka fè yo santi yo atake epi yo ka lakòz yo wè chanm lan nan yon limyè negatif nan tan kap vini an.
Diskite nan kay yon fanmi se yon lòt egzanp nan yon patnè santi tankou yo gen pwovèb la "tè segondè" nan agiman an.
4. Pale fas a fas
Youn nan pi bon ladrès kominikasyon nan relasyon ou ka itilize se toujou pale sou sijè enpòtan fas a fas. Tèks se sètènman pa avni an pou gen konvèsasyon relasyon grav oswa pou pran gwo desizyon depi ton an nan vwa pa ka detèmine nan mesaj tèks.
Olye de sa, chwazi yon tan lè ou ka fè fas a fas ak patnè ou. Fason sa a ou ka tou de bay youn ak lòt atansyon konplè ou epi ou ka li youn ki pa vèbal siyal lòt la. Lè bagay yo di an pèsòn, gen ti espas pou bagay sa yo ap resevwa "pèdi nan tradiksyon" nan teknoloji.
5. Sèvi ak deklarasyon "mwen" lè pwoblèm yo rive
Yon pwoblèm koup kouri nan lè yo ap diskite se atake youn ak lòt.
Lè l sèvi avèk deklarasyon "mwen", ou pran presyon an sou patnè ou.
Olye pou yo di "OU te fè sa e li te fè m 'fache", eseye kominike "Mwen santi ke lè sa rive, santiman mwen te blese."
Gade diferans lan? Ou te fè pwoblèm nan pwòp ou a, olye pou yo atake patnè ou.
Sa a senp, men teknik efikas anpeche swa nan ou soti nan ale nan mòd atak oswa vin initilman defansif youn ak lòt.
6. Fè onèt ak mari oswa madanm ou
Lè ou onèt se pa toujou fasil, men li se kle nan yon relasyon ki an sante.
Yon etid sou "12 Healthy Dating Relationship Qualities" te jwenn ke bon kominikasyon, onètete, ak konfyans yo te ki nan lis kòm kèk nan pi wo kalite yo.
Lè ou onèt vle di di patnè ou lè ou santi ou gen pwoblèm ki bezwen pale sou yo. Sa vle di tou admèt lè ou te mal ak eskize olye pou yo fè eskiz.
Non sèlman onètete ede ankouraje otantik kominikasyon ouvè ant ou menm ak mari oswa madanm ou, men li ede tou bati konfyans.
7. Pale sou ti bagay yo
Youn nan ladrès kominikasyon gwo nan relasyon se lè ou menm ak patnè ou ka pale sou ti bagay yo kòm byen ke bagay sa yo gwo. Ou ka ranfòse maryaj ou lè ou pale sou jou ou, panse ou, oswa pataje istwa komik nan semèn ou.
Lè ou marye, chak sijè ta dwe louvri pou diskisyon. Pa ta dwe gen anyen ki twò gòch oswa alèz yo pataje. Pa pale de ti bagay yo ou pral fè li pi fasil pou pale sou sijè ki pi enpòtan nan lavni.
8. Sèvi ak 24 èdtan-règ la
Lè de moun marye epi k ap viv ansanm, gen obligasyon pou gen boul nan wout la.
Kèk jou ou pral santi tankou lakansyèl ak papiyon flote nan kay ou lè patnè ou a tou pre. Lòt fwa, ou pral santi yon tèt fè mal ap vini sou lè mari oswa madanm ou se tou pre.
Si ou santi ou fristre ak patnè ou epi ou se sou vwa plent ou an, pran yon poz pou yon moman. Pratike règ la 24 èdtan.
Se konsa, li pa t 'vide machin alave a oswa li pa t' ranmase chosèt l 'yo. Èske se vrèman nan fen mond lan? Èske li gen pwoblèm pou ou nan 24 èdtan? Si ou pa, konsidere kite li ale.
9. Fè kontak fizik
Kèlkeswa ton konvèsasyon w ap pran an, kontak fizik enpòtan. Low entansite eksitasyon nan po a, tankou manyen yon patnè oswa caresses bra yo, ankouraje liberasyon an nan oksitosin. Hormonemòn nan renmen ankouraje lyezon ak senpati nan patnè amoure, epi li ka aji tou kòm yon ajan anti-estrès ak ankouraje konpòtman koperativ.
10. Fè kominikasyon plezi
Kominike se fason ou pale sou zafè fanmi ak finansye, pwoblèm ak solisyon yo, ak kijan ou menm ak mari oswa madanm ou pran desizyon. Men, pa bliye ke kominike ta dwe amizan, tou.
Pale ak patnè ou vle di pataje istwa komik, rèv pou tan kap vini an, ak pataje nan konvèsasyon gwo twou san fon. Sa yo se moman sa yo ki kreye yon koneksyon pi fon emosyonèl ak ranfòse oksitosin ak dopamine.
Toujou fè tan yo tcheke avèk mari oswa madanm ou vèbalman, si wi ou non konvèsasyon ki swiv la grav oswa komik.
Konklizyon:
Kominikasyon se kle nan yon relasyon kè kontan, an sante. Ou ka amelyore kominikasyon ou nan maryaj pa louvri epi onèt sou bezwen fizik ak emosyonèl ou, rete yon liv ouvè konsènan zafè lajan, epi bay patnè ou tout atansyon ou.
Eseye sa yo 10 ladrès kominikasyon efikas nan relasyon ak eksperyans diferans lan nan maryaj ou byento.