Kontan
- Resèt la pou yon relasyon ki an sante ak ranpli
- Dòz yo nan yon relasyon ranpli
- Don'ts nan yon relasyon ranpli
Ou menm ak patnè ou gen yon relasyon bon ak an sante, men èske li emosyonèlman rive vre?
Èske w gen yon relasyon emosyonèlman ranpli se kle nan rete ansanm jiskaske lanmò fè nou apa. Ou vle yon angajman alontèm, yon sèl ki mennen nan ap grandi fin vye granmoun ansanm.
Men, obstak yo nan chemen ou ka dekouraje ou soti nan rive nan objektif ou. Simonte yo, tankou yon koup, ka dirije ou nan bon direksyon an ankò.
Pou ou rive la, ou dwe familyarize w ak dos yo epi ou pa gen yon relasyon ranpli.
Lè ou konnen ki sa ou ta dwe ak pa ta dwe fè yo viv ansanm nan amoni yo epi yo dwe youn ak lòt pou bwote la long jwe yon wòl enpòtan nan santi w rive vre nan yon relasyon.
Resèt la pou yon relasyon ki an sante ak ranpli
Chak relasyon te fè soti nan engredyan diferan, pakonsekan, konpare relasyon ou a relasyon yon lòt koup la san rezilta si yo.
Ou te vini ansanm paske ou klike. Ou gen yon relasyon ki an sante ak ranpli paske ou pataje yon objektif komen pou ki jan ou vle relasyon an yo dwe tankou.
Sa a pote ou tou de sou menm paj la. Ki sa ki engredyan yo nan gen yon relasyon ki an sante ak ranpli?
Pou ou gen yon eksperyans ranpli, ou bezwen yon resèt pou viv li pa konnen engredyan yo ou ta dwe epi yo pa ta dwe mete ladan li.
Dòz yo nan yon relasyon ranpli
Sa yo se dos yo nan yon relasyon ranpli:
1. Kenbe yon koneksyon emosyonèl ki gen sans
Rechèch nerobyolojik te montre ke sekirite emosyonèl se esansyèl nan kenbe yon koneksyon an sante emosyonèl ak patnè ou. Fè chak lòt santi yo emosyonèlman san danje, emosyonèlman akonpli, ak renmen.
Santi ou renmen vle di patnè ou aksepte ak valè ou. Yo konplètman konprann epi pou yo jwenn ou. Ou pa vle egziste youn pou lòt pou dedomajman pou viv ansanm.
Ou vle disponib emosyonèlman youn pou lòt. Èske w gen pwogrè emosyonèl ap fèmen distans ki genyen ant ou menm ak patnè ou.
2. Byenveni dezakò respè
De fason ke koup okipe ak adrese dezakò yo se swa tou dousman pale bagay sa yo nan oswa ogmante vwa yo jwenn pwen an atravè.
Kèlkeswa fason ou jere konfli yo, asire ou fè li nan yon fason respektab epi, sa ki pi enpòtan, pa janm bezwen pè konfli yo.
Ou bezwen santi w an sekirite pou eksprime tèt ou bay patnè ou, pa pè ki jan yo ta vanjans. Ansanm, vize pou jwenn solisyon pou konfli san degradasyon, imilyasyon, oswa ensiste pou yo gen rezon.
3. Kenbe relasyon deyò, pastan, ak enterè
Patnè ou pa ka satisfè tout bezwen ou yo, epi ou pa ka satisfè leur. Se konsa, gen atant sa yo ireyèl mete souch nesesè sou chak lòt.
Surprenante, kenbe etensèl la vivan, ou bezwen kenbe relasyon deyò, pastan, ak enterè vivan.
Pa kite relasyon ou ak patnè ou konsome ou anpil ke ou fini pèdi idantite ou.
Rete konekte ak zanmi ou ak fanmi ou, epi kontinye fè sa ou renmen andeyò relasyon ou.
4. Fè efò pou kominikasyon onèt epi ouvè
Kominikasyon onèt epi ouvè se youn nan engredyan ki pi esansyèl nan nenpòt relasyon ranpli - si li se ak patnè ou, pitit ou, paran, frè ak sè, oswa zanmi.
Lè de moun ka alèz eksprime krent yo, bezwen yo, ak dezi youn ak lòt, li ranfòse kosyon an ak ogmante konfyans nan ant de moun.
5. Konsantre sou pozitif yo
Pa gen moun ki pafè. Ni ou, ni patnè ou se pafè. Tout moun gen kalite negatif sou yo, men rezon ki fè ou se youn ak lòt se ke atribi pozitif yo depasse sa yo negatif.
Lè ou gen yon dezakò oswa agiman, li se nati imen yo panse a negatif yo an premye epi mete pozitif yo sou brûler negatif la.
Pa toujou konsantre sou aspè negatif nan yon relasyon, relasyon an pa pral ale nenpòt kote.
Chak fwa ou santi tankou relasyon ou ke yo te menase, konsyans ak entansyonèlman di youn ak lòt sa yo renmen youn ak lòt, poukisa yo toujou vle yo ansanm, ak ki jan yo ka rezoud sitiyasyon an pi vit posib.
Don'ts nan yon relasyon ranpli
Sa yo se pa yon relasyon ki ranpli:
1. Jwe sou feblès patnè ou a
Pa jwe sou feblès yo, men toujou repete fòs yo.
Pa toujou di yo sa yo ap fè sa ki mal, ou ap diminye motivasyon yo fè anyen ki dwat.
Ou ap kraze konfyans yo nan toujou lonje dwèt sou sa ki mal nan yo. Olye de sa, chita ak yo diskite sou ki jan yo ka fè bagay sa yo yon fason diferan nan relasyon an.
2. Jwenn tire revanj sou patnè ou
Pran revanj pou sa patnè ou ka fè sa ki mal se peti, e pa gen okenn pi bon fason yo mete sa.
Ou vle trennen klè nan sik la nan tire revanj - ou pran revanj, yo pran revanj, ou, yo, ak sou sa.
Toujou trete yo jan ou vle yo trete ou, kèlkeswa jan yo aji anvè ou. Pa janm jwenn menm nan yon relasyon paske sa eple fayit.
3. Mouche bagay sa yo soti nan pwopòsyon
Pratike atensyon.
Chita pou kont ou pou reflechi sou tout sitiyasyon an anvan ou jete yon kolèr oswa fè yon meltdown. Pa janm sipoze oswa estime yon sitiyasyon anvan ou pale ak patnè ou.
Pa kite krent ou yo ak ensekirite kenbe avèk ou. Lè ou santi yon sitiyasyon twò akablan, mande tèt ou si li vo riske tout relasyon ou.
4. Aji soti nan dezespwa
Anvan ou pran nenpòt desizyon, reflechi sou li plizyè fwa anvan ou ale avèk li.
Aji soti nan dezespwa sèlman mennen nan plis mizè. Pafwa, moun yo tèlman dezespere pou patnè yo chanje ke yo ale osi lwen ke menase divòs oswa yon separasyon.
Nan tèt ou, ou panse menase yo ak divòs oswa separasyon ap fòse yo chanje, men nan evènman an yo dakò, li pral fè ou santi ou vin pi mal, kòm se pa sa ou gen entansyon.
Nan ti bout tan, pa kite emosyon ou jwenn pi bon nan ou.
Si anyen pa mache epi ou vle travay sou relasyon ou pou amelyore li, ou ka toujou chèche konsèy maryaj oswa koup.
Li ka ede w travay nan konfli ak vini nan yon rezolisyon. Si tou de nan ou yo vle, yon konseye ka ede w ajoute engredyan yo dwa nan relasyon ou.
Gade tou: