Kontan
- Ki sa li pran pou kiltive lanmou dirab?
- Yon chèk reyalite nan renmen
- Yon jaden se metafò pafè a
- Ki jan sa mache?
- Bon fwontyè ede ankouraje fermeture
Helen, madanm mwen ak mwen tou de te konnen nou pa te "nan renmen" lè nou te marye. Nou te renmen youn ak lòt e nou te definitivman nan lanvi. Men, nou pa t 'nan ki tèt sou pinga'w renmen efori ki se konsa souvan idealize nan medya yo. Koulye a, 34 ane pita mwen souvan gush rekonesans l 'sou ke yo te li nan lavi mwen. Mwen fè sa omwen plizyè fwa pa semèn. Lè li mache nan sal la, mwen limen anndan an. Li rele m '"konpayon nanm li" ak fè sèman pou yo eseye swiv mwen desann yo dwe avè m' si gen yon dla. Se konsa, kouman sa te rive? Ki sa ki te pase te ke nou tou de te entelijan - entelijan ase yo konprann nati a reyèl nan andire renmen ak sa ki te bezwen yo grandi li. Nou te konprann ke nou te bezwen itilize ladrès ak disiplin pou kiltive afeksyon nou sou tan. Pa gen flash nan chodyè a pou nou!
Ki sa li pran pou kiltive lanmou dirab?
Yon etid enteresan te pran plas nan peyi Zend an 1982. Gupta ak Singh Suivi de gwoup nan Newlyweds plis pase 10 ane ak konpare yo sou echèl la Rubin renmen. Yon gwoup marye pou renmen ak lòt la paske li te ranje. Ou ka devine kisa ki te pase. Li te tòti ak lapen tout wout la.
Gwoup la ki te kòmanse nan renmen te kòmanse ak afeksyon segondè, epi gwoup la ranje te kòmanse trè ba. Nan 5 ane yo te apeprè egal. Nan 10 ane gwoup la ranje bay nòt nan 60 an sou echèl la Rubin renmen ak gwoup la nan renmen nan twalèt la nan 40 an. Poukisa sa te ye?
Yon korelasyon pa pwouve kozalite, men mwen ta entèprete ke koup yo nan renmen te kòmanse avèk yon site fo: byen bonè nan gwo mouvman renmen twonpe yon koup nan panse ke afeksyon nan lavni ap vini fasil. Yo pa pral gen travay di yo kiltive ak pwoteje li. Lè pouvwa-pataje a kòmanse ak koup endisipline kòmanse kraze youn ak lòt, Lè sa a, santiman negatif yo akimile. Blame ak wont erode relasyon an.
Koute ki jan sentaks angle nou an enplike iresponsabilite. Nou "tonbe" nan renmen. Li deyò de nou. Petèt li te divinman "vle di ke yo dwe." Sentaks sa a implique ke nou pa responsab pou li. Si Elvis te kite bilding lan Lè sa a, nou ap soti nan chans.
Yon chèk reyalite nan renmen
Nan lwès la apeprè mwatye nan maryaj pral fini nan divòs. Sa pa vle di ke lòt mwatye a nan Bliss. Anpil koup rete ansanm pou timoun yo. Gen lòt ki santi yo bloke nan rete paske yo pa kapab peye separe. Sa vle di ke se sèlman yon minorite nan koup yo kenbe pasyon vivan sou ane yo. Li se yon reyalite sombre.
Si "nòmal" vle di ke ou evantyèlman van moute nan yon relasyon satisfezan, Lè sa a, ou bezwen pi entelijan pase nòmal
Pa sipoze ke ou ka rete tonbe nan yon eta renmen efori pou tout tan. Konsidere ke li ta pi bon pou toujou kiltive emosyon renmen.
Ak sa ki emosyon? Verite a egzat, men se pa konsa romantize, se ke yo ap reflèks nan sèvo-kò. Emosyon nan renmen enplike liberasyon an nan oksitosin, vasopressin ak dopamine neurohormones. Neuroscientists te trase soti ki pati nan sèvo a ki enplike. Rezon ki fè yo ka resevwa sa a geeky se ke li ban nou yon modèl sou sa nou bezwen fè.
Yon jaden se metafò pafè a
Reflechi sou li nan fason sa. Ou gen yon jaden desann nan san konesans ou. Pifò nan emosyon ou grandi soti nan jaden sa a. Patnè ou a gen youn tou. Si ou vle yon rekòt abondan nan oksitosin Lè sa a, ou pral bezwen fekonde ak irige tou de jaden yo. Ou bezwen manje li eksperyans ki suscité santiman nan fermeture ak chalè imen. Eksperyans sa yo ka enplike manyen fizik oswa seksyèl men pifò granmoun bezwen plis nan yon kalite mantal manyen. Pouswit kirye ou a konnen siyifikasyon pèsonèl la ak dezi nan lide patnè ou a se nitrisyon ki pi rich nan jaden patnè ou a. Kiryozite se pwobableman resous ki pi èstime nan yon relasyon.
Men, si ou gen yon jaden li toujou pa ase jis irige ak fekonde. Ou gen tou pwoteje li. Move zèb ak ensèk nuizib yo dwe kenbe deyò. Nan relasyon entim nou an gen yon fòs san konesans tankou yon raje ki ka trangle lanmou. Li ap grandi tankou Ivy oswa kudzu si nou pa kenbe li koupe tounen. Li pa byen li te ye nan otè relasyon men li pwobableman kont pou maryaj plis echwe pase nenpòt lòt faktè. Fizyolojis psiko rele li "anpèchman pasif."
Ki jan sa mache?
Si nou tèlman pè pou dezapwobasyon ke nou pasivman kite patnè nou ban nou kòmandman olye pou yo mande, ban nou règleman olye pou yo negosye avèk nou, di nou sa nou panse oswa santi olye pou yo mande nou, entèwonp fraz nou yo oswa fè nou fè yon travay sou orè yo olye pou yo nou ....... Lè sa a, nou pral evantyèlman ap gouvène pa antisipasyon nou an nan sa ki patnè nou espere olye pou yo sa nou vle. Lè sa rive nou kòmanse ap gouvène pa sekirite nou k ap chèche san konesans. Sistèm defans nou an pran.
Nou vin yon robo woutin ki an sekirite ak angoudi soti. Konbyen moun ou tande ki di "Mwen pa konnen kiyès mwen ye ankò!" ? "Mwen pa konnen ki sa mwen vle." "Mwen santi mwen tankou mwen étoufan!" "Mwen santi mwen tankou mwen pral nwaye!" Sa yo se tout sentòm etap fen nan sa mwen rele "depersonalizasyon relasyon."
Anpèchman pasif te konplètman kouvri jaden an. Zafè yo gen anpil chans yo kòmanse anvan pwen sa a paske li santi l tankou si oksijèn ak lavi ap koule tankou dlo tounen nan moun nan.
Se responsablite w pou ou konfwonte patnè ou avèk tact lè li antre sou limit ou yo. Patnè ki fè sa gen pi bon relasyon. Mwen te fè rechèch sa a ak yon sondaj ke mwen te bay dè santèn de koup. Mwen mande chak patnè imajine fè deklarasyon Blunt bay lòt patnè yo yon refi (egzanp "Mwen refize ale ansanm ak ou sou sa" oswa "Mwen pa janm ap dakò ak sa"). Apre mwen fin imajine yon refi konsa, mwen mande yo echèl enkyetid yo.
Modèl la klè.
Patnè ki gen ti enkyetid lè yo refize patnè yo se yo menm ki gen relasyon ki pi pre yo. Yo kominike pi bon an. Patnè ki enkyete paske refize se pa "bèl" yo se yo menm ki pa kominike. Se yon paradoks.
Bon fwontyè ede ankouraje fermeture
Yo kenbe soti anpèchman pasif.
Men, rete tann. Gen yon lòt bagay yo sonje. Gen de jaden, pa yon sèl. Wi ou bezwen kenbe move zèb yo nan pwòp nou yo. Sepandan, ou pa ka ale stompe sou plant yo nan jaden patnè ou a.
Si ou konfwonte patnè ou pa domine ak imilyan l 'Lè sa a, w ap sa ki lakòz domaj. Lè w ap respekte ak tak lè sa a relasyon an pwoteje. Mwen te antrene anpil koup pou pratike sa mwen rele konfwontasyon koperativ. Sa a jan de konfwontasyon enplike nan yon patnè mande lòt patnè a pratike korije entrizyon fwontyè l 'yo. Koup ki fè sa souvan fè eksperyans yon ogmantasyon dramatik nan afeksyon. Mwen te wè koup separe reprann afeksyon yo epi yo deplase tounen ansanm ankò pa pratike konfwontasyon koperativ sou konfli moke.
Se konsa, ou ye. Ou gen yon chwa. Ou ka kwè ke ou tonbe nan majik oswa ou ka kwè ke ou ka kreye yon bagay. Si ou tonbe nan renmen nan kòmansman an nan relasyon ou, Lè sa a, sa a, se amann. Se yon faz lajwa e souvan tanporè. Mwen jis sijere ke si pasyon ou te blese desann Lè sa a, pa konte sou tonbe tounen nan renmen. Ou pral bezwen gen plis ekspre ak kreyatif.
Mwen sèvi ak mo "kreyatif la" pa nan sans kontwòl imedyat men nan sans ankouraje, pwoteje ak ankouraje lanmou. Lèt la pran yon anpil nan dilijans ak oto-disiplin. Men, li bay yon rekòt abondan ane apre ane, deseni apre deseni. Se sa Helen ak mwen ap jwi kounye a. Nou espere ou kapab tou.