Kontan
Èske ou janm santi mari oswa madanm ou fasilman distrè, pa ba ou tout kontak zye, ou kenbe je yo pèdi nan televizyon an pandan w ap pale oswa atansyon yo byen vit deplase nan yon ekirèy ki jis kouri nan lakou ou a? Èske ou Lè sa a, enteryorize konpòtman sa a kòm kwè patnè ou pa pran swen, pa janm koute oswa ba ou atansyon a ou bezwen?
Èske ou gen sispèk patnè ou ka gen ADHD - Atansyon Defisi Twoub iperaktivite, yon kondisyon medikal ki afekte kouman yon moun ka chita toujou epi peye atansyon. Moun ki gen lit ADHD konsantre sou travay yo ak matyè yo. Sentòm ADHD ka menm jan ak lòt pwoblèm tankou enkyetid, li te gen twòp kafeyin oswa yon kondisyon medikal tankou ipertiroidism.
Al gade nan yon doktè pou regle nenpòt enkyetid medikal ak Lè sa a, pran twa etap sa yo nan direksyon yon chemen pou geri moun malad.
Etap 1- Jwenn yon dyagnostik egzat
Pran yon randevou ak PCP ou oswa yon founisè sante mantal sou gen ADHD. Yon fwa yo te fè yon dyagnostik egzat ou ka aprann mari oswa madanm ou ki te fonksyone dyagnostike pou anpil ane ak aprann adapte, men kòm yon mari oswa madanm, li fasil epi konprann pou yo vini nan konklizyon mari oswa madanm ou "pa pran swen", "pa koute "," Pa sonje anyen mwen di yo "," Èske yo ka konsa chimerik soti nan ble a ".
Èske nenpòt nan sa a son abitye? Li fwistre epi li ka lakòz yon pann nan kominikasyon ak rezilta nan konfli. Yon fwa ou gen yon pi bon konpreyansyon sou ADHD e ke anpil nan zòn sa yo nan fristrasyon yo se yon rezilta nan li epi yo pa patnè ou renmen oswa enterè Lè sa a, ou ka kòmanse geri. Mari oswa madanm ou ka vle oswa li pa vle eseye medikaman pou amelyore konsantrasyon, men asire ou jwenn tout edikasyon ak enfòmasyon ou bezwen pou pran yon desizyon enfòme.
Etap 2 - Ri sou li
Kounye a ke ou konnen mari oswa madanm ou pa entansyonèlman inyore ou ak pwoblèm sa yo soti nan sentòm ADHD, yon bagay ki soti nan kontwòl li oswa li. Imè se yon avantaj ki gen anpil valè. Reframe kèk karakteristik yo dwe atachan - ke yo te ame ak konesans la ak ke yo te kapab mete yon non nan konpòtman an ede ou konprann mari oswa madanm ou pi byen. Ki sa ki te yon fwa karakteristik negatif ka vin moun komik paske li reyèlman se soti nan kontwòl li sof si mari oswa madanm ou deside eseye medikaman nan trete ADHD la.
Nenpòt fason, ou ka jwenn yon nouvo fason yo viv ansanm nan plis amoni. Oswa si ou vle distrè l 'soti nan soulye yo ou jis achte klib gòlf sou entènèt oswa nouvo, rele "Ekirèy" ak pwen yon lòt kote epi tou senpleman mache ale griyen nan tèt ou. Seryezman menm si, imè ap mete ou gratis nan plizyè fason.
Etap 3 - Kominike youn ak lòt
Li plis sou ADHD ak kijan li afekte yon moun ak relasyon.
Pale youn ak lòt sou fason li afekte tou de nan ou ak vini ak fason yo akomode maryaj ou. Ou ta ka kòmanse fè lis oswa rapèl ekri sou yon kalandriye miray oswa tablo afichaj. Konnen ke menm si ou te di mari oswa madanm ou yon bagay Madi, ou pral gen plis chans bezwen raple l 'oswa li anvan evènman an oswa aktivite.
Di mari oswa madanm ou ou bezwen kite 30 minit pi bonè pase sa ou reyèlman bezwen epi ou pral mache soti nan pòt la lè ou reyèlman te vle kite, pa 30 minit pita. Si ou bezwen asistans pou amelyore kominikasyon ak konpreyansyon, jwenn yon terapis sante mantal tou pre w pou ede ak enkyetid sa yo.