Kontan
- Ki sa batay nan yon relasyon vle di?
- Ki sa koup goumen sou?
- Travay
- Medya sosyal
- Finans
- Entimite
- Balans travay-lavi
- Angajman
- Enfidelite
- Abi sibstans
- Apwòch paran
- Distans nan relasyon an
- Ki jan yo sispann batay konstan nan yon relasyon
- 1. Aprann estil kominikasyon ou ak lang renmen
- 2.Aprann pwen deklanche ou yo & diskite sou yo
- 3. Kreye tan pou chak lòt konsantre sou amelyore relasyon an
- 4. Fè yon mo ki an sekirite
- 5. Orè tan pou goumen
- Kouman yo itilize batay nan yon fason pozitif
- Ki jan yo sispann batay konstan nan yon relasyon sou sijè a menm?
- Dos ak don'ts pou apre yon batay
- 1. Pa ba yo zepòl la frèt
- 2. pa ale di tout moun sou li- ak pa janm poste li sou medya sosyal
- 3. Pa memorize pati nan batay la pou itilize nan lavni
- 4. Asire ou ke ou eskize si ou te di yon bagay ki blese
- 5. ofri yo ba yo espas
- 6. Fè yon bagay kalite pou patnè ou
- Takeaway
Èske ou santi ou toujou ap goumen ak patnè ou a?
Si ou te ak yon moun pou ane oswa yo jis ap vin konnen yon patnè potansyèl, agiman leve, ak batay konstan nan yon relasyon ka difisil. Si ou santi ou toujou ap goumen nan relasyon an, se pa sèlman li kite ou santi ou fatige, vide, ak kesyone valè ou, men tou kite ou pa vle wè patnè ou.
Selon yon sondaj,
"Koup diskite yon mwayèn de 2,455 fwa nan yon ane. Sou tout bagay soti nan lajan, nan pa koute, nan parès, e menm sa yo gade sou televizyon. "
Nimewo yon sèl rezon ki fè lè koup diskite toujou se faktè a nan depans anplis. Men tou lis la gen ladan: pakin machin nan, rive lakay ou an reta nan travay, lè yo fè sèks, pa fèmen plaka, epi yo pa reponn apèl / inyore tèks.
Goumen konstan nan relasyon k ap pase. Men, batay anpil nan yon relasyon pa ta dwe. Si sa ap pase, ou ka aprann ki jan yo sispann goumen epi sèvi ak li nan yon fason pozitif ede relasyon ou grandi.
Ki sa batay nan yon relasyon vle di?
Anvan nou pale sou fason yo sispann goumen nan yon relasyon, kite a pran yon gade nan sa ki batay se. Pandan ke pifò moun panse a rele, kriyan, non-rele, ak pou kèk koup, li ta ka menm vin vyolans fizik, sa yo, se tout siyifikatif siy nan yon batay.
Mwen renmen rele konpòtman sa yo pre-batay. Sa yo se fason koup yo goumen ak dekri sa k ap pase pandan yon batay. Sa yo se bagay ki ka sanble inofansif oswa pa menm ka yon bagay nou reyalize k ap pase, avèk tan, mennen nan pent ostilite ak fè mal.
- Constant korije
- Konpliman tournwa
- Fè figi lè patnè yo di yon bagay
- Inyore bezwen patnè ou a
- Pasif-agresif huffing, murmure, ak kòmantè
Souvan, fason ki pi bon yo sispann konstan batay nan yon relasyon se nip batay yo nan boujon an yo epi yo dwe okouran de ki jan ou menm ak patnè ou pre-goumen.
Ki sa koup goumen sou?
Chak koup diskite sou yon sèl bagay oswa lòt la nan relasyon yo, epi li pa nesesèman, yon siy nan yon relasyon malsen. Pafwa, goumen nan yon relasyon ki nesesè yo pote bagay sa yo nan pèspektiv.
Ann gade nan bagay sa yo marye sitou goumen sou nan relasyon yo:
Koup yo pral anjeneral goumen sou kèk travay lap fè nan relasyon yo, espesyalman si yo ap viv ansanm. Nan faz nan kòmanse, divizyon an nan kèk travay lap fè ka pran tan, ak yon patnè ta ka santi yo ap fè tout travay la.
Batay sou medya sosyal ta ka sou yon anpil nan rezon. Yon patnè ta ka santi ke yon lòt la dejwe nan medya sosyal, bay relasyon an mwens tan, oswa yon moun ta ka jwenn anksyeu sou amitye patnè yo sou medya sosyal.
Finans ak kouman yo ap depanse lajan kapab rezon ki fè yo pou goumen. Tout moun gen yon nati depans diferan, epi li pran tan yo konprann konpòtman finansye chak lòt la.
Rezon ki fè la pou goumen ta ka lè yon patnè ta ka vle yon bagay, ak lòt la se pa kapab akonpli sa. Balans nan chimi seksyèl k ap pase sou kou a nan relasyon an.
Patnè diferan ta ka gen diferan èdtan travay, e sa te kapab kreye tansyon kòm youn ta ka santi yo pa jwenn ase tan kòm youn nan lòt se toujou ap okipe yo.
Nan ki etap yon patnè ta vle angaje nan relasyon an pou wè yon avni pandan ke lòt la toujou ap kalkile priyorite yo ak lè yo vle rezoud desann? Oke, li konplètman depann sou chak moun, e sa ka yon rezon pou goumen lè yon sèl pare, ak lòt la se pa.
Lè yon patnè ap kopye nan relasyon an, li kapab yon gwo rezon pou goumen e li ka mennen nan yon repo si sitiyasyon an pa pran swen ak bon kominikasyon.
Lè yon patnè patisipe nan nenpòt kalite abi sibstans, li ka afekte sante relasyon an ak yon lòt patnè, toujou ap soufri. Sa a gen anpil chans lakòz yon batay.
Paske nan diferans lan nan background nan, ta ka gen yon diferans nan fason tou de vle elve pitit yo, ak nan fwa, yo pa ta ka dakò youn ak lòt.
Nan yon pwen oswa lòt la, ta ka gen yon distans ant patnè yo, ki ka sèlman ranje lè yo pale sou li. Si youn nan patnè yo peye atansyon sou li pandan ke lòt la pa, sa ka mennen nan yon batay.
Ki jan yo sispann batay konstan nan yon relasyon
Isit la nan yon plan senp senk etap pou ou menm ak patnè ou nan travay sou ki pral pèmèt ou sispann batay konstan nan yon relasyon kòm byen ke aprann kouman yo kominike nan yon fason ki pral pèmèt relasyon an vin pi fò pase tout tan.
1. Aprann estil kominikasyon ou ak lang renmen
Anviwon de zan de sa, mwen te chita nan yon machin ak zanmi m 'menm jan li fumed sou lefèt ke li te vinn nan yon lòt batay ak konpayon li sou eta a nan kay la. Mwen te jis te la- kay la te san tach, men mwen pa t 'di sa; olye de sa, mwen koute.
"Li pa janm eskize."
Mwen te konnen se pa tout sa li te gen nan tèt li, se konsa mwen pa di anyen.
"Li jis kanpe la, li fikse sou mwen. Sa fè de jou, e li poko mande m padon. Mwen te vin lakay yè, epi kay la te san tach, te gen flè sou tab la, e toujou, li pa pral menm di ke li regrèt. ”
"Èske ou panse petèt aksyon li yo te ekskiz li?" Mwen te mande.
"Li pa gen pwoblèm. Mwen vle l 'eskize. "
Mwen pa di anyen ankò. Men, mwen te sispèk pou yon ti tan ke koup la pa pral dire pi lontan ankò, epi apre konvèsasyon an ak zanmi m ', mwen te konnen ke mwen te gen rezon. Mwens pase twa mwa pita koup la te fini bagay youn ak lòt.
Èske ou wè pwen nan istwa a?
Lè koup diskite toujou, li te eksperyans mwen ke sa a gen anpil fè ak lefèt ke yo pa konnen ki jan yo kominike. Asire w, yo konnen ki jan yo di "w ap yon embesil." oswa "Mwen pa t 'renmen lè ou te fè sa." men sa pa kominike!
Sa se kalite kominikasyon ki mennen nan batay konstan nan yon relasyon, e pèsonn pa vle sa.
Sa a di yon bagay ki blese, yon bagay ki pral enspire patnè ou a tounen ak yon refitasyon. Sa a se sa k ap pase lè marye kominike ki baze sou yo estil kominikasyon.
La Senk lang renmen: Ki jan yo eksprime angajman sensè nan konpayon ou se yon liv ki te pibliye an 1992, epi li fouye nan fason moun eksprime lanmou yo (osi byen ke bezwen lanmou yo eksprime yo) yon fason diferan. Si ou pa janm li liv la oswa pran egzamen an, w ap manke soti!
Kouman pou aplike etap sa a
- Pran egzamen sa a epi fè patnè ou pran li tou.
Stil kominikasyon ak senk lang renmen
Remak: Lè ou menm ak patnè ou echanj lang renmen, li enpòtan ke ou sonje yo ka diferan. Sa vle di ke ou ka gen fè yon efò konsyan yo montre patnè ou renmen nan fason ke yo bezwen.
Videyo ki anba la a eksplike klèman 5 diferan kalite lang renmen ki pral ede w konnen ki lang lang ou renmen ak sa ki nan patnè ou a:
2.Aprann pwen deklanche ou yo & diskite sou yo
Nan jou sa a ak laj, anpil moun tande tèm nan deklanche, epi yo woule je yo. Yo asosye li ak ke yo te frajil, men verite a se, nou tout gen pwen deklanche ki Tug nan yon bagay, pi souvan chòk sot pase yo.
6 mwa apre yon relasyon abizif 2 zan, mwen te nan yon nouvo relasyon (an sante). Mwen pa te abitye pa toujou ap goumen nan yon relasyon lè patnè mwen kite soti yon mo CUS byen fò lè li tonbe yon vè. Mwen te santi kò mwen imedyatman tansyon moute. Sa se te mo ansyen mwen te toujou itilize lè li te reyèlman fache.
Lè nou okouran de sa ki deklannche nou, nou ka kominike li bay patnè nou yo pou yo konprann.
Patnè mwen pa t 'konnen li te deklanche m'. Li pa t 'konprann poukisa mwen te vle yo dwe nan fen a lòt nan kanape a toudenkou oswa poukisa mwen te sou kwen pa tout bagay li te di paske Mwen pa t 'kominike sa jiskaske èdtan pita.
Erezman, malgre mank kominikasyon mwen, nou pa t 'goumen, men konsidere mwen toudenkou pa t' vle yo dwe nan rive nan patnè mwen, ak ki jan move ki pwobableman te fè yo santi yo, li ta ka konprann si li te.
Kouman pou aplike etap sa a
- Ekri yon lis pwen deklanche ou / mo / aksyon / evènman yo. Mande patnè ou a fè menm bagay la tou ak lis echanj. Si ou de santi konfòtab fè li, diskite sou yo. Si se pa sa, se sa Oke.
3. Kreye tan pou chak lòt konsantre sou amelyore relasyon an
Si gen batay konstan nan maryaj, li enpòtan pou reyalize ke ka gen plis pase sa ou reyalize.
Gen pouvwa pou yon pwoblèm kache ki bezwen adrese.
Sa vle di ke ou bezwen pran tan yo konsantre sou chak lòt kòm byen ke amelyore relasyon ou, e sa ta dwe plezi.
Kouman pou aplike etap sa a
- Dat Orè, orè tan ansanm, sipriz youn ak lòt ak kèk tan entim, gen yon beny jarèt, oswa menm jis pase jounen an nan kabann nan. Travay pou repare relasyon ou nan kay- men tou konsidere ke terapi ka yon benefis tou.
4. Fè yon mo ki an sekirite
Si ou te gade HIMYM, ou pral konnen Lily ak Marshall toujou sispann yon batay lè youn nan yo di, "Pòz. " Yon anpil moun panse ke li ka komik, men li ka travay.
Lè ou abitye ak batay konstan nan yon relasyon, pafwa li nan repons ki pi bon yo ki jan yo sispann batay yo anvan yo kòmanse.
Kouman pou aplike etap sa a
- Pale ak patnè ou sou lè l sèvi avèk yon mo ki an sekirite pou fè yo konnen ke sa yo te fè ou mal.
Yon fwa ou dakò sou mo sa a, asire w ke ou tou de konprann ke sa a se pa yon mo ki ta dwe deklanche yon batay.Li se yon mo ki ta dwe fini yon batay potansyèl oswa fè w konnen ke ou te fè yon bagay blese, epi li pral diskite pita, men kounye a, li lè yo dwe la pou patnè ou.
5. Orè tan pou goumen
Nou ap viv nan yon jou kote nou pwograme tout bagay. Nou eseye yo dwe òganize pi byen ke nou kapab epi pran randevou nou an davans. Non sèlman vle di nou asire nou gen tan pou yo, men li pèmèt nou tou prepare nou pou li.
Pou anpil moun, lè yo tande sijesyon an orè vòl davans, yo gen tandans jete li touswit sou baton an, men pwograme batay davans gen yon anpil nan benefis, espesyalman si gen deja konstan batay nan yon relasyon.
Se pa sèlman sa a pèmèt ou koupe sou batay konstan nan yon relasyon, men ou menm tou ou gen tan yo reflechi sou bezwen ou kòm byen ke ki jan yo eksprime yo (ak potansyèlman ekri li si sa ede), osi byen ke pran tan an deside si gen yon bagay vo goumen sou.
Kouman pou aplike etap sa a
- Pandan ke li pa gen anpil chans ke ou yo ale nan pwograme yon batay yon semèn davans, li se oke yo mete yon bagay nan mande si ou nèg ka pale sou yon sijè oswa evènman nan yon koup la èdtan oswa yon fwa timoun yo yo te mete nan kabann. .
Kouman yo itilize batay nan yon fason pozitif
Nan chak relasyon, goumen ap gen plis chans rive.
Pandan ke ou ka rankontre de oswa twa koup ki te ansanm pou dè dekad san yon sèl vwa leve soti vivan, yo menm yo pa nòmal la. Sepandan, batay konstan nan yon relasyon se pa swa.
Men, gen yon balans lè li rive davwa batay nan yon relasyon.
Sa vle di pou yon anpil nan moun, olye pou yo aprann ki jan yo pa goumen, mwen ankouraje moun pou aprann kijan pou diskite nan yon fason pozitif ki pa pral destriktif nan relasyon yo. Se konsa, isit la se kèk bagay siplemantè sonje ki ka fè sa yo batay pozitif, kalite, e menm benefisye.
- Kenbe men ou karese! Li sanble tankou jou sa yo nou tout konnen benefis ki genyen nan kontak fizik. Li ka fè nou santi nou an sekirite, renmen, ak kalm. Se konsa, poukisa yo pa aplike benefis sa yo lè nou goumen ak patnè nou an?
- Kòmanse batay-off la ak kèk pozitif. Li ka santi etranj nan premye, men konbyen fwa ou tande "Ou konnen mwen renmen ou men ...." anvan yon bagay? Olye pou yo jis fè sa, ofri yon lis de 10-15 bagay ou renmen sou moun sa a pa sèlman raple yo ou renmen yo, men tou fè ou sonje.
- Asire ou ke ou itilize deklarasyon "mwen". Konsantre sou jan ou santi ou, pa sou sa yo fè / di ak deklarasyon "ou". Sinon, patnè ou pral santi bezwen an defann tèt yo.
- Pa jwe jwèt la blame pa di patnè ou sa yo fè sa ki mal Olye de sa, kite yo konnen ki sa yo ta ka fè ki ta reyèlman fè w santi w pi byen / bon oswa ede sitiyasyon an.
- Travay sou yon lis ansanm. Lè ou kòmanse fè yo konnen ki sa yo ta ka fè, sèvi ak li kòm yon fason yo travay ansanm pa travay sou yon lis opsyon altènatif-bi pou 15-20.
- Si ou de gen pwoblèm pou pale youn ak lòt, mete yon revèy, epi bay chak lòt yon tan fikse pou eksprime tèt ou san presyon oswa pè pou yo pa pale.
Ki jan yo sispann batay konstan nan yon relasyon sou sijè a menm?
"Men, poukisa nou kontinye goumen sou li?"
Mwen aspire nan yon gwo souf, ap tann yo wè si zanmi m 'te ale nan kontinye pale oswa si mwen te pral kapab jwenn opinyon mwen pous mwen admèt li; Mwen se yon vantouz pou vle tande vwa mwen.
"Èske ou te di l 'ki jan li fè ou santi ou?"
"Mwen di l 'menm bagay la chak fwa nou goumen sou li. "
"Oke, petèt sa se pwoblèm nan."
Si ou, tankou zanmi m ', toujou sanble yo dwe goumen ak patnè ou sou menm bagay la tout tan tout tan an, li lè yo kraze ki sik.
Men, ki jan yo sispann gen batay la menm sou & sou ankò?
Pou sispann konstan goumen nan yon relasyon, kòmanse pa aplike atik sa a, nan kou! Yon fwa ou fin li tout bagay sa yo, ou te pran anpil opsyon ak teknik. Si ou te aplike tout bagay ki nan lis anwo a, chans yo se ou pa pral bezwen enkyete paske ou menm ak patnè ou yo te deja fè fas ak sa a, men si se pa-
- Orè yon jou pou pale sou batay la. Pa gen batay la. Olye de sa, pale sou sa k ap pase pandan batay la, lè li rive, ki sa ki lakòz li, sèvi ak estil kominikasyon nouvo ou a refase fraz ou fè mal, ak ki jan li deklannche ou.
- Kraze sijè a epi sèvi ak li kòm yon fason pou pase tan youn ak lòt- kap nan batay la kòm yon fason pou ranfòse relasyon ou.
- Lè w ap konbat ak batay konstan nan yon relasyon, pi fò nan tout pran tan ak angajman chanje. Li pran travay, epi li pran de moun ki angaje nan fè bagay sa yo mache.
- Bay tèt ou tan epi ou dwe dou, men rete espwa ke batay konstan nan yon relasyon se yon bagay ki ka simonte.
Dos ak don'ts pou apre yon batay
Apre yon batay, li nan konprann ke ou jis vle bliye tout bagay sou li. Men pafwa ou pa ka fè sa. Men kèk bagay ou pa ta dwe fè apre yon batay ak bagay sa yo ou dwe fè.
Konnen sa yo Dos ak Don'ts yo sispann konstan batay nan yon relasyon ak pou avanse pou pi devan apre yon batay nan fason ki sen ou kapab.
1. Pa ba yo zepòl la frèt
Apre yon batay, li ka konprann vle espas ak yo dwe blese pa yon bagay patnè ou te di. Men, si ou resort dwa a zepòl la frèt, li jis pral fè bagay sa yo vin pi mal.
Lè yon moun jwenn zepòl frèt la, yo nòmalman enkline bay li tounen, ak je pou yon je fè lemonn antye avèg.
2. pa ale di tout moun sou li- ak pa janm poste li sou medya sosyal
Pandan ke li oke (epi ankouraje) gen yon zanmi oswa de ke ou ka konfye nan, li enpòtan sonje ke kèk bagay ou menm ak eksperyans patnè ou ta dwe rete ant jis de nan ou.
Epi li ta dwe ale san yo pa di ke ou ta dwe pa janm poste dram ou sou medya sosyal pou tout moun wè.
Sonje ke ou ta vle patnè ou a respekte vi prive ou pandan (ak apre) batay la. Ba yo menm respè a.
3. Pa memorize pati nan batay la pou itilize nan lavni
Mwen kwè tout moun koupab de sa. Lè patnè nou an di yon bagay ke nou jwenn twò blese, li vin boule nan memwa nou pou nou itilize semèn pwochèn, oswa mwa pwochen, oswa ven ane depi kounye a.
Ou ta dwe pa janm pote bagay sa yo pandan yon agiman nan lavni. Si patnè ou te di yon bagay ki fè mal, li ta dwe avèk kalm diskite.
Men, jis tankou bay zepòl la frèt ka fasilman vire nan ou menm ak patnè ou pa pale pou mwa, pote moute sot pase a se yon fason fasil yo kòmanse yon "yon sèl-up" konpetisyon.
4. Asire ou ke ou eskize si ou te di yon bagay ki blese
Apre yon batay, li pa ta ka rive nan ou paske ou mesye deja diskite sou tout bagay ki te pase apre tout. Men, si ou te di oswa fè yon bagay ke ou konnen te blese, asire w ke ou pran yon dezyèm fwa epi rekonèt ke ou konnen li fè mal yo e ke ou regrèt pou sa.
5. ofri yo ba yo espas
Tout moun bezwen bagay diferan lè yo ap konbat mantalman. Ak tout moun bezwen bagay diferan apre yon batay ak patnè yo. Asire ou ke ou tcheke nan bezwen patnè ou a (ak eksprime pwòp ou a) apre yon batay.
Yo ka bezwen ou kenbe yo, yo ka bezwen gen ou nan menm chanm nan san yo pa pale, oswa yo ka bezwen kèk tan nan tèt yo. Sonje ke si yo fè sa (oswa si se ou ki bezwen espas), sa pa vle di ke batay la pa fini oswa ke gen rès santiman ostil.
Li jis vle di ke yo ka bezwen tan dekonprese pou kont li.
6. Fè yon bagay kalite pou patnè ou
Ti zak bonte ka ale yon fason lontan. Souvan, nou panse yo nan lòd yo raple patnè nou yo yo enpòtan, nou gen pou gen plan pou yon sou-tèt la, kado chè oswa sipriz. Men, sa ki yon anpil moun bliye se ke aksyon ti ajoute jiska. Sa a ta ka senp tankou:
- Ekri yon lèt lanmou ba yo
- Fè kafe maten yo
- Fè yon bèl dine
- Konpliman yo
- Achte yo yon ti kado (tankou yon liv oswa yon jwèt videyo)
- Ba yo yon masaj oswa tounen fwote
Se pa sèlman ti aksyon yo yon fason reflechi eskize atravè aksyon, men ti, abitid renmen fè souvan yo pral sa ki ede ou genyen epi kenbe yon relasyon solid, ki an sante.
Takeaway
Yon relasyon ki an sante se byen lwen mwens chans gen batay, ak pi enpòtan, ou gen plis chans yo dwe kontan nan relasyon an ak deyò nan li. Lè ou li sa a, ou klèman pwouve ke ou vle fè relasyon an travay epi yo pare fè konpansasyon. Sa a se kòmansman yon relasyon ki an sante!