Kontan
“Kouman mwen ka sonje ou si ou pa janm ale?
Avèk enkyetid aktyèl yo ak direktiv COVID-19 pou fè pou evite rasanbleman piblik yo epi kenbe distans sosyal, yon anpil nan moun yo pral depanse yon anpil plis tan nan kay nan semèn kap vini yo.
Si ou, tankou anpil lòt moun, gen yon tan difisil ak dinamik yo nan kay ou, sa a se omwen yon ti kras entimidasyon.
Si w ap viv ak kolokasyon, yon patnè entim, timoun yo, oswa fanmi pwolonje, gen kèk zouti debaz rezolisyon konfli ki pral ede w ak ou sèvi ak sa a kòm yon tan amelyore relasyon sa yo ak fè lakay ou yon kote ki pi konfòtab yo dwe pou tout moun. ki abite la.
Mwen ka di ou; li pa pral rive pa maji oswa avèk senp entansyon bon. Ou pral bezwen estrateji kominikasyon respè.
Kòm mwen di souvan nan biwo konsèy mwen an, “Limanite se difisil. Nou pa toujou fè li trè byen. "
Nan seri sa a, nou pral gade nan zouti esansyèl ak ladrès kominikasyon konfli ki pral ede ou menm ak ou "imen" ansanm pi byen, ap resevwa plis nan sa ou vle ak mwens nan sa ou pa fè sa.
Gade tou:
Konfli pandan kaptivite
Se pou yo jis jwenn sa a soti nan wout la - si ou gen plis pase yon sèl moun nan nenpòt kote pou nenpòt ki longè tan, pral gendwe konfli.
Evite eksplozyon se pa pi bon fason pou jere konfli ak konfwontasyon; Yo ap toujou rive. Eksplozyon yo ap fèt andedan ou olye de deyò.
Gen kèk moun ki kwè sa a yon teknik entérésan rezolisyon konfli paske goumen ak moun ki gen pwoblèm pou ou ka douloureux.
Li nan lavi ou, kidonk li sètènman chwa ou, men ou ta dwe konnen ke pa kominike efektivman, evite konfli yo deyò, ak pote yo ozalantou andedan pral deteryore relasyon ou paske ou se grav limite ki pati nan ou yo reprezante.
Anplis de sa, pote ki kalite estrès alantou literalman redwi nou sou nivo selilè a, diminye telomèr nou an, (bagay la gooey ki bouchon soti soti fil ADN,) kite nou sansib a maladi grav ki gen ladan kansè, maladi kè, tansyon wo, depresyon , enkyetid, malfonksyònman otoiminitè ak plis ankò.
Rezolisyon konfli
E si ta gen yon fason pou gen konfli ou san ou pa atake youn lòt, rele youn ak lòt, menase youn ak lòt, epi santi w terib? Èske li ta vo li gen konfli yo kounye a?
Rezolisyon konfli sa yo se sa seri kout sa a fèt pou adrese.
Pi souvan, lè jere konfli nan kominikasyon, nou an "ki sa" - sa nou ye ap eseye kominike - se pa sèlman plas sou men enpòtan.
Sepandan, trè souvan, "ki jan" nou an - ki jan nou yo ap eseye di lòt moun sa nou vle ak bezwen - vin nan fason nou an, déplacement konvèsasyon an soti nan reponn a reyaktif.
Lè sa a, nou sispann tande youn ak lòt, epi nou trè souvan defansif youn ak lòt, menm si gen yon lòt fason.
Yon seri de atik sa yo pral klere ou sou rezolisyon konfli ak ede ou menm ak ou jwenn nan plas sa a kote ou ka chak di sa ou bezwen di, tande, epi yo dwe kapab tande sa moun ki nan kay ou a ap di ou. Nou pral kouvri:
- Enpòtans ki genyen nan rete nan "dènye nè ou" ak 6 fason yo fè li
- Fact-tcheke, evite sipozisyon
- Re-zouti atant
- Sèvi ak Fòmil XYZ pou byen klè kominikasyon pandan konfli nan fason ki pa flanbo moun nan devan ou
- Renmen moun nan pandan y ap efektivman adrese konpòtman an
- Enèvan fòt ak blame ak yon pi bon lide
- Pratike INTERdependans an sante - Fè espas pou tèt ou pou ke ou ka konekte nan lòt fwa
- Panse deyò nan bwat la sou fason yo gen plezi ansanm
Mwen pral ba ou egzanp nan koup yo, fanmi yo, ak zanmi mwen te travay ak pandan ane sa yo nan konsèy ak pataje fason ke moun sa yo te aprann reyalize rezolisyon konfli plis siksè.
Ann itilize tan sa a pou "grandi pi devan" ansanm, bati kay ki an sante ak lavi pi kontan.
Mwen vle di ... Li bat l ap gade repetisyon nan evènman espòtif, ak evantyèlman, ou pral kouri soti nan montre Netflix ki vo bingeing ... Se konsa, poukisa pa?
Nou wè nan espas sa a ankò byento!