Kontan
- Ki jan timoun yo devlope yon modèl pou kòman yo trete lòt moun
- Bay espas nan santiman pwòp ou yo
- Trape kritik la
- Kritik ka souvan sèvi kòm yon rapèl flagran nan ensifizans ou
- Konsantre sou bon an
- Paran efikas nan divòs mande pou travay ann ekip
- Fikse règ tè a
- Mande èd, chèche terapi divòs
Yon zanmi m 'dènyèman te di m' ke paran divòse li yo te antre nan yon amitye amikal apre anpil ane plen ak yon batay kontwovèsyal kontwovèsyal, mudslinging vèbal, epi pita yon konstelasyon konplèks nan alyans ak resantiman ki sal sekirite a ak konfò yon fanmi ka bay.
Li te sanble anbivalan sou nouvo devlopman sa a - te gen lapè sa a ki te vini pi bonè, li te ka estabilize anfans li e li te fè relasyon adilt yo mwens konfizyon.
Ki jan timoun yo devlope yon modèl pou kòman yo trete lòt moun
Ki sa ki te kanpe pi plis te kòlè a nan vwa li. Kòlè pou yo te mete l nan mitan an, pou yo te mande oswa koruptyon pou chwazi kote yo, pou tande istwa sou vo anyen lòt la, pou pa janm santi yo rete, oswa an sekirite, oswa mete an premye kòm paran li angaje nan batay mantal ak emosyonèl. Li te santi li pèdi nan melanj lan.
Nan tande sa a ak istwa inonbrabl menm jan an soti nan timoun granmoun nan divòs, mwen te resevwa yon sèl mesaj ki konsistan.
Pitit ou yo gen yon View devan-chèz nan fason ou trete youn ak lòt.
Avèk chak agiman, yo devlope yon modèl pou kòman yo trete lòt moun ak pou ki jan yo panse yo ta dwe trete.
Ki sa ki pi enpak timoun se pa evènman an divòs tèt li, men pito fason yo-sibtil oswa ou pa-ke paran yo travay fason yo atravè li. Se konsa, sa ou ka fè?
Youn nan chanjman ki pi enpakan ou ka fè jodi a se kòmanse travay sou fason ou kominike avèk ko-paran ou yo.
Bay espas nan santiman pwòp ou yo
Premye etap la pou kominike efektivman ap apwoche konvèsasyon soti nan yon kote ki kalm ak klè.
Lè ou jwenn tèt ou nan yon diskisyon ak ko-paran ou, premye bagay la fè se jwenn yon sans de sa ou santi ou. Jis pran kèk minit yo tcheke nan ak tèt ou ka ede anpeche non-apèl, vantilasyon bay pitit ou sou fristrasyon ou, oswa jwe blame-jwèt la.
Lè ou konnen sa k ap pase avèk ou ka ede tou enfòme sou sa ou bezwen pou mande pou yo ba ou chans pou ankadre li nan yon fason ki pral pi byen tande pa ko-paran ou. Sa a ta ka ale yon bagay tankou, "Sa w ap di a se reyèlman enpòtan pou mwen. Mwen santi mwen akable kounye a. Èske mwen ka rele ou tounen apre mwen fin fè timoun yo nan kabann pou ou gen tout atansyon mwen an? "
Trape kritik la
Èske w te janm kòmanse yon konvèsasyon ak yon objektif ak Lè sa a, vin fristre lè ou pa santi yo tande, oswa valide, oswa konprann?
Anjeneral, santiman sa a alèz fè li sanble tankou patnè ou pa janm la pou ou (ak sètènman pa vle yo kounye a!), Ak nan repons, pifò koup yo gen tandans subtile chanjman nan kritik-yon modèl fasil ak abitye ki erode kominikasyon aktyèl ak mine pwogrè pi devan. Sikològ souvan dekri kritik kòm yon ekspresyon de bezwen ki pa satisfè ak desepsyon.
Chak kritik se yon vle lanse nan kòlè.
Se konsa, lè ou di, "ou pa janm koute m '" dezi a unexpressed se, "Mwen swete ke ou ta koute m', paske mwen santi mwen tèlman tande." Lè nou apwoche lòt moun soti nan yon kote ki gen kòlè, yo gen anpil mwens chans tande demann lan.
Premye etap la se remake ki jan nou ap kominike bezwen nou yo. Èske w sonje premye fwa ou te resevwa yon redaksyon oswa yon pwojè epi li te kouvri ak lèt wouj? Ou konnen ke santi imedya - youn nan anbarasman, oswa desepsyon, oswa nan pa santi tankou ou mezire moute?
Menm si pwofesè a te kite yon nòt ankourajan nan fen, ou te kite ak yon rapèl vizyèl flagran ke ou pa t 'jwenn li byen - epi pwobableman ou pa te egzakteman eksite nan kouri lakay yo epi ranje erè ou.
Nan menm fason an, kritik ant ko-paran yo fasil yo kreye yon anviwònman ki etensèl dezi a pou pwòp tèt ou-amelyorasyon.
Kritik ka souvan sèvi kòm yon rapèl flagran nan ensifizans ou
Nan travay mwen ak koup, mwen te jwenn ke kèk nan pi gwo a mak wouj-lèt nou ka ègzèrsé gen ladan mo sa yo toujou ak pa janm- tankou "ou toujou konsa egoyis" oswa "ou pa janm alantou lè timoun yo bezwen ou." Èske ou ka sonje dènye fwa ou te make ak yon toujou oswa yon pa janm?
Si ou se tankou pifò nan nou, ou gen anpil chans reponn ak yon defans oswa egalman replik chaje. Se konsa, pwochen fwa ou trape tèt ou ranmase plim wouj la, wè si ou ka ranplase li pa deklare ke vle.
Chanje script la byen chire soti nan "ou pa janm fè ... "nan" sa mwen reyèlman bezwen ... "se pa yon sèl fasil epi yo pral mande pou pratik entansyonèl. Yon pati kle nan pratik sa a se nan idantifye pwòp bezwen ou yo, epi mande tèt ou, "Ki sa mwen bezwen kounye a ke mwen pa ap resevwa?"
Ki sa ou bezwen se yon men siplemantè pou balanse yon semèn estrès. Gade si ou ka otantik nan mande pou sa ou bezwen san yo pa blame oswa pote moute defo sot pase yo oswa desepsyon. Si w ap mande ki jan ou ka fè sa, pratik poze kesyon ki kòmanse avèk, "Mwen ta reyèlman apresye li si ..." oswa "Mwen swete ou ta," oswa "Li ta vle di anpil pou mwen ... si ou ta ka ranmase timoun yo nan lekòl nan Jedi ak Vandredi ak pran yo nan pratik foutbòl ameriken. Mwen gen yon gwo pwojè nan travay, epi mwen bezwen kèk sipò siplemantè semèn sa a. "
Konsantre sou bon an
Kòm divòs se souvan yon evènman ki fè mal pou fanmi an, li fasil pou paran yo glise nan yon jwèt blame sou timoun yo.
San yo pa gen entansyon fè mal, fraz tankou "Mwen te vle, men papa di ke nou pa kapab," "Manman ou pa janm jis," ak "papa ou se toujou an reta vin chèche ou," ki sòti nan kote doulè, ka fè ou mal. pitit. Bagay sa yo ka absoliman vre, men yo pa gen anpil chans pou obsèvasyon pitit ou yo — se pou ou, epi pou kont ou.
Paran efikas nan divòs mande pou travay ann ekip
Pandan ke li ka difisil pou panse a ansyen ou kòm yon pati nan ekip ou a, li ka itil yo wè yo kòm yon ekstansyon pou paran ou. Si ou vle pitit ou a konnen yo an sekirite ak renmen, Lè sa a, bati pati pyès sa yo pi byen nan ansyen ou.
Ou pa bezwen renmen yo oswa menm renmen yo. Jis chwazi yon bagay sou paran yo ke ou ka respekte, epi fè efò pou fè lwanj sa alantou pitit ou yo. Eseye yon bagay tankou, "manman se toujou tèlman gwo sou ede ou ak devwa. Poukisa ou pa montre li pwoblèm ou te bloke sou li a? ” oswa "Papa di ke li ap fè plat pi renmen ou pou dine!" Sa te tèlman reflechi sou li. ”
Ou ka panse, men e si papa an reta pou ranmase yo - epi li aktyèlman sa a chak fwa? Premye bagay la se pèmèt tèt ou santi tou sa ou santi ou.
Ou pa bezwen pretann yo dwe kontan oswa oke ak sa a vire nan evènman yo. Sa a ka itil nan modèl ak bay validation pou fristrasyon pitit ou a oswa desepsyon. Ou ka chwazi pou di yon bagay tankou, "Mwen konnen li fè m mal lè papa an reta pou ranmase ou" - ki pèmèt yo santi yo wè ak tande pa ou nan yon moman lè yo ka otreman santi yo enpotan oswa bliye.
Lè sa a, kreye yon espas pou imanize erè paran yo, pandan y ap bati fòs ko-paran ou yo. Sa a ka ale yon bagay tankou, "Nou tou de ap aprann ki jan fè travay sa a epi nou pral fè kèk erè sou wout la. Papa ou a pa tèlman gwo sou yo te sou tan. Mwen pa te gwo sou gade sou rapò ou dènyèman. Nou tou de renmen ou anpil, epi nou pral kontinye travay ansanm pou ba ou sa ou bezwen. "
Fikse règ tè a
Youn nan fason yo kominike efektivman lè ko-paran se etabli règ tè.
Yon gid senp se kenbe li "pou granmoun sèlman." Yon plent komen ki soti nan granmoun timoun nan divòs se ke paran yo itilize yo kòm mesaje yo lè yo te timoun yo.
Sonje byen, si ou gen yon kesyon oswa kòmantè, pa gen pwoblèm ki jan gwo oswa piti, kominike sa dirèkteman ak ko-paran ou. Nan menm fason an, pandan ke nou tout bezwen sipò ak yon zòrèy tande, li enpòtan pou vantilasyon sou divòs ou oswa ansyen ou ta dwe kenbe nan yon odyans sèlman pou granmoun.
Lè timoun yo mete nan wòl zanmi oswa konfidan, li ka kreye yon souch sou kapasite yo pou yo jwi pase tan ak ko-paran ou. Rechèch tou di nou ke desann liy lan, modèl sa a ka afekte negatif kalite relasyon yo genyen avèk ou - menm nan laj majè.
Se konsa, si ou vle travay sou bati pi fò lyen ak pitit ou pou kounye a ak tan kap vini an, raple tèt ou ba yo espas kote yo menm yo pa responsab pou manyen emosyon ou, pran pati, oswa jwe ale-a pou ou menm ak ko-ou ... paran.
Mande èd, chèche terapi divòs
Nan lekti pi wo a, mwen devine yon repons komen entèn se yon bagay sou liy yo nan "sa a ta travay amann pou lòt moun, men sa a se konsa difisil ak ko-paran mwen an pou anpil rezon." Ou gen absoliman rezon - menm si mesaj ki anwo yo senp nan teyori, yo souvan akablan ak surprenante difisil nan pratik.
Ou pa bezwen apwòch sa a pou kont li, ak anpil jwenn li itil yo gen yon antrenè oswa yon gid sou wout la-jeneralman nan divòs-terapi.
Nan yon maryaj, terapi koup ka ede ranfòse relasyon an lè tou de pati yo angaje nan rete ansanm epi yo bezwen asistans pou retire obstak yo pou fè sa.
Pou moun ki kontanple nan fen yon maryaj-ak timoun oswa san yo pa-terapi pre-divòs ka bay yon espas detèmine si divòs se solisyon an dwa kontinyèl estresan marital, sivilman diskite sou divizyon nan pwopriyete, fè aranjman pou pataje gad, epi idantifye fason ki bon pou pataje nouvèl la ak fanmi an epi redwi detrès potansyèl nouvèl sa a ta ka pote.
Li kapab ede ou menm ak patnè ou pou diskite ak pratike pi bon fason pou kontinye bay yon espas ouvè epi san danje pou timoun yo — pandan tout divòs la li menm ak byen nan tan kap vini an.
Anpil tankou maryaj, pa gen okenn gid pou kòman yo dwe yon efikas ko-paran e li fasil ke kominikasyon pann-ups yo nan maryaj ou pral disparèt apre divòs ou.
Pa rive jwenn sipò pou divòs ou ka aprann ki jan yo viv yon lavi ranpli apre-divòs ak minimize enpak li sou fanmi ou-epi retire kèk nan santi a pèdi ke eksperyans anpil pandan tan sa a eksepsyonèlman difisil.