Kontan
- Ki sa ki se yon atachman an sekirite?
- Fason yo ogmante atachman ou a patnè ou
- Tande youn ak lòt
- Ti fason yo bati entimite
- Mache nan lanati
- Louvri ak bezwen ou yo ak emosyon yo fòme yon atachman an sekirite
- Bati tèt ou yon kominote
- Fè plis sèks
Medya yo bonbade nou ak imaj nan "jès la pi gwo-pase-lavi amoure". Ou konnen, sinema sa yo kote nèg la pwopoze mennaj li nan sistèm adrès piblik sou avyon an oswa kite yon tras nan petal leve soti nan sal la ap viv nan chanm lan, kote li jwenn yon ti bwat ki gen yon gwo bag dyaman.
Se pa etonan jèn moun panse ke li nan jès la Grand ki se prèv nan "Vrè Lanmou", ak inyore tout ti fason yo nou ka kreye atachman an sekirite.
Gen kèk modèl nan medya yo nou ka gade nan wè sa a - ki bati yon atachman sekirite ak mari oswa madanm ou ak kenbe li se te fè leve nan yon mil ti bagay.
Ki sa ki se yon atachman an sekirite?
Tout moun bezwen atachman.
Bati yon atachman an sekirite ak mari oswa madanm ou se baz pou relasyon ki gen kè kontan ak an sante. Atachman Tache se sans nan ki fè pati ak santi konekte ak yon lòt moun ak nan lavi sou nivo yo pwofon. Moun yo se bèt pake, ak jan sa yo gen yon bezwen yo santi yo fè pati yon gwoup.
Koneksyon enplisit sa a ak yon lòt moun jenere yon bouk fidbak pozitif ki gen twa pwen.
Santi sa a kalite koneksyon ban nou yon sans pi fò nan koneksyon nan tèt nou; se konfyans enteryè nou ankouraje angaje yo nan lavi nan fason ki ede nou bati pwòp tèt ou-konsyans, ak angajman sa a ogmante santiman nou nan konpetans ak estim pwòp tèt ou-.
Ogmante pwòp tèt ou pèmèt nou pi fasil konekte ak lòt moun. Se konsa, sa kreye yon sèk pafè nan atachman an sekirite.
Fason yo ogmante atachman ou a patnè ou
Pou bati yon atachman an sekirite ak mari oswa madanm ou, konsantre sou geri nenpòt atachman anksyeu ou ka pote soti nan relasyon anvan yo.
Kapasite nan byen tache ak yon lòt moun ki fòme (oswa ou pa) nan anfans timoun piti. Si ou santi ou pa gen yon kapasite rezonab-devlope yo tache ak yon lòt, ou ka vle travay avèk yon terapis sou fason ou ka geri.
Si ou pa fè sa, ou riske vin atachman-evite, kapab pran nan rekonpans yo rich atache a yon patnè pral pote nan lavi ou. Pou ede nan gerizon epi reponn kesyon an, ki jan yo bati yon relasyon ki an sekirite, eseye sa ki annapre yo:
- Travay sou ogmante estim pwòp tèt ou, lè l sèvi avèk resous tankou liv ak terapis ou. Yon sans plis solid nan estim pwòp tèt ou-ede nan bati yon atachman sekirite ak mari oswa madanm ou.
- Aprann idantifye, onore, ak eksprime bezwen emosyonèl ou nan yon fason ki pwòp tèt ou-pran swen epi yo pa fò oswa akizasyon.
- Risk ke yo te natif natal ak dirèk. Pa jwe jwèt oswa eseye manipile enterè patnè ou a. Li se sèlman pa montre ki moun ou reyèlman yo ke ou resevwa renmen natif natal.
- Pratike aksepte tèt ou ak lòt moun. Fè mwens kritik.
- Sispann reyaji epi kòmanse reponn.
Ki jan ou aprann rezoud konfli ak konpwomi nan yon pèspektiv "nou"?
Tande youn ak lòt
Sa a se tankou yon ti bagay, men se konsa trè enpòtan pou bati yon atachman sekirite ak mari oswa madanm ou.
Lè ou tande sa patnè ou ap eksprime, ou valide yo. Ann di ou soti pou yon kondwi. Ou te gen Melody bon nan radyo a ak tou de nan ou yo santi yo dekontrakte. Patnè ou a ap chèche soti fenèt machin lan, epi fè yon obsèvasyon san fè anyen konsa: "Wow, limyè a kounye a se jis supèrb."
Ou ta ka fasilman jis souke tèt ou epi kontinye sou. Men, ranfòse atachman ou, fè ti bagay la: "Oh wi, li vrèman se."
Dwa a ou te voye yon mesaj bay patnè ou ke ou tande sa yo te di e ke ou te pataje nan obsèvasyon yo. Sa santi bon epi toujou reponn kesyon an, ki jan fè patnè ou santi ou an sekirite.
Ti fason yo bati entimite
Ki sa ki se yon atachman sekirite san yo pa yon nivo gwo twou san fon nan entimite ak patnè ou a? Sa te di, ou menm ak patnè ou pa bezwen fè yon seminè revizyon lavi ogmante entimite ou.
Gen anpil ti fason ou ka fè pou bati yon atachman an sekirite ak mari oswa madanm ou-
- Pote yo yon kafe maten prepare egzakteman jan yo renmen an.
- Èske w gen yon konvèsasyon 10-minit nan moun ki pa gen okenn telefòn selilè nan men, jis konsantre sou echanj youn ak lòt.
- Rapid lwanj pou gwo repa patnè ou te prepare
- Remèsye patnè ou pou ranmase netwayaj la sèk.
Mache nan lanati
Benefis yo nan "benyen forè" yo te dokimante nan kilti Japonè yo. Men, èske w te konnen mache ansanm ede nan bati yon atachman ki an sekirite ak mari oswa madanm ou?
Mache tou dousman ak mindfully nan lanati se yon ti, ki pa koute yon fason pou kole ak patnè ou. Ou ka tante fè yon bagay pi pre lakay ou, tankou sant komèsyal-mache ansanm, men sa a pa pral ofri ou ak menm pran pozitif la.
Mache sant komèsyal gen yon sans reyèlman fò nan stimuli (epi ou ka vin tante l 'yo sèvi ak tan sa a tou kouri al fè komisyon, ki defèt atachman-objektif la nan egzèsis sa a).
Louvri ak bezwen ou yo ak emosyon yo fòme yon atachman an sekirite
Ou bezwen rewire sèvo ou pou bati bon lyen ak patnè ou.
Pataje bezwen ou yo dirèkteman, olye ke lè l sèvi avèk yon "jwèt-jwe" style nan kominikasyon, se kle nan kreye yon atachman sekirite ak yon patnè. Lè patnè ou mande si gen yon bagay ki mal, di l 'sa li ye, olye ke deklare yon vag "pa gen anyen" ak Lè sa a pouting sou li.
Lè ou deklare bezwen ou yo dirèkteman, patnè ou soulaje paske yo pa bezwen devine kisa k ap pase nan tèt ou. Sa a tradwi nan atachman a pi bon ant de nan ou.
Bati tèt ou yon kominote
Èske w gen atachman deyò nan relasyon ou an gen yon efè bèl nan ede ou tou de rete tache youn ak lòt. Patisipasyon ou nan gwoup katye, kay la nan adore nan chwa ou, travay kòm volontè, lekòl pitit ou a, tout bagay sa yo se benefisye nan sans ou ki fè pati ak fasilite bati yon atachman sekirite ak mari oswa madanm ou.
Fè plis sèks
Lavi sèks pwospere pral ale yon fason lontan nan bati yon atachman sekirite ak mari oswa madanm ou. Youn nan pi bon fason yo amelyore atachman sekirite ou nan patnè ou se fè sèks.
Hormmòn yo lage apre orgasme, oksitosin - yo pwouve ogmante santiman ou nan koneksyon ak konfyans. Se yon ti bagay mèveye, vre?
Bati yon atachman an sekirite ak mari oswa madanm ou pou kontantman ki dire lontan
Lè w swiv lide sa yo ou pral kapab pa sèlman bati yon atachman an sekirite ak mari oswa madanm ou, men tou rekòlte benefis nan tankou yon relasyon rekonpanse pou anpil ane rive. Kòm atachman an sekirite se pwen enpòtan nan nenpòt ki relasyon kè kontan epi ou dwe li nan tèt ou nan travay toujou nan bati yon atachman sekirite ak long soutni ak patnè ou.