Kontan
Empaths, oswa moun ki gen tandans yo dwe sansib, reflechi, konsiderab ak cho-lespri, yo souvan sa yo t'ap chache soti e menm kiltive pa moun nan emosyonèlman / sikolojikman abi.
Sepandan, "bèt" moun kap fè abi-a fin pi lwen pase senpati a epi prèske nenpòt moun ka anbale nan dinamik destriktif la. Pou konprann sik la nan abi emosyonèl ak dinamik la pou yo te "yon sèl la chwazi" pou yon abizè, li enpòtan yo konprann konsèp nan kont depandans.
Codependency se abitid nan pran pwòp tèt ou-vo soti nan plezi lòt moun oswa ap eseye vin moun nan pafè. Kouzen li pi piti li te ye, ki rele counter-depandans, se lòt bò a nan pyès monnen an nan codependency-li nan abitid la nan pran pwòp tèt ou-vo pa manipile ak kontwole lòt moun. Counter-depandans se yon gwo katalis nan eprèv la kontinye nan sik la nan abi.
Kisa k ap pase nan kont depandans?
Nan kont-depandans, yon sèl la ke yo te kontwole se analogue nan yon plannen sou echèk abizè a.
Abizè a pa wè lòt moun tankou moun, men pito tankou bagay - tankou veso ki gen "ekipman narsisik", ki gen wòl nan lavi abizè a se yo dwe melanje sou echikye a anpil tankou yon moso plannen. Pwovizyon narsisik se non yo bay atansyon a konstan nan abizè a anvi.
Nan ti bout tan, objektif yon endepandan kont depandan an se pran avantaj sou lòt moun pou adorasyon, admirasyon, apwobasyon, aplodisman, ak atansyon divize ak san konte.
Si ou te kenbe nan sa a dinamik epi yo se sous la nan ekipman narsisik patnè ou a, se valè ou mezire sèlman sou kapasite w yo dwe avèk siksè manipile ak itilize pou benefis patnè ou a oswa plezi.
Kenbe nan tèt ou ke pyon yo se anpil tankou chattel: yo jetab si "yon kontra pi bon vini ansanm," men yo pral goumen pou si abizè a sans ke yo ap pèdi kontwòl sou yon sous valè de rezèv narsisik. Lè sa a, li vin tounen yon visye, ki pa janm fini sik nan abi pou patnè a abi.
Fondamantalman, ou gen valè ki ba si ou ka fasilman ranplase, men yon valè ki pi wo si se pa sa.
Si ou se yon valè, oswa petèt sous la sèlman nan ekipman narsisik yon patnè abi a Lè sa a, konpòtman kont-depandan yo ka vin trè kontwole oswa menm menase. Epi ki gen timoun ki gen yon patnè abizif ka pwodwi konpòtman trè difisil e menm danjere si gen yon tantativ pou kite relasyon an, ki mennen nan yon kontinyasyon tris nan sik abi emosyonèl.
Lè w lwen konpòtman abizif la
Rekòmande defans la pi byen oswa apwòch kraze sik la se yon pwosesis konplèks epi pa gen okenn solisyon fasil, espesyalman lè patnè a gen enklinasyon agresif oswa destriktif (tankou tanperaman tanperaman, detwi pwopriyete) oswa tandans vyolan.
Yon konvèsasyon lè l sèvi avèk deklarasyon "mwen" ak "nou", oswa kanpe pou dwa ou, ka sede kèk chanjman / amelyorasyon kout tèm nan konpòtman abizè a; sepandan, istwa te montre ke nan pifò ka yo konpòtman yo fin vye granmoun retounen nan tan e souvan ka vin entansifye si se abizè a menase pa Prospect nan ou kite kay la.
Ultimatums tou ka lakòz modere "chanjman" nan konpòtman; sepandan, sa yo twò kout viv e souvan retounen nan pwòp tèt ou a fin vye granmoun kapab yon relasyon pi plis destriktif. Menas pou kite ke yo pa janm rive vre ka entansifye bezwen moun kap fè abi-a pou kontwòl, tradwi nan yon ogmantasyon nan frekans, entansite, ak dire ekoulman kontwòl abi-a.
Sepandan, gen estrateji efikas pou kraze sik la nan abi emosyonèl oswa kite yon relasyon abizif. Sijesyon ki swiv yo baze sou lide ki fè konnen koup konsèy oswa terapi endividyèl gen chans rive nan rezilta nan chanjman limite oswa amelyorasyon nan dinamik la, e ke menas yo kite, eseye apeze, evite entèraksyon oswa diskite ak moun kap fè abi-a gen chans rive nan mennen nan tantativ kontwòl plis epi yo ka petèt apwofondi destriktivite nan relasyon an.
Kesyon solisyon an konsantre souvan pwodui rezilta ki pi klè nan patnè a abi yo nan lòd yo kraze sik la nan abi emosyonèl. Solisyon an konsantre kesyon an se: "Konnen sa nou konnen jodi a si pa gen anyen ki chanje, ki kote relasyon sa a pral nan yon ane? Ki kote ou pral nan yon ane? " Repons kesyon sa a anjeneral mennen nan de opsyon.
Premye a se rete epi kontinye ap diminye, pini ak kontwole menm apre plizyè tantativ Reyajiste relasyon an; dezyèm lan se kite relasyon an, ki finalman fini sik la nan abi. Malerezman, pa gen okenn tè presegondè. Ou rete ak aksepte viv sik la nan abi oswa chwazi yo pran etap ki nesesè pou kraze sik la nan abi emosyonèl.