Kontan
- Defi
- Lè tou de eksperyans faz la an menm tan
- Depans medikal yo double-up
- Pafwa 24 èdtan parèt mwens pou tou de nan ou
- Konsèy ak ke trik nouvèl yo kenbe yon relasyon ki an sante
- Kominike, kite patnè ou konnen sa ou santi ou
- Devlope siy ak mo ki an sekirite pou kominike youn ak lòt
Nan yon relasyon dènye bagay ke ou ta swete pou se maladi mantal. Souvan, nou inyore eta sante mantal nan patnè nou an. Nou gade pou tout posesyon materyèl ak aparans fizik.
Pou ou kapab viv ak yon moun ki gen maladi mantal definitivman ta bezwen ou tou de travay anpil sou relasyon ou. Sepandan, e si tou de patnè yo gen maladi mantal?
Dinamik yo tout antye nan relasyon evolye nan ka sa a.
Tou de nan ou ta dwe aji kòm yon sistèm sipò pou chak lòt epi yo dwe fè fas ak youn ak lòt nan maladi mantal. Efò a ak devouman double yon fwa ou tou de dekouvri maladi mantal youn ak lòt. Se konsa, nou pote nan kèk ou nan defi yo ak konsèy ke ou tou de ta dwe konnen.
Defi
Nou souvan inyore maladi mantal ak defi li pote-nan nan yon relasyon.
Men, gen tou de patnè ki soufri maladi mantal, tout bagay double: bezwen pou konprann ak defi yo.
Lè tou de eksperyans faz la an menm tan
Onètman, pesonn pa ka predi lè ak sa ki pral deklanche pann mantal la. Nan lòt koup, kote youn nan yo ap soufri ak maladi mantal, sitiyasyon yo diferan. Kèlkeswa sa, pral gen yon moun ki kalm epi ki konpoze e ki konnen kijan pou jere sitiyasyon an.
Sepandan, lè tou de soufri soti nan maladi mantal, sitiyasyon yo kote yon sèl ap kalm sou sitiyasyon an ta ka ra. Se konsa, li enpòtan ke ou konprann modèl la epi kenbe yon sik.
Sik sa a ap gen plis nan lè yon sèl ap pase nan yon pann lòt kenbe tout bagay byen epi sove relasyon yo soti nan tonbe apa. Sa a pa ta ka posib imedyatman jwenn nan sik sa a, men si ou tou de yo vle eseye, Lè sa a, ou siman ta jwenn yon fason soti nan li.
Depans medikal yo double-up
Maladi mantal bezwen tan pou geri.
Bay kont lan nan ki jan chè tretman yo ap resevwa, lè tou de patnè gen maladi mantal bòdwo medikal la ta ka jis vin pi vit byen vit pase espere.
Sa a te ajoute fado nan kenbe bòdwo medikal yo nan tou de patnè yo ka sanble terib sou finans la nan kay la an jeneral, men si ou vle kontinye relasyon an Lè sa a, ou dwe jwenn yon fason soti. Ou ka priyorite depans ou yo epi gade pou sa ki enpòtan.
Epitou, eseye kenbe kèk lajan sou kote pou sa ou renmen. Apre yo tout, ou pa vle fè maladi mantal ou yon mechan nan lavi pafè ou.
Pafwa 24 èdtan parèt mwens pou tou de nan ou
Lè w ap eseye kenbe sou tout bagay epi ou vle fè bagay sa yo travay pozitivman, ou ta jwenn tèt ou nan yon sitiyasyon kote menm 24 èdtan yo pral mwens pou tou de nan ou.
Sa rive souvan ak lòt koup ki pafwa dekouvri ke pa gen lanmou ant yo. Sepandan, si ou tou de yo vle simonte defi sa a, Lè sa a, gen yon fason soti nan li.
Club aktivite fizik ou ansanm. Eseye pran swen tout ti moman ou jwenn nan 24 èdtan sa yo.
Ki pral kenbe etensèl la vivan ant tou de nan nou.
Konsèy ak ke trik nouvèl yo kenbe yon relasyon ki an sante
Gen kèk moun ki gen bon konprann yon fwa te di, 'Gen yon solisyon a tout pwoblèm, tout sa ou bezwen se volonte a wè li.' Menm si tou de patnè yo gen maladi mantal epi yo ka ale nan sèten defi nan relasyon yo, gen konsèy ki ka toujou ede ou kenbe yon relasyon an sante.
Kominike, kite patnè ou konnen sa ou santi ou
Yon sèl bagay ki vin pi mal nenpòt relasyon, avèk oswa san maladi mantal, se pa kominikasyon. Kominikasyon se kle nan siksè. Menm terapis ou ta rekòmande pou ou louvri bay patnè ou chak fwa w ap gen yon pann mantal.
Kominike, kite patnè ou konnen ki sa ou santi ou ak ki jan ou santi ou ap diminye pwoblèm nan a mwatye.
Sa a, ansanm ak, pral ranfòse konfyans nan ak onètete, ki se engredyan esansyèl nan yon relasyon fò ak ki dire lontan. Se konsa, si w ap gen yon move jou, pale.
Pale ak patnè ou, transmèt li ba yo. Epitou si ou panse patnè ou a pa louvri sou sa a, poze kesyon.
Devlope siy ak mo ki an sekirite pou kominike youn ak lòt
Li ka rive ke youn nan ou pa vle kominike ditou.
Nan yon sitiyasyon konsa gen yon siy fizik oswa yon mo ki an sekirite ka itilize pou fè lòt konnen sou ki jan yon sèl santi.
Sa ap vini an sou la men si youn nan ou soufri plis balans imè ekstrèm oswa yo kapab eksprime santiman yo nan mo yo. Sa a tou ka evite nenpòt eklatman fizik pandan pann mantal la.
Retounen chak fwa epi bay patnè ou kèk espas pou refè
Wi, li nesesè ke ou kanpe ak patnè ou nan bon ak nan move, men sa pa ta dwe vle di ke w ap anvayi espas yo refè soti nan faz la.
Kòm te di pi wo a, ou bezwen panse a siy ak mo ki an sekirite ki ta itilize transmèt lè ou bezwen yon espas refè. Anplis, lòt la ta dwe fè bak epi bay espas ki nesesè yo. Sa a konpreyansyon mityèl se sa ki pral ranfòse relasyon ou.