Kontan
- Ki sa ki blame-déplacement nan relasyon?
- Èske blame-déplacement yon konpòtman abizif?
- Sikoloji dèyè blame-déplacement- Poukisa nou blame lòt moun?
- Ki jan blame-déplacement travay?
- Teknik yo itilize pandan y ap chanje blame nan relasyon yo
- Minimize
- Kat viktim nan
- Bonm nan fetid
- Gaslighting kont blame-déplacement
- Poukisa contrôleur ak narcissists blame-chanjman?
- 10 fason blame-déplacement ki afekte relasyon ou
- 1. Ou kòmanse kwè tout bagay se fòt ou
- 2. Gap kominikasyon ant ou menm ak patnè ou
- 3. Ou pè pou pran desizyon
- 4. Ou pèdi soti sou entimite
- 5. Ou kòmanse resantiman anvè patnè ou
- 6. Pòv estim pwòp tèt ou
- 7. Ou sispann louvri bay patnè ou
- 8. Kominikasyon negatif ogmante
- 9. Ou kòmanse santi w poukont ou
- 10. Ou kòmanse aksepte konpòtman abi
- Ki sa ki fè lè yo blame ou deplase?
- Mande yo kijan ou ka ede
- Fè konpasyon nan direksyon pou patnè ou
- Fè janti
- Rezime
Jwèt la blame nan relasyon se souvan yon blag kouri nan sinema popilè ak televizyon montre.
Sepandan, kisa ou fè lè patnè ou orè tout fòt la sou ou pandan y ap absòbe tèt yo nan tout bagay?
Blame-chanjman nan relasyon se yon taktik manipilasyon ki fèt pa abizè a viktim tèt yo pandan y ap pentire sitiyasyon negatif kòm fòt ou.
“Mwen pa ta rele sou ou si ou pa te arselan m '. "
"Mwen tronpe sou ou lè ou twò okipe k ap travay epi yo pa ka sanble yo jwenn tan an pou mwen."
"Mwen pa ta rele manman ou si ou pa t 'tankou yon moun terib!"
Si ou souvan jwenn tèt ou sou fen a ap resevwa nan deklarasyon sa yo, ou ka sibi blame-déplacement.
Ann ale sou sa ki blame, ki jan blame-chita travay, poukisa moun blame lòt moun, ak kouman yo fè fas ak yon moun ki blame ou pou tout bagay.
Ki sa ki blame-déplacement nan relasyon?
Daprè doktè Daniel G. Amen,
“Moun ki kraze pwòp vi yo gen yon gwo tandans pou blame lòt moun lè bagay yo ale mal. "
Moun ki itilize blame-déplacement yo souvan escapists ki manke matirite emosyonèl yo posede jiska konpòtman yo ak konsekans yo ki kapab lakòz nan aksyon yo. Moun sa yo souvan wè sitiyasyon negatif kòm responsablite yon lòt.
Blame shifters souvan viktim tèt yo.
Depi blame-déplacement se yon fòm yon mekanis pou siviv, moun nan déplacement blame a ka fè li san konesans epi yo ka pa konprann lojik defo yo.
Sepandan, moun nan fen k ap resevwa nan jwèt yo blame souvan kwè akizasyon sa yo se vre epi eseye difisil nan travay sou relasyon an.
Malerezman, lè yo fè fas ak pwojeksyon ak blame, viktim yo souvan jwenn ke yo pa kapab fè bagay sa yo mache. Yo souvan blame tèt yo pou echèk la nan relasyon an.
Èske blame-déplacement yon konpòtman abizif?
Tout moun livre nan blame-déplacement kounye a epi ankò.
Elèv ki fè nòt ki ba nan egzamen klas yo blame pwofesè yo paske yo pa renmen yo, oswa moun ki pèdi travay yo souvan blame bòs nan travay yo oswa kòlèg li yo.
Men, konbyen tan ou ka ale otou pase blame a?
Wi, blame-déplacement se yon fòm de konpòtman abi.
Lè ou avèk yon moun ki pa pran responsablite pou aksyon yo pran yon peyaj sou byennèt sikolojik ak emosyonèl ou. Ou souvan santi w vide ak emosyonèlman fin itilize nan pran tout fòt la pou bagay ou pa t 'fè.
Sa kreye yon ekwasyon toksik ant ou menm ak patnè ou.
Blame-déplacement nan relasyon se tou yon fason yo manipile ou nan fè yon bagay ke ou otreman pa ta vle fè. Abizè a fè ou santi tankou ou "dwe" yo yon bagay.
Finalman, se blame-déplacement souvan fè yo kreye yon chanjman nan dinamik pouvwa a ant ou menm ak patnè ou. Lè patnè ou finalman konvenk ou ke ou te nan fòt, yo gen tandans gen plis pouvwa sou ou. Anplis de sa, responsablite pou ranje relasyon an tou tonbe sou ou.
Si patnè ou a gen abitid la toujou blame lòt moun, li se yon drapo wouj ke ou pa ta dwe inyore.
Sikoloji dèyè blame-déplacement- Poukisa nou blame lòt moun?
Kòm mansyone nan seksyon anvan an, blame-déplacement nan relasyon se yon bagay ki pi fò nan nou yo koupab de fè nan yon pwen nan lavi nou. Nou ka toujou enkonsyaman ap fè li!
Ann pran yon gade rapid nan kèk rezon sikolojik pou blame lòt moun.
Blame-déplacement ka souvan eksplike kòm yon ka klasik nan erè atribisyon fondamantal.
Se konsa, ki sa sa vle di?
Nan mo senp, nou souvan atribiye aksyon yon lòt moun nan pèsonalite yo ak karaktè. Toujou, lè li rive nou, nou souvan atribiye konpòtman pwòp nou yo nan sitiyasyon ekstèn ak faktè ki soti nan kontwòl nou an.
Pou egzanp, si kolèg ou an reta nan travay, ou ta ka mete etikèt sou yo an reta oswa parese. Sepandan, ou pral atribiye li nan revèy la alam pa k ap sonnen sou tan si ou yo an reta nan travay.
Genyen yon lòt rezon ki fè nou chanje blame a sou lòt moun.
Dapre Psychoanalysts, ego nou an defann tèt li soti nan enkyetid lè l sèvi avèk pwojeksyon-yon mekanis defans kote nou pran santiman akseptab nou yo ak kalite ak blame yo sou lòt moun.
Se konsa, ou souvan jwenn tèt ou blame lòt moun pou aksyon ou yo.
Mekanis defans lan toujou lonje dwèt sou yon mank de insight nan santiman nou yo ak motivasyon. Depi mekanis defans yo souvan san konesans, yon moun ki ap pwojte sou ou anjeneral pa reyalize sa yo ap fè.
Ki jan blame-déplacement travay?
Imajine sa. Ou menm ak patnè ou yo ap vini lakay ou soti nan yon vwayaj machin 12 èdtan, ak tou de nan ou yo trè fin itilize nan kondwi a. Pandan ke patnè ou se dèyè volan an, w ap admire syèl la bèl.
Lè sa a ,, ou santi ou yon aksidan!
Li sanble soti; patnè ou mal kalkile vire a yo te pran epi fini frape machin nan sou twotwa a.
Rès la nan semèn nan, ou jwenn yo tande - "Mwen frape machin nan poutèt ou. Ou te distrè m '. "
Ou santi ou tankou ou pral fou paske ou te an silans gade nan syèl la!
Kisa w dwe fè lè yon moun blame ou pou tout bagay?
Blame-déplacement nan relasyon se souvan sibtil, epi, tankou tout kalite abi, souvan kòmanse ak yon bagay ti ki ta ka fòt ou. Li entansifye kòm tan pase nan relasyon ou.
Karakteristik la isit la se ke patnè ou pa janm ap admèt erè yo.
Teknik yo itilize pandan y ap chanje blame nan relasyon yo
Gen plizyè teknik yo itilize pandan y ap blame-déplacement nan relasyon yo. Men sa yo enkli bagay sa yo:
Nan fason sa a, abizè a ap eseye invalid santiman ou, epi ou ka santi tankou w ap vin fou. Sa a se yon teknik nan lekòl lage pi ak rejè nan panse ak santiman yon moun nan. Sikolojikman, li gen enpak negatif sou patnè a.
Christina ak Derek te sou yon ti repo, pandan ki Derek te kòmanse date pi bon zanmi l ', Lauren. Lè Christina te jwenn sa k ap pase, li te konfwonte Derek, ki moun ki te di l 'li te anfantin ak frelikè. Li te rele li tou "twò sansib.”
Pa jwe kat la viktim "pòv m '", Max te kapab chanje tout fòt la sou Joe. Jwe kat viktim nan vle di moun nan santi li san fòs epi li pa konnen kijan pou li pèsiste, men li eseye jwenn yon avantaj nan koupe yon figi regrèt.
Joe ak Max te nan yon relasyon pou twa zan. Joe se yon avoka nan yon kabinè avoka ki byen repote pandan Max se nan-ant travay yo.
Yon jou lannwit, Joe rive lakay li pou jwenn Max bwè wiski apre senk ane nan modération. Lè l te konfwonte l, Max te di, “Mwen bwè paske mwen pou kont mwen. Madanm mwen kite m pou kont mwen lakay mwen pou mwen pou tèt mwen paske li twò okipe nan karyè li. Ou se konsa egoyis, Joe. Mwen pa gen pèsonn. ”
Se atitid la ale-a-lanfè rezève pou lè abizè a konnen ke yo te kenbe epi yo pa gen okenn lòt kote yo ale. Sa klèman vle di ke lè moun nan pa gen okenn opòtinite pou defann oswa chape, yo san aksepte li ak pretann yo pa menm fòt.
Jack kenbe Gina tèks ansyen konpayon li ak planifikasyon al kontre l 'nan fen semèn nan. Lè li te konfwonte Gina, li te di, "E kisa? Èske mwen pa ka rankontre yon moun san pèmisyon ou? " ak "Èske mwen se mannken ou a? Poukisa ou panse ou bezwen kontwole tout mouvman mwen yo? "
Gaslighting kont blame-déplacement
Tèm gaslighting la te vin endikap, gras a tout atansyon li te vinn nan medya sosyal.
Gaslighting se yon fòm sibtil nan manipilasyon emosyonèl kote ou kòmanse doute saniti ou ak pèsepsyon nan reyalite. Li se yon fason pou ensiste ke yon bagay pa t 'rive lè li te fè nan reyalite.
Pa egzanp, "Mwen pa t 'rele ou estipid! Ou sèlman imajine li! ”
Lè yon moun ap gaslighting ou, yo ap eksplwate frajilite ou, laperèz, ensekirite, ak bezwen.
Nan lòt men an, blame-déplacement se yon fòm manipilasyon nan ki patnè ou Torsion bagay sa yo ke ou fini yo te blame menm si ou pa t 'nan fòt.
Anpil gaslighters tou itilize Covert blame, ki se poukisa de la yo konsidere menm jan an.
Videyo sa a pral fè bagay yo pi fasil pou ou konprann.
Nan pifò ka yo, moun ki nan fen k ap resevwa blame-déplacement souvan fini kwè ke yo nan sa ki mal la epi yo konplètman responsab pou ki jan yo ap trete yo.
Se konsa, pifò moun pa menm reyalize ki jan grav blame-déplacement nan relasyon aktyèlman se.
Poukisa contrôleur ak narcissists blame-chanjman?
Yo nan lòd yo konprann ki jan blame-déplacement nan relasyon travay, li enpòtan tou ke ou konprann poukisa narcissists ak contrôleur itilize taktik sa a.
Vwa anndan k ap gide ak blame-déplacement nan relasyon yo.
Vwa entèn k ap gide nou an ede nou navige nan teren difisil. Sa a vwa andedan nan tèt nou devlope pandan anfans nou nan:
- Tanperaman nou.
- Eksperyans timoun piti nou yo ak obligasyon.
- Ki jan nou evalye pwòp valè nou yo.
Lè nou fè yon bagay ki dwat, vwa enteryè nou an rekonpanse nou epi fè nou santi nou byen pou tèt nou. Li fè opoze a tou lè nou fè yon move bagay.
Moun narsisik manke yon vwa anndan k ap gide an sante.
Vwa entèn yo souvan kritik, piman bouk, devalorize, ak pèrfèksyonist.
Li se akòz sa a severite nan konpa moral yo ke yo pa ka aksepte blame epi eseye detounen li sou yon lòt moun. Sa a se fason yo nan ekonomize tèt yo soti nan desann yon espiral nan pwòp tèt ou-repiyans, kilpabilite, ak wont.
Yo menm tou yo santi yo an sekirite epi yo pè pou yo imilye yo.
10 fason blame-déplacement ki afekte relasyon ou
Blame-déplacement nan relasyon se pa toujou fasil pou identifier jan ou ta ka panse.
Terapis souvan vini nan tout moun ki di, "Madanm mwen blame mwen pou tout bagay! ” "Mari m 'blame m' pou tout bagay!" "Poukisa mennaj mwen blame m 'pou tout bagay!" souvan jwenn ke kliyan yo manke insight oswa yo te mal li sitiyasyon an.
Isit la yo se fason nan ki blame-déplacement ki afekte relasyon ou:
1. Ou kòmanse kwè tout bagay se fòt ou
Depi blame-déplacement nan relasyon ki fèt fè w santi w tankou w ap toujou nan sa ki mal la, ou kòmanse aksepte li ak vrèman kwè ke ou se nan fòt.
Sa domaje ego ou epi diminye konfyans nan tèt ou.
2. Gap kominikasyon ant ou menm ak patnè ou
Diferans lan kominikasyon ant ou menm ak patnè ou sèlman vin pi laj, gras a blame-déplacement nan relasyon yo. Avèk tout efò ke ou fè pou kominike avèk patnè ou, ou souvan jwenn tèt ou yo dwe pwouve sa ki mal.
Patnè ou ka menm konvenk ou ke ou te dwe blame pou aksyon yo.
3. Ou pè pou pran desizyon
Akòz konfyans nan tèt ou ki ba, ou ezite pran desizyon jan ou santi ou patnè ta ka mete etikèt sou li yon erè. Se konsa, ou kòmanse konsiltasyon ak patnè ou – menm pandan y ap pran ti desizyon, tankou sa yo kwit manje pou dine.
Sa plis diminye endepandans ou ak konfyans nan tèt ou.
4. Ou pèdi soti sou entimite
Blame-déplacement nan relasyon diminye entimite ant ou menm ak patnè ou kòm diferans kominikasyon an vin pi laj. Ou kòmanse gen krentif pou jijman ak kritik piman bouk nan men patnè ou epi kenbe tèt ou.
Sa diminye entimite nan maryaj ou jan ou pa santi w pwòch patnè ou.
5. Ou kòmanse resantiman anvè patnè ou
Ou evite patnè ou otan ke ou kapab epi kòmanse travay an reta nan yon tantativ pou fè pou evite ale lakay ou. Ou santi tankou w ap pèdi respè tèt ou epi yo kòmanse resantiman nan direksyon pou patnè ou.
Ou ka menm kòmanse santi ou chimerik, fatige, ak efreyan. Ou ap prefere pa pale ak patnè ou yo nan lòd yo anpeche yo diskite avèk ou.
6. Pòv estim pwòp tèt ou
Toujou ap sou fen a ap resevwa nan blame gen yon efè sou estim pwòp tèt ou an jeneral.
Blame-déplacement nan relasyon lakòz ou gen konfyans ki ba nan kapasite ou, epi ou toujou ap jwenn tèt ou dezyèm-devine tèt ou.
Ou kòmanse wè tèt ou kòm unlovable ak diy, mete patnè ou sou yon pedestal.
7. Ou sispann louvri bay patnè ou
Ou pa gen okenn ankò santi ke patnè ou se nan ekip ou a, kidonk, ou sispann louvri yo sou espwa ou, rèv, ak laperèz pou mank de ke yo te jije ak blame.
Sa a plis ogmante diferans kominikasyon an ak mank de entimite ant de nan ou.
8. Kominikasyon negatif ogmante
Blame-déplacement diminye plas pou kominikasyon pozitif, ak prèske tout kominikasyon ou genyen ak patnè ou fini nan yon agiman. Ou souvan santi tankou ou gen menm batay la ankò e ankò.
Sa a ka seche pou ou kòm ekwasyon ki genyen ant ou menm ak patnè ou vin toksik.
9. Ou kòmanse santi w poukont ou
Mèsi a konfyans nan tèt ou ak estim pwòp tèt ou, ou kòmanse santi w solitèr pase tout tan epi panse ke pesonn pa yo pral kapab konprann ou. Te sans ou nan pwòp tèt ou pran kou divès kalite, epi ou santi ke ou se tout pou kont li.
Sa a santi nan solitid ka souvan manifeste poukont li kòm depresyon.
10. Ou kòmanse aksepte konpòtman abi
Avèk estim pwòp tèt ou blese ak konfyans nan tèt ou, ou gen plis chans yo aksepte konpòtman abizif, tankou gaslighting, kòm patnè ou te vin lwen ak blame-déplacement.
Ki sa ki fè lè yo blame ou deplase?
Blame-déplacement nan relasyon ka difisil si w ap sou fen a ap resevwa. Men sa ou ka fè lè ou jwenn tèt ou sou fen a k ap resevwa:
Olye pou yo apresye patnè ou lè yo ap jwe jwèt la blame, eseye rezoud pwoblèm lan nan men pa prete yo yon men yo.
Sa ap ede patnè ou konprann ke ou pa fè espre eseye fwistre yo – ke ou nan ekip yo.
Olye pou yo diskite ak patnè ou, eseye yo dwe senpatik nan direksyon pou yo. Yo blame ou yo nan lòd yo pwoteje tèt yo kont vwa jijman ak kritik enteryè yo.
Ou ka eseye gen konpasyon nan direksyon pou yo epi eseye pa jije yo.
Anfans patnè ou a gen yon anpil fè ak blame-déplacement yo. Chak fwa yo te fè yon bagay ki mal tankou yon timoun, yo ta dwe piman sevè. Se konsa, li difisil pou yo posede jiska erè yo.
Fè bon pou yo olye ke gen yon apwòch rijid. Eseye konprann kote yo soti a, chòk yo ak advèsè yo epi dousman eseye travay sou yo ansanm.
Rezime
Eske nou te kouvri tout bagay ou te bezwen konnen sou blame-déplacement nan relasyon?
Blame-déplacement yon taktik itilize pa yon moun ki ap eseye pwoteje pwòp ego yo soti nan doulè. Lè ou avèk yon moun ki pa pran responsablite pou aksyon yo ka difisil.
Sepandan, li ka trè domaje pou yon sèl la sou fen a ap resevwa ak relasyon an, men ou ka siman okipe relasyon an ak apwòch nan dwa.