Kontan
- Poukisa padon enpòtan
- Benefis nan padon pou relasyon yo
- Padon ka ale wout la geri emosyonèl
- Lòt benefis nan padon
Padon se yon kontribitè prensipal nan relasyon ki an sante. Koup ki nan abitid pou pratike padon gen yon chans ki pi wo pou yo jwi pi long osi byen ke trè satisfè relasyon amoure. An reyalite, rechèch te sijere tou ke moun ki pratike padon enkondisyonèl gen yon pi gwo pwobabilite pou yo viv yon lavi ki long.
Poukisa padon enpòtan
Pandan ke gen anpil benefis nan padon ou ka jwi yon fwa ou te mete pwoblèm nan dèyè ou, li enpòtan yo konprann wòl nan padon jwe nan yon relasyon. Li pa ta ka sanble tankou li, men padon se youn nan kle yo nan yon relasyon ki an sante, sitou paske moun yo mare yo fè erè nan kèk pwen oswa yon lòt.
Nou tout se moun apa, epi chak nan nou gen pwòp pwen de vi nou ak lide. Menm jan an tou, nou tout gen defo, epi nou inevitableman fini fè erè, patikilyèman lè nou blese. Pandan ke sa pa bay yon sèl eskiz pou abize yon moun anpil, li ba ou yon rezon pou padone lòt moun nan relasyon an. Si ou vle jwi yon relasyon long ak an sante ak yon moun ou apresye pwofondman, Lè sa a, w ap gen nan travay sou kapasite w nan padonnen.
Benefis nan padon pou relasyon yo
Gen plizyè benefis fizik ak mantal nan padon, sepandan, èske w konnen ke relasyon yo kapab jwi tou benefis padon yo?
Koup ki regilyèman pratike padon yo te montre plis règleman konpòtman. Anplis, yo menm tou yo montre motivasyon pozitif nan direksyon pou patnè yo tou, ki vle di ke olye pou yo gen yon konpòtman resanting oswa kenbe yon rankin, yo aktyèlman lage ka a. Se pa sèlman sa, men yo menm tou yo travay yo kenbe yon relasyon pozitif ki enplike nan mwens rayi, pinisyon, ak ostilite.
Lè ou nan pwosesis la nan padonnen patnè ou, li oswa li tou kòmanse santi yo wont paske nan doulè a yo mete ou nan. Wont la sifas sèlman paske nan vilnerabilite. Lè yon moun fache oswa blese, li byen vizib nan repons yo ki tou fache ak fè mal lòt moun lan, e kòm yon rezilta, sik la kontinye. Sepandan, lè nou pouse doulè nan do ak bay fason yo konprann, rezilta a se yon relasyon ouvè a frajilite soti nan tou de bò yo. Lè nou anpati ak patnè nou yo ak figi konnen lè nou nan doulè oswa santi blese, Lè sa a, nou ka vrèman padonnen epi mete kè nou gratis pandan y ap ranfòse koneksyon an nou genyen ak patnè nou yo ansanm.
Padon ka ale wout la geri emosyonèl
Plizyè etid montre tou ke padon ka ale wout la geri blesi emosyonèl. Lòt benefis nan padon nan yon relasyon gen ladan tou pèmèt senpati mityèl ak ankouraje detèminasyon relasyon. Tout moun nan tout, li ranfòse relasyon an. Apa de restore panse pozitif, padon tou retabli konpòtman pozitif ak santiman. Nan lòt mo, padon ka retabli relasyon an tounen nan eta a li te ye anvan pwoblèm nan te pran plas.
Lòt benefis nan padon
Benefis padon yo genyen sou konpòtman pozitif yo andeyò relasyon yo; padon se lye avèk don charite, ogmante volontè, ak menm konpòtman altrwistik. Padon se benefisye pou kè an. Li sijere ke padon ki gen rapò ak san presyon, pi ba batman kè, ak soulajman estrès. Kòm yon rezilta, padonnen ka bay benefis alontèm nan non sèlman kè ou, men tou nan sante jeneral ou tou.
Padon se tou yo dwe pozitivman ki asosye ak diferan aspè nan sante; plent somatik, fatig, bon jan kalite dòmi, sentòm fizik, ak medikaman yo itilize yo. Kòm yon rezilta, rediksyon an nan efè negatif tankou sentòm yo depresyon, ranfòse jesyon konfli kòm byen ke espirityalite. Padon tou bay yon moun ki gen soulajman estrès ki, nan vire, gen yon enpak siyifikatif sou sante an jeneral.
Liy anba la
Padon nan yon relasyon, osi byen ke padon jeneralman se benefisye pou kò a ak lespri, ki se ase rezon ki fè yo travay nan kite ale fè mal la ak kòlè ak padonnen lòt moun nan.
Sonje ke padon se yon pwosesis ki ede moun yo lage kòlè ak doulè pandan y ap tou santi yo mwens vilnerab ak pi fò bay lòt moun. Kenbe nan tèt ou ke konpòtman ekzòbitan pa bezwen tolere, epi li tou se pa sou dakò ak konpòtman lòt moun nan. Sepandan, padon bay moun nan yon chans kraze sik la kontinyèl nan resantiman ak rayi epi li bay chans yo pote lapè nan tèt ou ki ede yon moun pou avanse pou pi devan. Pa bliye ke padon pran tou de efò ak tan e ke pratike padon se fondasyon an nan yon relasyon kè kontan ak an sante.