Kontan
- 1. Konprann ke se pa fòt ou
- 2. Gade pou yon èd legal
- 3. Fè lavi ou ankò
- 4. Antoure tèt ou ak moun ki fè ou santi ou byen
Li pa ki estraòdinè pou yon moun soufri soti nan yon abi nan kalite divès kalite, sepandan, pwoblèm lan nan vyolans domestik gen tandans anplis konplike zafè sa a.
Olye pou yo soti nan sous ekstèn, abi sa a soti nan plas la ki te sipoze san danje, cho ak plen lanmou. Reflechi sou li, menm si ou te bòs nan travay la ki pi abizif oswa kòlèg travay nan mond lan, ou ta ka toujou jwenn trankilite tounen nan kay la, menm si ou pa ta dwe janm kenbe fèm abi a, yo kòmanse avèk yo.
E si ou pa te gen okenn abri ak sipò pa tou.
Evidamman di, sa ta kite yon mak ki dire lontan ki ta rete yon obstak lontan apre abi aktyèl la fini. Yo nan lòd yo deplase sot pase yo li, ou ta dwe kòmanse Chapit la 2 nan lavi ou, ankò, tankou yon bagay se pa fasil a rale, ni li posib san yo pa kèk konsèy pwofesyonèl.
Avèk ki nan tèt ou ak san yo pa plis tarde, isit la yo se plizyè konsèy ak moso nan konsèy ki soti nan eksperyans yo nan pwofesyonèl, osi byen ke moun reyèl ki te andire sa a anvan
1. Konprann ke se pa fòt ou
Premye bagay ki pi gwo ou bezwen rankontre se pwòp tèt ou-realizasyon ke abi a nan kesyon te nan okenn fason fòt ou.
Youn nan bagay prensipal yo ki abizè renmen fè, kòm yon fòm yon metòd pwòp tèt ou-jistifikasyon ak yon mekanis oto-defans, se konvenk viktim nan ke tout bagay sa yo te yon jan kanmenm fòt yo. Pwoblèm nan pi gran ak sa a manti nan lefèt ke viktim nan souvan jwenn tèt yo kapab konprann sa a rayi avèg san pwovokasyon, ki fè yo rasyonalize rezònman an nan moun kap fè abi-a.
Yon lòt zam sikolojik ke abizè a itilize se konvenk ki baze sou lide ke tout bagay sa yo sèlman tanporè. Pou egzanp, yon mari oswa madanm abizif ka itilize sitiyasyon an nan travay kòm yon eskiz, ki bay viktim nan yon sòt de yon fo espwa ke bagay sa yo ta ka toujou retounen nan fason yo te ye anvan vyolans lan.
Danje nan pi gwo nan teknik sa a manti nan lefèt ke, yo ta dwe viktim nan finalman ranmase fòs la ak kouraj nan yo sove soti nan anbreyaj yo nan abizè a, yo ta ka jwenn akize de pa eseye / pèsevere lontan ak difisil ase.
Anfen, se pa tout akizasyon enjis sa yo ki soti nan moun kap fè abi a. Pafwa, yon moun vin konfwonte pa ensansibilite nan pwòp zanmi yo ak fanmi yo.
Pi souvan, moun sa yo akize viktim nan nan chwazi yon abizè an plas an premye. Li enpòtan pou ke akizasyon sa yo, byenke piman bouk e menm danjere yo pa yon kòz nan rayi oswa malis men absoli mank de konesans. Se poutèt sa li esansyèl ke ou gade pou yon èd pwofesyonèl yo nan lòd yo simonte pwoblèm nan nan pwòp tèt ou-blame.
2. Gade pou yon èd legal
Pandan ke kèk ka underestimate enpòtans ki genyen nan yon sistèm legal nan sitiyasyon sa a, espesyalman nan sa yo rele Chapit 2 lè viktim nan se deja soti nan rive nan abizè la.
Rezon an pou kisa sa a gen pwoblèm se akòz lefèt ke moun nan nan kesyon bezwen konnen ke lwa a kapab epi yo pral pwoteje yo. Yo bezwen konnen aksyon, sitou vyolan, gen konsekans yo.
Li pi bon toujou si pati ki abize a te kapabjwenn pwòp avoka fanmi yo ak chaj pou laprès. Nan fason sa a, olye pou yo fè bak, yo ka jwenn sansasyon nan kanpe pou tèt yo ak goumen tounen. Epitou, yo ka kanpe devan abizè a san yo pa recourir nan nenpòt nan pwòp metòd vyolan yo.
Kenbe nan tèt ou, sepandan, ke tire revanj ak fèmti yo pa yon sèl ak menm bagay la.
Li ale pi lwen pase li di ke yon avoka fanmi mwayèn te wè plis pase pataje pwòp yo jis nan ka menm jan an. Ki se tou yon bagay ki vo pran an konsiderasyon.
Ou wè, pafwa yon mo ki soti nan yon sikològ ka son tankou yon bagay prete nan yon liv. Nan lòt men an, lè menm mo sa yo nan sipò ak konpreyansyon soti nan avoka ou, yon moun w ap peye senpleman bay ou ak konsèy legal, sa a ka gen yon konotasyon konplètman diferan.
3. Fè lavi ou ankò
Pandan ke gen kèk ka di kapon li yo abandone pwòp tèt ou anvan yo e menm ale osi lwen ke reklamasyon ke li ta yon sèl viktwa final pou moun kap fè abi-a.
Toujou, sa a se kòm defo jan li vin ak sa a kalite panse ka sèlman kenbe ou tounen. Reflechi sou li, menm nan sikonstans nòmal, nou evolye ak grandi tankou moun. Sa vle di ke nou ka jwenn tèt nou senpati bagay sa yo nou pa janm te renmen anvan oswa abandone pastan ki, tout jiska dènyèman te fè moute pati gwo nan lavi nou.
Lè yon moun sijè a abi mantal ak fizik, bagay sa yo vire pou vin pi mal la. Ou ka vini nan asosye bagay ou fè, kote ou vizite ak abitid yo ou devlope, ak kèk eksperyans akablan negatif.
Poukisa nou pa kite tout bagay sa yo dèyè epi jis kòmanse ankò? Apre yo tout, pa chanje lavi ou pran plis kouraj pase jis anfile chemen an fin vye granmoun abitye?
4. Antoure tèt ou ak moun ki fè ou santi ou byen
Nan fen anpil, ou bezwen kòmanse antoure tèt ou ak moun ki fè w santi w byen. Nou pa sèlman ap pale de moun ki te toujou la, men moun ki ou aktyèlman santi bon alantou.
Gen kèk, ki moun ki, byenke fèmen epi pa janm ta fè anyen fè ou mal, tou senpleman drenaj enèji lavi ou yon ti jan nan moman an. Sa yo se sa yo rele vanpir emosyonèl yo. Menm si sa a ka sanble yon ti jan mechan, ou pa ta ka nan yon sitiyasyon kote ou kapab peye pase tan ak moun sa yo.
Ki sa ou bezwen kounye a, plis pase anyen, se pozitivite. Sa a bezwen vin nimewo yon sèl priyorite lavi ou.
Nan fen jounen an, ou bezwen pou aprann kijan pou travay sou kontantman pwòp ou a, olye pou yo toujou ap enkyete w sou sa lòt moun ap atann de ou oswa eseye evite kite pye zòtèy yon lòt moun.
Pa gen pwoblèm ki jan difisil oswa ki jan lwen sa a ka sanble, sa a se yon fason a sèlman serye pou ou pou w rebondi tounen soti nan eksperyans sa a twomatik ak mete deyò sou yon chemen kote ou pral yon pi bon moun ak chak jou pase.