Kontan
- Ki sa ki entimite?
- 3 bagay enpòtan yo swiv
- Premye egzèsis la se santiman
- Dezyèm egzèsis la se fè lwanj
- Dènye egzèsis la se lapriyè
Ann pale sou fason ou ka rapidman gen matirite relasyon ou. Si ou nan yon relasyon ki dire lontan oswa yon maryaj, ou ka reyèlman gen entimite. Ann defini entimite pou yon moman. Definisyon klasik la, "Nan mwen wè," se yon gwo. Li reyèlman vle di konekte kè ou ansanm, ke yo te kapab koute ak tande youn ak lòt kè yo. Sa a entimite reyèl lè ou gen ki kalite amitye. Mwen marye ak pi bon zanmi m Lisa. Nou te marye pou trant-yon ane kounye a. Li vrèman pi bon zanmi mwen. Li tande kè mwen. Mwen tande kè li. Nou pa toujou dakò men nou dakò tande epi yon fwa nou te tande, li fè bagay sa yo pi fò ak pi bon. Nou gen kèk zouti nou te itilize pou plis pase trant ane chak jou ke mwen pral pataje avèk ou.
Ki sa ki entimite?
Entimite se yon rezilta. Li pa vini paske ou bèl. Li pa vin paske ou bèl, finansyèman siksè, oswa mens. Ou ka tout bagay sa yo ak plis ankò epi pa gen okenn entimite nan maryaj ou, paske entimite se yon rezilta nan yon seri li te ye nan disiplin. Nan kilti oksidantal, nou renmen fè bagay yo imedyatman. Nou vle pouse yon bouton yo epi yo dwe mens. Nou vle pouse yon bouton yo epi yo dwe rich. Nenpòt lè ou vle fè yon chanjman nan lavi ou, ou chanje disiplin ou yo.
Ou pap jwenn chanjman sof si ou chanje. Si ou kontinye fè menm bagay yo, ou pral kontinye jwenn menm rezilta yo. Ou konnen bagay sa yo. Mwen konnen lè mwen vle chanjman mwen dwe gade nan ki disiplin mwen bezwen anbrase pou mwen jwenn rezilta chanjman sa a. Si mwen vle sante, mwen dwe chanje bagay sa yo. Si mwen vle entimite nan maryaj mwen, oswa relasyon ki dire lontan, mwen bezwen gen disiplin ki kreye rezilta sa yo.
3 bagay enpòtan yo swiv
Si ou fè twa chak jou yo, mwen ka garanti ou, menm nan kèk semèn, ou pral santi yo pi pre mari oswa madanm ou. Ou pral renmen mari oswa madanm ou pi byen epi ou pral santi w pi konekte. Mwen ka garanti sa paske mwen te gen koup ki pa te fè sèks nan ven ane, epi apre jis semèn nan fè twa bagay sa yo, yo te renmen youn ak lòt ase yo fè sèks. Li reyèlman transfòme relasyon ou, men li nan travay, W-O-R-K. Si ou vle fè travay la, ou ka gen rezilta yo. Ekri sa yo yon kote. Fè tèt ou responsab nan yon kalandriye chak jou. Petèt bay tèt ou yon konsekans si ou pa swiv nan. Petèt fè pouse-ups oswa kèk lòt kalite ti konsekans pou ke ou reyèlman kòmanse jwenn disiplin sa yo nan maryaj ou ak relasyon, paske anpil maryaj yo baze emosyonèlman. Koup yo pa disipline nan fason yo gen rapò youn ak lòt e akoz de sa, yo gen relasyon sloppy ak relasyon mwens an sante.
Premye egzèsis la se santiman
Idantifye ak kominike santiman se yon konpetans. Nenpòt moun ka aprann ladrès yo. Mwen ka temwaye sa pèsonèlman osi byen ke nenpòt moun. Mwen te temwen anpil koup ki te grandi nan konpetans nan idantifye ak kominike santiman yo.
Konsènan Lis Santiman nou ta voye ba ou, nan tèt paj la gen twa direktiv ou ta dwe swiv. Nimewo yon se— pa gen egzanp youn sou lòt. Se konsa, lè w ap pataje santiman ou, ou pa di, "Mwen santi mwen fristre lè ou ..." Ou ka santi w fristre sou timoun, chen, entèdi, politik, twou, anyen nan lavi ou lòt pase mari oswa madanm ou. Nimewo de, kenbe kontak zye, se reyèlman enpòtan. Se konsa, anpil moun pa gade nan je youn ak lòt ankò. Nimewo twa—pa gen okenn fidbak. Se konsa, ou pa di, "Oh, mwen pa konprann. Mwen pa jwenn li. Fouye pi fon, di m plis. " Okenn nan sa-w ap jis tande lòt moun nan pataje yon santiman.
O aza mete dwèt ou sou lis santiman yo. Boom. Oke, ou te ateri sou "kalm." Koulye a, gen de fraz sou papye ou, "Mwen santi mwen kalm lè ... Mwen sonje premye santi mwen kalm lè ..."
Ou fè egzèsis sa a egzakteman konsa pandan 90 jou. Apre sa, jis fè de santiman nan jou ou, men li pran apeprè 90 jou yo vin emosyonèlman alfabetize. Si ou vle akselere sa, liv la "Fòm emosyonèl" ka ede w akselere devlopman emosyonèl.
Dezyèm egzèsis la se fè lwanj
Reflechi sou de bagay ou renmen, tankou, oswa apresye sou mari oswa madanm ou. Jwenn yo nan tèt ou. Sa a tankou ping pong. Ou fè yon sèl, mari oswa madanm ou fè yon sèl, ou fè yon sèl, ak mari oswa madanm ou fè yon sèl. Pou egzanp, "Mwen reyèlman renmen lefèt ke ou te tèlman kreyatif nan fason ou rezoud pwoblèm sa." Lè sa a, li te di di ou mèsi. Sa enpòtan anpil. Ou dwe di mèsi kite lwanj la antre pous anpil moun ap fè lwanj, men yo pa kite l 'nan, se konsa kont yo toujou rete nan defisi paske yo pa ap kite lajan an nan kont lan. Lè yon moun fè lwanj, lòt moun nan gen pou di mèsi.
Dènye egzèsis la se lapriyè
Kèlkeswa background espirityèl ou a, angaje sa. Si ou pa gen yon sèl, jis di, "Bondye, nou jis sipoze priye. Mèsi anpil pou jodi a. Mèsi pou madanm mwen. Mèsi pou fanmi mwen. " Sa a ase, ou vle jwenn nan kèk kalite koneksyon espirityèl paske ou gen yon lespri ak sepandan ou manifeste sa oswa eksperyans sa, ou vle fè eksperyans li ansanm. Mwen ka di ou twa egzèsis sa yo: de santiman, de lwanj, ak lapriyè, meditasyon (koneksyon, kèk kalite yon koneksyon espirityèl) chak jou vin yon disiplin. Chak jou, ou menm ak mari oswa madanm ou yo pral trete kèk santiman. Ou pral fè eksperyans mari oswa madanm ou oswa patnè ou kòm yon moun ki trè an sekirite. Apre yon tan, ou kòmanse jeneralize, "mari oswa madanm mwen an sekirite. Mwen ka pataje kè mwen ak mari oswa madanm mwen. "
Kisa k ap pase se ke ou kòmanse deplase pi pre ak pi pre ak pi pre. Bèl bagay sou sa a se apre katrevendis jou ou ka mete lis santiman yo ale. Lisa ak mwen te pataje de santiman nan jou nou an chak jou. Nou reyèlman konnen youn ak lòt epi nou reyèlman rete zanmi paske zanmi pataje santiman yo.