Kontan
- Kontni batay yon koup la mwens enpòtan pase pwosesis la
- Assertive
- Yon kèk konpòtman kle:
- Agresif
- Yon kèk konpòtman kle:
- Pasif agresif
- Soumèt
- Manipulatif
- Yon kèk konpòtman kle:
- Kòmanse pwosesis la nan pi bon kominikasyon
Youn nan plent ki pi komen yo eksprime pa koup se yo ke yo pa kominike. Men, verite a te di, li pa yo ke yo pa kominike, yo jis ap fè l 'nan fason efikas ak malsen.
Yo wòch, pwen dwèt yo epi yo kritik nan direksyon pou patnè yo oswa mari oswa madanm yo. Yo pa koute. Yo tande reponn nan defans yo. Yo vin kole nan konvèsasyon sikilè ki ale okenn kote kite chak moun fristre, fin itilize, ak derespektan, santi menm pi lwen soti nan patnè yo oswa mari oswa madanm.
Son tout twò abitye, dwa?
Kontni batay yon koup la mwens enpòtan pase pwosesis la
Moun ki kwè li nan kontni an (lajan, sèks, travay nan kay) lè li aktyèlman modèl yo ki kontinye repete tèt yo sou yo ak sou ankò, makonnen ak yon mank de afeksyon ak respè yo chak santi yo.
Debouche koup nan modèl ki byen anrasinen nan kominikasyon, style yo nan kominikasyon adrese an premye.
Nou egzaminen ki jan yo te fòme style yo ak ranfòse. Kidonk, chanjman inisyal yo soti nan premye konprann style kominikasyon chak moun epi ede yo rekonèt style yo. Lè sa a, yo ka kòmanse enkòpore sante ladrès ak estrateji yo kreye konvèsasyon diferan ki pral finalman rezoud pwoblèm yo epi pou yo jwenn yo 'dechouke.'
Ki sa ki style kominikasyon ou a?
Assertive
Sa a style kominikasyon ki baze sou ki gen sante ak segondè estim pwòp tèt-.
Li se fòm ki pi efikas nan kominikasyon. Li se style la ke gen moun ki ta renmen genyen, menm si li nan pi estraòdinè la. Moun nan kapab itilize vwa yo nan fason efikas, jere santiman yo, ton, ak enflexyon.
Yo gen konfyans nan kominike nan fason ki pral resevwa mesaj yo atravè san yo pa recourir nan jwèt lide oswa manipilasyon. Yo kapab mete limit sante ak apwopriye epi yo pa pèmèt yo pouse pi lwen pase limit yo jis paske yon moun vle yon bagay nan men yo.
Yon kèk konpòtman kle:
- Reyalize objektif san ou pa blese lòt moun
- Èske sosyalman ak emosyonèlman ekspresif
- Fè pwòp chwa yo epi pran responsablite pou yo, bon oswa move
- Èske dirèk nan kominikasyon
Agresif
Sa a style kominikasyon se tout sou genyen, souvan nan depans yon lòt moun nan.
Yo aji tankou si bezwen yo pi enpòtan epi yo kite lòt moun nan konnen. Yo santi yo gen plis dwa e yo kontribye plis nan relasyon an. Dezavantaj nan sa a style se ke li nan pa sèlman efikas, men paske gen anpil Harmony evidan, moun ki sou fen a ap resevwa twò okipe reyaji nan ki jan mesaj la ke yo te lage.
Yon kèk konpòtman kle:
- Vle pou pou genyen nan nenpòt pri oswa nan depans yon lòt la
- Twòp reyaksyon, yo menase, byen fò ak ostil nan direksyon pou lòt moun
- Mande, abrazif, ak entimidasyon
- Kowoperativ, rankin ak vanjans
Pasif agresif
Sa a se yon style kominikasyon nan ki moun yo 'pasif agresif.' Yo pa pataje ki jan yo reyèlman santi yo. Yo parèt twò pasif, men yo aktyèlman aji soti kòlè yo nan fason endirèk, k ap travay dèyè sèn nan.
Yo santi yo rankin e san fòs epi yo eksprime santiman sa yo nan fason ki sibtil ak mine objè a nan resantiman yo. Sa a souvan rezilta nan sabote tèt yo. Yon kèk konpòtman kle:
- Endirèkteman agresif
- Sarkastik, detounen ak patizan
- Tripotay
- Enfidèl, detounen ak de-fè fas a
Soumèt
Sa a se style kominikasyon konsantre sou plezi lòt moun nan neglijans nan pwòp tèt ou.
Yo evite konfli epi yo mete bezwen lòt moun devan pa yo tankou si bezwen lòt moun yo pi enpòtan. Yo kwè sa yo te ofri pal an konparezon ak sa yo ka ofri ak kontribye nan relasyon an. Yon kèk konpòtman kle:
- Jwenn difikilte nan pran responsablite pou desizyon yo
- Opt-out
- Santi tankou yon viktim, blame lòt moun
- Inespresif, refize konpliman
- Evite konfwontasyon ak twòp ak mal ekskiz
Manipulatif
Sa a se style kominikasyon kalkile, plan, ak nan fwa malen. Yo se manipulateur mèt ki kalifye nan enfliyanse ak kontwole lòt moun ak lè l sèvi avèk sa a nan avantaj yo.
Reflechi sou yon mouton ki gen rad chen mawon. Mesaj kache yo maske pa pawòl pale yo, kite yon moun konfonn ak inyorans.
Yon kèk konpòtman kle:
- Atizan konn fè, epi sèvi ak dlo nan je atifisyèl
- Mande endirèkteman pou bezwen yo dwe satisfè
- Kalifye nan enfliyanse oswa kontwole lòt moun nan pwòp avantaj yo
- Fè lòt moun santi yo oblije oswa regrèt pou yo
Kòmanse pwosesis la nan pi bon kominikasyon
Youn nan fason yo kòmanse pwosesis la nan pi bon kominikasyon se itilize deklarasyon XYZ John Gottman a. Li travay tankou sa a, 'lè ou fè X nan sitiyasyon Y, mwen santi mwen Z. Yon egzanp nan tan reyèl ta dwe yon bagay tankou sa a. "Lè nou ap pale de yon pwoblèm, epi ou entèwonp mwen oswa koupe m 'nan mitan fraz, mwen santi mwen invalid ak mete desann.
Nan egzanp sa a (ki rive souvan avèk koup) ou pa di moun nan sa yo ap fè, olye ke jan ou santi ou. Lè w fè sa, sa ede diminye posiblite pou batay la ap ogmante epi li ede chak moun ralanti pou yo ka reflechi sou sa y ap panse ak atikile panse yo nan yon fason entansyonèl ak entansyonèl.
Lòt moun nan aprann tande epi tande sa lòt moun nan ap di epi repete li. Chak moun gen opòtinite pou valide ak klarifye sa ki aktyèlman ap di pa lòt moun nan pa sa ou panse ke yo te di - tankou sa a se yon pwoblèm trè komen.
Wòl mwen kòm yon terapis se tou youn nan medyatè ak negosyatè.
Se pa sèlman mwen dwe koute avèk atansyon, men tou, reflete tounen bay chak moun sa mwen tande pou klè. Koup vini nan terapi paske relasyon yo te deraye. Yo rekonèt sou kèk nivo, ke tou sa yo ap fè, tou senpleman pa ap travay. Yo menm tou yo reyalize yo bezwen èd yo ka resevwa relasyon yo tounen sou track.
Bon pou yo.
Se konsa, li incombe ke terapi pa sèlman ede yo fè sa, men asire yo pa repete modèl yo jan yo pwogrese nan pwosesis terapi a. Wòl mwen kòm yon terapis se tou youn nan medyatè ak negosyatè. Se pa sèlman mwen dwe koute avèk atansyon, men tou, reflete tounen bay chak moun sa mwen tande pou klè.
Èske nenpòt nan sa a son abitye? Chanje style kominikasyon ou ak pran etap sa yo pou aprann kijan pou kominike pi byen, se kle nan amelyore relasyon ou ak kenbe ak soutni relasyon ou nan fason ki an sante!