Kontan
- 1. Li kesyon motif ou tout tan
- 2. Li kenbe nòt
- 3. Li kwè ou toujou gen yon ajanda kache
- 4. Diskite prèske toujou vin defansif olye ke rezoud pwoblèm
- 5. Ou souvan nan pwoblèm pou ou pa konpliman oswa remèsye l '
- 6. Gen anpil sipozisyon ki fèt sou pati li ke ou "ta dwe jis konnen”
- 7. Li vle konnen sou chak konvèsasyon oswa tèks ou resevwa
- 8. Li vin jalou anpil nan tan ou pase avèk oswa pale ak zanmi pwòch ou
- 9. Li toujou gen rezon e sanble li pran plezi nan pwouve ou mal
K ap viv ak yon mari anksyeu se pa sèlman travay di; li ka gen yon enpak devastatè sou byennèt ou ak sante emosyonèl. Ou ta ka lite ak panse a ki jan fè fas ak ensekirite ak kouman yo renmen yon nonm anksyeu. Gen kèk bagay ki pi emosyonèlman bat pase konnen ke ou se yon fidèl, rete fidèl, k ap pran swen ak motive mari oswa madanm; e ankò gen yon mari anksyeu ki se toujou sispèk, untrusting ak raman sispann kesyone anpil nan aksyon ou ak motif. Anpil fanm tou senpleman travay pi rèd so nan sèrkl yo kenbe mari yo kontan. Nan kèk pwen nan tan, travay la nan fè fas ak konpòtman yon mari anksyeu tou senpleman vin twò akablan yo. Lè sa rive ak madanm lan se finalman nan fen kòd li; li pral pafwa anonse ke li fini ap eseye, ke demand yo twò gwo e ke li pa gen pwoblèm ki jan difisil li ap eseye, li toujou jwenn yon nouvo fason nan ki li pa mezire moute. Men kèk nan siy mari ensekirite yo montre w ap viv ak yon mari tro ensekirite ka gen ladan:
1. Li kesyon motif ou tout tan
Ou konnen ke w ap travay di pran swen fanmi ou ak moun ou ak ke ou raman gen tan pran swen tèt ou oswa fè yon bagay ke ou ta renmen fè. Kèlkeswa jan ou travay di nan bagay sa yo, li toujou jwenn fason yo kesyon motif ou ak eksprime dout ke ou reyèlman pran swen tankou ou di ou fè.
Sa a se youn nan siy yo flagran nan yon nonm anksyeu. Ou gen pou aprann kijan pou fè fas ak yon mari anksyeu.
2. Li kenbe nòt
Ou jwenn ke li pa janm bliye tan ou te kapab ale deyò ak zanmi ou oswa sispann vizite manman ou, yon siy evidan ke ou marye ak yon mari anksyeu. Li rakonte ou souvan konbyen fwa ou soti oswa te ale lwen konpare ak konbyen fwa li te kapab fè sa. Si li soti pi souvan, li rezone ke pifò nan pwomnad li yo pa konte men ou toujou fè.
Oke! Ou mare nan yon patnè ensekirite.
3. Li kwè ou toujou gen yon ajanda kache
Lè ou marye ak yon nonm ensekirite, ou pral jwenn tèt ou fè fas a ak dout tankou san fondman ak akizasyon jete sou wout ou.
Pa egzanp -
Li sanble ke pa gen pwoblèm ki jan difisil ou travay nan fè travay ou nan kay la ak pran swen nan fanmi ou, li toujou kesyon motif ou. Li panse ou ap fè bagay sa yo tou senpleman paske ou vle yon bagay nan men l 'oswa paske ou santi ou dwe fè "devwa obligatwa ou yo." Ou fini santi w toujou vòlè nan prèske tout kè kontan ki soti nan pran swen fanmi ou.
Tankou konpòtman toksik ki sòti nan yon patnè anksyeu drenaj relasyon. Fè fas ak yon mari anksyeu difisil, men li pa enposib. Ou gen jwenn fason ki jan yo pale ak yon nèg anksyeu takt epi eseye rezònman avè l 'otank posib.
4. Diskite prèske toujou vin defansif olye ke rezoud pwoblèm
Lè ou pote moute yon sijè pou yo eseye rezoud pwoblèm yo nan lòd yo jwenn li dèyè de la nan ou, li sèvi ak li kòm yon fowòm browbeat ou ak repete kondwi lakay pwen l 'yo, pa gen pwoblèm ki jan difisil ou eseye travay nan direksyon yon solisyon. Sa a se tipik nan yon mari anksyeu.
5. Ou souvan nan pwoblèm pou ou pa konpliman oswa remèsye l '
Ou de a ka ale nan yon evènman espesyal; li antre nan chanm nan epi li konplimante ou de jan ou sanble, e menm anvan menm ou gen chans konplimante li, ou gen pwoblèm pou ou pa fè sa. Si ou pa remèsye li imedyatman pou yon bagay li te fè, ou pa janm tande nan fen li. Li pral fè w konnen ke ou te gen anpil opòtinite pou konpliman oswa remèsye li; men pandan w ap sonje sitiyasyon an, ou konnen ou pa janm te gen chans fè sa anvan yo te atake ou.
Wi! Fè fas ak yon nonm anksyeu vin pi di chak jou pase.
6. Gen anpil sipozisyon ki fèt sou pati li ke ou "ta dwe jis konnen”
Maryaj ak yon mari ensekirite implique ke ou jis dwe yon omnisyan.
Li souvan vin fache paske ou pa t 'kenbe sou ki jan li te santi oswa sa li te bezwen. Ou ka reponn pa kite l 'konnen ke ou pa ka li lide li, men li kontè li di ke osi lontan ke de nan nou te ansanm, ak otan fwa ke sa te rive nan tan lontan an - "ou ta dwe konnen sa a . "
7. Li vle konnen sou chak konvèsasyon oswa tèks ou resevwa
Ou jwenn ke anvan ou menm yon sèl fraz nan reponn yon apèl nan telefòn, li mande yo konnen ki moun ou ap pale ak. Li pa ka kanpe li si ou jwenn yon tèks epi reponn a li si li pa konnen ki moun li ye ak ki sa konvèsasyon an se sou yo.
8. Li vin jalou anpil nan tan ou pase avèk oswa pale ak zanmi pwòch ou
Ki jan yo rasire yon nonm anksyeu? Maryaj ak yon mari anksyeu tou implique ou dwe toujou asire l 'ke ou mete l' pi wo a tout lòt moun.
Ou konnen ke ou mete yon priyorite sou li ak relasyon ou ansanm e ke ou se sansib a enkyetid l 'sou tan an ou pase ak zanmi pwòch ou. Ou koupe tounen sou tan an ou pase ak zanmi ou yo ak limite konvèsasyon ak voye tèks mesaj avèk yo; men li toujou diskite avèk ou epi li ensiste ke li se twòp tan avèk yo, epi ou pran swen yo plis pase ou pran swen l '.
9. Li toujou gen rezon e sanble li pran plezi nan pwouve ou mal
Menm lè w ap soti nan fason ou pou fè pou evite yon diskisyon avè l ', li sanble yo jwenn bagay sa yo ke ou te fè sa ki mal oswa pwen soti erè a nan panse ou. Lè sa a, pa gen pwoblèm ki jan ou reponn, ou jis jwenn nan plis pwoblèm avè l '.
Si w ap viv ak yon mari anksyeu epi pwoblèm lan pa adrese, ou evantyèlman pral kouri soti nan gaz nan relasyon an. Ou ka rive nan pwen kote ou vle soti tout ansanm pa gen pwoblèm sa èd oswa chanjman li dispoze eseye. Anvan ou rive nan pwen sa, fè kèk travay pou ranfòse rezolisyon ou ak estim pwòp tèt ou epi detèmine kèk limit difisil ak vit ke ou vle mete yo nan lòd yo enstiti otantik chanjman nan relasyon an.
Epitou, aprann ki jan fè fas ak yon nonm anksyeu tankou yon pro.