Kontan
- Defini Codependency
- Ki sa ki se kòz la rasin nan codependency?
- Paran ak kodependans
- Paran an twò pwoteksyon
- Paran ki anba pwoteksyon an
- Dinamik fanmi ki lakòz kodependans
- Ki jan yon relasyon kodependan devlope?
- Ki jan yo konnen si w ap codependent?
- Relasyon kodependan depi anfans rive nan laj majè
- Ki jan fè fas-up ak kodependans?
- Liy anba la
Anpil nan nou te grandi ak yon ideyal malsen nan renmen vulgarize pa komedi amoure, e menm sosyete a.
Lide a ke yo te yon mwatye nan yon antye se yon yon sèl anbarasman kòm li ranfòse kwayans ke nou pa konplè sof si e jiskaske nou gen yon patnè. Kilti pòp te fè nou kwè ke patnè nou yo bezwen yo dwe nou-tout ak fen-tout.
Men, èske sa te bay monte kodependans nan relasyon yo?
Pou konprann ki sa ki lakòz kodependans, li esansyèl nan premye defini li epi yo dwe kapab rekonèt li. Isit la se tout bagay ou bezwen konnen sou codependency ak ki jan li manifeste tèt li nan relasyon yo.
Defini Codependency
Anvan nou konnen ki sa ki lakòz kodependans, li enpòtan pou premye gade sa ki codependency.
Jan ak Sara te nan yon relasyon pou senk ane. Pandan ke yo te renmen youn ak lòt anpil, yo te byen kontan ak sèten aspè nan relasyon yo. De nan yo te fè tout bagay ansanm ak te santi enkyete si ak lè yo te lwen youn ak lòt.
Zanmi yo ta souvan blag ke de nan yo te ansanm ansanm nan anch lan epi yo te yon "achte yon sèl jwenn yon sèl kontra." Sara te yon designer grafik ki te travay nan kay epi yo pa t 'gen anpil zanmi.
Li ta pase pi fò nan jounen an nan kay k ap travay ak tou jere la travay nan kay. Nan aswè, li ta rete tann pou Jan vin lakay yo pou yo te ka fè yon bagay amizan oswa kèk travay lap fè tankou makèt fè makèt ansanm. Li ta santi li enkyete kòmande manje pou kont li san apwobasyon Jan.
Nan lòt men an, Jan te trè endepandan ak te travay kòm tèt la maketing nan yon kabinè avoka Entènasyonal. Li te gen divès kalite plezi ak enterè ak yon gwo gwoup zanmi. Li prospere sou yo te endepandan ak te viv yon lavi trè balanse.
Pandan ke li te gen anpil k ap pase sou pou tèt li, lavi l 'te santi vid san Sara nan li. Li te renmen ki jan li te bezwen l ', li te santi itil ak antye bò isit la.
Ko-depandans ka sanble diferan pou diferan moun, jan istwa ki anwo a en.
Siy revele kodependans nan yon relasyon ant de granmoun se lè youn nan yo gen gwo bezwen fizik ak emosyonèl. Lòt patnè a depanse yon kantite siyifikatif nan tan ap eseye satisfè bezwen sa yo.
Nan istwa Sara ak Jan an, Sara se youn nan bezwen yo, epi Jan se nèg la ki ap eseye satisfè yo.
Kenbe nan tèt ou ke ko-depandans pa limite a relasyon amoure! Nenpòt relasyon kapab yon sèl codependent.
Ann pran yon gade nan sa ki lakòz kodependans.
Ki sa ki se kòz la rasin nan codependency?
Se konsa, ki sa ki lakòz kodependans?
Pifò nan konpòtman anbarasman nou yo, tankou kodependans, jwenn kòz rasin yo nan anfans nou. Nan yon sans, anfans ou jwenn fason pou enfliyanse adilt ou epi li ka youn nan kòz kodependans yo.
Ki sa ki lakòz kodependans nan granmoun? Souvan granmoun kodependan yo depi lontan te yon pati nan sik sa a menm jan yo te pataje yon atachman anksyeu ak figi paran yo, ki te vin nòmal pou yo.
Rezon pou kodependans ka gen ladan teknik paran. Granmoun Codependent anjeneral te gen swa yon paran overprotective oswa yon paran under-pwoteksyon. Se konsa, sa vle di ke moun swa te resevwa twòp endepandans lè yo te ap grandi oswa pa gen okenn endepandans nan tout.
Ki jan kodependans kòmanse? Ki sa ki kòz yo nan konpòtman kodependan?
Nou bezwen eksplore anfans yon moun pou konprann ki sa ki lakòz kodependans. Ou ka rele kodependans yon repons a sèten estil paran.
Ann eksplore plis enfòmasyon sou sa nan seksyon sa a.
Paran ki twò pwoteje yo twò enplike nan lavi pitit yo epi yo trè pwoteksyon pou yo.
Yo pa janm bay timoun nan yon chans pou devlope yon sans de endepandans ak pwòp tèt ou-konfyans jan yo ap toujou la pou yo – tèlman bagay ke timoun nan ka menm gen pwoblèm nan pran jou-a-jou desizyon, tankou sa yo manje, san patisipasyon yo.
Konpòtman konstan coddling ak overprotective se sa ki lakòz codependency, kòm timoun nan pa janm bay yon chans yo devlope endepandans yo.
Paran ki anba pwoteksyon yo se opoze an. Yo pa nesesèman satisfè bezwen emosyonèl timoun nan oswa sipòte yo. Se konsa, timoun nan kòmanse vin endepandan kòm yon fason pou fè fas ak neglijans sa a.
Anba pwoteksyon paran yo ka neglijan oswa trè okipe epi yo ka pa gen tan pou yo kominike avèk pitit yo. Konpòtman sa a se sa ki lakòz kodependans jan timoun nan aprann ke li ka sèlman konte sou tèt li e pa gen lòt moun.
Fanmi disfonksyonèl yo se tè a elvaj pafè pou pèsonalite kodependan.
Codependency ka yon repons a anviwònman fanmi sa yo lè w ap grandi:
- Paran ki pa solid
- Sitiyasyon ensekirite ak pè
- Wont
- Blame
- Manipilasyon
- Neglijans emosyonèl oswa fizik
- Yon anviwònman enprevizib ak chaotic
- Atant paran ireyèl nan men timoun yo
- Atitid jijman
- Paran san atansyon
- Abi ak langaj twò di
- Refi sou bagay yo te mal
Se konsa, ki sa ki lakòz kodependans?
Relasyon Codependent paran-pitit kapab tou kòz rasin codependency nan granmoun yo.
Pou egzanp, si paran ou trete ou plis tankou yon parèy granmoun oswa yon zanmi ak pataje bagay sa yo avèk ou ke yo pa ta dwe genyen, tankou bezwen emosyonèl yo, pwoblèm, enkyetid, elatriye, ou ta ka te santi responsab pou yo jan yo depann de ou a satisfè bezwen sa yo.
Nan lòt men an, si paran ou te gen pwoblèm sante mantal oswa abi dwòg, ou ta ka te aji kòm paran an nan ki relasyon ak santi yo responsab pou yo.
Ki jan yon relasyon kodependan devlope?
Kounye a ke nou konnen ki sa ki lakòz codependency, li lè yo adrese kesyon an, "Ki jan codependency devlope?"
Pifò moun ki nan relasyon codependent jwenn tèt yo ap viv modèl sa yo depi anfans. Se konsa, relasyon kodependan yo se definisyon nòmal pou yo.
Codependency devlope nan yon relasyon, men li kòmanse nan chak anfans patnè yo.
Si ou te jwenn tèt ou nan yon relasyon codependent, chans yo se ke ou te tou de codependent menm anvan premye dat ou. Ou wè, relasyon kodependan kòmanse lè de granmoun-youn ki moun ki pasif ak lòt la ki pi dominan rankontre.
Kòm tan pase ak kosyon emosyonèl ant de ogmante yo, yo kòmanse bezwen youn ak lòt pi plis ak plis.
Ki jan yo konnen si w ap codependent?
Ann eksplore kodependans nan relasyon yo.
Anpil moun fail rekonèt ke yo ka codependent depi yo pa ta ka gen insight nan ki relasyon nòmal entim ta dwe sanble, ki se poukisa yo ap lite ak relasyon yo.
Men kèk siy kodependans nan granmoun:
- Pa kapab jwenn satisfaksyon nan lòt aspè nan lavi yo.
- Bwose konpòtman malsen patnè ou a anba tapi an.
- Bay patnè w sipò nan pri sante fizik, emosyonèl, ak mantal ou.
- Ou santi ou koupab de bagay sa yo ke ou ka pa menm koze.
- Pa kapab mete konfyans moun jan yo ta ka fè ou mal ak echwe ou tan ak ankò.
- Pa kite moun ede ou.
- Vin tro responsab pou tout bagay.
Pifò moun panse ke bezwen rasirans nan yon relasyon se yon siy kodependans nan yon relasyon. Sa, sepandan, se yon miskonsepsyon komen. Nou tout ka bezwen kèk soulajman nan patnè nou yo repete, e pa gen anyen ki mal nan sa.
Men kèk siy kodependans nan relasyon yo:
Relasyon kodependan depi anfans rive nan laj majè
Pwoblèm ki pako rezoud nan anfans ou swiv ou nan laj majè ou. Ou ka jwenn ke ou te k ap viv ak re-viv menm modèl yo sou yo ak sou jiskaske ou finalman kapab kraze lwen yo.
Pandan ke ou ka pa kapab chanje ensidan anfans ou, ou ka toujou kapab simonte modèl sa a nan travay ak èd nan pwofesyonèl sante mantal.
Konsèy endividyèl ak koup ka ede ou kraze ak simonte modèl sa yo.
Ki jan fè fas-up ak kodependans?
Kounye a ke nou konnen ki sa ki lakòz kodependans, li se tan gade nan fè fas ak li.
Chèche èd nan yon pwofesyonèl ki resevwa fòmasyon nan sante mantal pral yon etap ekselan ke ou ka pran.
Anplis de sa, ou ka eseye tou enkulke chanjman sa yo nan relasyon ou simonte pwoblèm nan.
Men sa yo enkli:
- Aprann ki jan yo separe youn ak lòt ak pran ti etap yo kreye yon distans ki an sante ak limit. Ou ta ka eseye pran yon plezi deyò nan relasyon ou, bati amitye, elatriye.
- Kalkile plis endepandans nan relasyon an ak aprann kouman jere bagay sa yo tèt ou.
- Lè w ap pran kèk "m 'tan" nan semèn nan pandan ki de nan ou pral pase tan apa – ka opoze a nan dat lannwit.
- Pa kite move konpòtman glise ak adrese li jan li rive.
Chanjman sa yo ka sanble pè ak entimidasyon nan premye men yo pral ede w nan kouri nan pi long lan. Si pwosesis separasyon an santi l twò enkyete, li ka tan pou chèche èd nan men yon pwofesyonèl sante mantal.
Si ou pè ou se kodependan epi ou vle chanje li, isit la se yon liv ki gen lisans Maryaj ak fanmi terapis Darlene Lancer ede ou idantifye siy yo ak fè fas ak yo.
Liy anba la
Èske nou te ede ou ale sou tout bagay ou te bezwen konnen sou kodependans nan relasyon yo?
Pa jije tèt ou oswa ou dwe twò piman bouk sou tèt ou pou yo te codependent.
Kenbe nan tèt ou ke ou te sèlman yon timoun lè ou devlope kodependans pou reponn a yon sitiyasyon difisil. Pandan ke kodependans te sèvi ou pou pi long tan an, li pa travay ankò e li ka menm anpeche relasyon ou yo.
Fè jantiyès ak tèt ou epi chèche èd ak sipò si ou panse ou bezwen li.