Kontan
- 1. Kominikasyon se bagay kle a
- 2. Di yo sou maladi yo
- 3. Mande moun ki pwòch ou yo èd
- 4. Evite kodependans
- 5. Fè yo reyalize swen moun yo renmen yo
- 6. Sipòte yo epi motive yo
- Pran swen tet ou
Fè yon mari ki gen alkòl sispann bwè se pa yon jounen travay, paske li mande anpil tan, efò ak pasyans pou fè li mache. Li se souvan sipoze ke yon adikte pral sèlman sispann lè yo vle, pa nesesèman konbyen lajan ou enpoze li sou yo. Sepandan, ou ka fè ti jan ou a ede yo kwape konpòtman depandans yo.
Si mari ou bwè epi ou pa konfòtab ak li, konsidere risk ki asosye ak li ak ki jan li ta ka afekte fanmi ou, ou bezwen pou yo eseye sispann l '. Ou bezwen chèche fason sou fason pou w okipe yon mari ki gen alkòl.
Kòm patnè li, ou ta soufri plis nan konsekans yo, epi li ta ka kite ou mantalman, fizikman ak finansyèman kase.
Anba a gen kèk konsèy efikas sou kòman yo ede yon mari alkòl sispann bwè:
1. Kominikasyon se bagay kle a
Premye bagay ou bezwen fè se kominike avèk patnè ou ak pwen li soti, ki gen ladan ki jan li afekte ou menm ak lavi ou ansanm. Si ou pa janm pale sou li, patnè ou pa janm ka konnen ki jan detounen ak konsène ou pa li.
Lide a se fè yo okouran de sa k ap pase sou ak ki jan alèz ou se, ki gen ladan tou konbyen lajan ou ta renmen yo kite bwè. Konvèsasyon sa a ta dwe tou fè yo konprann pwen kote enkyetid la ap vini, ki se poutèt yo, poutèt ou, ak poutèt fanmi an.
Lè w ap reflechi sou ki jan fè fas ak yon mari alkòl, yon entèvansyon ta ka tou yon opsyon si yon konvèsasyon senp ant ou menm tou pa ta travay.
Sa a ta ka tou yon bon moman kite yo pale sou sa yo panse ta ka kòz la kache nan bwè yo.
2. Di yo sou maladi yo
Yon fwa ou tou de te chita nan gen konvèsasyon an, pwochen etap la se fè yo konnen maladi yo ki asosye ak bwè. Sa gen ladan bwè alkòl, toujou bwè plis pase entansyon, bwè kèlkeswa pwoblèm sante oswa relasyon, gen sentòm retrè lè yo pa bwè ak echèk nan responsablite akòz bwè. Ou ta ka gen ladan tou risk pou sante ki asosye, kèk nan yo se pankreatit, maladi fwa, kansè, maladi osteyopowoz la, maladi ilsè, ak pwoblèm gastwoentestinal, domaj nan sèvo, ak malnitrisyon. Tout moun sa yo te kapab pran yon peyaj sou sante li epi tou li afekte finans ou kòm yon fanmi.
3. Mande moun ki pwòch ou yo èd
Li pa fasil pou fè fas ak yon mari ki gen alkòl, kisa pou fè pou ede l 'lè li pa pare pou koute ou? Mande zanmi pwòch ou ak fanmi pou entèvni.
Youn nan pi bon fason pou ede mari ou se nan chèche sipò nan men moun ou renmen yo. Ou ta ka mande lòt manm fanmi ak zanmi pou yo vin ede ou; louvri epi fè yo konnen sa k ap pase si ou fè konfyans yo ase.
Epitou, si ou konnen yon moun ki te alkòl, yo ta ka ede ou di ou ki jan yo te pase sou yo, apwòch yo ak sa ou ka fè pou ede mari ou.
Si moun nan se yon moun ki pwòch mari ou, ou ta ka fè yo pale avèk li dirèkteman sou li, pou fè pwosesis la vin pi fasil, depi li soti nan yon moun ki te konn nan menm soulye yo.
4. Evite kodependans
Codependency se senpleman pèmèt dejwe patnè ou a, akòz konpòtman ou nan direksyon pou sitiyasyon an. Codependency ki asosye ak fè eskiz pou konpòtman yo oswa jwenn yon fason fè yo soti nan move sitiyasyon. Si ou vle se vre wi: ede patnè ou, w ap gen fè yo fè fas a konsekans yo nan aksyon yo, pou yo konprann efè a nan bwè ak travay nan direksyon pou bay moute sou li.
Fè fas ak abi emosyonèl mari alkòl la se pa yon fason a mennen yon lavi an sante. Pafwa jwenn yon divòs nan men yon mari alkòl se sèl fason pou sòti.
Nan kèk ka, dejwe alkòl vin tèlman mal ke pa gen okenn lòt fason pase kite patnè alkòl la. Si ou gen yon mari alkòl, ki lè yo kite ak ki jan yo kite yo se kèk kesyon ke ou pral bezwen konnen.
5. Fè yo reyalize swen moun yo renmen yo
Nan kèk pwen, mari ou te kapab santi yo kite oswa jije. Se poutèt sa li enpòtan pou fè yo sonje konbyen moun li renmen yo ki vrèman pran swen l 'e yo ta vle wè tou chanjman. Pale ak moun yo renmen yo tou eksprime enkyetid yo epi kite yo jijman.
6. Sipòte yo epi motive yo
Li ta ka jwenn fatigan pou ou nan kèk pwen men pa gen pwoblèm sa, toujou eseye sipòte ak motive patnè ou nan tout vwayaj sa a. Ale avèk yo pou reyinyon yo ak gwoup sipò rekiperasyon, pou montre ke ou tout bon avèk yo nan vwayaj sa a.
Pran swen tet ou
Pandan ke sa a ap pase, sonje pran swen tèt ou ak pitit ou, menm jan ou bezwen yo dwe san danje epi an sante yo nan lòd yo ede patnè ou efektivman. Sober Living Colorado Springs se yon bon kote nan Colorado ki ka bay èd pwofesyonèl ak rekiperasyon alkòl epi ou pa pral gen twòp enkyete sou.