Kontan
- Koup la ka rezoud sou chwa pozitif la
- 1. Jwenn bon balans lan
- 2. Antisipe sa k ap vini an
- 3. pa ale twò difisil sou chak lòt
- 4. Leve youn ak lòt kontinyèlman
- 5. Lavi se yon konbinezon de bon ak move jou
- 6. Lavi kontinye
- 7. Pou madanm nan
Pousantaj chomaj yo wo sou fatige a kòm youn nan evènman estrès-pwovoke lavi a ak mantalman fatigan.
Sepandan, pandan y ap ramifikasyon yo pou moun ki san travay yo tout byen dokimante, gen nan yon lòt pèt ki gen andire se mwens souvan konsidere: mari oswa madanm lan.
Pandan y ap eseye ede lòt enpòtan yo nan sa ki se yon tan ki graj, fanm sa yo pote konsiderab destriksyon tèt yo. Erezman, gen anpil resous ak konsèy pou moun ki gen rapò ak chomaj.
Koup la ka rezoud sou chwa pozitif la
Chomaj ka kite yon moun - ak yon koup - santi anvayi, fèb, enervé. Vreman vre, patnè a pou chèche travay ka pouswiv tout inisyativ yo sijere pou jwenn pwochen travay la; sepandan, li ka byen nenpòt moman anvan mari a asire travay la.
Erezman, nan entre-temps la, koup la ka rezoud sou chwa ki pozitif ki ka, nan dènye, ranfòse relasyon yo.
Isit la yo se fason yo fè fas ak yon mari pap travay
1. Jwenn bon balans lan
Chomaj mete souch sou yon relasyon matrimonyal pou rezon evidan.
Anplis chomaj finansye a souch mete sou yon inite fanmi, yon patnè lavi ki kenbe sou travay ap fè fas pwoblèm pwòp yo nan jere yon detrès, deprime fanmi soutni.
Yon mari oswa madanm ki gen "si ou vle" travay se kounye a sèlman yon sous revni koup la ka tout nan yon zepòl toudenkou pwa a nan peye bòdwo. Anplis, yo dwe jwe tou wòl konseye ak cheerleader pou yon mari ki twomatize, ki pa enstale.
Nenpòt fanm kole nan sitiyasyon sa a mache yon liy amann ant yon moun k'ap ede k ap pran swen ak yon konseye.
Si ou gen yon pèsonalite moun k ap okipe yo, ou ka bezwen gade yon tandans pou bay patnè lavi ou konsantman pou ou rete kole nan pwòp tèt ou-tolerans ak inaksyon.
Pandan se tan, si ou pouse twòp, ou ka riske vini tankou frèt ak san fwa ni lwa.
2. Antisipe sa k ap vini an
Nan premye opòtinite apre chomaj la, ou menm ak pi bon mwatye ou ta dwe pran yon plas ansanm ak estrateji pouswit nan travay epi pale sou fason ou ka pran an oswa pètèt limite konfli ki akonpaye estrès chomaj.
Jou kap vini yo pa pral senp.
Mete tèt ou ansanm pou panse a yon "plan atak" - paske se aktyèlman sa ou pral gen pou fè fas ak presyon absoli ki ka mine relasyon ou nan kondisyon sa yo ki graj ak piman bouk.
3. pa ale twò difisil sou chak lòt
Kouman fè fas ak yon mari pap travay? Pou kòmanse, pratike yon atitid ki konsidere chomaj kòm yon sikonstans tanporè - ak jere -.
Revokasyon an rehashed ki kouri ak yon pouswit nan travay se difisil.
Sepandan, chans yo se ke yon lòt aktivite sa pral lakòz nan kouri nan longè si ou tou de rete angaje ak konsyan nan vwayaj ou. Kenbe yon pwen de vi son.
Louvri pou sa Bondye ka eseye montre ou tou de atravè eksperyans sa a.
4. Leve youn ak lòt kontinyèlman
Pou fè fas ak yon mari pap travay, mande pa mwens pase yon jou lannwit nan sèt jou lè ou ka planifye tan pou kont li oswa avèk konpayon pwòp ou yo.
Ede siyifikatif lòt ou konprann ke tan ou pase sou tèt ou ap pèmèt ou vin yon pi bon patnè lavi lè w ap tankou yon sèl - paske li pral. Vreman vre, menm nan pi bon nan fwa, li nan gwo yo devlope pwòp enterè bò ou ak enterè yo.
5. Lavi se yon konbinezon de bon ak move jou
Kouman fè fas ak yon mari pap travay? Bagay ki pi enpòtan pou fè se rekonèt ke ou pral gen gwo jou ak jou terib.
Nan gwo jou yo, egzaminen kisa ki fè yo gwo ak konseptyalize apwòch kenbe enèji pozitif, frape sak la nan yon èdtan sansib, k ap monte ansanm, fè egzèsis maten, tan siplikasyon, ak pou fè.
Kenbe yon pratik chak jou sepandan anpil jan yo ka rezonab dwe espere. Fè souvan responsab, mete yon plan jou-a-jou pou tou de nan ou; rankont anplwaye potentiels, aranjman endividyèl, travay nan kay la, elatriye.
6. Lavi kontinye
Chomaj ka fè moun bezwen rale tounen - ankò abstrenn soti nan fini sosyalman libere.
Kontinye ale legliz epi kenbe responsablite sosyal nan mitan semèn nan. Ofri sa w ap kontinye ak kanmarad. Ou bezwen ranfòse kounye a tankou pa janm anvan - e nan malgre nan sa ou ka figi, kanmarad yo pral respekte pa bzwen ou mete konfyans yo nan yo.
Planifye aktivite ki pral ede kite vapè.
Jwenn deyò nan lè a fre, monte yon bisiklèt, jwi yon piknik; planifye yon tan kote ou dakò mete sou kote enkyetid travay epi konsantre sèlman sou pran plezi.
Chill soti epi kite enèji pozitif gaye nan de pati yo.
7. Pou madanm nan
Konjwen ou ap konfwonte yon moman ekstrèm; sepandan, ou menm tou.
Priye Bondye pou enèji, senpati, tolerans, ak konesans pou fè ou pase nan sezon tès sa a. Anplis de sa, sonje; tankou chak sezon yo, sa tou ap pase!