Ki jan fè fas ak ensèten nan relasyon yo

Otè: Peter Berry
Dat Kreyasyon An: 14 Jiyè 2021
Mete Dat: 1 Jiyè 2024
Anonim
ШЛЮХИ И СИФИЛИС.
Videyo: ШЛЮХИ И СИФИЛИС.

Kontan

Ensèten nan relasyon ka kreye santiman enkyetid. Ou ka pa konnen ki kote ou kanpe ak lòt siyifikatif ou, epi ou ka toujou ap mande ki jan yo vrèman santi sou ou.

Relasyon ensèten kapab tou mennen ou nan kesyon si wi ou non relasyon ou a bon pou ou ak si ou vle yo dwe ak lòt siyifikatif ou. Malerezman, si ou pa fin sèten sou yon relasyon ka mennen ou nan pouse patnè potansyèl lwen paske ou ka santi bezwen an pwoteje tèt ou kont yo te blese.

Si ou te fè fas ak ensèten relasyon, ou ka pran etap sa yo jere sitiyasyon an ak santi yo pi alèz efektivman.

Travay nan ensèten relasyon ka ede ou tou pou detèmine si relasyon an vle di pou move tanpèt ou fè fas a oswa si petèt li pa bon matchup pou ou.


Ki sa relasyon ensèten vle di?

Ensèten nan relasyon yo ka dekri tankou yon eta kote ou gen santiman melanje.

Sou yon bò, ou ka santi ke ou gen yon relasyon satisfè ak yon koneksyon sere avèk patnè ou. Nan contrast, nan lòt men an, ou ka pa asire w ke lòt enpòtan ou se reyèlman nan ou oswa ki enterese nan yo te avèk ou alontèm.

Ou ta ka tou kesyon si wi ou non relasyon an se dwa ak si ou kontan ak lòt enpòtan ou. Anplis de sa, ou ka enkyete w sou ki kote relasyon an pral tèt nan tan kap vini an, si wi ou non li pral dire, epi si patnè ou gen sousi pou ou.

Ensèten kapab tou yon fòm ensekirite sou relasyon an. Ou ka santi patnè ou enterese nan lòt moun oswa sou wout pou yo kite ou.

Ensèten sa a ka mennen ou vin obsession ak analize chak entèraksyon ou genyen ak lòt siyifikatif ou paske ou se toutafè si sou ki jan yo santi yo. Ou ap eseye gen plis kontwòl sou relasyon an.


Èske ensèten relasyon nòmal?

Nou tout te nève sou relasyon nou de tan zan tan. Apre yo tout, pifò nan nou vle rezoud desann nan yon kè kontan, relasyon siksè, ak krentif pou nou ke yo te blese ka mennen nou nan kesyon si wi ou non yon moun nou avèk se angaje nan nou.

Sa yo te di, kèk degre ensèten nan relasyon se mwayèn. Ou pa ka kontwole kè yon lòt moun oswa asire w ki jan yo pral aji nan nenpòt sitiyasyon yo bay yo, pou ou ka santi w pa fin sèten nan okazyon.

Anplis de sa, lavi a toujou ap chanje, ki se yon bagay ou ka asire w ke nan nenpòt ki moman. Ou pa ka predi ki obstak ou ak lòt siyifikatif ou pral rankontre nan tan kap vini an, ni ou pa ka predi egzakteman ki jan relasyon an ap jwe soti sou tan.

Etandone reyalite sa yo, li te gen ensèten oswa yo te fin si sou yon relasyon se jis yon pati nan lavi yo. Pandan ke kèk degre ensèten se òdinè e menm espere, sa ki pa tipik se lè ou gen ensèten anpil ke ou pa ka devlope koneksyon ak moun.


Si ou gen santiman sa yo fò nan ensèten, ou toujou ap pouse nouvo patnè lwen oswa jwenn ke ou ap boule ak enkyetid nan relasyon ou yo. Gen pwobableman yon pwoblèm kache, tankou chòk ki pako rezoud depi nan anfans ou oswa relasyon sot pase yo, ke ou ap pote sou tab la.

Ki sa ki lakòz ensèten nan relasyon yo?

Ensètitid nan relasyon se an pati yon reyaksyon natirèl ki soti nan dezi nou yo pwoteje tèt nou.

Pifò moun yo, se pou konsantre sou reyisi yon relasyon siksè yo ke yo gen kèk enkyetid nan relasyon, menm jan yo toujou enkyete ke relasyon aktyèl yo ap febli. Yo pap janm jwenn "yon sèl la."

Nan kèk ka, ensèten relasyon ka ekstrèm ak soti nan ensekirite grav. Pou egzanp, gen kèk moun ki ka gen yon atachman anksyeu, sa ki ka lakòz krent pou abandon ak yon santiman ke se yon relasyon destine pou echèk nenpòt ki lè yon pwoblèm minè prezante tèt li.

Yon style atachman anksyeu ka devlope akòz abi sou timoun ak neglijans oswa swen konsistan nan men paran yo oswa lòt moun k ap okipe pandan anfans.

Ensèten kapab lakòz tou nan nenpòt nan bagay sa yo:

  • Ou wè ke patnè ou jis pa sipòte ou.
  • Patnè ou konpòte li nan fason ke ou pa renmen.
  • Gen pouvwa pou diferans kle ant ou menm ak patnè ou.
  • Ou ka gen pwoblèm, tankou atant ireyèl, ke ou pote sou tab la.

15 Fason ki jan fè fas ak ensèten nan relasyon yo

Ou ka espere krent pou ensèten nan relasyon, omwen nan yon degre, men gen enkyetid ki antoure santiman ensèten a ka pwoblèm.

Si ou fè eksperyans ensèten konstan nan relasyon, konsidere fason sa yo nan ki jan fè fas ak ensèten nan yon relasyon:

1. Kominike aklè

Si w ap gen ensèten nan yon relasyon, pran tan yo kominike krent ou a patnè ou.

Li ka ke santiman yo nan enkyetid yo se tou senpleman soti nan yon enkonpreyansyon ki ka rezoud nan yon konvèsasyon. Si ou kache santiman ou, ou ka bati resantiman, epi pwoblèm nan pa janm pral rezoud.

2. Abandone bezwen ou pou kontwòl

Pafwa ensèten nan relasyon ka vin pi mal pa yon bezwen pou kontwòl. Lè w abandone bezwen pou w kontwole, sa ka ede w fè fas ak kèk santiman sa yo.

Si ou kite bagay sa yo dewoule natirèlman, ou ka jwenn ke kèk nan enkyetid ou gaye.

3. Pran kontak ak santiman ou

Nan kèk ka, ensèten relasyon ka soti nan difikilte idantifye santiman vre ou, epi ou ka rezoud ensèten a si ou jwenn pi bon nan idantifye sa w santi w.

Petèt ou santi ou tris sou yon bagay, oswa petèt ou santi ou tansyon paske kòlè ap bati.

Souvan, emosyon yo asosye avèk sansasyon fizik, e rechèch te menm montre ke moun ki gen depresyon ka lite pou idantifye sansasyon fizik sa yo nan kò a.

Si ou santi ou ensèten sou relasyon ou, ou ta ka konsidere si yon lòt bagay ki pral sou.

4. Evite kritik patnè ou

Lè w santi w ensèten nan yon relasyon, ou ka pwojè santiman ou sou patnè ou ak akize yo nan sèten bagay. Sa a sèlman kondwi yon bon rapò ant de la nan ou ak fè w santi w menm plis ensèten.

Evite di patnè ou, "Ou pa janm fè atansyon pou mwen!" oswa fè yon akizasyon tankou, "Ou toujou inyore santiman mwen!" epi olye sèvi ak "mwen deklarasyon."

Pou egzanp, ou ta ka pataje yon santiman tankou, "Mwen santi mwen tankou si santiman mwen pa te rekonèt dènyèman."

5. Vin plis patisipe ak patnè ou

Kòm relasyon pwogrè, patnè ka natirèlman kòmanse grandi apa kòm eksitasyon an nan yon nouvo relasyon chire.

Si ou jwenn tèt ou toujou ap fè plan san yo pa patnè ou oswa li pap mete yo nan lavi chak jou ou, li ka tan pou fè kèk chanjman.

Vin plis patisipe youn ak lòt ka efase kèk nan santiman ensèten ou genyen. Envite yo travay deyò avèk ou, vini nan dine ak zanmi ou yo, oswa eseye yon nouvo plezi ansanm, epi asire w ke ou kenbe yo ajou sou jou ou.

6. Eseye aprann lang renmen patnè ou

Pafwa yon dekonekte ant patnè ak santiman ensèten nan relasyon rezilta nan de moun ki pale lang renmen diferan. Doktè Gary Chapman devlope senk lang lanmou yo, ki dekri fason moun prefere renmen.

Pou egzanp, langaj renmen ou ka manyen fizik, tandiske patnè ou santi l renmen nan zak sèvis oswa ou fè bèl bagay pou yo.

Si ou ap eseye kominike avèk patnè ou nan yon fason ki pa pi bon pou yo, ensèten ka rekòt moute nan relasyon an. Eseye aprann sou lang renmen patnè ou pi pito a, konsa ou ka satisfè bezwen youn ak lòt pi byen epi elimine kèk ensèten.

7. Pratike swen tèt ou

Pafwa moun yo vin tèlman depann sou patnè yo ke yo espere yo satisfè tout bezwen yo.

Si w ap kite tout kontantman ou depann sou patnè ou, li natirèl pou w santi w ensèten pafwa paske pa gen moun ki ka satisfè tout bezwen ou yo oswa fè ou kontan 100% 100% nan tan an.

Lè w pran tan pou w pran swen tèt ou, sa ka fè w santi w pi byen sou tèt ou epi ogmante konfyans ou nan relasyon an.

Pou konnen plis bagay sou ki jan yo pratike swen pwòp tèt ou, gade videyo sa a:

8. Kite gwo atant

Si ou kenbe patnè ou nan estanda enposib, chans yo se ke yo pral kite ou desann de tan zan tan, ki mennen ou nan mande, "Poukisa mwen gen dout relasyon mwen an?"

One Stop ap tann pèfeksyon nan men patnè ou ak aksepte yo pou kiyès yo ye, epi ou ap gen chans pou jwenn ke fè fas ak ensèten ak enkyetid vin pi fasil.

9. Evalye ki kote santiman ensèten yo soti

Pafwa ou ka santi w ensèten nan relasyon paske patnè ou gen valè ki sanble yo pwi enflasyon diferan de pwòp ou yo.

Pou egzanp, ou ta ka prefere yon tipik 9 a 5 orè travay ak estrikti a ki tankou yon lavi bay, Lè nou konsidere ke patnè ou ka ap travay nan kay ak anviwònman orè yo ak mwens konsistans.

Si gen diferans kritik ant ou ki te lakòz santi w pa fin sèten sou relasyon ou, evalye si wi ou non sa yo se kontra-kasè oswa bagay ou ka vini nan tèm ak.

10. Aksepte ke se pa tout relasyon ki mache

Ou ta ka gen kite ale nan yo te fache sou santiman ensèten ak olye aprann anbrase yo.

Rekonèt ke relasyon an pa ta ka travay deyò, epi konprann ke si li fè oswa ou pa, lavi ap kontinye, epi ou ka toujou jwenn yon fason yo dwe kontan.

11. Pa mete tout ze ou nan yon sèl panyen

Si ou panse ou bezwen yon relasyon ideyal yo dwe kontan, panse ankò. Si w ap mete tout kontantman ou nan si wi ou non relasyon an travay deyò, nenpòt pwoblèm ki vini ap mennen nan ensèten relasyon.

Olye de sa, aksepte ke relasyon ou se pa bagay la sèlman ou te ale pou ou, epi aprann jwenn kontantman nan pas ou, amitye, ak aspirasyon lavi ou.

12. Adrese krent ou yo

Nou tout gen relasyon sot pase yo, kèk nan yo ki ka enplike bagaj grav. Si ou fè eksperyans ensèten kwonik nan relasyon, li ka tan pou evalye si wi ou non sa yo

santiman yo soti nan krent ou pou rejè.

Li lè pou adrese krent sa yo, pou yo pa antrave relasyon prezan yo.

13. Fè plis jenere ak patnè ou

Petèt ensèten ou sou relasyon an te mennen ou nan rale lwen patnè ou epi yo pa bay anpil nan tèt ou yo. Si sa a se ka a, pran kèk tan yo dwe jenere nan direksyon pou yo.

Fè ouvè ak ekspresyon afeksyon ou, epi ou dwe dispoze pou fè bagay sa yo pou fè lavi yo vin pi fasil. Sa ka mennen ou soti nan ap grandi apa ak santi menm plis ensèten.

14. Ale nan yon moun pou sipò

Si ou jwenn tèt ou mande, "Èske dout nan yon relasyon nòmal?" ou ta ka ale nan yon zanmi diskite sou enkyetid ou yo.

Yo ka bay yon pèspektiv fre sou si santiman ou yo nòmal oswa yon pi gwo pwoblèm ki bezwen rezoud. Nan ka kote ou jis pa ka sanble yo souke santiman ou nan ensèten, ou ka menm benefisye de wè yon terapis travay nan santiman ou.

15. Konsidere si santiman ou yo se drapo wouj

Gen kèk ensèten nan relasyon yo ka espere, men si ou jwenn santi a l ap desann ke relasyon ou jis pa bon, kò ou ka ap eseye avèti ou ke relasyon an se pa yon sèl la pou ou.

Pou egzanp, si ou jwenn ke ou souvan tris bò kote patnè ou oswa pè nan eksprime santiman ou, ou ka gen plis pase ensèten. Ou ta ka nan yon sitiyasyon ki ta ka vin toksik.

Ensèten ou ka paske nan drapo wouj, tankou siy avètisman nan abi emosyonèl oswa fizik, nan ka sa a pi bon chwa ou se pwobableman fini relasyon an.

Konklizyon

Rezoud ak yon patnè pou tout lavi se yon pwoblèm grav, kidonk li nòmal pou gen kèk santiman ensèten nan relasyon yo.

Lè ou santi ou ensèten, li enpòtan pou w reflechi sou santiman w. Yo ta ka yon reyaksyon natirèl nan pwoblèm ki vini nan yon relasyon, oswa yo ta ka soti nan ensekirite ou.

Kèlkeswa ka a, gen etap ou ka pran pou soulaje santiman ou nan ensèten epi detèmine si relasyon an bon pou ou.