Kontan
- Ki sa ki defye nan relasyon?
- Ki kote pwoblèm konfyans soti?
- Siy pwoblèm konfyans nan yon relasyon
- 17 konsèy sou kòman yo simonte pwoblèm konfyans nan relasyon yo
- 1. Gade tounen nan tan lontan an
- 2. Vire sou senpati
- 3. Kominikasyon
- 4. Vwayaje ansanm
- 5. Kwè nan tèt ou
- 6. Se pou ou vre
- 7. Tcheke si reyèlman pa gen anyen enkyete sou
- 8. Sonje sa ki te pote ou ansanm
- 9. Kalite tan, pale kalite
- 10. Pratike padon
- 11. Konsidere rezon ki dèyè konpòtman an
- 12. pann soti ak zanmi chak lòt la
- 13. Pratike vilnerabilite
- 14. Jounal ansanm
- 15. Entwodwi transparans mityèl
- 16. Jere atant
- 17. Jwenn èd pwofesyonèl
- Takeaway
Baz la nan nenpòt ki relasyon se konfyans. Trust se cog vital ki kenbe relasyon an entak epi ki ban nou fòs la pou nou sipòte youn ak lòt nan epè ak mens. Lè gen pwoblèm konfyans nan yon relasyon, gen yon pann konplè nan kominikasyon kòm byen ke renmen.
Si ou fè fas a pwoblèm sa yo nan relasyon ou, li enpòtan pou travay nan direksyon pou rebati konfyans nan relasyon ou.
Ki sa ki defye nan relasyon?
Ka defye nan relasyon dwe refere yo kòm antisipasyon, pè, oswa tann ke patnè a gen kèk motif ki pa tonbe anba bon limyè lè li rive relasyon an.
Li se fondamantalman yon mank de konfyans ak konfyans nan patnè a ak yon krentif pou danje ki plis stimul ensekirite ak panse negatif nan sante lòt patnè a. Defye se fondamantalman yon mekanis pou moun nan pou fè pou evite anyen yo jwe tap fè ravaj nan relasyon an.
Ki kote pwoblèm konfyans soti?
Kapab genyen plizyè rezon pou diminye konfyans nan relasyon an. Li ta ka akòz kèk eksperyans timoun oswa pwoblèm enfidelite nan tan lontan an. Mayitid defye a ka depann de eksperyans yon patnè ta ka fè fas oswa nivo sispèk yon patnè ta ka genyen sou yon lòt.
Epitou, nenpòt ki fòm rejè nan tan lontan an, se pou li soti nan fanmi an, sosyal oswa pèsonèl ka lakòz difikilte nan konfyans tankou granmoun. Anplis, evènman difisil nan lavi, maladi, vòl, pèt yon moun ou renmen ka jwe tou kòm kòz pwoblèm konfyans nan patnè a.
Siy pwoblèm konfyans nan yon relasyon
Mank konfyans nan relasyon an ka jwe tap fè ravaj nan lavi a. Si patnè ou gen pwoblèm konfyans, li ka pote move sante nan relasyon an.
Depi konfyans se fondasyon an nan nenpòt ki relasyon, efè yo nan mank de konfyans nan yon relasyon ka danjere.
Si ou pa sèten sou patnè ou ki gen pwoblèm konfyans oswa ta ka gen lòt pwoblèm yo ta ka fè fas a, anba a yo se kèk siy ki pral ede w dwe okouran de patnè ou soufri nan defye.
- Ap tann oswa asepte trayizon
- Solitid ak depresyon
- Lè ou twò pwoteksyon pou patnè a
- Krent pou abandon
- Eskizofreni
- Konpòtman jalou
- Defansivite
- Delibere distans soti nan moun
- Diminye entimite
17 konsèy sou kòman yo simonte pwoblèm konfyans nan relasyon yo
Se konsa, ki jan yo ka resevwa pwoblèm konfyans sot pase yo?
Isit la yo se 17 konsèy senp ki ou ka swiv yo nan lòd yo pa sèlman simonte defye oswa konfyans pwoblèm nan relasyon, men asire ke li se tounen nan nòmal.
Ou ka travay sou pwoblèm konfyans nan yon relasyon ak etap sa yo dwa pou yon kosyon ki dire lontan ak pi kontan.
1. Gade tounen nan tan lontan an
Anpil moun jis inyore pwoblèm konfyans. Sa a se pa solisyon an.
Youn nan premye fason yo ki jan yo simonte pwoblèm konfyans se chèche konnen rezon ki fè yo ki pèmèt pwoblèm yo konfyans ranpe nan relasyon ou.
Pou egzanp, rechèch Relate montre ke moun ki gen laj diferan valè angajman ak konfyans nan relasyon yon fason diferan. Pami moun ki gen 65 an oswa plis, 35% konsidere maryaj kòm siy ki pi enpòtan nan angajman, men sèlman 12% nan 16-24 timoun ki gen laj te dakò.
Se konsa, chanjman ki fèt nan sosyete a ka lakòz yon chanjman nan atitid ou anvè relasyon yo tou.
Oto-reflete se pi fasil di pase fè.
Evènman sa yo ta ka ankadre byen nan sot pase ou. Se poutèt sa ou dwe medite sou panse ou ak souvni yo nan lòd yo jwenn enfòmasyon sou rezon debaz yo.
Se sèlman yon fwa ou kapab fè sa, ou ka pran etap sa yo dwa simonte pwoblèm sa yo konfyans.
2. Vire sou senpati
Simonte dout nan yon relasyon, pran konsiderasyon anvè patnè ou. Si ou se senpatik nan direksyon pou yo, li pral ale yon fason pou patnè ou a lage estrès la ak fè w konnen ki sa egzakteman deklanche tankou yon konpòtman.
Se konsa, dwe konpreyansyon ak senpatik yo nan lòd yo bati plis konfyans nan relasyon an.
3. Kominikasyon
Kominikasyon ak senpati yo se kle yo simonte pwoblèm konfyans nan yon relasyon.
Ou gen pa sèlman kominike avèk mari oswa madanm ou, men ou dwe konprann emosyon yo kòm byen ke pwen de vi yo. Plis nan ou kominike ak plis dirèk la ou se ak patnè ou, pi fasil la li pral pou ou pou w simonte pwoblèm konfyans ou.
Ou gen pou konsakre kèk tan pou rebati relasyon ou.
Se sèlman lè ou pasyan ase epi yo dedye a rebati relasyon ou, ou yo pral kapab simonte pwoblèm yo konfyans. Epitou, rete sekrè ak patnè ou se pa solisyon an isit la. An reyalite, ou gen pase tan ansanm yo nan lòd yo konprann pwoblèm sa yo ak simonte yo.
4. Vwayaje ansanm
Si nan mond lan ajitasyon jodi a, ou pa kapab jwenn tan nan fè sa, pran yon ti repo oswa yon vakans se opsyon pafè a pou ou pou w rekonekte. Sa a pèmèt ou jwenn lwen bagay sa yo pa pase kèk tan youn ak lòt
Sa a ap ofri ou tou ak kèk espas diskite sou pwoblèm yo sou kòman yo simonte pwoblèm konfyans.
Ou dwe toujou asire ke ou fè fas ak yon sèl pwoblèm nan yon moman lè ou eseye simonte pwoblèm konfyans nan relasyon ou.
5. Kwè nan tèt ou
Lè relasyon ou a anba estrès, li evidan ke li pral Dent konfyans ou.
Ou bezwen kenbe nan tèt ou ke si ou pa fò ase nan moman sa yo ap eseye, ou pa janm yo pral kapab patch relasyon ou. Ou dwe non sèlman kwè nan tèt ou, men tou motive lòt moun nan pou li ranje bagay yo byen.
Se sèlman lè ou kapab kwè ke bagay yo ka vin pi bon, ou yo pral kapab konvenk lòt moun yo ke yo ta dwe tou bay yon piki simonte pwoblèm sa yo. Se pou rezon sa ou dwe travay 1st sou bati konfyans pwòp ou yo ak apre sa konvenk patnè ou a travay avèk ou rebati relasyon an.
Si ou pa gen konfyans ase, li pral trè difisil pou ou pou w montre senpati ak renmen patnè ou. Ou pa yo pral kapab rete pasyan ase yo remake amelyorasyon yo ki pi piti nan relasyon ou.
Moun ki gen estim pwòp tèt ou-wè patnè yo yo dwe mwens reponn pase fè moun ki gen gwo estim pwòp tèt-.
Se poutèt sa simonte pwoblèm konfyans ak patnè ou pa ke yo te konfyans epi yo pa pèdi respè pou tèt li nan fè fas a moman sa yo ap eseye.
6. Se pou ou vre
Yon fwa ou kominike avèk patnè ou, ou yo pral kapab konprann gravite egzak la nan sitiyasyon an. Ou dwe respekte santiman patnè ou olye ke ou eseye sipèpoze desizyon ou sou yo.
Anpil fwa, deplase sou se bagay ki pi bon yo patisipe pou. Sa pa vle di ke ou ta dwe kenbe pwoblèm yo ki pako rezoud men pèsistan sou pwoblèm ki danjere nan relasyon ou se pa solisyon an swa.
Simonte pwoblèm konfyans ak mari oswa madanm ou, ou dwe travay avèk patnè ou yo nan lòd yo pran pi bon etap la pi devan ak amelyore relasyon an.
7. Tcheke si reyèlman pa gen anyen enkyete sou
Jiska kounye a, tout etap sa yo ke nou te diskite pèmèt ou repare relasyon ou. Sa a, sepandan, pa vle di ke ou dwe avèg nan posibilite pou yon mari oswa madanm kopye. Ou gen kwa-verifye si patnè ou rete fidèl a ou oswa ou pa.
Ou ta ka mande ki jan ou yo pral kapab fè sa.
Fason ki pi senp yo fè sa se tcheke smartphone la nan patnè ou. Ou dwe transparan sou li epi kite yo tcheke pa w tou.
Nan ka a, ou ap eseye verifye nenpòt ki nimewo telefòn, ou ka chwazi yon sèvis Lookup ranvèse telefòn yo tcheke idantite a dèyè nimewo yo telefòn. Sa a pral elimine chak iota nan dout.
Apre sa, ou menm ak patnè ou ka travay nan direksyon pou rebati relasyon an olye ke konsantre sou distraksyon yo ak dout yo.
8. Sonje sa ki te pote ou ansanm
Kouman simonte pwoblèm konfyans?
Ou bezwen sonje sa ki te pote ou ansanm.
Nan tan dezespwa lè ou pa kapab fè konfyans patnè ou, li ta ka sanble tankou yon travay difisil yo mete nan efò sa a yo mete bagay sa yo dwat.
Ou gen sonje souvni yo kè kontan ke ou gen ansanm. Ou dwe jwenn fòs nan memwa sa yo nan lòd yo mete nan efò sa a rebati relasyon ou.
Se sèlman lè ou kapab ranmase sa yo panse, ou ka simonte travay la difisil nan rebati relasyon ou.
9. Kalite tan, pale kalite
Denye men pa pi piti a, simonte mank de konfyans, ou gen ogmante tan an ke ou konsakre nan relasyon ou.
Ou bezwen konprann ke pwoblèm yo ki te brwi nan relasyon ou ka rezoud sèlman lè ou pase kèk tan bon jan kalite ak mari oswa madanm ou epi koute yo ak anpil atansyon.
Ou dwe klè epi ouvè nan kominikasyon ou pou ou ka evite nenpòt kalite enkonpreyansyon.
Kòm nou te deklare pi wo a, si ou pa kapab fè sa lakay ou, li se yon bon lide pran yon vakans. Sa ap ede ou nan netwaye bagay sa yo soti.
Chanjman nan kote detann ak revitalize relasyon yo.
Vakans se pa sèlman opsyon pou pase bon jan tan ak patnè ou. Gen kèk nan lòt fason yo nan ki ou ka fè sa gen ladan -
- Èske w gen dat nwit regilye
- Ap gade fim ansanm
- Ale pou kondui long
- Kouri dèyè yon plezi ansanm
Ou bezwen kenbe nan tèt ou ke sa a se pa yon bagay yon sèl-off.
Soti isit la, ou gen regilyèman pase plis tan ansanm epi kominike nan yon fason pi bon pou ou ka asire ke pwoblèm sa yo pa ranpe nan relasyon ou ankò.
10. Pratike padon
Pou nenpòt ki relasyon yo dwe konfyans ak ranpli, youn nan fason yo ki jan yo simonte pwoblèm konfyans se yo dwe padonnen ak konsiderasyon.
Si ou pa pratike padon nan relasyon an, chans yo se ke patnè ou ap vire plis ostil nan direksyon pou ou ak sa a pral pèmèt dout ak sispèk yo ranpe nan.
Videyo ki anba a bay kèk konsèy pratik yo dwe kontan nan renmen ak pratike padon. Gade sa:
11. Konsidere rezon ki dèyè konpòtman an
Si patnè ou a gen pwoblèm konfyans, olye ke reyaji negatif nan li an plas an premye, konprann kòz la rasin nan li.
Pou simonte pwoblèm konfyans nan relasyon, konprann rezon ki fè patnè ou a ap konpòte li konsa. Li ta ka kèk chòk sot pase yo oswa li dwe te obsève yon bagay ki te fè l 'kwè ou gen entansyon move nan relasyon an.
Nan nenpòt ka, ou dwe bwa avèk yo ak rezoud pwoblèm nan anvan ou pran nenpòt ki etap radikal.
12. pann soti ak zanmi chak lòt la
Si patnè ou gen dout ou oswa zanmi ou, li pi bon prezante yo bay patnè ou pou li pa santi gen mi ant ou de. Ou tou de ka chwazi pann soti ak zanmi chak lòt la souvan pou fè pou evite nenpòt ki negativite ranpe nan.
13. Pratike vilnerabilite
Vulnerabilite se eleman kle nan ki jan yo simonte pwoblèm konfyans epi yo ta dwe pratike san yo pa febli. Li enpòtan ke ou vilnerab nan relasyon an epi kite gad ou desann pou patnè ou pou kapab kwè nan ou.
Pafwa, patnè pè frajilite tèlman yo ke yo chwazi pa revele tèt yo bay patnè yo. Sa kreye mi pi lwen nan relasyon an.
14. Jounal ansanm
Kenbe yon jounal rekonesans kote nan fen jounen an, ou tou de ekri sa ou apresye youn ak lòt pandan tout jounen an. Sa ap ede ou tou de reyalize fòs la nan relasyon ou ak fè ou tou de santi pozitif youn sou lòt.
Evantyèlman, ou pral wè konfyans-bilding nan relasyon an sou yon peryòd de tan apre pratik la.
15. Entwodwi transparans mityèl
Defye soti nan sispèk sou aktivite patnè a. Se konsa, plis transparan ou nan relasyon an, pi bon an pral konfyans ant ou menm ak patnè ou.
Se konsa, prezante transparans nan relasyon ke posib. Li pral ede ou tou de nouri relasyon an pi byen epi ajoute pozitivite.
16. Jere atant
Konprann sa patnè ou espere nan men ou nan relasyon an. Pi souvan pase pa sa, li ta ka rive yo ke yo gen sèten atant relasyon ki pa ap vin rive vre repete, epi, li mennen nan kontraryete, kòlè, epi finalman, defye.
17. Jwenn èd pwofesyonèl
Si ou te eseye tout fason yo, men pwoblèm nan sanble tise gwo nan relasyon an, li pi bon konsilte yon terapis oswa yon konseye relasyon yo nan lòd yo jwenn èd ak pwoblèm konfyans nan yon relasyon ak mete bagay sa yo dwat.
Avèk teknik yo dwa ak sipò gide, ou tou de asire w ke ou jwenn yon solisyon a pwoblèm konfyans relasyon.
Takeaway
Pou simonte defye nan yon relasyon, yon ti kras nan pasyans ak efò ka fè bèl bagay.
Se konsa, si relasyon ou te afekte akòz mank de konfyans, li enpòtan pou ou pran tan ak efò pou rebati li.
Nan anpil ka, li se jis akòz yon enkonpreyansyon olye ke anyen kavo. Yon ti kras nan pasyans ak efò sou pati ou ka ede w jwenn sou pwoblèm konfyans ak relasyon an ap fleri yon lòt fwa ankò.