Kontan
- 1. Se konsa, kisa ou fè lè sa rive?
- 2. Èske patnè ou te vle fè ou mal?
- 3. Se yon opòtinite pou amelyore relasyon ou
- 4. Bonjan relasyon ka atake diferans
- Kouman jere konfli nan yon relasyon
Si gen yon sèl garanti nan nenpòt relasyon, li nan ke pi bonè oswa pita ou ta genyen konfli nan relasyon yo kote ou menm ak patnè ou yo pral fè mal youn ak lòt.
Petèt konfli relasyon sa yo pa pral rive twò souvan, ak nan kou, sa a yo dwe espere. Men, inevitableman tou de nan ou yo pral di yon bagay sansibl, inyore yon demann, oswa nan kèk fason kreye detrès.
Konfli nan relasyon se yon rezilta nan dezakò nan relasyon anjeneral ki te koze pa entèraksyon negatif, ajitasyon emosyonèl, ak yon diferans nan opinyon oswa pèsonalite.
Mete sou kote kè sere a li ka lakòz gen anpil rezon enpòtan ki montre nou poukisa se konfli enpòtan oswa poukisa se konfli bon pou yon relasyon.
Konfli nan relasyon ka pote soti pi move a nan nou, men li kapab tou reflechi sou ki moun nou se fon tankou yon moun. Konfli nan relasyon ka ba ou yon insight nan ki jan ou byen konnen patnè ou.
Anplis, konfli nan relasyon tou prezante nou ak yon opòtinite yo konnen ki jan bon nou ka nan manyen konfli nan relasyon yo.
Se konsa, menm si pa gen moun ki renmen yo te nan yon konfli, la value nan konfli nan yon relasyon, ak enpòtans ki genyen nan konfli nan yon relasyon pa ta dwe febli.
Men kèk rezon ki fè konfli nan relasyon yo aktyèlman trè enpòtan.
1. Se konsa, kisa ou fè lè sa rive?
Sulk, grèv tounen, vin pasif-agresif? Men, si li nan nenpòt nan sa yo, ou jwenn li deplase konvèsasyon an pi devan, kreye yon espas nan travay nan pwoblèm nan - oswa èske reyaksyon ou senpleman sèvi apwofondi, oswa enteprete, aksidan an?
Pa fèmen tèt ou nan yon kokiy. Konfli an sante se youn kote ou tou de jwenn yon opòtinite pou degaje bagaj emosyonèl ou.
Si ou sispann eksprime tèt ou, li ta kòlè a ta sèlman ankouraje nan ak nan tan fester nan resantiman ak fè li ki pi difisil pou avanse pou pi sot pase konfli a.
2. Èske patnè ou te vle fè ou mal?
Premye bagay yo konsidere se si patnè ou aktyèlman vle di ke yo fè ou mal. Genyen yon gwo diferans ant yon ti tay entansyonel ak yon tantativ ekspre jwenn anba po ou.
Anvan frape tounen, pran yon moman sòt deyò sa ki te dèyè atak la oswa omisyon. Nan relasyon ki an sante, atak premedite yo ra.
Li esansyèl pou detèmine ki jan fè fas ak konfli nan yon relasyon. Ou bezwen asire w ke ou pa itilize konfli a kòm yon eskiz bat patnè ou nan yon tantativ jwenn menm pou transgresyon sot pase yo.
3. Se yon opòtinite pou amelyore relasyon ou
Menm si pa gen okenn mal te gen entansyon, sepandan, li pa vle di ke domaj pa te fè.
Men, isit la nan bon nouvèl la: sa yo slights, blesi, desepsyon, ak missteps se pa sèlman opòtinite pou kwasans pèsonèl, men lè okipe ak sansiblite, ka amelyore fòs nan relasyon ou ak apwofondi konpreyansyon ki genyen ant ou menm ak patnè ou.
Nan kontras, imajine yon koup ki pase lavi yo evite deklanche youn ak lòt, tach anvan tout koreksyon, oswa blesi fin vye granmoun.
Kouman inaktif ak mò ta tankou yon relasyon dwe, ak sèlman yon laparans mens nan plezant kenbe li, ak yon ti mòn nan pwoblèm ki pako rezoud anba?
Se pa sèlman ou ta dwe bourik rezon ki fè yo pou konfli ak patnè ou, men tou ak tèt ou. Reflechi sou emosyon ou ak wè ki sa ki kòz la nan konfli sa a se ak ki jan ou ka rezoud yo.
4. Bonjan relasyon ka atake diferans
Se konsa, si ou pa janm goumen, pa janm fwote youn ak lòt nan move fason, ou ta dwe depanse lavi ou tiptoeing alantou se konsa yo pa riske deklanche youn ak lòt.
Se pa sèlman sa ta dwe yon resèt pou yon moun ki mouri nan relasyon dlo, men li ta bay tou opòtinite zewo pou aprann anyen sou tach anvan tout koreksyon patnè ou pou ou ka fè fas ak yo nan yon fason ouvè ak senpatik.
Ak pa ekspoze sa yo tach anvan tout koreksyon, ou chak endividyèlman gen yon opòtinite yo pi byen konprann ak trete yo sou pwòp ou yo.
Aprè etabli poukisa se konfli ki nesesè pou relasyon an sante, kite nou wè ki jan ou ka jere konfli nan relasyon nan yon fason konstriktif.
Kouman jere konfli nan yon relasyon
Pou yon konfli gen yon enpak pozitif sou relasyon ou, ou bezwen konnen ki jan fè fas ak dezakò nan yon relasyon.
1. Fè onèt ak dirèk
Se pou li yon nouvo relasyon oswa yon ansyen; koup jwenn li difisil yo dwe dirèk sou emosyon yo ak atant nan men patnè yo.
Yo gen tandans chwazi ekspresyon endirèk, jès, e menm devlope abitid yo covey yo ke yo kontan epi yo vle atansyon patnè yo.
Rezon ki fè konpòtman sa yo ka atribiye a anpil rezon diferan ki diferan de yon koup a yon lòt.
- Yon patnè ta ka pè pou eksprime emosyon yo ak santiman yo menm jan yo pè ke yo ta ka jwenn domine si pwoblèm nan vin pi grav nan yon agiman.
- Yo ta ka teste patnè yo pou wè kijan yo konnen yo.
- Yo ta ka eseye detounen pwoblèm nan pa chanje sijè lakòz yo reyalize erè yo, men yo twò detèmine aksepte li.
Tankou moun fou tankou rezon sa yo ta ka, tankou endirèk fason pou manyen yon konfli sèlman inibit kapasite w nan rezoud konfli a. Se konsa, li nesesè ke pa gen pwoblèm sa konfli a, ou pa stary lwen pwoblèm sa yo nan men yo.
Gade tou: Ki sa ki se yon konfli relasyon?
2. Aktif tande
Konsèp nan tande aktif te, nan plizyè fason, vin yon klik. Li se youn nan kalite sa yo oswa karakteristik ki nesesè e ki esansyèl nan prèske tout aspè nan lavi yon moun.
Sepandan, pa gen pwoblèm ki jan dekontrakte vin tèm sa a jete alantou, ou dwe reyalize ke li se ak toujou ap trè enpòtan lè w ap eseye rezoud yon konfli nan relasyon yo.
Youn nan fason yo anile entewonp youn ak lòt epi anpeche enkonpreyansyon se sèvi ak yon revèy ak asiyen 5 minit nan chak patnè yo di lapè yo.
Pandan senk minit sa yo, yo pa ta dwe koupe, ak lòt moun nan ta koute epi tou li pran nòt.
Yon fwa 5 minit yo fini, pwochen moun nan ta poze kesyon pou jwenn enfòmasyon epi klarifye sa yo te konprann nan konvèsasyon an jiskaprezan.
Sa a ede nan evite nenpòt ki miskominikasyon ki otreman ta ka rive. Koulye a, lòt patnè a jwenn opòtinite pou pale pou 5 minit kap vini yo.
Pwosesis sa a ap repete jiskaske koup la rive nan yon akò.