Kontan
- 1. Bezwen yo dwe byen-te renmen
- 2. Pa ouvè a relasyon entim
- 3. Alèz nan anviwònman sosyal
- 4. Evite aktivite travay yo
- 5. Evite konfli a tout pri
Twoub pèsonalite reflete yon modèl dirab nan eksperyans ak konpòtman ki manifeste nan yon varyete fason.
Mari oswa madanm lan ak Twoub pèsonalite evite ka karakterize pa yo te sosyalman inibit, santi yo apwopriye, ak ipèrsansibilite a evalyasyon negatif.
Yo ka tèlman sansib ke yo soufri enkyetid grav nan panse a di oswa fè sa ki mal.
Gen kèk ki moun ki plezi ki moun ki tèlman konsène sou yo te renmen ke yo evite sitiyasyon sosyal sof si yo sèten nan akseptasyon oswa ka bay, epi bay ak bay jiskaske yo pa gen anyen kite yo bay.
Yon moun ki gen krentif pou betiz, ki soufri de yon krent pou yo pa aksepte li sosyalman, epi ki santi li pa apwopriye nan relasyon entim, ka fè eksperyans yon kriz nan midlife.
Epitou, isit la nan yon tès twoub pèsonalite evite.
Egzamen sa a endike yon potansyèl twoub pèsonalite evite, li te di ke, li pi bon pou chèche entèvansyon ekspè pou yon dyagnostik fòmèl.
Anba a gen senk manifestasyon posib nan Twoub pèsonalite evite ak yon egzanp sou chak konpòtman.
1. Bezwen yo dwe byen-te renmen
Moun sa a pa vin patisipe ak lòt moun sof si yo konnen yo gen anpil estim akòz krent yo pou rejè.
Yon egzanp, Jane se yon kokenn kizin. Li pran klas pou kwit manje epi li bay moun ki nan bezwen manje.
Pwoblèm nan, si li pa gen yon bagay fè ak kwit manje Jane pa vin patisipe.
Li sèlman mete tèt li nan yon pozisyon yo dwe bò kote lòt moun ki fè lwanj li epi li konnen, lè li rive kwit manje li ap toujou resevwa lwanj. Jane pase anpil tan pou kont li nan kwizin li.
2. Pa ouvè a relasyon entim
Moun sa a pè ke yo te snubbed oswa ridikilize pa yon moun yo te vin romantically patisipe ak.
Ki pi bon fason pou asire ou pa janm soufri rejè? Pa janm vin patisipe!
Yon egzanp, Frank bay konsèy relasyon gwo. Tout moun ale kay Frank lè yo gen pwoblèm ak lavi lanmou yo.
Pwoblèm nan sèlman se, Frank pa janm sanble yo dwe nan yon relasyon.
Li viv vicariously nan zanmi l 'yo ak relasyon yo, ki kenbe l' lwen gen fè fas a pè a vin entimman enplike tèt li.
3. Alèz nan anviwònman sosyal
Ou pral raman wè yon moun ki gen Twoub pèsonalite evite nan pati a Nwèl biwo yo. Si gen yon maryaj fanmi yo, yo pral voye yon kado men chwal sovaj pa ka trennen yo nan maryaj la.
Yo tèlman preyokipe ak panse sou sa lòt moun ap panse de yo, yo jwenn li pi fasil pou yo rete lakay yo olye pou yo fè fas ak enkyetid yo.
Yon egzanp, Kathy ap viv ak mari l 'nan yon kominote pou pran retrèt. Fanm yo nan kominote a ranmase yo jwe kat ak divès lòt aktivite.
Yo ale sou ekipaj biwo vòt yo pandan tan eleksyon yo. Yo fè jimnastik dlo nan pisin kominote a.
Kathy kritike fanm sa yo, li di li "gen pi bon bagay pou li wè ak tan li." Ki sa Kathy fè ak tan li se chita yo gade opera savon, pwòp kay ak gade desann sou fanm li vle li ta ka plis tankou.
Pou admèt ke menm si, Kathy ta dwe admèt ke yo te pè e ke se pa yon kote li vle ale.
4. Evite aktivite travay yo
Moun sa a paten pa nan travay kenbe soti nan kominike avèk lòt moun.
Yo pè pran plis responsablite nan travay yo paske yo pè echèk. Yo kenbe yon pwofil ki ba nan travay la.
Yon egzanp, Jan crunches nimewo pou yon k ap viv. Se tout sa li fè, li pa chache pwomosyon.
Li ale nan biwo li, li fèmen pòt li, li travay sou kèlkeswa devwa li genyen pou jounen an.Li ta ka pran swen mwens si li vin yon ogmantasyon oswa yon pwomosyon osi lontan ke li pa gen yo kominike avèk lòt moun oswa pran yon chans nan li pap resevwa.
Jan manje manje midi pou kont li.
Li pa kanpe alantou glasyè dlo a nan maten ap pale ak lòt anplwaye yo.
Li pa janm soti apre travay pou yon byè ak kanmarad li yo.
Li jwe li an sekirite paske osi lontan ke li ap jwe li an sekirite li pa bezwen enkyete sou lòt moun petèt dezapwouve yon bagay li di oswa fè.
5. Evite konfli a tout pri
Kisa k ap pase lè ou angaje nan konfli ak lòt moun?
Ou ka bezwen tande kritik, ou ka gen yon panse oswa yon lide rejte.
Konfli se alèz pou moun ki gen Twoub pèsonalite evite, yo pral swa evite tout sitiyasyon kote konfli posib oswa yo pral koube sou bak fè lòt moun kontan kenbe konfli a desann.
Yon egzanp, Justin te fè tout sa madanm li te mande l '. Li te pè li ta jwenn fòt avè l 'Se konsa, li te a jete l' ak nan tèt li, li te "wout li oswa gran wout la."
Justin te rayi lefèt ke madanm li pa t 'reyalize ke li pa t' vle fè tout bagay.
Nan lide li, li ta dwe kapab li lide li.
Pou konnen san okenn opinyon nan men l 'sa ki te fè l' kontan ak sa ki pa t '.
Li te pè eksprime bezwen li yo ak te fache avè l 'paske li pa t' kapab devine bezwen l 'yo.
Justin se yon pretandan.
Pou dedomajman pou kenbe nivo enkyetid li, li pral pretann yo renmen epi yo vle menm bagay yo madanm li fè.
Pwoblèm nan sèlman, Justin se mete tèt li, madanm li, ak maryaj li moute pou echèk.
Souvan yon moun tankou Justin ap mache ale apre 25 ane nan maryaj montre dwèt li sou madanm li ak akize li pou yo te yon sovaj kontwòl.
Yon dènye mo sou konpòtman evite
Moun ki gen Twoub pèsonalite evite soufri soti nan pòv estim pwòp tèt- ak lòt pwoblèm ki antoure relasyon entim, aktivite ki gen rapò ak travay, ak entèraksyon sosyal.
Gade tou:
Si ou wè tèt ou oswa mari oswa madanm ou nan deskripsyon ki anwo a, mwen ankouraje w al chèche terapi pou ou ka aprann vin pi pèsistan nan jwenn sa ou bezwen epi ou vle nan lavi a.
Epitou, ou pral jwenn konsèy kredib sou tretman maladi pèsonalite evite.
Li ta itil pou li gid esansyèl sa a pou ede nan simonte Twoub pèsonalite evite. Liv la bay limyè sou modèl omniprésente ki asosye ak sentòm twoub pèsonalite evite ak defi yo nan k ap viv ak yon mari oswa madanm ki gen yon maladi pèsonalite.
Ansanm, menm jan nou pale sou estil atachman granmoun, ak estrès, pa gen okenn mal nan kap chèche sentòm twoub pèsonalite enkyete, oswa menm twoub pèsonalite enkyete-evite yo konprann ak rapyese lòt atitid yo disfonksyonèl ki mennen nan dinamik relasyon dezagreman, dezòd mantal ak defi relasyon yo.
Anplis, ou ta dwe sipòte mari oswa madanm ou pou yo ka viv nan yon atmosfè amikal, ak soulaje soufrans yo, konnen yo ap viv nan renmen.