Kontan
- Pafwa relasyon tou senpleman fè mal
- Ki jan nou fè fas ak konfli?
- Konfli entèpèsonèl kapab bon
- Solisyon pou diminye doulè relasyon an
- Ki sa ki fè apre yon relasyon douloure
- Èske ou aksidantèlman pèdi relasyon ou a?
Relasyon souvan rivalize rus rus nan emosyon - soaring etensèl nan exaltation ak tèt chaje, ponctué pa Bliss ak kè sere.
Souvan, nou gen tandans timid lwen konfli nan relasyon nou yo. Yon ti jan enpilsyon, nou an kachèt pè ke menm konfli a mwendr nan relasyon nou an se yon jan kanmenm yon sirèn avètisman nan disparisyon parèt li yo - syèl la twoub jis anvan siklòn lan.
Pafwa relasyon tou senpleman fè mal
Naratif la kolore nan de moun vin tounen yon inite souvan rive ak kèk doulè k ap grandi. Ap grandi ansanm egzije kiltive objektif kolektif ki pral vin kondwi fòs nan relasyon an.
Yon aspè trè reyèl men alèz nan ap grandi ansanm ap aprann ki jan jere Malantandi, peeves bèt kay, limit, ak atant ki pa ranpli. Malerezman ale nan bagay sa yo souvan manje flanm dife a nan dezakò relasyon ak mennen nan yon relasyon douloure plen ak fristrasyon.
Ki jan nou fè fas ak konfli?
Ki jan nou chwazi angaje yo nan konfli respektif nou an souvan kouche ton an pou yon rezilta nan swa rezolisyon lapè oswa entansifikasyon solèy.
Lè yon moun ou renmen fè ou mal anpil, chwazi pozisyon lapè ap esansyèlman mande pou nou ralanti epi reponn nan yon kote ki gen pasyans ak konjwen nou an.
Li enperatif pou aprann kijan pou bati tolerans pou diferans lan nan tou de pèspektiv ak chwa nan relasyon nou yo.
Kreye yon espas ouvè pou kanmarad nou yo eksprime pèspektiv pèsonèl yo pral mande pou tou de pati yo montre validation ak konpreyansyon, sou pwen yo nan deba.
Sou ki jan yo ka resevwa plis pase santiman blese nan yon relasyon, li se avantaje yo wè kanmarad nou yo kòm alye olye pou yo lènmi nan moman nan kont. Mwen konnen sa a son difisil sepandan ak pratik ak entansyon debouya apwòch yo susmansyone yo ap vin yon modèl natirèl nan ki jan ou navige monte desann relasyon yo ansanm.
Konfli entèpèsonèl kapab bon
Malgre ke konfli santi l alèz ak mantalman taks, li pa estraòdinè pou konfli yo montre moute nan relasyon nou yo. Ou santi ou blese nan yon relasyon inevitab.
Konfli entèpèsonèl oswa relasyon fè mal se aktyèlman yon aspè inivèsèl nan nenpòt relasyon imen. Aksepte sa a pral pèmèt nou pou avanse pou pi nan relasyon doulè kòm yon inite renmen limenm.
Solisyon pou diminye doulè relasyon an
Lè w ap chèche yon repons a "poukisa renmen fè mal", al gade nan resèt ale-mwen kalme Lespri Bondye a fè mal nan relasyon doulè.
Men ki jan yo geri yon relasyon douloure.
- Yon gwo kiyè devouman dispoze
- Gras
- Antouzyasm detèminasyon
- Konsiderasyon pasyan an
- Yon zongle nan imilite dous
Pou fini, tanpri konsidere kesyon sa yo pandan w ap angaje ak mari oswa madanm ou jodi a.
- Ki jan ou ka aji nan lanmou byenke ou wont ak konjwen ou a?
- Ki sa ki se yon sèl bagay ou ka fè yon fason diferan sipòte lapè nan relasyon ou
Ki sa ki fè apre yon relasyon douloure
Pwosesis nan fen yon relasyon, rekipere li de konsekans yo nan yon relasyon douloure ak kite ale ka rigoureux ak defi.
Men, malgre relasyon an fè mal, gen yon anpil ou ka reflechi sou ak jwenn Sur soti nan yon eksperyans fè mal, yo bati yon fondasyon solid pou relasyon nan lavni ak yon pi kontan ou.
- Rekonèt laperèz san fondman ou pou ou rete pou kont ou epi pa janm jwenn yon moun ki pi bon pase lavi ou ak. Pa gen okenn grenn majik simonte sa yo pè, se konsa jis rekonèt sa yo pè kòm irasyonèl ki kenbe pa gen okenn dlo.
- Priyorite pwòp byennèt ou. Fè swen tèt ou nimewo en priyorite ou. Ale pou yon spa, sona oswa yon masaj. Nenpòt bagay ki relèv ou ak kontribye nan yon sante ou.
- Fè yon plan mantal nan tout bagay sa yo ou ka fè fè kè ou kontan, an sante ak pouvwa.
- Asiyen 2 mwa pou dousman epi imedyatman simonte relasyon an doulè ki egzije yon separasyon. Pran pasyans ak konpasyon ak tèt ou. Pa prese nan gerizon lannwit lan.
- Swiv yon meditasyon gide, pran yoga oswa yon klas vire. Nenpòt bagay ki pral silans bri a nan tèt ou, detann ou ak geri ou, epi yo pral sèvi kòm yon priz kreyatif ede ou trete emosyon ou, doulè ak ede ou kite ale.
- Youn nan fason ki pi efikas nan pwosesis yon kraze-up se pran yon envantè nan relasyon ou fè mal pa ekri tout bagay sou li nan yon lèt. Li pral ede ou tou reyalize ke ou se pi bon san yo pa blese youn ak lòt nan relasyon.
- Sou ki jan yo sispann renmen yon moun ki fè ou mal, li pral itil yo efase kontak la epi koupe tout lyen avèk yo ki gen ladan de-zanmi yo sou medya sosyal.
- Pa tonbe nan twou san fon an nan jwèt la blame. Villianizing lòt moun nan paske li pa renmen ou tounen pral sèlman agrave doulè ou.
Èske ou aksidantèlman pèdi relasyon ou a?
Relasyon doulè akòz yon mank de konpatibilite oswa sikonstans enprevi yo inevitab.
Sepandan, si ou reyalize ou ap detwi relasyon ekspre, ou bezwen pran mezi korektif yo sispann enkonsyaman sabote relasyon ou yo. Pa jije, fè remak sansib oswa kritike patnè ou. Evite bay opinyon, ak bwa nan reyalite. Li ta fasil pou swiv si ou eseye konprann ki kote mari oswa madanm ou ap vini ak poukisa.
Souvan koup mande, poukisa nou fè mal sa yo nou renmen pi plis la? Sa rive paske nou ouvè ak vilnerab ak patnè nou yo, ak gad nou yo desann.
Pou evite relasyon relasyon nan yon maryaj, fè yon efò konsyan pou nouri konfyans mityèl ak entimite. Aprann pran responsablite pou santiman blese ou ak kontwole konpòtman ou, epi ou pral byen sou wout ou a pataje renmen ak afeksyon ak lòt siyifikatif ou.