Kontan
- Pa pran okenn desizyon gratèl
- Fè atansyon nan kreye yon plan ko-paran
- Mete timoun ou yo an premye
- Mind kont yo ak modpas
- Antoure tèt ou ak sipò
- Aks epi koute lòt moun ki gen eksperyans menm jan an
- Sere lajan
Pa gen moun ki ale nan yon maryaj ap tann yon divòs. Divòs se yon sitiyasyon estrès menm si ou te youn nan ki ranpli pou li. Li pénétrer pè nan moun epi yo ka fè yo fè bagay ki pa saj ak otreman uncharacteristic. Nan ka ou se youn nan ki sonnen klòch yo divòs, ou ka gen plis tan yo prepare ak pwoteje tèt ou.
Nan lòt men an, si patnè ou te sèvi ou ak papye divòs, ou ka kenbe nan gad. Nan de ka yo, ou ta dwe mande tèt ou "Kouman pou mwen pwoteje tèt mwen nan yon divòs"?
Kèlkeswa si ou te youn nan mande pou divòs la oswa mari ou te, gen kèk bagay ou ka fè konsènan devinèt la nan "Kouman pou mwen pwoteje tèt mwen nan yon divòs?"
Lincoln yon fwa te di, "Si mwen te gen senk minit koupe yon pyebwa, mwen ta pase twa premye file rach mwen an." Si ou ta aplike metafò sa a nan sitiyasyon divòs la, ki jan sa ta afekte apwòch ou a li? Kontinye lekti pou tande konsèy sou fason pou pwoteje tèt ou epi reponn kesyon "Kouman pou mwen pwoteje tèt mwen nan yon divòs"?
Pa pran okenn desizyon gratèl
Divòs se yon moman nan vilnerabilite, santiman akablan nan kòlè, tristès oswa pè ki ka enfliyanse pwosesis panse ou.
Ki sa ou ta ka fè pandan divòs la ka diferan anpil de reyaksyon ou nan yon eta kalm ak kontni.
Pou rezon sa a, bay tèt ou tan nan pwosesis emosyon yo anvan yo fè nenpòt ki chanjman enpòtan nan lavi ou, tankou deplase ou nan yon peyi diferan oswa chanje travay la. Sipoze ou bezwen pran desizyon vit kontakte zanmi ou pou ede ou pran pi bon desizyon an ak enfòmasyon ou genyen nan moman sa a.
Pa gen okenn desizyon pafè, gen jis yon bon ase ki baze sou konesans ou genyen kounye a.
Tout moun ka entelijan nan konsekans yo, men ou dwe entelijan davans. Konte sou lòt enpòtan ou fè konfyans yo aji kòm tablo kònen klewon ou epi ede ou pran desizyon ki pi bon pou ou menm ak pitit ou yo.
Fè atansyon nan kreye yon plan ko-paran
Apa de kesyon an "Kouman pou mwen pwoteje tèt mwen nan yon divòs?" gad timoun se yon lòt pi gwo enkyetid.
Youn nan aranjman ki pi enpòtan yo pral vire toutotou gad timoun yo. Èske ou pataje gad egalman, konbyen fwa ou pral Thorne timoun ki rete ak chak nan paran yo, ki moun ki vin ki jou ferye, elatriye? Sa ka fè tèt ou blese ak kè ou tou. Pran tan panse bagay sa yo kòm li pral youn nan desizyon ki pi enpak ou pran.
Pale ak pitit ou yo pou tande opinyon yo paske akò sa a pral afekte yo tou.
Evite badmouthing ou byento-a-dwe-ansyen, depi yon sèl kapab yon ansyen patnè, men pa janm yon ansyen paran.
Mete timoun ou yo an premye
Anplis "Kouman pou mwen pwoteje tèt mwen nan yon divòs?" youn nan kesyon yo trè premye ou bezwen adrese tou se "Kouman pou mwen asire ke timoun mwen yo san danje epi sibi pi piti posib fòse emosyonèl?"
Ou pa t 'fantasme sou ke yo te yon paran sèl lè w ap deside fè pitit, pou asire w. Sepandan, kounye a ou se sou yo kòmanse vwayaj sa a, epi ou ta dwe konnen ke ou ka ogmante timoun kè kontan menm si paran yo te gen yon divòs.
Malgre ke divòs estrès pou yo, gen bagay ou ka fè pou ede yo rebondi pi vit.
Pale ak pitit ou yo, se konsa yo ta konprann kraze a se akòz relasyon ou ak patnè ou, pa akòz yon bagay yo te fè oswa pa t 'fè.
Yo bezwen santi yo renmen, yo tande e yo konnen se pa fòt yo. Si ou jwenn ou pa gen kapasite pou pale avèk yo pandan tan sa a, li pi bon pou jwenn sipò pou yo. Sa a ta ka yon lòt manm fanmi oswa menm yon pwofesyonèl. Pral gen tan pou ou pou w pale ak yo lè ou pare epi ou ka pale soti nan yon kote nan padon olye pou yo resantiman.
Sa a se yon fason ou ap pwoteje yo ak tèt ou an menm tan an.
Mind kont yo ak modpas
Èske patnè ou gen aksè a imèl ou, Facebook oswa kont labank?
Si repons lan se wi, ou ta ka vle panse sou chanje modpas yo nan imèl ou ak kont medya sosyal omwen.
Lè ou pale ak lòt moun pou vantile, kèk nan bagay ou ekri yo ka entèprete kòm menas epi yo dwe itilize kont ou.
Menm si ou pa janm gen entansyon fè okenn mal epi yo te tou senpleman pale soti nan kòlè, jij la pa ta ka wè li fason sa a oswa ansyen ou pou ki matyè. Mwens nan yon menas ou poze mwens chans patnè ou se konsidere ofans lan.
Antoure tèt ou ak sipò
Koneksyon yo plis ou gen nan peryòd sa a mak yo mwens ou pral fini ak. Bon zanmi ka ede w rete lisid, pozitif epi jwenn yon bagay komik nan sitiyasyon sa a. Akòde, ou pa ta ka santi tankou ri, men lè ou fè yo pral la.
Yo pral la lè ou santi ou tankou kriye oswa kriyan tou. Rive soti pral ede w geri ak reyalize ou pa pèdi tout sipò emosyonèl. Kontinyèlman, sa ap ede ou rechaje epi yo gen kapasite pou yo la pou pitit ou yo oswa pi piti a anpeche ou vantilasyon yo.
Aks epi koute lòt moun ki gen eksperyans menm jan an
Èske ou gen yon moun ki fè eksperyans yon divòs? Ki eksperyans yo genyen? Ki sa ou ka aprann nan erè yo pou ke ou kontoune yo? Pale ak yo pou konprann ki etap ou ka pran pou w santi w pi pwoteje ak an sekirite.
Yo ta ka kapab eklere kèk nan pwoblèm yo ou pa ta janm antisipe pou kont ou. Alafen, si ou pa konnen nenpòt moun pèsonèlman, jwenn gwoup medya sosyal ki ka bay sipò menm jan an.
Sere lajan
Pandan divòs la, depans ou yo ap ogmante, epi li se yon bon moman yo kòmanse peye yon gade pi pre nan finans ou.
Nan moman sa a ou vle limite depans ou nan minimòm lan epi evite nenpòt depans gratèl nan kantite lajan imans nan lajan.
Kalkile revni ou ak depans pou evalye sitiyasyon ou pi byen epi fè yon plan pi devan.
Nan ka ou kenbe yon sitiyasyon finansye ki estab ou ka detann epi chèche ekonomize kèk lajan. Si ou reyalize ou pa ka finanse depans ou, ou bezwen bay kèk panse sou kòman yo anpeche finansye ruine. Konesans pran plis èdtan nan travay oswa vann kèk nan atik yo ou pa bezwen te kapab pote kèk lajan kach siplemantè nan bagay sa yo patch pandan divòs la.