Kontan
- Konfli nan bezwen pou vi prive ak entimite
- Bezwen pou vi prive se mal entèprete pa lòt patnè la
- Rekonèt modèl la nan fè mal ak ekskiz
- Santi a nan fè mal souvan ki gen rapò ak limit ensifizan san danje
- Dout mennen nan repiyans yo komèt
- Pratike padon
- Terapi pou modèl la disfonksyonèl
Nan dout la terib nan aparisyon, Nan ensèten a apre tout, ke nou ka twonpe tèt nou, Sa pouvwa-dwe reliance ak espwa yo, men espekilasyon apre tout. ~ Walt Whitman ~
Pifò moun ap anvi pou plis entimite ak afeksyon nan lavi yo. Pi souvan yo eseye adrese bezwen sa yo nan relasyon, sitou yon relasyon ak yon moun espesyal oswa patnè. Men, nan chak relasyon, gen yon kontrent envizib sou kantite lajan an oswa nivo nan fermeture emosyonèl ak fizik.
Lè youn oswa toude patnè yo rive nan limit sa a, mekanis defans san konesans yo choute pous Pifò koup ap fè efò pou ogmante ak apwofondi kapasite yo pou entimite, men san yo pa konsyantize nan sansiblite yo nan tou de patnè alantou limit sa a, distans, fè mal ak akimilasyon nan kont yo gen plis chans rive.
Mwen panse ke limit sa a kòm yon kosyan jwenti, yon atribi nannan nan koup la. Sepandan, kontrèman ak I.Q. li ka ogmante ak pratik entansyonèl ak regilye.
Konfli nan bezwen pou vi prive ak entimite
Bezwen pou vi prive ak endividyèlman yo trè debaz epi yo prezan nan chak nan nou, otan ke bezwen pou koneksyon, mirwar ak entimite. Konfli ki genyen ant de gwoup bezwen sa yo ka mennen nan lit e petèt kwasans.
Chita pale enteryè a, souvan san konesans, ta ka di yon bagay tankou: "Si mwen kite moun sa a vin pi pre m 'ak konsidere bezwen yo, mwen ap trayi pwòp bezwen m' yo. Si mwen pran swen pwòp bezwen mwen yo epi pwoteje limit mwen, mwen egoyis, oswa mwen pa ka gen zanmi. "
Bezwen pou vi prive se mal entèprete pa lòt patnè la
Pifò koup devlope yon disfonksyonèl pataje-modèl ki mine entimite.
Anjeneral, si se pa toujou, li baze sou mekanis defans debaz moun yo. Li komen ke defans san konesans sa yo remake pa lòt patnè a epi yo pran pèsonèlman, entèprete kòm yon atak oswa kòm abandon, neglijans oswa rejè.
Nenpòt fason, yo sanble yo manyen pwen sansib nan lòt patnè a ak suscité repons fin vye granmoun yo ki pwofondman rasin nan anfans.
Rekonèt modèl la nan fè mal ak ekskiz
Youn nan enkonpreyansyon sa yo anjeneral rive lè youn oswa toude patnè blese. Li esansyèl pou estabilite nan relasyon an pou aprann rekonèt modèl yo ki mennen nan fè mal ak ekskiz lè yo remake.
Ekskiz enplisitman konfime angajman an nan relasyon an. Li enpòtan sonje touswit ke ekskiz se pa yon admisyon nan kilpabilite. Olye de sa li se yon rekonesans ke lòt la blese, ki te swiv pa yon ekspresyon de senpati.
Santi a nan fè mal souvan ki gen rapò ak limit ensifizan san danje
Patnè a ki te ofanse gen tandans reyaji avèk aksyon blese oswa mo ki perpétuer batay la ak ogmante distans. Pou avanse pou pi tounen nan direksyon pou koneksyon mande pou renegosye limit yo, ansanm ak konfimasyon nan angajman an nan relasyon an.
Ouvèti nan negosyasyon eksprime konpreyansyon ke limit endividyèl ak koneksyon fon yo pa mityèlman eksklizif. Olye de sa yo ka grandi ak apwofondi kòt a kòt.
Dout mennen nan repiyans yo komèt
Yon mekanis defans komen se dout ki mennen nan repiyans yo komèt. Lè moun yo sou kloti a, eksprime dout lè l sèvi avèk mo, langaj kò oswa lòt konpòtman, li souke fondasyon an nan relasyon an ak mennen nan distans ak enstabilite.
Lè yon patnè eksprime defye, lòt la gen anpil chans pou fè eksperyans rejè oswa abandon epi reponn enkonsyaman avèk pwòp defans tipik li.
Pratike padon
Li inevitab ke patnè fè mal youn ak lòt. Nou tout fè erè, di bagay sa yo sa ki mal, pran bagay sa yo pèsonèlman oswa konpwann entansyon an nan lòt la. Se konsa, li enpòtan yo pratike ekskiz ak padon.
Aprann rekonèt modèl la epi si sa posib sispann li epi eskize pi vit ke posib se yon konpetans esansyèl pou prezèvasyon koup la.
Terapi pou modèl la disfonksyonèl
Lè nou idantifye yon modèl disfonksyonèl pandan yon sesyon terapi, ak tou de patnè ka rekonèt li, mwen envite tou de pou yo eseye nonmen li lè li rive. Modèl sa yo gen anpil chans pou repete regilyèman. Sa fè yo yon rapèl serye pou travay koup la sou gerizon relasyon yo.
Lè yon patnè ka di lòt la "Chè, èske nou ap fè kounye a tou sa nou te pale de nan sesyon terapi dènye a? Èske nou ka eseye sispann yo epi yo dwe ansanm? " ekspresyon sa a se yon angajman nan relasyon an epi yo wè sa tankou yon envitasyon pou renouvle oswa apwofondi entimite. Lè blese a twò gwo, opsyon a sèlman ta ka kite sitiyasyon an oswa pran yon ti repo.
Lè sa rive, mwen konseye koup yo eseye genyen ladan yo yon deklarasyon angajman. Yon bagay tankou: "Mwen twò blese yo rete isit la, mwen pral pou yon demi-èdtan mache. Mwen espere ke nou ka pale lè mwen retounen. "
Kase koneksyon an, swa pa kite fizikman oswa pa rete an silans ak "stonewalling" anjeneral mennen nan wont, ki se santiman ki pi mal la. Pifò moun ta fè anyen pou evite wont. Se konsa, ki gen ladan yon deklarasyon sou entansyon kenbe koneksyon an soulaje wont la ak ouvè pòt la nan yon reparasyon oswa menm nan pi gwo fermeture.
Walt Whitman fini powèm lan sou dout ak yon nòt byen lwen plis espwa:
Mwen pa ka reponn kesyon aparans, oswa kesyon idantite ki depase tonm lan; Men, mwen mache oswa chita endiferan-mwen satisfè, Li te kenbe nan men m 'konplètman satisfè m'.
Sa a "Men kenbe" pa bezwen pafè. Satisfaksyon konplè powèm nan dekri soti nan konsyans pwofon ak akseptasyon ke nenpòt relasyon bati sou konpwomi. Akseptasyon an se yon pati nan ap grandi, kite ane jèn ak ideyalis yo dèyè epi yo vin yon granmoun. Mwen li tou nan liy final sa yo nan powèm lan, volonte a kite ale nan yo te konfimen, endesi oswa sispèk ak konplètman anbrase bonheur yo nan konfyans, relasyon ki gen matirite.
Bati konfyans se yon pratik senp pou fè ti pwomès ak aprann kenbe yo. Kòm terapis, nou ka montre koup opòtinite pou ti pwomès ase epi ede yo pratike toujou jiskaske konfyans kòmanse pran rasin.
Pèmèt vilnerabilite tou dousman pwolonje kosyan entimite a. Li pè yo dwe vilnerab kòm sekirite se youn nan bezwen ki pi fondamantal moun. Men, pi bon travay koup yo fè egzakteman nan rejyon sa a kote vilnerabilite e menm ti fè mal ka retabli ak yon ekskiz sensè ak ekspresyon klè nan angajman ak Lè sa a transfòme an entimite.