Kontan
- Ki jan fè fas ak dezakò nan yon relasyon
- Plis konsèy pou rezoud konfli relasyon yo
- Isit la yo se etap sa yo pou itilize pou jis sou nenpòt pwoblèm
- Sonje byen, menm koup kè kontan ka kouri antre nan mi brik
Toujou gen dezagreyab oswa kònen moute agiman?
Pa enkyete ou, li pa dwe yon siy ke maryaj ou seryezman sou wòch yo. Men, gen siy ke ou ta ka goumen ak reyaji nan fason ki pa itil. Rekonèt siy sa yo se premye etap pou jere dezakò avèk lanmou.
Lè ou diskite, ou fè bagay sa yo enproduktiv?
- Mache alè
- Rèl
- Rèl pi fò
- Jete bagay sa yo
- Mache soti nan kay la
- Ale an silans epi retire
- Jete nan "koule nan kwizin" nan sa ki deranje ou
- Akize patnè ou de bagay sa yo
- Rele patnè ou move non
Lis sa a pa konplè, men ou ka wè ki jan konpòtman sa yo vin pi mal dezakò yo ak anpeche abitid an sante nan jere dezakò avèk renmen.
Men kèk konsèy teste ki pral ede nan rezolisyon konfli pou marye. Eseye diferan moun yo wè ki moun ki anfòm style ou ak relasyon fasilite pwosesis la nan jere dezakò ak renmen.
Pa gen sèlman yon fason - gen fason ou kòm yon koup yo konprann epi swiv nan ak jesyon konfli relasyon yo.
Ki jan fè fas ak dezakò nan yon relasyon
- Rekonèt siy ki montre w ap vin twò vapè. Siy tipik yo se:
- Soupi
- Grate pou mache ale oswa melodi soti
- Santi pwen ou sere
- Santi kò ou vin cho
- Santi machwè ou sere
- Panse a divòse-pou bon tan sa a.
Youn nan fason ki senp pou fè fas ak yon dezakò efektivman se di patnè ou ke ou bezwen pran yon ti repo pou kalme. Rete nan oswa tou pre sal la nan je klè.
Oswa, si se ou ki gen yon tèt fre, di: "Ann jwenn nan yon bon kote emosyonèlman yo refwadi. Mwen renmen ou. Ann kenbe men, ann respire dousman ansanm. ” Yon sèl zak bonte sa a pral ale yon fason lontan nan jere dezakò ak renmen.
Plis konsèy pou rezoud konfli relasyon yo
Ide sa a vini sou la men pandan w ap vize pou jere dezakò ak lanmou.
Li se yon bon lide yo montre foto ou de ansanm pandan moman kè kontan. Kenbe yo nan chanm kote ou gen tandans pa dakò: chanm ou ak twalèt, kwizin nan-e menm nan bwat la gan nan machin ou! Lè sa a, gade yo chak fwa ou santi ou enplikasyonJwi.
Pandan ke ou chak ap refwadi desann, reflechi sou ki jan ou ta renmen patnè ou apwòch ou si ou te youn nan yo dwe fache.
- Ou ka "modifye" ki sa ak ki jan ou vle pote moute sijè sa a.
- Kenbe dezakò ou sou pwoblèm nan. Pa mansyone tout bagay ki te deranje ou.
- Pa jwenn sarcastic. Ton anbarasan sa twò difisil pou bliye.
- Ou dwe okouran lè ou kòmanse fraz ou yo ak mo sa yo: "Ou toujou ..." De ti mo sa yo tankou ekleraj matchbook la tout antye!
- Epi tanpri pa tonbe pou ansyen an, men ki pisan: "Ou se jis tankou (ranpli nan vid la: jis tankou manman ou, sè, papa, frè, tonton, ak sou sa.)
- Chwazi yon lè pou pale ki pa gen okenn distraksyon. Si pwoblèm nan pa bezwen solisyon imedyat, chwazi yon lòt jou. Ou ka menm pran randevou pou pale ou nan yon "plezi" jou kote ou pral nan yon atitid pi bon.
- Aprann devlope fason rapid ak fasilman konprann nan siyal patnè ou sou sijè a ou vle diskite sou. Pa egzanp:
Chwazi yon nimewo ki pèmèt patnè ou konnen ijans ak / oswa siyifikasyon sijè sa a pou ou. Pou egzanp, ou ta ka di ke sou yon echèl nan youn a kenz, enpòtans a se 12. Nimewo sa a di: enpòtan.
Vini ak yon solisyon, menm si li se pwovizwa. Pafwa, ou bezwen "eseye" kèk solisyon yo. Koup souvan bay moute lè yo pa ka jwenn repons lan pafè. Pa janm ka gen yon repons pafè. Anplis, pwoblèm ka "morf" nan lòt moun ki Lè sa a, bezwen yon solisyon modifye oswa diferan. Koup yo toujou nan flux. Lavi chanje.
Finalman, si ou reyèlman vle yo dwe brav ak fonse, fè "Mwen panse ak santi" tankou si mwen se ou, epi mwen "Rakonte istwa ou."
Teknik sa a se yon zouti pwisan pou jere dezakò ak lanmou e se youn nan fason koup kontan yo fè fas ak dezakò yo yon fason diferan.
Ou ta ka bezwen kite premye malèz ou nan samblan ou ap pale tankou si ou se patnè ou, men, si ou se brav ase yo sèvi ak apwòch sa a, li gen pouvwa a bay rezilta yo ki pi dire lontan. Sonje "rete nan karaktè" kòm patnè ou.
Isit la yo se etap sa yo pou itilize pou jis sou nenpòt pwoblèm
- Imajine ou se patnè ou. Kòm patnè ou, ou ap toujou pale an premye moun, prezan tan ("Mwen menm.")
- Pale tankou si ou se patnè ou epi eksplike santiman ou sou pwoblèm nan oswa desizyon. Asire ou ke ou gen ladan laperèz ak nenpòt istwa nan fanmi an.
- Chanje, pou lòt moun nan pale tankou yo se ou.
Lè ou abitye kite tèt ou vin patnè ou, solisyon an parèt òganikman.
Si ou toujou pa ka rezoud pwoblèm nan, chèche èd. Pa panse ke jwenn èd pwofesyonèl se yon siy ke relasyon ou se sou bò gwo nan fini.
Sonje byen, menm koup kè kontan ka kouri antre nan mi brik
Sepandan, li se fason koup la kontan fè fas ak dezakò yon fason diferan ki ranfòse relasyon yo malgre konfli a.
Pale li ansanm ak yon moun ou respekte tankou yon terapis oswa lidè relijye ki espesyalize nan koup epi ou pral byen sou wout ou nan jere dezakò ak renmen.