Kontan
- Kisa abi mantal ye?
- Vèbal ak emosyonèl abi mantal
- Risk pou yo maltrete mantalman
- Ki jan ou ka di ke yo te abi mantal ou a?
- Kisa w dwe fè si yo abize ou mantalman?
Mo "abi" a se yon sèl nou tande anpil jodi a, kidonk li enpòtan pou konprann ki sa egzakteman nou vle di lè nou pale sou abi, espesyalman abi mantal nan maryaj oswa yon relasyon.
Ann premye defini ki abi mantal nan yon relasyon se pa:
- Si ou di yon moun, ou pa renmen sa yap fè, se pa abi mantal ak emosyonèl. Menm si ou leve vwa ou lè ou ap di li, tankou ou ta lè ou di yon timoun pa manyen yon recho cho, ki pa gen rapò ak kategori a te di nan abi.
- Lè w ap diskite ak mari oswa madanm ou, epi ou tou de leve vwa ou soti nan kòlè, ki pa sikolojikman abi. Sa se yon pati natirèl (byenke dezagreyab) nan diskite, espesyalman lè emosyon ou yo pa kenbe nan chèk la.
- Si yon moun di yon bagay ki fè ou mal santiman yo, yo pa abize mantalman ou. Yo ka inconsiderate oswa grosye, men sa pa egzakteman enkli nan kategori sa a.
Senaryo yo eksprime pi bonè yo pa siy yo ou nan yon relasyon mantalman abi.
Kisa abi mantal ye?
Abi mantal nan relasyon se lè yon moun egzèse kontwòl sou ou, attitude ou ak emosyon, nan yon fason toksik.
Li pa enplike vyolans fizik (ki ta abi fizik) men pito yon metòd sibtil, mwens-fasil-detekte-pa-etranje tretman abizif.
Li ka tèlman sibtil ke li gen ou kesyone saniti pwòp ou a-li te reyèlman fè "ki" entansyonèlman, oswa mwen imajine li?
"Gaslighting" se yon fòm abi mantal nan yon relasyon; lè yon sèl moun pratike konpòtman sounwa ak trankil, pa vizib nan temwen, blese doulè ak emosyonèl blese sou lòt la.
Men, nan yon fason ke yo (abizè a) ka lonje dwèt sou viktim nan epi di "Gen ou ale, yo te paranoya ankò" lè viktim nan akize yo nan fè espre mine yo.
Gade tou:
Vèbal ak emosyonèl abi mantal
Yon egzanp abi vèbal ta dwe yon patnè sèvi ak kritik nan direksyon pou patnè li, epi lè patnè a objè li, moun kap fè abi a di, "Oh, ou toujou ap pran bagay sa yo nan move fason!"
Li mete blame a sou viktim lan pou ke li ka konnen tankou senpleman ke yo te "itil", ak viktim nan se entèprete l '. Sa ka kite viktim nan mande si li gen rezon: "Èske mwen twò sansib?"
Yon patnè vèbalman abizif pral di bagay sa yo viktim l ', oswa pwoblèm menas kont li yo kenbe kontwòl sou isit la. Li ka joure oswa mete l 'atè, tout pandan y ap di ke li te sèlman blag. "
Yon egzanp abi emosyonèl, mantal nan yon relasyon ta dwe yon patnè ki ap eseye izole viktim li nan men zanmi li yo ak fanmi pou li ka gen kontwòl total sou li.
Li pral di li ke fanmi li se toksik, ke li bezwen distans tèt li soti nan yo nan lòd yo grandi. Li pral kritike zanmi li yo, li rele yo frelikè, entelijans, oswa move enfliyans sou li oswa relasyon yo.
Li pral fè viktim li kwè ke se sèlman li ki konnen sa ki bon pou li.
Abi sikolojik se yon lòt fòm abi mantal nan yon relasyon.
Avèk abi sikolojik, objektif abizè a; se chanje sans viktim nan nan reyalite pou yo depann de moun kap fè abi a pou "kenbe yo an sekirite."
Kilt souvan pratike fòm sa a nan abi pa di disip yo kil yo ke yo ta dwe kraze tout lyen ak fanmi ak zanmi ki pa andedan kil la.
Yo konvenk disip yo kil yo ke yo dwe obeyi lidè nan kil ak fè sa li mande pou yo fè yo nan lòd yo rete pwoteje soti nan "move" mond lan deyò.
Gason ki fizikman atake madanm yo pratike abi sikolojik (anplis abi fizik la) lè yo di madanm yo ke konpòtman yo pwovoke frape mari a, paske "yo merite li."
Risk pou yo maltrete mantalman
Moun ki nan risk pou yo vin viktim nan kategori sa a an patikilye nan abi mantal nan yon relasyon yo moun ki soti nan orijin kote sans yo nan pwòp tèt ou-vo te konpwomèt.
Ap grandi nan yon kay kote paran yo souvan kritike, kritike, oswa denigre youn ak lòt, ak timoun yo ka mete jenn ti kabrit la leve pou chache kalite konpòtman sa a kòm yon adilt, menm jan yo egalize konpòtman sa a ak renmen.
Moun ki pa panse yo merite bon lanmou ki bon pou sante yo riske patisipe nan yon madanm ki abize mantalman oswa yon mari ki abize mantalman.
Sans yo nan sa ki renmen se mal defini, epi yo aksepte konpòtman abi paske yo kwè ke yo pa merite pi bon.
Ki jan ou ka di ke yo te abi mantal ou a?
Ki diferans ki genyen ant gen yon patnè ki sansib epi ki gen yon patnè ki mantalman abi?
Si ou tretman patnè a nan ou toujou kite ou santi ou move sou tèt ou, fache nan pwen nan dlo nan je, wont nan ki moun ou ye, oswa anbarase gen lòt moun wè ki jan li trete ou, Lè sa a, sa yo se siy trè evidan nan yon relasyon mantalman abi.
Si patnè ou di ou-ou dwe sispann tout kontak ak fanmi ou ak zanmi, paske "yo pa reyèlman renmen ou," ou se abi mantal.
Si patnè ou toujou di ou-ou se estipid, lèd, grès, oswa nenpòt lòt joure sa yo, se li ki maltrete ou mantalman.
Si, sepandan, yon fwa nan yon ti tan patnè ou di ke yon bagay ou te fè te komik, oswa ke li se pa fanatik nan ki rad ou mete, oswa ke paran ou fè l 'fou, sa se jis sansiblite.
Kisa w dwe fè si yo abize ou mantalman?
Gen anpil resous yo deyò pou ede ou pran aksyon an sante.
Si ou panse ke relasyon ou vo ekonomize ak panse ke patnè ou ta ka vin yon moun ki pa abizif mantalman, chèche yon maryaj ki gen eksperyans ak konseye fanmi pou de nan ou konsilte.
Enpòtan: depi sa a se yon pwoblèm de-moun, ou dwe tou de envesti nan sesyon terapi sa yo.
Pa ale pou kont ou; sa a se pa yon pwoblèm pou ou pou w travay pou kont ou. Men, si patnè ou di ou sa, li di: "Mwen pa gen yon pwoblèm. Li evidan, ou fè sa ou ale nan terapi pou kont ou, "sa a se yon siy ke relasyon ou pa vo repare.
Si ou te deside kite konpayon mantalman abizif ou oswa mari (patnè), chèche èd nan yon abri fanm lokal ki ka gide ou sou kòman yo soti tèt ou soti nan relasyon sa a san danje nan yon fason ki asire byennèt fizik ou ak pwoteksyon.