Kontan
Pa gen moun ki konnen pou asire w konbyen moun ki marye gen zafè. Estatistik varye anpil, soti nan 10% a plis pase 50%, epi yo baze sou pwòp tèt ou-rapò, ki se notwar enfidèl. Klèman, menm si, kopye k ap pase tout tan. Ki baze sou prèv anekdotik, ak volim nan absoli nan koup nan biwo mwen an ki ap konbat ak adiltè, mwen ta devine ke pousantaj yo tou pre pwen ki pi wo-oswa apeprè mwatye nan moun ki nan relasyon.
Si fason ou kapab triche (ki ka varye soti nan ap resevwa bezwen emosyonèl ou satisfè pa yon lòt moun, gen yon zafè fizik pasyone, fleurit entans ak yon moun sou entènèt) rive sa a souvan, Lè sa a, nou ka asime ke relasyon vin tansyon ak kase menm pi souvan. Men, lè relasyon domaje yo se yon bay, konnen ki jan yo te gen vin mwens enpòtan pase deside ki jan yo ka geri.
Konsantre mwen kòm yon terapis, Se poutèt sa, te chanje soti nan:
"Ki sa ki te lakòz sa rive?"
a
"Ki kote koup la ka ale soti isit la?"
Sa a mete anfaz la plis sou lavni koup la pase sot pase li yo, ak nan ak nan tèt li, sa a se yon kote ki pi espwa yo dwe. Nou gade nan sot pase a-ekzamine anfans chak patnè a ak sa ki deklannche emosyonèl yo te pote nan relasyon an-men Lè sa a, nou ale nan aksepte ke chak relasyon gen sa yo kalite menm nan rafts, ak asepte ke gen yon bagay yo bati sou.
Zafè ap kraze tou de patnè yo
Lè yo trayi ou, ou ta ka santi ke tout bagay ou te panse yo dwe vre ak serye te detwi, sa ki lakòz ou nan kesyon pa sèlman relasyon sa a, men tout relasyon yo. Emosyon ping-pong soti nan raj dezespwa serenite ak tounen lakay ou. Li ka difisil pou imajine tout tan ou fè patnè ou konfyans ankò. Lè ou se adiltè a, ou ijan vle patnè ou a konnen poukisa ou bezwen gade deyò relasyon an yo santi yo te vle ak wè. Santiman ou ka kòmanse ak soulajman nan pa gen okenn ankò kenbe yon sekrè, ak Lè sa a, deplase nan dezespwa, yon pè ke patnè ou ap pini ou pou tout tan. Tou de nan nou pral lite mete konfyans youn ak lòt.
Lafwa pa rebati lannwit lan. Li se yon wout long, pafwa tanporèman bloke, pafwa ki egzije yon detou nan yon direksyon ou pa ta ka imajine. Pou kòmanse pou avanse pou pi sou apre enfidelite, kòmanse ak twa etap kle.
1. Sispann blame
Ann atake moso ki pi difisil la an premye. Nan nenpòt konfli, li natirèl yo santi yo defansiv ak pwen dwèt yo. Ak nan kèk ka, zafè yo se rezilta yon sèl patnè (souvan narsisik). Pi souvan, sepandan, yo se yon sentòm nan yon patenarya ki te tonbe apa sou tou de bò yo.
Olye pou yo gade deyò epi mete tout responsablite sou patnè ou, gade andedan. Lè ou aksepte pati ou nan istwa relasyon an, ou jwenn yon chans fouye nan lit pwòp ou yo. Petèt ou pral wè yon modèl nan konpòtman ki te dire sou plizyè relasyon; petèt ou pral remake ke kèk nan reyaksyon ou yo sanble ki jan youn nan paran ou aji. Vrèman ekzamine kontribisyon pwòp ou a pwoblèm yo ba ou yon chans pou fè reparasyon pou pa sèlman ak lòt siyifikatif ou, men intern, pou pwòp sante ou. Sa a ap travay pou bon nan relasyon ou ye kounye a, oswa pou nenpòt ki pwochen.
Katastwòf pote yon opòtinite inik. Lè bagay yo nan pi move yo, pa gen anyen kite pèdi, ki vle di li nan yon chans yo dwe konplètman onèt. Tout sa ou te vle di, men ki te fèt andedan kounye a ka rele byen fò ak analize ak peny nan. Li kapab yon pwosesis douloure, men li vle di tou ke chanjman reyèl ak gerizon ka rive-pafwa la pou premye fwa.
2. Bati konfyans
Apre ou fin ekzamine tou de relasyon an ak moso pwòp ou a nan li, ou ka deplase sou retabli fermeture ke ou te santi lè ou tonbe nan renmen. Malgre ke sa a se yon pwosesis ki long e petèt pi byen angaje sou avèk èd pwofesyonèl nan yon konseye maryaj, li ka adisyone moute isit la tankou kap anglobe de pati, ki mwen rele kounye a Angajman ak Angajman pita.
Koulye a, angajman yo se yo menm ki rive imedyatman apre zafè a, souvan dikte pa patnè a fè mal, ki gen ladan (men pa limite a) ogmante transparans nan ki jan tan ak lajan yo pase, ogmante tan ansanm, kominikasyon ki konsistan, zak bonte renmen, plis oswa mwens aktivite seksyèl, aksè nan telefòn ak imèl, elatriye Sa a se yon opòtinite pou moun nan ki santi yo trayi mete deyò sa li bezwen santi yo an sekirite ankò. Konpòtman sa yo ouvè a negosyasyon, men yo mete toutouni sou sa patnè a fè mal enkyete pi plis sou: santi nan fè nwa a ak nan risk yo.
Patnè a pèdi pral gen tou yon lis de nouvo angajman, ki adrese sitiyasyon an ki te mennen jiska zafè a. Moun sa a pral vle asirans ke kèlkeswa frwadeur oswa vid ke li te santi anvan zafè a pral ale nan. Epi yo pral bezwen tou santi espwa, nan tèt yo ak patnè yo, ke padon se yon posibilite.
Pita Angajman yo se sa yo kote ou rasire youn ak lòt ke ou pral reziste tonbe nan modèl abitye, epi aprann nouvo zouti fè fas ak santiman yo fin vye granmoun nan resantiman, annwi, oswa vilnerabilite. Lè yon limyè klere sou modèl destriktif koup yo epi yo wè yo sevè, li pè. Laperèz ka leve ke dinamik sa yo, ki te pran tan pou fòme e ki te kontinye san rezoud pou ane, yo pral enposib pou geri oswa evite. Chak manm bezwen bezwen konnen ke, menm ane sou wout la, lòt la pral vijilan kont tonbe tounen nan defans fin vye granmoun.
Nan konsèy maryaj, koup afime youn ak lòt ankò e ankò ke yo pral rete prezan youn ak lòt, e ke entansyon yo renmen. Re-avowal sa a se pwisan, ak re-kreye konfyans.
3. Pi ba atant
Lide a nan yon mari oswa madanm pafè, si li nan Prince Spacious oswa yon ti fi rèv manyak Pixie (tèm nan envante pa Natan Rabin apre yo fin wè Kirsten Dunst nan fim nan Elizabethtown), fè nou plis mal pase byen. Nou pa kapab ke yo te tout bagay youn ak lòt, epi nou pa sipoze konprann youn ak lòt tout-oswa menm pifò-nan tan an. Patnè yo se konpayon, pa zanj mistik. Nou la pou sipòte ak mache ansanm, panse dous epi eseye di youn ak lòt.
Si, olye pou yo chèche yon konpayon nanm, nou te anvi pou yon zanmi ki estab, louvri ki pataje yon enterè kèk ak jwenn nou atire, nou ta gen yon liy dwat kontantman.
Alain de Botton, nan redaksyon New York Times li Poukisa ou pral marye moun ki mal la, deklare ke yon dòz ki an sante nan tristès ak dezespwa nesesè nan maryaj. Li rezime patenarya fason sa a:
"Moun ki pi byen adapte ak nou se pa moun ki pataje tout gou nou yo (li pa egziste), men moun ki ka negosye diferans nan gou entelijan ... Konpatibilite se yon reyisit nan renmen; li pa dwe prekondisyon li. "
Okenn nan etap sa yo pa fasil; okenn se yon garanti nan siksè pou relasyon an. Men, gen espwa, e gen posiblite pou gen yon relasyon ki an sante ak satisfè apre yon zafè. Pa gade nan pwòp moso ou nan pwoblèm nan, bati koneksyon ak vire nan direksyon patnè ou, epi finalman pa gen yon View reyalis nan tan kap vini an, menm yon trayizon wrenching ka geri.