Kontan
- Siyifikasyon nan mepri nan yon kontèks la nan relasyon amoure
- Egzanp konpòtman meprize nan relasyon yo
- Konsekans meprize
- Èske li posib pou yon relasyon amoure refè soti nan konpòtman meprize?
- Top 10 fason yo ranje mepri nan relasyon amoure
- 1. Konprann bò pi fonse ou
- 2. Kominikasyon dirèk kòm yon ranplasman pou meprize
- 3. chanje santiman w pa chache positifs
- 4. Revize pase ou
- 5. Kiltive yon kilti apresyasyon
- 6. pote plent, men pa kritike
- 7. senpati se kle
- 8. Idantifye kòz santiman meprize yo
- 9. Tande enpòtan
- 10. Balanse atant ou yo
- Konklizyon
Konsèp la nan mepri, espesyalman nan relasyon amoure, se byen difisil yo idantifye ak adrese. Li nan nye ke pa gen okenn relasyon se pafè. Chak relasyon ak maryaj gen konfli, ak meprize souvan manifeste nan fason sibtil.
Sepandan, komen nan agiman sa yo se lefèt ke gen konnen rezon oswa kòz. Lè li rive santi meprize nan direksyon pou lòt enpòtan ou, bagay sa yo ka jwenn difisil.
Si ou vle konnen plis bagay sou mepri nan maryaj ak relasyon amoure ak kouman yo ranje mepri nan yon relasyon, jis li sou!
Yon etid rechèch pa Dr.Gottman rapòte ke mepri se youn nan pi gwo kòz divòs ak separasyon.
Se poutèt sa, li trè klè ke santiman nan meprize ak konpòtman meprize nan direksyon pou siyifikatif yon lòt bezwen yo dwe idantifye ak travay sou nan pi bonè a.
Lekti ki gen rapò: 8 fason koup ka repare relasyon yo apre yon diskisyon
Siyifikasyon nan mepri nan yon kontèks la nan relasyon amoure
Se konsa, ki sa ki meprize nan yon relasyon? Fason ki pi senp yo eksplike mepri nan relasyon se lè ou kominike avèk lòt enpòtan ou nan yon fason ki ridikil yo.
Lè yon patnè ap itilize sinism ak sarcasm pou pase betiz ak atak lòt patnè a, li se konpòtman meprize. Sepandan, ridikil la k ap pase nan yon fason sibtil, endirèk, pasif-agresif.
Nati a sibtil nan mepri se sa ki fè li tèlman difisil yo idantifye ak konfwonte. Senpleman mete, li se opoze a pou yo te respekte nan direksyon pou patnè ou.
Egzanp konpòtman meprize nan relasyon yo
Pou konprann ki jan yo ranje mepri nan yon relasyon, ou bezwen konnen kèk egzanp komen ak siy konpòtman meprize.
Ki sa mepri sanble? Kominikasyon meprize se yon melanj de kominikasyon vèbal ak ki pa vèbal. Gen kèk siy ki enkli:
- Imè derizif
- Rele non ensilte tankou yon lèd, defisi, balèn gra, elatriye.
- Egzajerasyon
- Ekspresyon vizaj tankou rizib, ogmante lèv anwo a, je-woule, elatriye.
- Meprize nan direksyon pou lòt moun enpòtan an
Pou aprann kijan pou ranje mepri nan yon relasyon, an premye, pran yon gade nan kèk nan egzanp sa yo nan mepri nan yon kontèks relasyon:
- "Ou se tankou yon grès, kochon egoyis! Tout sa ou fè se kwit manje pou tèt ou ak manje! Kisa ki te pase pou kwit manje pou mwen, hein ?! ”
- "Èske ou fou? Ki moun ki kondwi tankou yon moun fou, hein ?! Èske ou pèdi lide freaking ou a? "
- "Ou konnen poukisa ou toujou an reta? Paske ou san reflechi! ”
Kounye a ke ou konnen sou siy ak egzanp nan meprize nan yon relasyon kite a pran yon gade nan kèk nan konsekans yo pi gwo nan meprize anvan ou aprann ki jan yo ranje mepri nan yon relasyon.
Men kèk egzanp plis ak siy meprize nan relasyon ke ou ka tcheke deyò:
Konsekans meprize
Lè ou santi ou meprize nan direksyon pou lòt enpòtan ou ak aji sou li, ka gen plizyè konsekans fache. Epi poukisa sa rive? Se paske gen yon diferans enpòtan ant kritik konstriktif ak kominikasyon meprize.
Si ou konprann rezilta yo nan mepri, konprann ki jan yo ranje mepri nan yon relasyon vin pi fasil.
Mepri gen pouvwa fè yon relasyon amoure oswa maryaj santi yo an sekirite pou moun k ap resevwa a nan konpòtman meprize. Relasyon an kòmanse santi tankou yon chan batay. Olye pou yo wè relasyon an kòm yon refij, li kòmanse santi li danjere pou moun k ap resevwa a.
Poukisa sa rive? Se paske siy meprize nan yon relasyon ka fè lòt siyifikatif ou santi ou enferyè ak diy. Meprize gen pouvwa a fè mal grav santiman moun k ap resevwa a.
Si ou santi tankou patnè ou ke yo te meprize nan direksyon pou ou, li ta ka yon mouvman pouvwa sou fen patnè ou a. Bezwen pou kontwòl, pouvwa, ak siperyorite ta ka sa ki lakòz santiman meprize.
Malerezman, si ou kite sa kontinye, li ka gen yon enpak masiv sou kosyon emosyonèl ant de nan ou.
Relasyon ou ta ka santi tankou yon espas kote ou toujou ap gen pwoteje tèt ou ak defann tèt ou. Li ta ka santi tankou w ap toujou ap eseye pou fè pou evite kritik ak mache sou kokiy tout tan.
Lide a nan reyinyon patnè ou nan fen jounen an pa sanble fè apèl kont ou ankò paske w ap toujou nan mòd defans.
Èske li posib pou yon relasyon amoure refè soti nan konpòtman meprize?
Malgre ke meprize gen yon gwo pouvwa negatif nan maryaj ak relasyon amoure, gen yon anpil nan sijè ki abòde yo idantifye kòrèkteman konpòtman sa yo ak ranje yo.
Osi lontan ke ou konnen sou siy yo nan mepri nan yon relasyon, ou gen pouvwa a nan travay avèk patnè ou a ranje pwoblèm sa a. Kite bagay yo soti nan men ka, malerezman, kraze relasyon ou.
Sa rive paske si ou se yon moun k ap resevwa nan aksyon meprize ak konpòtman, ou ta ka sispann ke yo te pwòp tèt ou natif natal ou.
Se konsa, kounye a ke ou konnen tout sa ki gen konnen sou siyifikasyon an, siy, egzanp, ak konsekans meprize, kite a fouye nan ki jan yo sispann santi mepri ak kouman yo ranje mepri nan yon relasyon.
Top 10 fason yo ranje mepri nan relasyon amoure
Meprize ka prejidis nan relasyon an. Isit la yo se fason ki pi efikas pou ki jan yo ranje mepri nan yon relasyon:
1. Konprann bò pi fonse ou
Youn nan etap sa yo anpil simonte mepri nan yon relasyon se gade nan tèt ou. Gade fon anndan tandans konpòtman ou si ou santi ou meprize. Li pran yon anpil nan kouraj yo vrèman gade nan tèt ou ak konprann ki jan ou konpòte ou.
Gen kèk moun ki gen plis tandans konpòte yo meprize, tankou moun sa yo ke lòt moun souvan rele "vle di." Lòt kalite moun gen ladan moun ki byen òughty, souvan itilize sarcastic konprann, epi yo pasif-agresif.
2. Kominikasyon dirèk kòm yon ranplasman pou meprize
Kòm mansyone pi bonè, si w ap meprize nan direksyon pou renmen anpil ou, w ap itilize sinism ak sarcasm endirèkteman subtile ridikilize patnè ou. Se poutèt sa, li se pa yon fòm dirèk nan kominikasyon.
Lè li rive aprann ki jan yo ranje mepri nan yon relasyon, k ap travay sou kominikasyon ou a ak patnè ou se esansyèl.
Nenpòt relasyon ki an sante bati sou yon fondasyon nan kominikasyon dirèk ak ouvè. Se konsa, li aktyèlman pi bon yo eksprime kritik ou dirèkteman olye pou yo konfonn patnè ou.
3. chanje santiman w pa chache positifs
Koulye a, sijesyon sa a pi fasil di pase fè. Pwen sa a fondamantalman di ke ou gen nan travay sou santiman negatif ou ak ranplase yo ak santiman pozitif pou patnè ou.
Èske w gen yon pespektiv optimis ka ede w nan jefò ou a chanje santiman ou, epi, nan vire, sove kosyon ou ak lòt enpòtan ou. Youn nan kòz ki pi komen nan mepri se yon pespektiv negatif nan direksyon pou lover ou.
Se poutèt sa, nan terapi, ou ka eseye travay sou santiman ou, epi, nan vire, modifye pespektiv ou, kidonk, ou wè patnè ou nan yon limyè pozitif.
4. Revize pase ou
Sa a se youn nan fason ki pi fasil nan konprann ki jan yo ranje mepri nan yon relasyon. Fè yon ti mache desann liy memwa epi konsantre sou tout moun souvni fanatik ou te pataje ak patnè ou.
Li kapab premye fwa ou te rankontre patnè ou, yon konvèsasyon komik ou te fè, yon jou lannwit espesyal nan renmen ak entimite ak renmen anpil ou a, myèl ou a, yon jou lannwit dat avantur, ak sou sa.
5. Kiltive yon kilti apresyasyon
Pwen sa a chita pale sou travay la ou dwe mete nan pou meprize geri nan relasyon regilyèman. Simonte santiman negatif se pa yon bagay ki ka rive lannwit lan.
Èske w gen yon pespektiv pozitif ak attitude se pa ase. Li dwe complétée pa kreye rituèl ak patnè ou kote ou apresye kosyon an ou pataje ak renmen anpil ou ak selebre fanmi ou.
Sa a ka pran anpil fòm, tankou planifikasyon nwit dat chak semèn, pran yon beny ansanm, pran yon jou soti nan mwa a pou yo ale nan yon spa, gade sinema ansanm, ratrape chak aswè apre travay, planifye vakans regilye ansanm, ak sou sa .
Bon abitid sa yo ka louvri je ou pou bèl moun ke ou renmen anpil e poukisa ou te chwazi pou ou avèk li. Li pral montre w bote nan angajman.
6. pote plent, men pa kritike
Ki jan ou di sa ou vle di gen yon gwo enpak sou ki jan patnè ou resevwa ak aji sou enfòmasyon sa a. Li afekte tou ki jan patnè ou pral santi yo lè yo koute ou.
Se konsa, olye pou yo endirèkteman kritike, jwenn yon fason ki an sante prezante doleyans ou a patnè ou trè enpòtan lè li rive aprann ki jan yo ranje mepri nan yon relasyon.
7. senpati se kle
Li ta ka rive ke yon anpil nan tan an, ou kritike patnè ou san yo pa menm konprann rezon ki fè yo dèyè poukisa patnè ou te fè sa yo te fè.
Se poutèt sa, li enpòtan pou kapab mete tèt ou nan soulye patnè ou a epi reflechi sou ki jan ak sa ou ta te fè. Yo rele sa senpati.
8. Idantifye kòz santiman meprize yo
Santiman ak konpòtman meprize pa sèlman manifeste soti nan lè mens. Gen yon anpil nan kòz pou konpòte yo nan yon fason konsa. Ou dwe fè kèk rechèch nanm epi gade nan tèt ou.
Chache konnen rezon ki fè ou santi ou epi konpòte ou jan ou fè sa. Eske se paske ou gen bezwen sa a pou pouvwa ki pa satisfè, oswa èske ou santi ou pa respekte? Èske w santi w wont? Idantifye kòz yo.
9. Tande enpòtan
Kritike san yo pa menm bay patnè ou chans pou pale ka nan tèt li move pou relasyon ou. Yon gwo pati nan kominike dirèkteman enplike nan koute patnè ou. Si ou vle yo tande ou, ou bezwen koute patnè ou tou.
10. Balanse atant ou yo
Sa a se yon lòt pwen ki mande pou ou entrospekte. Si ou santi ou tankou w ap wont oswa derespekte, se li aktyèlman paske ou gen atant trè wo oswa atant ireyèl nan relasyon ou a?
Si ou vle sove relasyon ou ak valè patnè ou, ou gen balans atant ou soti nan lòt enpòtan ou ak relasyon an.
Konklizyon
Si ou santi ou tankou ou gen santiman nan mepri nan direksyon pou patnè ou oswa w ap resevwa a nan konpòtman meprize, li atik sa a. Pran yon gwo souf. Gen yon solisyon a sa.