Kontan
- Enpak nan estil atachman
- Ki sa ki se teyori atachman
- Kalite estil atachman
- Sekirite atachman
- Atachman ensekirite
- Ki jan estil atachman afekte relasyon ou
- Chanje pwòp style atachman ou
- Si ou enkyete
- Si ou evite
- Pou tout Styles Atachman
- Konsèy ak terapi ka ede
- Takeaway
Nou tout konnen jwèt la chat ak sourit nan relasyon yo. Li se ke dinamik abitye nan planeur a ak kouri dèyè a. Hollywood ak kilti popilè fè yon gwo travay nan dekri dans sa a nan faz kourtwazi nan yon romans boujònman.
Olye pou yo kouri dèyè a pou tout tan, menm si, nou souvan temwen yon fen kontan, ak sourit la swooning nan anbrase chat la ak jwèt la konplè.
E lè jwèt la kouri dèyè ap kontinye lontan apre demand inisyal la fini?
Ki jan nou jere dans la retounen ak lide ki fin pase faz la myèl ak nan humdrum a ak ritm chak jou nan relasyon an?
Nan mond lan nan sikoloji, se konpòtman an chat ak sourit nan anvi oswa evite yon lòt moun atribiye nan modèl atachman byen bonè nou an oswa estil atachman.
Estil sa yo oswa konpòtman yo te grandi nan relasyon nou avèk manman nou (oswa moun kap bay swen prensipal yo) lè nou te ti bebe epi yo te pwolonje tout wout la nan chanm yo nan lavi granmoun nou yo.
Enpak nan estil atachman
Atachman estil nan granmoun enfliyanse ak enpak ki jan yo fè eksperyans lavi ak gen rapò ak lòt moun.
Kèk nan nou pral ere ase yo gen yon style atachman an sekirite, ki ap mennen nan relasyon pozitif ak lòt moun.
Pandan ke lòt moun ta ka devlope estil atachman enkyete oswa evite, ki mennen nan pwoblèm nan fason ke yo gen rapò ak patnè yo oswa mari oswa madanm ak nan ki jan yo fè eksperyans mond lan.
Men, sa a se pa tout.
Enpak la sou pèspektiv yon moun (si li an sekirite oswa anksyeu) ap konpoze pandan w ap mache nan lavi toujou pwouve nan tèt ou ke mond lan se swa an sekirite oswa anksyeu (tou depann de style atachman ou).
Moun ki panse mond lan an sekirite ap boujonnen nan tout fason.
Moun ki gen yon style atachman anksyeu vin anksyeu, untrusting, pesimis epi yo jwenn li difisil yo kwè ke yo ka reyalize objektif yo paske yo pa gen eksperyans li nan tan lontan an franchman ki pa janm rive yo anvan.
Sa a sik nan eksperyans konpoze kontinye jiskaske moun ki gen atachman a anksyeu reyalize ak konsyans fè yon efò pase sou desizyon pwogram timoun piti yo.
Yon anpil moun ki gen eksperyans konfli, solitid, ak defi nan fason ke yo gen rapò ak lòt moun ak eksperyans lavi yo. e depi chak youn nan nou pwospere sou koneksyon an, n sa a yon eta tris nan zafè.
Sepandan, gen espwa.
Konprann ki sa ki estil atachman ak ki sa ki estil atachman ou nan relasyon ka ede nou konprann fòs nou yo, feblès, ak frajilite nan relasyon nou yo.
Sa pèmèt nou opòtinite pou konprann tèt nou oswa mari oswa madanm nou epi jwenn mwayen pou geri oswa travay avèk yon atachman anksyeu.
Èske se menm si ou te grandi santi anksyeu nan mond lan, ou ta ka ka rekonsilye ak geri sitiyasyon sa a, epi jwenn yon fason pase sou desizyon pwogram anksyeu ou e menm devlope yon atachman an sekirite.
Ki sa ki se teyori atachman
Travay jwenti John Bowlby ak Mary Ainsworth sou, Teyori a atachman, trase sou konsèp ki soti nan etoloji, sibèrnetik, pwosesis enfòmasyon, sikoloji devlopman, ak psikoanalis.
Teyori a dekri atachman kòm yon "koneksyon sikolojik ki dire lontan ant èt imen, ak prensip ki pi enpòtan li yo ke yo te devlopman nan yon relasyon ant yon timoun ak omwen yon moun kap bay swen prensipal pou nòmal devlopman sosyal ak emosyonèl.
Teyori a atachman aji kòm yon etablisman fò pou konprann devlopman nan metodoloji pou siviv efikas ak eleman yo kache nan defi emosyonèl yon moun nan.
Kalite estil atachman
Sikològ ak chèchè yo te defini de gwoup prensipal nan estil atachman.
- Sekirite atachman
- Atachman anksyeu
Sekirite atachman
Granmoun ki gen atachman an sekirite te gen manman ki te satisfè bezwen emosyonèl yo lè yo te ti bebe. Manman yo:
- Toujou pran yo lè yo t'ap kriye.
- Manje yo lè yo te grangou.
- Souri tounen sou yo.
- Kite yo eksplore mond lan, konnen ke manman yo te gen do yo.
Byen tache granmoun pa angaje yo nan nenpòt vèsyon pwolonje nan jwèt la chat ak sourit nan relasyon yo.
Yo pral natirèlman atire lòt granmoun byen tache.
Chak patnè ap gen otonomi a ale deyò epi yo eksplore mond lan konnen ke youn nan lòt se bat bwavo yo sou, anvi mande enfòmasyon sou avantur yo, ak revel nan entimite fizik, seksyèl, ak emosyonèl.
Pou konprann plis yon style atachman Tache, gade:
Atachman ensekirite
Nan lòt men an, granmoun ki gen ensekirite (aka enkyete) atachman te gen manman ki pa t 'kapab satisfè bezwen emosyonèl yo lè yo te ti bebe. Manman sa yo te:
- Enkonsistan
- Pa reponn
- Rejte
Styles atachman ensekirite yo te plis divize an twa kalite.
- Enkyete-anbivalan
Tibebe ki ekstrèmman enkyete lè yo separe de manman yo epi an menm tan pouse l ale lè li retounen.
Moun sa yo souvan gade patnè yo pou apwobasyon, sipò, ak reyaksyon. Moun ki gen sa a style atachman valè relasyon yo, men yo toujou sou kwen ak ensiste konsènan limit la nan patisipasyon patnè yo.
- Enkyete-evite
Tibebe ki bay enpresyon yo endepandan ak diman okenn siy enkyetid separasyon lè manman pa reponn.
Moun ki gen style atachman enkyete-evite gen gwo estim pwòp tèt yo-yo ak yon pèspektiv pozitif nan tèt yo.
Moun sa yo an jeneral aksepte ke yon relasyon pa ranpli yo epi yo ta prefere pa konte sou lòt moun, gen lòt moun konte sou yo, oswa gade pou èd ak andòsman nan ti sèk sosyal.
Grandi-up ak sa a style atachman evade pasyone ak ap siprime santiman yo lè konfwonte nan yon sikonstans emosyonèl.
- Dezorganize
Tibebe ki abize gravman oswa maltrete pa manman yo. Ti bebe sa yo pa gen okenn repons pou konpòtman manman an. Yo deprime, yo gen yon fiks vid lè yo te kenbe pa manman an, oswa montre konpòtman twoublan tankou baskile retounen ak lide lè manman an se tou pre.
Pou granmoun ki gen style sa a nan atachman, yo ta ka anvi dezi nan patnè yo ki se souvan sous la nan laperèz yo.
Moun ki dezorganize bezwen entimite, e ankò, eksperyans enkonvenyan nan konfyans ak konte sou lòt moun. Yo pa kontwole santiman yo byen epi yo rete lwen atachman emosyonèl, paske yo pè pou yo blese.
Si ou toujou klè sou pwòp style atachman ou, ou ka tou pran, eseye 'Style atachman egzamen an' evalye si w ap atache a yon moun ak nan ki nivo.
Ki jan estil atachman afekte relasyon ou
Depi pifò granmoun pa adrese estil yo atachman yo te fòme nan anfans timoun yo, yo trennen konpòtman sa yo nan lavi granmoun yo, ki vin, konsa vin bagaj la emosyonèl nan relasyon yo.
Konsèp sa a se sa ki sikològ refere yo kòm "transfè"- lè yon moun redireksyon santiman ak konpòtman te santi nan anfans nan yon relasyon ranplasan nan laj majè.
Kòm anpil jan nou pa vle admèt li, pifò nan nou marye ak kèk vèsyon nan manman nou yo ak papa yo. Oswa omwen karakteristik sa yo ki sanble yo se sa yo nou wè nan yo. W ak lè yon moun rankontre kalite espesifik nan sikonstans estrès / evènman nou ka temwen karakteristik sa yo nan konpòtman yo.
Yon komen komen malsen se yon enkyete-evite ak yon enkyete-anbivalan. De sa yo souvan vini ansanm nan relasyon yo reparèt dinamik yo ak manman nan anfans. Konpòtman eklatman yo ka lakòz gwo konfli nan relasyon an.
Adilt la anbivalan vin nève lè separe de patnè yo epi dezespereman ap chèche atansyon nan men yo.
Yo ka anvi epi pafwa mande pou patnè yo satisfè bezwen yo. Sa a kenbe deklanche patnè a evite nan tèt pou ti mòn yo ... oswa sousòl la. Yon fwa patnè a anbivalan abandone bzwen yo, patnè a evite retounen.
Patnè a evite se, pa ke yo te kapab articuler bezwen pwòp yo pou atantyon, menm si, men lide a nan separasyon deklanche enkyetid andedan nan yo. Plis espas patnè a anbivalan bay kontrepati evite yo, plis tou de patnè yo rete kontni.
Sòf si tou de patnè reyalize ke sèl moun ki konsistan ki konplètman responsab pou satisfè pwòp bezwen yo se tèt yo, bagay yo sèlman ki estab jiskaske sik la repete tèt li.
Chanje pwòp style atachman ou
Ou pa yo pral kapab chanje style atachman patnè ou a, se konsa bagay la pi byen fè se chanje style atachman ou.
Gen toujou posibilite pou yon moun ka korije modèl yo genyen nan psyche yo, men moun nan bezwen pa sèlman vle fè sa, men tou, jwenn kouraj pou mache sou teritwa ki pa an sekirite pandan ke yo eksplore nouvo teren.
Vizyalizasyon kreyatif ak hypnosis yo se ta yon bon fason yo kòmanse regress ak rebati yon kosyon an sekirite ak tèt li.
Devlope yon konsyans de style atachman ou ak ki jan li enfliyanse lavi ou ak relasyon yo pral ede tou. Espesyalman, si ou menm ak tou travay sou devlope pwòp tèt ou-konsyans ak Lè sa a, kreye abitid chanje ki korije modèl yo ou idantifye.
Si ou enkyete
Si ou se anbivalan epi ou santi ou enkyete oswa bezwen nan direksyon pou patnè ou, olye pou yo kap chèche yon bagay deyò nan tèt ou ba ou atansyon a ou vle, rekonèt sa a se konpòtman atachman ou ak Lè sa a, mande sa ou ka bay tèt ou nan moman sa a konekte ak ou epi satisfè pwòp bezwen ou yo.
Sa ka gen ladan bagay tankou:
- Trete tèt ou nan yon masaj.
- Pran tèt ou soti nan yon dat dine.
- Pran yon klas yoga oswa dans.
- Medite.
- Pratike kèk lòt fòm renmen pwòp tèt ou.
- Kenbe yon jounal sou santiman ou yo eksplore nenpòt modèl ki deklanche santiman ki nan bezwen.
Si ou evite
- Pratike atikile bezwen ou pou espas nan yon fason dou, konpasyon anvan li vin nan pwen kote ou vle kouri soti nan patnè ou.
- Pratike eksprime santiman ou epi mande patnè ou ba ou yon espas ki an sekirite pou atikile yo san reyaksyon oswa jijman.
Pou tout Styles Atachman
- Pa koupab pou dezòd patnè ou yo!
Lè ou jwenn deklanche, sonje ke style atachman patnè ou a se yon bagay ki fòme depi yo te ti bebe.
Malgre ke konpòtman an ka re-adopte oswa transfere sou ou, la konpòtman se pa sou ou, ni li pa yon refleksyon ou. Pa tonbe nan pèlen nan panse ke ou se blame pou konpòtman patnè ou.
Konsèy ak terapi ka ede
Anpil fwa nou pa konnen ke nou ap aji yon sèten fason paske nan estil atachman nou yo. Èske w gen yon travay pwofesyonèl avèk ou ogmante konsyans ou sou style atachman ou se yon bon fason chanje konpòtman ou.
Konseye ak terapis ka ede moun ki gen estil atachman malsen wè ki jan eksperyans yo ak moun kap bay swen yo te modle estrateji pou siviv yo ak kijan estrateji sa yo limite relasyon yo nan lavni epi kontribye nan eksperyans detrès yo.
Anplis, konseye ak terapis ka ede tou moun ki gen pwoblèm atachman jwenn fason yo satisfè bezwen yo pa satisfè.
Chanjman reyèl pa soti nan lit la ranje yon bagay; li soti nan gen yon konsyans de tèt ou ak sitiyasyon an. Nan lòt mo, li se konsyans la ki lakòz yon chanjman, pa lit la.
Takeaway
Tout moun gen diferan estil atachman, e pa gen moun ki blame pou ou. Li ta ka fasil pou dirije fristrasyon ou bay manman ou oswa moun kap bay swen prensipal la, men sonje ke chak paran renmen ak pran swen pitit yo nan pi bon kapasite yo.
Atachman imen te toujou konsidere kòm yon fenomèn prensipal, biyolojik ki baze sou ak rasin evolisyonè fò. Depi rechèch atachman te alantou pou sèlman kèk deseni, konsyans sou sijè a te jis kòmanse.
Fè rekonesan ke ou ka jwenn konesans nan style atachman ou epi rete pozitif ke ak kantite lajan an dwa nan konsyans, pwòp tèt ou-metriz, ak pwòp tèt ou-renmen, ou ka chanje soti nan yon anksyeu nan yon atachman an sekirite.