Kontan
- Imajinasyon obligasyon
- Atant
- Ki jan sa ta ka sanble diferan?
- Imajinasyon Obligasyon
- Atant
- 1. Fè nenpòt demann ou vle fè
- 2. Di wi epi swiv, oswa di non
- 3. Aksepte desepsyon ak blese
- 4. Gade pou diferans pouvwa
- 5. Fè demand yo
- 6. memnoon la
Èske ou jwenn tèt ou kap chèche èd sou kòman yo bati relasyon ki an sante? Lè w pran egzamen relasyon ki an sante ou ka yon bon lide pou detèmine ki kote ou kanpe ak mari oswa madanm ou.
Si ou ap chèche pou konsèy relasyon ki an sante, nou pote ou sis akò ke ou ta dwe gade nan. Akò sa yo se poto mitan pou bati bon relasyon.
- Fè demand yo
- Deplase atant nan demann, deplase imajinasyon obligasyon nan angajman
Caitlyn: manman, èske mwen ka prete nouvo bòt ou yo?
Sherry: Asire w cheri
Pita jou sa a.
Sherry: Caitlyn tèlman anmèdan! Mwen te vle mete bòt nouvo mwen yo ak li prete yo!
Gabe: san mande ou?
Sherry: non, li te mande. Mwen pa t 'kapab di non, paske li ta tèlman wont.
Caitlyn: manman, sak pase la? Poukisa ou aji fache sou mwen?
Sherry: Mwen te vle mete bòt sa yo jodi a! Ou tèlman egoyis!
Caitlyn: Ebyen dezole! Ou pa bezwen koupab m 'sou li! Ou se tankou yon manman anmèdan. Fine. Mwen pap mande anyen ankò.
Èske sa a sòt de senaryo santi yo abitye?
Mwen rele li "Imajinasyon Obligasyon." Sherry te gen yon imajinasyon obligasyon ke li te oblije prete bòt li Caitlyn.
Kouman sou sa a ?:
M 'nan yon reyinyon anplwaye yo: "Oh bondye mwen an, nouvo jenn anplwaye sa a, Colton, pa t' menm ofri yo lave asyèt mwen an. Li pa gen respè pou ansyen l yo. Mwen pa ka kwè ke yo te anboche li! ”
Kòlè sa a ak jijman se rezilta atant mwen.
Relasyon ki baze sou atant ak obligasyon yo gen tandans yo dwe douloure
Yo sipoze ke gen yon liv jeyan nan sa ki byen ak sa ki mal, nan ki chak nan nou gen aksè, pou nou ka yon jan kanmenm konnen, ak dakò sou, sa ki bon, dwa, ak apwopriye.
Yo sipoze ke desepsyon se pa ok. Sa si yon moun santi desepsyon, Lè sa a, yon lòt moun se nan fòt. Olye pou yo reyalize ke desepsyon se emosyon natirèl la yon sèl santi l lè yon moun ap pote tèt yo nan aliyman ak reyalite - ke sa yo te vle pa pral rive.
Ann gade sa ki te pase nan sitiyasyon sa yo
Imajinasyon obligasyon
Caitlyn te fè yon demann.
Sherry, kwè Caitlyn te gen yon atant yo dwe bay bòt yo, kreye nan tèt li yon 'imajinasyon obligasyon.' Sherry te santi obligasyon, tankou li 'te' bay Caitlyn bòt yo. Se konsa, li te di 'wi' lè li te vle di 'non.'
Lè sa a, Sherry te santi resantiman anvè Caitlyn.
Sherry kritike Caitlyn bay Gabe.
Sherry te eksprime kòlè pou Caitlyn, sa ki vle di Caitlyn te fè yon bagay ki mal, e li te fòt pou desepsyon Sherry. Li jete Caitlyn liy lapèch la ak kilpabilite kòm Garnier.
Caitlyn te achte nan enplikasyon a, li mòde Garnier an, ak Lè sa a, te santi koupab.
Lè sa a, Caitlyn te blame Sherry pou 'fè l santi li koupab.
Caitlyn rezoud pwoblèm nan pa debranche de relasyon an. Li te di ke li pa ta fè demann ankò paske li pa ka li lide Sherry a epi li pa ta kapab fè konfyans verite a nan repons lan se wi Sherry la.
Atant
Nan yon reyinyon anplwaye, mwen se 'ansyen' nan gwoup la. Mwen gen yon espwa ke jèn, dènye manm pèsonèl la, Colton, pral 'montre respè pou granmoun li yo.' Ki sa ki sanble m ', se ke li pral ofri nan pwòp asyèt mwen an. Mwen sipoze ke Colton ka senpleman tcheke gwo liv la nan sa ki byen ak sa ki mal, epi konnen ke li 'ta dwe' netwaye asyèt mwen an.
Ki sa ki ka rive se ke jenn gason sa a ta ka rive gen egzak imajinasyon yo obligasyon menm ki parfe matche ak atant mwen. Oswa petèt li te kapab li lide mwen .. Mwen devine ki ta ka rive tou? Nan ka sa a, li pral lave asyèt mwen an. Pi bon an ki ka rive soti nan sitiyasyon sa a, se ke mwen pa fache sou li. Sa a senaryo a ka pi byen.
Men, plis chans, li pa pral rive gen egzak menm obligasyon matche ak atant mwen. Lè sa a, mwen pral fache sou li, jije l ', jete l' liy lan lapèch kilp-lye, epi 'fè' l 'santi yo mal ak move.
Ki jan sa ta ka sanble diferan?
Pou geri malfonksyònman nan relasyon ki baze sou atant, tou senpleman pale atant ou kòm demann.
Yon atant sipoze lòt moun nan oblije pa devwa moral. Yo ke yo ta dwe 'fè l', epi si yo pa fè yo ap move / mal / imoral.
Yon demann rekonèt intrinsèques libète lòt moun nan, epi rekonèt ke si yo di wi, li se yon kado pou ou, oswa yon desizyon yo te pran (petèt pou yon swap) soti nan yon kote nan libète.
Sa a louvri pi plis opòtinite pou otonomi, renmen, ak apresyasyon nan relasyon an.
Imajinasyon Obligasyon
Caitlyn te fè yon demann an sante.
Sherry di wi, men li vle di non.
Swa
- Li te kapab di "Non, Caitlyn, mwen te planifye mete bòt yo jodi a," oswa
- Si Sherry ta santi kontantman pa satisfè pwòp bezwen li pou kontribisyon pa prete bòt yo Caitlyn, Lè sa a, li te kapab te di 'wi,' ak jwi bay kado sa a.
Gabe te ka di “Si Caitlyn desi, sa pa bon. Li pral anfòm. Kòm a kounye a menm si, li se moun k ap resevwa a nan kritik ou. Mwen ta parye ke li ta pi pito si ou te onèt epi li di 'non.' "
Olye pou Caitlyn achte nan enplikasyon ke li te fè yon bagay ki mal, oswa li te responsab pou desepsyon Sherry nan fè demann lan, li te kapab di, "Manman, lè mwen te mande pou bòt yo, mwen ta dwe trè byen si ou te di 'non. ' Mwen ta santi mwen wont men sèlman tanporèman. Mwen ta jwenn yon estrateji diferan pou satisfè bezwen mwen an.
Lè mwen mande ou nan tan kap vini an mwen pral di 'manman, li ta satisfè bezwen ou pou kontribisyon ak fè ou santi ou kontan prete m' bòt ou a? ' Paske se sa ke demann mwen vle di reyèlman. E mwen espere ou pral reponn mwen onètman. Si ou p'ap janm di 'non' pou mwen, lè sa a mwen pap janm fè konfyans ke wi ou yo vre.
Anpil moun kenbe imajinasyon obligasyon ki pa menm reflete nenpòt atant nan men yon lòt moun. Li souvan itil pou verifye imajinasyon an, lè ou mande lòt pati a si yo gen yon demann yo ta renmen fè.
Petèt yon manman ale nan tout kalite pwoblèm pou fè yon gato pou anivèsè nesans pitit li nan lekòl la, men lekòl la pa menm vle li fè li. Li te kapab tcheke avèk lekòl la anvan jis asepte obligasyon an. E menm lè sa a, li ka di yon repons lan se wi oswa non gratis nan demann lan.
Atant
Yon lòt senaryo ki ta ka rive nan reyinyon anplwaye yo se ke mwen vire atant mwen nan yon demann. "Colton, ou ta lide lave lave asyèt mwen pou mwen? Li ta ede m 'kapab fini pwojè sa a mwen ap fè. " Lè sa a, Colton, nan libète li, te kapab di wi oswa non. Si li di wi, mwen santi apresyasyon pou li, ke li renmen.
Oswa, ankò yon lòt senaryo, mwen pa gen okenn atant nan Colton. Men, petèt, li ofri yo lave asyèt mwen pou mwen. Lè sa a, mwen jwenn yon ti kras sezi, sousi mwen moute. Lè sa a, mwen souri epi mwen santi mwen anpil apresyasyon. Li wè sousi mwen ak souri mwen, epi li santi li kontan. Bezwen li pou kontribisyon ak koneksyon satisfè. Double genyen.
1. Fè nenpòt demann ou vle fè
Lè yo dakò ke yon moun ka di non, sa soulaje anpil presyon sou demann pou fè. Si ou pè ke moun nan ap di wi lè yo vle di non, lè sa a ou ta ka pè fè yon demann.
Men, lè ou konnen yo pral pran responsablite pou yo di non, ou ka mande tou sa ou renmen. "Èske ou pral niche etaj la?" se yon demann parfe bèl.
2. Di wi epi swiv, oswa di non
Yon fwa yon moun fè yon demann, li pi itil si lòt moun nan reponn ak yon wi oswa non. Oswa avèk yon amannman ki sijere pou demann lan pou li satisfè bezwen yo tou. "Asire w ke mwen pral prete ou bòt yo, men ou ta ka retounen yo pa 4pm pou mwen ka mete yo nan klas aswè mwen an?"
Di non se yon repons parfe bèl nan yon demann.
Kominike poukisa w ap di non, sa vle di atikile ki bezwen ou yo ou ap eseye satisfè ki ap resevwa nan chemen an nan ou di wi, se souvan itil yo adousi doulè a nan non an. "Mwen ta renmen prete ou bòt mwen, men mwen fè plan yo mete yo apremidi a."
Si yon moun di wi, Lè sa a, sa a se yon angajman.
Li se yon gwo souch sou yon relasyon si yon moun pa swiv nan ak angajman yo.
Nou tout gen obstak enprevi vini ki jwenn nan chemen an nan nou swiv nan sou angajman nou yo, ak sa a amann. Pou rete nan entegrite ak lòt moun nan, nou ta jis bezwen kominike avèk yo pi vit ke posib, epi yo ofri, nan pi bon nan kapasite w, fè konpansasyon.
Epi jan nou te wè ak Sherry, pou di wi lè ou vle di non, se pa yon kado pou lòt moun nan.
Pafwa, ou pral deside di wi, menm si ou pa santi tankou akòde demann lan. Lè tibebe w la kriye nan mitan lannwit lan, ou pa ta ka santi tankou leve, men ou deside, nan libète ou, yo fè sa.
3. Aksepte desepsyon ak blese
Desepsyon ak fè mal yo se emosyon ki an sante, pote moun nan nan aliyman ak reyalite.
Chak emosyon gen yon objektif itil nan bati relasyon ki an sante.
Nou santi nou desepsyon lè nou ap aksepte reyalite a ke nou pa pral jwenn yon bagay nou te vle. Nou santi nou blese lè nou ap aksepte ke yon moun pa renmen nou, otan ke nou te vle yo. Li enpòtan anpil pou pèmèt emosyon sa a fè travay li, epi pote nou nan yon kote pou aksepte reyalite mond nou an.
Eksperyans emosyonèl sa yo tanporè. Yo pa domaje.
Si nou ka reyalize sa a, sipòte moun nan aksepte emosyon an, epi bay yon prezans senpatik pou moun nan pandan ke yo fè eksperyans doulè tanporè sa a, n ap fè yo yon pi gwo sèvis pase eseye blame yon moun, refize santi a, oswa bay manti pou anpeche santiman yo rive. Li nan bon yo santi yo.Se sa yo bezwen konnen.
Li sanble ke pè a desepsyon oswa fè mal se sa ki kondwi moun nan metòd relasyon malsen.
Yon lòt pwoblèm ki kondwi relasyon malsen se lè nou pa respekte youn ak lòt pa gen moun.
Kòm yon pati nan sis akò yo, tout moun dwe dakò ke tout moun responsab pou pwòp santiman yo, epi yo pa pran responsablite pou santiman yon lòt moun. Eksepte pou depandan ou yo.
Pa blame moun nan ki te di non pou santiman ou, ou ap fè li plis chans ke nan tan kap vini an yo pral di wi lè yo vle di non, ak Lè sa a, ou pral sibi resantiman yo, oswa yo pa swiv nan, elatriye.
4. Gade pou diferans pouvwa
Nan pifò nan relasyon jou nou yo, nou ka fè sis akò sa yo pou relasyon an sante, men li enpòtan tou pou nou konsyan ke nan kèk relasyon, lòt pati a pa kapab oswa li pa gen pouvwa oswa li gen tabou kiltirèl kont li di non lè yo vle di non .
Nan ka sa a, ou ka fè yon demann trè klè, bay pèmisyon eksplisit pou yon gratis pa gen okenn. "Tanpri di non a demann mwen an, sof si li pral benefisye ou nan kèk fason, oswa fè ou kontan, akòde li. Mwen sèlman vle ou di wi si sa a ta dwe yon memnoon. " Yon memnoon se yon tranzaksyon ki benefisye tou de pati yo. Yon genyen / genyen.
Pafwa lòt pati a pa ka di non - tankou Manman Latè, oswa bèt, oswa timoun piti.
Nan ka sa a, ou ka pran responsablite pou tande non yo pa kèlkeswa mwayen ki disponib pou ou, tankou mande tèt ou, 'Si mwen te yo, mwen ta di wi oswa non?'
5. Fè demand yo
Nan Kominikasyon san vyolans, yo pale sou demand nan yon fason ki fè li sanble tankou ou ta vle pou fè pou evite yo.
Isit la kote panse mwen diferan yon ti kras. Pandan ke mwen dakò ke fè yon demann, olye ke yon demann, kreye dekonekte nan yon relasyon, gen kèk fwa mwen kwè ke fè yon demann se fason ki pi sen yo ale.
Si lòt moun nan ap chwazi estrateji, san yo pa konsidere bezwen ou yo e konsa yo ap fè / pa fè konpòtman ki fè ou mal, oswa anpeche ou satisfè bezwen ou yo, Lè sa a, mwen kwè ke fè yon demand nan moun sa a se kou a nan aksyon ak la pi favorab rezilta an jeneral.
Pa demann, mwen vle di ke ou ta bay moun nan kado a nan enfòmasyon.
Ou ta dwe kite yo konnen, davans nan yo pran yon desizyon nan libète yo, ki sa ou pral fè nan libète ou an repons a chwa yo.
Yon demand swiv yon si ou-Lè sa a, mwen, fòma. "Si ou chwazi pou ou kite asyèt ou sou tab la, Lè sa a, mwen pral chwazi mete yo sou kabann ou."
Yon fwa ankò, mwen ta sèlman itilize yon demann si lòt moun nan pa vle dyalòg avèk ou pou idantifye tou de bezwen ou yo epi jwenn yon estrateji ki satisfè tou de bezwen yo. Oswa, si lòt moun nan komèt men pa fè okenn efò yo swiv nan angajman an.
Mwen kwè ke li pi bon pou w pran responsablite pou pwòp bezwen ou yo, epi pou itilize ki pouvwa ou genyen pou anpeche ou vyole tèt ou.
Kalite sitiyasyon sa a ra ase, epi anjeneral endike ke lòt moun nan gen kèk kalite doulè epi li bezwen konpasyon ak èd. Se konsa, apre ou fin mete pwòp fwontyè pwoteksyon ou, ou ta ka chwazi ofri yo èd.
6. memnoon la
Ki sa nou ap travay nan direksyon pou nan relasyon, yo rele memnoon.
Memnoon vle di ke yon moun bay yon lòt yon kado, epi lè yo bay kado a, yo vin kontan. Se konsa, li nan yon genyen / genyen sitiyasyon.
Tankou lè Colton te ofri pou fè asyèt mwen.
Pa konsyans fè sis akò sa yo ak moun ki nan lavi ou, mwen panse ke ou pral jwenn ke anpil nan souch la nesesè nan relasyon yo pral disparèt, epi ou pral santi yo plis respekte, epi ou pral jwi moun yo bèl nan lavi ou a. pi konplè a.