Kontan
Ou pral ansanm, nan renmen tankou tout tan, ak boom ... reyalite vini ekraze desann lè ou dekouvri lòt siyifikatif ou te gen yon zafè nan kè an.
Yon twou devlope nan vant ou gwosè a nan Cleveland lè ou wè ke mesaj la "Mwen swete ke ou te isit la ... Mwen ap panse sou ou tout tan tout tan an" te voye bay yon lòt moun yè swa nan 10:30 pm.
Kontrèman a stark ant sa ou te panse te reyèl ak reyalite aktyèl la ka chokan, akablan, ak dezoryante.
Sa a te ki jan youn nan kliyan resan mwen an dekri li de tout fason.
Mari ak Jan te ansanm depi prèske dezan. Mari rapòte m 'ke li pa janm te santi tankou sa a sou nenpòt lòt moun anvan e ke li te vle pase tout rès lavi li ak Jan.
Men, twa mwa de sa, Mari te dekouvri yon afè long nan mesaj ak foto ant Jan ak yon lòt fanm ki te kòmanse sèlman 8 mwa apre yo te kòmanse date. Soti nan sa li te kapab di, yo pa janm aktyèlman te fè sèks, men sa pa t 'gen pwoblèm. Li te devaste. "Ki jan li ta ka di bagay sa yo entim bay yon lòt moun?" li te kesyone, sitou lè osi lwen ke li te kapab di, relasyon yo te yon sèl kè kontan.
Zafè emosyonèl ka manifeste tèt yo nan tout kalite fason.
Yon fanm marye nan 15 ane ki toujou ap konfidan ak yon "zanmi travay" sou pwoblèm li nan kay la, pandan y ap toujou asire w ke ou gade pi byen li yo.
Yon nonm ki vin an kontak ak yon ansyen kolèj ak kòmanse yon zafè ilegal mi ak konvèsasyon telefòn long, mesaj tèks klandesten, ak echanj foto souvan.
Kalite trayizon sa a douloure tankou transgresyon seksyèl e li se yon pant menm glise. Moun k ap fè kopye emosyonèl la souvan pa wè gen anyen ki mal nan sa l ap fè a. Apre yo tout, yo pa bo oswa fè sèks ak lòt moun sa a.
Pa egzanp, lè Mari te konfwonte Jan sou aksyon l yo, li te senpleman di "Mwen anwiye nan travay, se konsa mwen voye tèks tounen."
Kòmanse pwosesis gerizon an
Lè yon trayizon tankou sa rive, li nòmal pou fè eksperyans kòlè, tristès, enkyetid, dòmi, wont, oswa mank de apeti, men pi gwo miskonsepsyon komen mwen wè nan liy travay mwen an se pwòp tèt ou-blame.
Moun ke yo tronpe an santi tankou sa a se fòt yo, pwoklame ke "si sèlman mwen te plis konfyans oswa avantur oswa mwens enkyete pase sa a pa janm ta rive."
Men, si nou gade ki jan èt imen opere, nou ka wè ke sa a se tou senpleman pa vre.
Bagay la yon sèl tout tricheurs emosyonèl gen an komen se yo ke yo jwenn kenbe ak sedwi pa pwòp yo ki ba-atitid panse. Yo pran santiman nan annwi ak ensekirite oserye, Se konsa, lè yon lòt moun vini ansanm ba yo atansyon pozitif, yo akeyi prese a dopamine ki soti nan entèraksyon sa a nouvo ak enteresan. Tricheurs yo se esansyèlman lè l sèvi avèk zafè a kòm yon tanporè bann-èd pou pwòp malèz emosyonèl yo.
Kisa pou fe
Avèk sa yo te di, menm si aksyon tronpeur a se yon refleksyon nan panse pwòp yo, pa gen okenn inivèsèl "dwa" repons sou sa yo dwe fè apre yon zafè emosyonèl. Gen kèk koup ki pral rete ansanm, lòt moun ap chwazi separe, e ankò lòt moun toujou brase lide yon solisyon kreyatif ki travay pou yo.
Pi gwo erè a mwen wè kliyan fè se pa bay tèt yo ase tan yo reflechi anndan ensten pwòp zantray yo apre yon trayizon. Malgre ke konsèy zanmi yo byen entansyon, pran tan pou tcheke ak pwòp sajès enteryè ou ak bon sans epi pèmèt patnè ou espas pou fè menm bagay la tou, esansyèl.
Prepare w
Nan koup ki chwazi rete ansanm, pi gwo defi a se "tanpèt-panse" ki swiv jou, mwa, oswa menm ane apre.
Prepare w ke panse ki pèsistan nan fòm enkyetid ak enkyetid ap gen chans pou parèt pou moun ki te janm pwofite sou pesonn e ke panse ensekirite ak annwi ap sanble parèt ankò pou transgresè a.
Panse (nan fòm lan nan memwa ak emosyon) se faktè prensipal la ki anpeche koup yo re-etabli konfyans. Sepandan, li posib pou ou fè konfyans ankò.
Kle a nan re-etabli konfyans se lè marye konprann ke yo pa gen yo aji sou oswa menm kwè tout panse ki antre nan lide yo.
Pran plis konsyans nan nati a nan panse ede ekstrèmman pwent balans yo an favè koup la. Nan ka Mari ak Jan, Mari te fè yon chwa konsyan pou padone Jan epi li rapòte ke yo ap fè trè byen kounye a.
Mwen rekòmande pou aprann plis sou metodoloji gerizon ki baze sou panse tankou sa yo ki nan lis anba a.
Kòmanse ak resous sa yo:
10% App a pi kontan pa Dann Harris pou gide meditasyon chak jou
Manyèl la relasyon pa Dr George Pranksy