Kontan
- Kenbe yon koneksyon solid
- Kenbe bagay sa yo pozitif
- Mete konfyans nan relasyon ou
- Kisa k ap pase nan yon relasyon san konfyans?
- Koute sèvo ou
- Ala bon sa bon lavi relasyon
Lè li rive gen yon relasyon, pifò nan nou yo jis ap resevwa pa.
Tout moun tèlman eksite nan premye etap yo nan renmen ke lè moulen an jeneral nan lavi chak jou ak bagaj pèsonèl kòmanse fofile nan moun yo jwenn tèt yo fè fas a emosyon tankou retrè emosyonèl, fè mal, konfli eskalade ak teknik pou siviv apwopriye.
Pa gen okenn refize li ke kenbe yon relasyon ki an sante ak kè kontan trè difisil. Men, ak avansman yo te fè nan tout jaden nan lavi jodi a, ou ka fasilman konprann syans nan relasyon ak ki jan fè li travay.
Pou rezime syans nan renmen ou bezwen vlope tèt ou alantou kèk leson fondamantal senp ak evidan tankou pozitivite, senpati, konfyans, respè ak yon koneksyon fò emosyonèl.
Kenbe yon koneksyon solid
Bagay ki pi enpòtan pou yon koup yo aprann, bagay la ki vle di soti an tèm de devlopman sikolojik ak engredyan sekrè a gen yon relasyon long, renmen ak ki dire lontan se reyaksyon emosyonèl.
Chak koup gen diferans men sa ki fè yon koup kontan ak byen lwen se ke yo te emosyonèlman dekonekte ak lòt siyifikatif yo.
Lè yon patnè pa ka jwenn yon santiman sekirite oswa jwenn yon refij san danje ak patnè yo, pwoblèm yo leve. Pou ankouraje reyaksyon emosyonèl ant patnè ou dwe kite eksprime tèt ou avèk èd nan kritik.
Kenbe bagay sa yo pozitif
Dezakò emosyonèl ak dezengajman ka rive nan nenpòt relasyon lè koup yo pa kreye pozitivite youn ak lòt. Lè pa gen okenn pozitivite, koup kòmanse deplase lwen youn ak lòt, epi yo rive nan yon pwen kote yo pa menm konnen youn ak lòt ankò.
Yon sèl kote fasil pou kòmanse ak pote pozitivite nan lavi ou se pa apresye. Yon fwa ou kòmanse konpliman menm bagay ki pi piti yo ke yo fè oswa di yo ki jan yo gade, li pral bay nesans rive nan pozitivite. Sa apresye ak konplimante youn ak lòt ap ede patnè ou santi yo validation ak bon sou tèt yo.
Mete konfyans nan relasyon ou
Trust se youn nan pati ki pi enpòtan nan yon relasyon ki an sante; mete konfyans yon moun ki gen rapò ak fyab ak konfyans ansanm ak yon sans de sekirite fizikman ak emosyonèlman.
Konfyans se yon bagay ke de moun bati ansanm, epi yo pa mande konfyans.
Bati konfyans nan yon relasyon ki an sante pran plas tou dousman e piti piti. Tou de patnè yo dwe kapab fè konfyans youn ak lòt, louvri youn ak lòt epi yo dwe ekstrèmman vilnerab lè sa nesesè.
Trust pa ka bati si yon sèl patnè vle fè sa; bati konfyans mande angajman mityèl.
Kisa k ap pase nan yon relasyon san konfyans?
San konfyans, relasyon ou ka pèdi.
Mefyans akouche dezyèm devinèt ak trayizon. Li mennen nan obsession tcheke lòt moun nan ak pwoblèm lwayote.
Trust se yon eleman enpòtan nan nenpòt ki relasyon kè kontan ak an sante. Si relasyon ou vini san yo pa eleman nan konfyans, Lè sa a, ou pa ka depann sou patnè ou pou sipò oswa yo dwe fèmen nan li oswa li.
Koute sèvo ou
Lè li rive desann nan yon relasyon, konsantre sou koute sou sèvo ou plis pase kè ou. Rezon ki fè la dèyè sa a se ke nan yon relasyon kè kontan, patnè konsantre sou anpati youn ak lòt ak konprann pwen de vi chak lòt la.
Kontwole kòlè ou ak estrès ka trè difisil si ou koute kè ou konsa olye konsantre sou sèvo ou. Lè ou goumen, eseye kalme epi pran yon ti repo; sa ap ede nan pèmèt ou kontwole kòlè ou ak pawòl ou yo.
Pandan agiman eseye konsantre sou fè anyen ki pral pran tèt ou sou pwoblèm nan. Konsantre sou atribi pozitif patnè ou genyen, e sa ap ede nan distrè lide ou sou konsantre sou aspè negatif nan relasyon ou.
Pa gen moun ki pafè, ak sèvo nou yo gen tandans sonje bagay sa yo anbarasan nou di youn ak lòt. Sepandan, si ou ka konsantre sou sa ki pi enpòtan ak bon pou lide ou ak relasyon, Lè sa a, tout bagay pral oke.
Ala bon sa bon lavi relasyon
Nan fen jounen an, li enpòtan pou sonje ke relasyon ki an sante yo pa lakansyèl ak papiyon tout lajounen. Relasyon kè kontan yo te fè leve nan batay, agiman, ak konfli ak yo te vin pi fò pa vini tounen ansanm menm pi fò pase anvan.
Lè ou konnen ki jan yo geri relasyon ou, ou vin fleksib ak ogmante koneksyon ou ak mari oswa madanm ou.
Pandan yon batay, li enpòtan sonje ke batay la se pa ant ou menm ak mari ou, men olye de sa, li se yon batay ant ou menm ak mari oswa madanm ou kont pwoblèm nan.
Toujou sonje ke gen yon koneksyon solid ak moun yo ke nou renmen ak ki apresye nou se sèl rezo sekirite nou genyen nan lavi sa a. Se konsa, pran swen lyen yo ou genyen ak pran swen moun ou renmen yo paske lavi a se reyèlman kout.