Kontan
Janm tande pawòl la, "Ala bon madanm, Ala bon sa bon lavi?" Mwen tande gason yo di sa pandan sesyon yo e mwen kraponnen chak fwa. Lide a ke yo te vle bay moute lide ou ak idantite yo nan lòd yo tou senpleman evite malèz la nan yon konfli ti kras? Oke, move nouvèl: li pa travay. Paske chak fwa deklarasyon sa a pwononse ak nonm lan kenbe santiman vre l 'yo, rezilta a se pa yon konfli an sante, li se yon eksplozyon nan emosyon nan yon moman pita. Yon rejim alimantè fiks nan pa ranpli mwatye ou nan sal la ap prèske toujou mennen nan repons sa a trè emosyonèl pita sou.
Rele yo dwe tande ... Epi yo pa koute
Tipikman li se mesye yo nan relasyon ki ap eseye pou fè pou evite nenpòt ki kalite konfli ak patnè yo. Add nan melanj lan yon patnè (tipikman fanm lan) ki moun ki ap eseye figi konnen kouman ou kapab jwenn nonm lan angaje epi ou ka wè ki jan de fòs sa yo opoze yo sou yon kou kolizyon nan yon konfli ogmante. Genyen tou konfli repons emosyonèl bilding nan nonm lan; sou yon men li kòmanse santi twò chaje paske li pa te pataje pwòp opinyon li konnen li pa ta ka resevwa byen, men, nan lòt men an, li gen yon patnè ki kontinye pouse pou angajman. Sa a souvan rezilta nan kòlè ak raj vini soti nan l ', olye pou yo anyen konstriktif. Aprè eksplozyon sa a, konpetans ki pi enpòtan pou rezolisyon konfli, tande, pèdi nèt. Nan pwen sa a tout sa ki enpòtan nan tou de moun se ke yo te tande, pa aktyèlman tande.
Chemen an nan konfli an sante se nan koute. Si ou ka mete sou kote bezwen anndan pitit ou a pou yo tande ak afime ak vrèman koute sa patnè ou a ap di, epi, pi enpòtan, konekte nan emosyon an nan sa yo ap di, Lè sa a, ou te pran yon gwo etap pa sèlman nan direksyon pou sante konfli, men tou yon pi bon konpreyansyon sou patnè ou ak yon relasyon pi kontan. Yon bon fason yo panse a li: olye pou yo "Koute sa mwen di!" eseye "Ede m konprann pwen de vi ou ak emosyon ki konekte ak li."
Konpòtman nan konfli pòv nan "Koute sa mwen di!" se jeneralman timoun ak rezonab. Li nan timoun nan enteryè ki konsantre sou yo te tande epi yo te "dwa." Konfli gen yon tandans detounen kapasite nou yo rezone. Nou deplase soti nan lòb devan nou an (sèvo rezònman nou an) nan amigdala nou an (sèvo emosyonèl nou an) ak sa a se kote timoun enteryè nou an renmen pann soti.
Gade tou: Kòman ou kapab jwenn bonè nan maryaj ou
Eskanmòte a
Lè nou reponn nan sèvo emosyonèl nou an, li pa efikas e li soti mal. Nan chalè a nan moman sa a nou di bagay sa yo pandan y ap sou oto-pilòt epi byen souvan yo se bagay sa yo nou te aprann nan yon laj jèn. Pou egzanp, imajine ou se yon 12-ane-fin vye granmoun, epi ou antoure pa konfli. Petèt li nan paran ou goumen, petèt li nan yon lòt moun kap bay swen. Kèlkeswa moun nan, konfli sa ak ki jan ou wè li se sa ki kole avèk ou. Sa a se Lè sa a, ki enpak vèsyon an granmoun nan ki 12-zan paske lè ou jwenn nan yon konfli, ki timoun enteryè soti ak tout moun sa yo aprann metòd batay antre nan jwe. Depi ou te tande li nan laj 12, ou ap diskite nan yon fason ke ou te aprann lè ou te laj sa a. Se poutèt sa li pa estraòdinè tande yon bagay tankou, "Ou son tankou ou se 12!" nan mitan yon agiman. Sa ap vin kidnape pa pitit enteryè ou.
Lè ou kòmanse vin pi okouran de pwòp repons pòv ou a sa ou pèrsu kòm yon ti tay pa nenpòt moun ki ap pale ak ou epi mande pou klè kont lashing soti, ou te jis te kòmanse desann chemen an nan konfli an sante. Nan fen a, li pa vle di ke yon madanm kontan se pa yon pati nan rezilta final la nan yon lavi kontan. Men, sa pa pral yon lavi vrèman kontan. Yon lavi vrèman kontan se lè tou de moun santi yo tande, respekte, ak renmen. Oswa, ou ka toujou panse a li nan fason Terry Real (yon terapis fanmi entènasyonalman rekonèt, oratè ak otè) fè, "Ou ka gen rezon oswa ou ka marye."