Kontan
- 1. Vire batay la nan yon jwèt
- 2. Devlope yon woutin ki konsistan
- 3. Sant chanm lan ak lwil esansyèl
- 4. Evite trete dòmi oswa chanm lan kòm yon pinisyon
- 5. Fè dòmi yon woutin espesyal
- 6. Koute enkyetid pitit ou a
- 7. Fè lwanj timoun piti ou pou rete nan kabann nan
Èske ou fristre lè ou pral dòmi paske timoun piti ou refize ale nan dòmi? Youn nan kesyon ki pi souvan poze yo se kòman ou kapab jwenn timoun piti ou a ale nan dòmi.
Sa a se yon pwoblèm ki te gwo malè tonbe sou paran yo pou syèk.
Manman ak papa fin itilize trennen tèt yo soti nan kabann nan maten an ak dòmi byen lwen mwens pase kò yo mande pou yo epi li vin mete, men gen espwa ak gen kèk metòd bon ki pral ede timoun piti ou nan dòmi pi vit.
Batay la pou yo dòmi
Gen kèk timoun piti ki dòmi byen vit pandan ke lòt moun goumen yon batay royale pwouve ke yo paran yo ke yo pa gen pou yo ale nan dòmi.
Kòlè yo ak plede ka ale sou pou yon èdtan oswa plis. Si pa gen anyen ou eseye ap travay pou fè timoun piti ou a ale nan dòmi lapè, li lè yo chanje teknik ou.
Kriye, plede ak paye anba tab yo pa anjeneral solisyon yo pi byen, men isit la yo se yon kèk ki efikas.
1. Vire batay la nan yon jwèt
Yon teknik efikas se sispann goumen ak timoun piti ou yo ak chanje wòl. Di pitit ou a ke yo se paran an ak defi l 'oswa li pou yo eseye fè ou ale nan kabann. Ou pral bezwen kòmanse jwèt la lontan anvan yo dòmi.
Li ideyal pou fè sa pandan lajounen.
Lè timoun nan voye ou nan kabann, kenbe fofile soti ak imite konpòtman yo ou te wè. Fè timoun piti ou di ou sispann soti nan chanm lan epi rete nan kabann nan. Kriye epi eseye fofile soti. Kite pitit ou mete ou tounen nan chanm lan.
Lè w fè sa, w ap bay timoun nan yon bagay ke chak moun anvi e sa se pouvwa, koneksyon, ak eksperyans. Ou pral aprann anpil bagay sou fason pitit ou wè ou pa konpòtman yo pandan jwèt la.
Si se yon bagay ki deranje ou, lè sa a ou pral gen yon lide sou bagay sa yo ou bezwen chanje.
2. Devlope yon woutin ki konsistan
Yon orè ki konsistan ak woutin enpòtan pou timoun piti.
Mete dòmi yo pou menm lè a chak swa epi eseye bwa nan orè sa a. Li pral jwenn timoun nan itilize li epi yo pral konnen ke sa a se dòmi epi pa gen okenn eksepsyon.
Yon woutin bon gen ladan manje dine, pran yon beny oswa omwen netwaye apre repa an.
Anviwònman an apre repa aswè a ta dwe kalm epi kay la ta dwe relativman trankil. Si gen yon nivo enèji ki wo nan kay la, pitit ou a ap santi sa epi li pral pi difisil pou timoun nan tonbe nan dòmi.
Evite eksitasyon oswa rowdiness nan prezans timoun nan.
Yon woutin regilye anvan yo dòmi siyal bay timoun piti a ke sa yo se bagay sa yo ou fè anvan ou kouche yo tonbe nan dòmi. Li pral vin yon abitid si ou rete avèk li toujou.
3. Sant chanm lan ak lwil esansyèl
Sèvi ak yon difizeur nan kay la oswa chanm yo nan kay kote pitit ou a ap likid pou dòmi ka ede ankouraje kalm ak yon pi bon volonte pou yo ale nan dòmi.
Lavand, bwa sèd, ak kamomiy se chwa ekselan pou timoun piti ak granmoun.
Pa fè sant la twò lou paske yon ti kras ka ale yon fason lontan. Cedarwood se li te ye ede nan liberasyon an nan Melatonin nan kò a ak sa a se yon ajan kalme natirèl ki te pwodwi pa glann pineal la. Yon mo nan prekosyon ak lwil esansyèl.
Asire w ke lwil ou chwazi yo pi ak nan yon distribitè bon repitasyon.
4. Evite trete dòmi oswa chanm lan kòm yon pinisyon
Sa a se yon erè komen ke anpil nan nou kòm paran yo fè. Nou voye yon timoun nan kabann kòm yon pinisyon. Olye de sa, prezante li kòm yon privilèj.
Lè yo wè li kòm yon evènman pozitif, timoun yo pa pral goumen ak li kòm anpil. Gade pou lòt metòd pou yo pa korelasyon chanm lan oswa yo te voye nan kabann kòm yon negatif.
5. Fè dòmi yon woutin espesyal
Gen yon anpil nan bagay sa yo diferan ke ou ka fè yo fè dòmi espesyal pou pitit ou a.
Li kapab yon tan kote manman ak papa pase tan ak timoun piti a ak karese oswa li yon istwa kalme dòmi. Lè pitit ou a apeze ak konfòtab, chans pou dousman tonbe nan dòmi pi wo.
Lè ou pale ak pitit ou a sou lè ou pral dòmi sèvi ak ranfòsman pozitif ak mo ki pale sou benefis ki genyen nan dòmi nan yon fason ke pitit ou a pral konprann. Pale sou rèv nan yon fason pozitif. Chante lullabies kalme ak chante timoun yo sou dòmi.
Gen kèk gwo resous yo deyò ki gen ladan gwo istwa-liv ak karaktè ke pitit ou a ka gen rapò ak.
6. Koute enkyetid pitit ou a
Gen pouvwa pou yon pè kache pou yo ale nan kabann. Olye pou yo pran yon apwòch piman bouk ki montre fristrasyon ou, koute sa pitit ou a ap di. Si sa nesesè, mande poukisa li pa vle ale nan dòmi. Yon bagay ki senp tankou yon foto ki pè yo, yon bèt boure oswa jwèt ka koupab la. Sa a se yon bagay ki ka fasil pou ranje.
Valide santiman pitit ou a nan montre ke ou ap koute ak pran aksyon ki apwopriye a soulaje pè a.
7. Fè lwanj timoun piti ou pou rete nan kabann nan
Pandan lajounen salye timoun piti ou ak yon souri epi di li ke yo te fè yon bon travay dòmi nan kabann yo tout nwit lan. Di timoun nan kijan ou fyè. Raple yo ke yo ap grandi vit e ke dòmi ede yo santi yo pi byen epi yo gen yon pi bon jou.