Kontan
- 1. Pa gen kominikasyon enpòtan nan mitan lannwit
- 2. Kenbe atant ou reyalis
- 3. Pa konpare tèt ou ak Insta-manman yo
- 4. Sonje ke tout bagay se tanporè
- 5. Pran swen tèt ou
- 6. Aksepte èd
Konpliman! Ou pwobableman li atik sa a paske ou se fèmen nan gen yon timoun oswa jis te gen yon sèl ak ou ap chèche pou fason yo siviv premye ane a. Pifò moun fè li son tankou gen timoun se fen-tout nan santi yo rive vre ak kè kontan. Ki sa ki moun ki pa mansyone kòm anpil se ke tout nan emosyon ou yo pral entansifye; pa sèlman sa yo ki pozitif. Ou pral dòmi prive, ou pral chimerik, ou ta ka santi resantiman nan direksyon pou patnè a ki vin pou yo ale nan travay oswa patnè a vin rete lakay ou. Ou ta ka fè fas ak Depresyon apre akouchman oswa Anksyete. Gen yon anpil nan santiman ki sifas pandan premye ane nou an pou yo te yon paran yo.
Premye bagay yo rekonèt se ke sa w ap pase a se natirèl. Kèlkeswa santiman ou santi, se pa ou sèl. Èske w te konnen ke satisfaksyon matrimonyal anjeneral degrengole premye ane ke yo te yon paran? Yon etid prezante pa John Gottman nan Konvansyon Anyèl APA a 2011 rapòte ke apeprè 67 pousan nan koup wè satisfaksyon matrimonyal yo degrengolad apre yo te gen premye ti bebe yo (Pibliye nan la Journal of Family Sikoloji, Vol. 14, nimewo 1). Kalite ra nan sifas la nan li panse ke gen yon ti bebe ta fè ou renmen mari oswa madanm ou mwens. Dayè, ou te fè yon ti bebe avè l paske ou te renmen l anpil. Men, si ou gade nan sa k ap pase nou pandan premye ane sa a ak yon ti bebe ak gade nan privasyon nan dòmi kwonik, pwoblèm yo alantou manje, mank de enèji, mank de entimite, ak lefèt ke ou yo sitou ap eseye sèvi ak lojik avèk yon moun ke yo pa devlope lojik ankò (tibebe w la) li vin byen klè poukisa premye ane a se konsa ki graj.
Isit la nan kontra a. Pa gen okenn solisyon yon sèl nan siviv premye ane ou nan ke yo te yon paran ki pral travay pou tout moun. Fanmi vini nan tout konfigirasyon ak orijin diferan ak kwayans konsa pi bon bagay yo fè se adapte solisyon ou a sistèm fanmi ou. Sepandan, anba a yo se kèk sijesyon ki pral gen plis chans ede ogmante chans ou genyen pou siviv nan premye ane sa a. Men yo:
1. Pa gen kominikasyon enpòtan nan mitan lannwit
Sa a ta ka sanble tankou yon sijesyon enpè bay men gen yon anpil nan sans dèyè li. Li fasil sote nan mòd pou rezoud pwoblèm ak patnè ou a 2:00 a.m. lè ou pa te dòmi yon bon nwit pou semèn ki sot pase a paske ti bebe a ap kriye. Sepandan, pèsonn pa nan bon lide yo nan 2:00 a.m. Ou se dòmi prive, chimerik, ak pwobableman jis vle tounen nan dòmi. Olye pou yo eseye konnen ki jan yo rezoud pwoblèm sa a pou tout tan, konnen ki sa ou ka fè kounye a yo ka resevwa nan mitan lannwit lan. Sa a se pa moman pou diskite sou gwo diferans nan paran ou ak patnè ou. Se moman sa a pou fè tibebe w la dòmi pou ou ka dòmi.
Li piplis: Diskite ak Designing yon Plan Parenting
2. Kenbe atant ou reyalis
Moun yo ap di ou davans sou tan ki jan bèl li se yo dwe yon paran epi li se. Men, moun yo gen tandans pou misyon pou minimize kantite travay ak estrès ki enplike pandan premye ane sa a pou kenbe ti bebe a vivan. Ou ap atann pou premye ane a pa ta dwe "ti bebe mwen an ap pale nan fraz konplè" oswa menm "ti bebe mwen an ap toujou ap dòmi nan mitan lannwit lan". Moun sa yo, se tout gwo lide ak espwa, men pou yon anpil nan fanmi yo, sa yo se pa reyalite a. Se konsa, kenbe atant ou reyalis oswa menm ba. Atant ki pi reyalis pou premye ane sa a se tout moun ki siviv. Mwen konnen ki sanble komik paske nan sa ki nan tout fowòm yo ak liv paran preche men si sèl atant ou pou ke premye ane se siviv Lè sa a, ou pral kite ke premye ane santi w akonpli ak fyè de tèt ou.
Li piplis: Balanse Maryaj ak Parenting san yo pa ale fou
3. Pa konpare tèt ou ak Insta-manman yo
Medya sosyal te fè yon gwo travay konekte nou ak lòt moun. Nouvo paran yo anjeneral plis izole pase lòt moun, plis emosyonèl pase lòt moun, ak plis tandans fè konparezon. Se poutèt sa fasil tonbe nan twou a fè nwa ki se medya sosyal. Sonje byen ke moun ki sou medya sosyal montre pi bon vèsyon yo nan tèt yo e ke souvan fwa medya sosyal se pa reyalite. Se konsa, eseye pa konpare tèt ou ak Insta-manman an ki sanble gen li tout ansanm ak ekipe pafè matche li, òganik lokalman pwodwi grandi, ak Stella tete.
4. Sonje ke tout bagay se tanporè
Kèlkeswa sa k ap pase nan premye ane a, li tanporè. Kit ti bebe a pa dòmi lannwit lan, ti bebe a gen yon frèt, oswa ou santi ou tankou ou pa te deyò nan kay ou nan jou. Sonje ke moman difisil sa yo tou va pase. Ou pral evantyèlman dòmi nan mitan lannwit lan ankò, epi ou pral evantyèlman kapab kite kay la. Ou pral menm kapab yon sèl jou a manje dine ak mari oswa madanm ou pandan y ap ti bebe w la toujou reveye jwe tou dousman nan sal la ap viv! Bon moman yo ap vini ankò; ou jis bezwen pran pasyans.
Li piplis: Kouman paran yo afekte maryaj ou?
Konsèp sa a nan bagay sa yo ke yo te tanporè tou aplike nan moman yo bon menm si. Tibebe w la pral sèlman yon ti bebe pou yon sèten kantite tan. Se konsa, eseye jwenn bagay sa yo selebre pandan premye ane sa. Eseye jwenn bagay ke ou renmen fè ak tibebe w la epi pran anpil foto. Foto sa yo nan moman kè kontan yo pral pran swen nan ane kap vini yo lè tibebe w la pa bezwen ou ankò. Moun sa yo foto yo pral pran swen tou lè ou pa te dòmi tout nwit lan la paske ti bebe a se dantisyon epi ou bezwen yon ti kras ranmase m 'yo fè ou sonje ke ou ap fè yon bon travay.
5. Pran swen tèt ou
Pran swen tèt nou chanje lè nou vin paran premye fwa. Moun sa yo ki premye mwa, pran swen tèt ou pa ta ka sanble tankou li te fè anvan ak jou spa, dat nwit, oswa ap resevwa nan dòmi pous Self-swen chanje lè ou se yon nouvo paran. Menm bezwen ki pi fondamantal tankou manje, dòmi, douch, oswa lè l sèvi avèk twalèt la vin luks. Se konsa, eseye fè bagay sa yo debaz yo. Eseye benyen chak jou, oswa chak lòt jou si sa posib. Dòmi lè tibebe w la ap dòmi. Mwen konnen ke konsèy sa a ka fache paske ou di nan tèt ou "byen lè mwen pral netwaye, fè asyèt, manje preparasyon pou". Bagay la se ke tout moun ki estanda chanjman lè ou se yon nouvo paran. Li nan OK gen yon kay sal, nan lòd pran-soti pou dine, oswa bay lòd kilòt fre nan Amazon paske ou pa te gen tan fè lesiv. Dòmi ak rès yo pral tankou lè a ke ou respire pou jwenn li kòm anpil nan li ke ou kapab.
Li piplis: Swen pwòp tèt ou se Swen Maryaj
6. Aksepte èd
Dènye konsèy mwen se aksepte èd. Mwen konnen ke sosyalman pale ou pa vle vini tankou yon chay oswa ki nan bezwen men ke premye ane nan paran se diferan. Si yon moun ofri èd, jis di "wi tanpri". Lè yo mande "kisa nou ta dwe pote" dwe onèt! Mwen te mande zanmi yo rete nan sib yo achte plis sison, fanmi yo pote dine si yo ap vini sou pou sa, epi li te mande manman-an-lwa mwen si li ka jis chita ak marasa mwen pou mwen ka pran yon douch nan lapè. Pran kèlkeswa èd ou ka jwenn! Mwen pa janm tande yon moun pote plent sou li ban mwen. Moun yo gen tandans vle ede ou; sitou pandan premye ane sa.
Pran egzamen: Ki jan konpatib yo se estil paran ou?
Mwen espere ke ti ti konsèy sa yo ede ou menm ak patnè ou siviv nan premye ane paran yo. Kòm yon paran de-zan ti gason / ti fi marasa, mwen konnen ki jan difisil ke premye ane se. Ou pral defye nan fason ke ou pa janm imajine men tan an ap pase byen vit epi gen ti bagay ke ou ka fè pou ke ou sonje ke premye ane tandreman. Lè li ale nan ke yo te yon paran, jou yo ka sanble tankou yo dire pou tout tan, men ane yo vole pa.